Այստեղ DOSE-ում մենք հավատում ենք, որ մենք արդեն պարունակում ենք հավասարակշռված մտքի, մարմնի և հոգու կախարդական բանաձևը. ամեն ինչ այն է, որ սովորենք, թե ինչպես օգտագործել երջանկության մեր չորս հիմնական հորմոնները, որպեսզի ստանանք մեր բարձր մակարդակը: Անկախ նրանից, թե դուք թվային դետոքսի կարիք ունեք դոֆամինի ծոմ պահելու համար, ռոմանտիկ հանդիպում սիրող օքսիտոցինի համար, հանգստացնող սպա հյուրասիրություն՝ սերոտոնինի խթանման համար, կամ լողափնյա ճամբար՝ էնդորֆինները բարձրացնելու համար, մենք կլորացրել ենք լավագույն առողջության ցանկը: և ֆիթնես նահանջներ, որոնք կօգնեն ձեզ կոտրել ձեր երջանկության հորմոնները 2022 թվականին…

Դոպամինային մեքենաների համար

The Body Camp Mallorca Health and Fitness Retreat

Եթե փնտրում եք առողջություն և Ֆիթնես նահանջներ, որոնք զվարճալի են, The Body Camp Mallorca նահանջը իդեալական է ձեզ համար: Առավոտյան պարտադիր պարապմունքներով, նահանջը անհատներին հնարավորություն է տալիս պատասխանատվության ենթարկել իրենց: Բոլոր ծրագրերը նախատեսված են ձեզ մղելու ձեր սահմանները և մարտահրավեր նետելու ձեր ֆիթնես մակարդակներին: Սահմանեք ձեզ թիրախներ և ջարդեք այդ PB-ները: Որքան մեծ է նպատակը, այնքան մեծ է դոֆամինի աճը: Ցերեկները պարգևատրեք ձեր դժվարությամբ վաստակած ջանքերը լողավազանի մոտ գտնվող Pina Colada-ով կամ արևի տակ սիեստաով: Ճաշացանկը 100% բուսական է, յուրաքանչյուր ափսեի վրա օրգանական և տեղական արտադրանք է: Չայով համեմված կոկոսի կեչու ամաններից մինչև խաղողի հասած լոլիկի բրուսկետա, դա յուրաքանչյուր վեգանների դրախտն է երկրի վրա:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեքկայք

Rewilding at English Historic Estate Retreat

Դուք դոպամինի խմիչք եք, որը տառապում է զգայական գերբեռնվածությունից: Ինչու՞ չփորձել թվային դետոքսինգ: Վերահաշվարկեք, վերակայեք և նորից կապվեք Մայր Բնության հետ՝ թույլ տալով ձեզ գտնել համապատասխանություն այսօրվա առօրյայում: Շրջանակավորված մարգագետիններով և մարգագետիններով՝ Balance Holidays-ի առողջության և ֆիթնեսի այս հանգստավայրը խրախուսում է մասնակիցներին վերականգնել անառողջ սովորությունները և սովորել նոր հմտություններ՝ խթանելու իրենց կապակցված և հզորացված տարբերակը: Բնության մեջ ընկղմվող մի շարք գործողությունների միջոցով ծայրահեղ դիմացկուն ոտաբոբիկ մարզիկ Թոնի Ռիդլը կուղղորդի անհատներին ուսումնասիրելու ֆունկցիոնալ և գրավիչ շարժումների դինամիկ շրջանակը, որը խարսխված է շնչառության հետ ներդաշնակությամբ: Դրանք ներառում են ոտաբոբիկ անտառներով զբոսանք, վազք, վայրի լող, անտառ լողանալ և ծառ մագլցել: Ընդգրկեք վայրի բնությունը և բացեք ձեր իրական ներուժը:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք կայք

Lovin' Oxytocin-ի համար

Luxury Dance Retreat Ibiza

Մենակ ճանապարհորդե՞լ և նոր կապեր փնտրու՞մ: Չա Չա Չա ինքներդ ձեզ ուրախ Santhosh պարային նահանջներով, լցված ֆիթնեսով, բարեկամությամբ և անլուրջությամբ: Անհատներն իրենց օրերը կանցկացնեն՝ մասնակցելով մի շարք պարային սեմինարների՝ Salsa-ից մինչև American Smooth: Ախորժակը մշակելուց հետո աստղերի տակ խժռում են համեղ ու սննդարար ընթրիքներ։ Կա նաև շատ ժամանակ հանգստի և հանգստի համար՝ բազմաթիվՀասանելի են սպա բուժում:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք կայք

Վերականգնեք էներգիա Amalfi Cliffside Retreat-ում

Ստացեք օքսիտոցինի հոսքը՝ սկսելով ռոմանտիկ իրադարձություններ Ժամադրություն Ամալֆիի ժայռափոր: Հաճելի բացօթյա արկածների, սեմինարների և հանգստի հատուկ ժամանակի հետ համատեղ փորձ՝ ձեր սիրելիի հետ ուսումնասիրելու կամ վերամիավորվելու համար: La Torre della Limonaia-ն բացառապես վերապահված կլինի նահանջի հյուրերի համար՝ մասնավոր մուտքով դեպի հիասքանչ գեղեցիկ այգիներ, աղի ջրային անսահման լողավազան և ներքևում գտնվող Տիրենհյան ծով: Ութ օրվա ընթացքում Blisspoint-ի հիմնադիր Լիզա դե Նարվաեզը հյուրերին կուղեկցի մի շարք միջոցառումների միջոցով, ներառյալ շնչառությունը, մտադրությունների ձևավորումը, մարդկային դիզայնի սեմինարները և կակաոյի արարողությունները: Հնարավորություն կլինի նաև ամենօրյա ուղեկցությամբ լեռնային էքսկուրսիաներ անցկացնել շրջակա երկրաբանական և հնագիտական ​​հրաշքներով: Հետևեք հարգված հետիոտնային արահետներով կամ քայլեք ավելի քիչ անցած արահետներով: Դաշտից մինչև պատառաքաղ կերակուրները ապահովում են միայն ամենաթարմ բաղադրիչները, վիլլա ֆերմայից օրգանական աճեցված բանջարեղենով, որոնք ներկայացված են յուրաքանչյուր ճաշի ժամանակ:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք կայք

Սերոտոնին փնտրողների համար...

Հոգու և սերֆինգի առողջության և ֆիթնեսի հանգստի վայրեր

Զգում եք այրված: Հոգին & AMP; Սերֆինգի առողջությունը և ֆիթնեսի հանգստությունը լավագույն միջոցն են: Ցավալի զով մթնոլորտը գրավում է երազողներին, յոգիներին և սերֆինգիստներին: Հիանալի տեղհանդիպել համախոհների հետ, երեկոյան խարույկներն ու խորովածները առաջարկում են համատեղ կապի փորձ: Օրեր անցկացրեք սերֆինգով և ներծծվելով արևի տակ կամ ազատեք սթրեսը սերոտոնին ազդող մերսման միջոցով: Հնդկաստանում, Շրի Լանկայում և Պորտուգալիայում նահանջի ուղղություններով, ուր կտանի ձեզ ձեր զեն ձեռնարկությունը:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք կայք

Elevate and Nourish in Mallorca Retreat

Զգո՞ւմ եք անհավասարակշռություն: Բացահայտեք ձեր ինը, որպեսզի հավասարակշռեք Յանգը և ետ կանգնեք սթրեսից «Elevate and Nourish Mallorca Retreat»-ում: Հոգին սնուցող այս փորձառությունը իդեալական է նրանց համար, ովքեր ձգտում են բարձրացնել իրենց սերոտոնինի մակարդակը: Հոգևոր ուսուցչի և մեդիտացիայի ուղեցույց Բելինֆա Մատվալիի (որի տեխնիկան ներկայացված է Deliciously Ella հավելվածում) և ամբողջական սննդաբան Մորգան Ուիթկինի (Morganic Kitchen-ի հիմնադիր և առաջին վեգան խոհարարը, ով հյուրընկալել է Food-ում հեռուստատեսային շոու) օգնությամբ ներդաշնակեցեք ձեր իսկական անձին: Ցանց Իտալիայում): Բուսական և զրոյական կիլոմետրանոց յուրաքանչյուր կերակուր կառաջնորդվի սննդային հավասարակշռության սկզբունքներով` բաղադրիչներով, որոնք ստացվում են գույքի երկու բանջարանոցներից: Մորգանը նաև ներկա կլինի ամեն օր և յուրաքանչյուր կերակուրի ընթացքում՝ քննարկելու առողջության, առողջության և սնուցման մասին:

5 օրվա գործողությունները ներառում են՝

– Արևածագի մեդիտացիա և ձգում 1>

– Առավոտյան մեդիտացիոն զբոսանքներ

– Էներգիայի և նյարդային համակարգի սնուցման սեմինար

– ինտուիցիաՍեմինար

– Bliss Body Nutrition Workshop

– Spiritual Nutrition Workshop

– Բուսական թուրմերի սեմինար Wunder Workshop-ի հետ

– Working With The Moon Workshop

– Ցուլ Արևի խավարման մեդիտացիա

– Գարնանային Յին Յոգա և Յոգա Նիդրա

– Գարնանային մեդիտացիայի շրջան

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք կայք

Էնդորֆինի շարժիչների համար

BXR Health and Fitness Retreat

Կոչ ենք անում բոլոր ֆիթնեսի ֆանատիկոսներին: Ստացեք էնդորֆինի ձեր սեփական պաշարը այս 6 գիշերվա փախուստով: Մինչ դուք վայելում եք 5 աստղանի շքեղ հարմարությունները Daios Cove հանգստավայրում, դուք կվերապատրաստվեք Մեծ Բրիտանիայի որոշ լավագույն մարզիչների կողմից՝ պարծենալով անզուգական փորձով: Լողափին ուժով և կոնդիցիոներներով լիցքավորվեք կամ ձգեք այն մայրամուտի պիլատեսներով՝ շրջապատված Կրետիական բլուրներով:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք կայք

Realign and Thrive – Women's Movement Ibiza Retreat

Այս կանանց հատուկ Ibizan նահանջը կենտրոնացած է դաշտանադադարի, դաշտանադադարի և ընդհանուր կանանց հորմոնալ առողջության շուրջ: Balance Holidays-ը ողջունում է Մոնիկ Իսթվուդին որպես այս ծրագրի առաջատար փորձագետ: Էմիլի Բլանթի, Սթենլի Թուչիի և Հեյլի Աթվելի հայտնի մարզիչը, նրա Իսթվուդի շարժման մեթոդը դինամիկ, ամբողջ մարմնի շարժման համակարգ է, որը ներառում է բազմակողմանի ուժային հաջորդականություններ: Գտնվելու վայրը առաջարկում է ամենամեծ լողավազանը Իբիցայում և ուղիղ մուտք դեպի aթաքնված լողափ, Կալա Գրասիո: Շարժվեք, տոնեք և իմացեք ձեր մարմնի մասին փոփոխությունների միջակայքում:

Տիպիկ օր՝

Առավոտ

8:00 – 9:15: Առավոտյան Զբոսանք

9:15 – 10:00: Փոքր նախաճաշ

10:00 – 10:40: Cliffside HIIT կամ Power Session

10:40 – 12:30 Թարմացում

Կեսօր

12:30 – Ճաշ, հանգիստ և ազատ ժամանակ

16:15 – 16:30. խորտիկ և թեյ

4 :30pm – 17:30: Perimenopause, Menopause և կանանց հորմոնալ առողջության թեմատիկ սեմինար

17:30 – 18:30. Pilates Flow

Գիշեր

6:30pm – 7: :30pm. Հանգիստ և ազատ ժամանակ

19:30. ընթրիք

Հավանեցի՞ք այս հոդվածը առողջության և ֆիթնեսի մասին հանգստի մասին: Կարդացեք ավելի շատ ճանապարհորդական հոդվածներ այստեղ:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք կայք

Հելենայի կողմից