Овде у ДОСЕ-у, верујемо да већ садржимо магичну формулу за уравнотежен ум, тело и душу – све је у учењу како да искористимо наша четири кључна хормона среће да бисмо постигли свој максимум. Било да вам је потребна дигитална детоксикација за допамински пост, романтични састанак за окситоцин који волите, умирујући боравак у бањи да стимулишете серотонин, или тренинг на плажи за повећање ендорфина, заокружили смо листу најбољих здравствених. и фитнес одмори који ће вам помоћи да хакујете своје хормоне среће 2022…

За машине за допамин

Боди Цамп Маллорца Хеалтх анд Фитнесс Ретреат

Ако тражите здравље и фитнес ретреат који је забаван, Тхе Боди Цамп Маллорца ретреат је идеалан за вас. Уз обавезне јутарње вежбе, повлачење нуди појединцима прилику да се држе одговорним. Сви програми су дизајнирани да вас гурну до ваших граница и изазову ниво ваше кондиције. Поставите себи мете и разбијте те ПБ-ове. Што је већи циљ постигнут, већи је пораст допамина. Поподне наградите своје тешко зарађене напоре Пина Цоладом поред базена или сиестом под сунцем. Јеловник је 100% заснован на биљци, са органским и локалним производима на сваком тањиру. Од чинија од кокосове брезе зачињене чајем, до брускета од парадајза зрео у виновој лози, то је рај сваког вегана на земљи.

За више информација посетитевеб-сајт

Ревилдинг ат Енглисх Хисториц Естате Ретреат

Да ли сте наркоман допамина који пати од сензорног преоптерећења? Зашто не пробати дигиталну детоксикацију? Поново калибрирајте, ресетујте и поново се повежите са мајком природом, омогућавајући вам да нађете усклађеност у садашњости из дана у дан. Уоквирен мочварама и ливадама, овај одмор за здравље и фитнес Баланце Холидаис подстиче учеснике да ресетују нездраве навике и науче нове вештине како би промовисали повезану и оснажену верзију себе. Кроз низ активности које обухватају природу, босоноги атлетичар ултра издржљивости Тони Ридл ће водити појединце да истраже динамички опсег функционалних и ангажованих покрета, усидрених у хармонији са дахом. То укључује босоноге шетње по шуми, трчање, дивље пливање, шумско купање и пењање по дрвећу. Прихватите дивљину и откључајте свој прави потенцијал.

За више информација посетите веб локацију

За Ловин' Окитоцин

Лукури Данце Ретреат Ибиза

Путујете сами и тражите нове везе? Цха Цха Цха и сами весели уз Сантхосх плесне одморе, испуњене фитнесом, пријатељством и лакомисленошћу. Појединци ће проводити дане учествујући у низу плесних радионица, од Салсе до Америцан Смоотх-а. Након појачаног апетита, укусне и хранљиве вечере се прождиру под звездама. Такође има доста времена за одмор и опуштање, са бројнимДоступни су спа третмани.

За више информација посетите веб локацију

Поново се енергизирајте у Амалфи Цлиффсиде Ретреат

Покрените окситоцин тако што ћете се упустити у романтични састанак на Амалфи Цлиффсиде. Искуство у комбинацији са узбудљивим авантурама на отвореном, радионицама и посвећеним временом за опуштање за истраживање или поновно повезивање са вољеном особом. Ла Торре делла Лимонаиа ће бити резервисана искључиво за госте у повлачењу, са приватним приступом прелепим вртовима који одузимају дах, бесконачним базеном са сланом водом и Тиренским морем испод. Током осам дана, оснивач Блисспоинт-а, Лиса де Нарваез, водиће госте кроз низ активности укључујући рад на дисању, постављање намере, радионице људског дизајна и церемоније какаа. Биће прилике и за дневне вођене планинске излете у оквиру околних геолошких и археолошких чуда. Вратите се поштованим пешачким стазама или пешачите дуж мање прођених стаза. Оброци од поља до вилице обезбеђују само најсвежије састојке, уз органски узгојено поврће са фарме виле које се налази у сваком оброку.

За више информација посетите веб страницу

За оне који траже серотонин…

Соул анд Сурф Хеалтх анд Фитнесс Ретреатс

Осећате се изгорело? Соул &амп; Здравствени и фитнес одмори за сурфовање су врхунски лек. Болно хладна атмосфера подједнако привлачи сањаре, јогије и сурфере. Одлично место заупознајте истомишљенике, вечерње ломаче и роштиљ нуде искуство заједничког повезивања. Проведите дане сурфујући и сунчајући се или отпустите стрес уз масажу која изазива серотонин. Са одредиштима за одмор у Индији, Шри Ланки и Португалу, где ће вас одвести ваш зен подухват?

За више информација посетите веб локацију

Подигните и храните на Мајорки Ретреат

Осећате се ван равнотеже? Откријте свој јин да бисте избалансирали јанг и повукли се од стреса на Елевате анд Ноурисх Маллорца Ретреат. Ово искуство које храни душу је идеално за оне који желе да повећају ниво серотонина. Укључите се у своје право ја уз помоћ духовног ментора и водича за медитацију Белинфе Матвали (чије су технике представљене у апликацији Делициоусли Елла) и холистичког нутриционисте Моргана Виткина (оснивача Морганиц Китцхен-а и првог веганског кувара који је водио телевизијску емисију о храни Мрежа у Италији). Сваки оброк, заснован на биљци и на нултом километру, биће вођен принципима нутритивне равнотеже, са састојцима који се добијају из два повртњака на имању. Морган ће такође бити присутан свакодневно и на сваком оброку за разговоре о здрављу, добробити и исхрани.

Активности током 5 дана укључују:

– Медитација изласка сунца и истезање

– Јутарње шетње медитације

– Радионица о енергији и исхрани нервног система

– ИнтуицијаРадионица

– Радионица Блисс Боди Нутритион

– Радионица духовне исхране

– Радионица биљних тинктура са Вундер радионицом

– Радионица о раду са Месецом

– Сесија медитације соларног помрачења Бика

– пролећна Јин јога и јога нидра

– Пролећни круг медитације

За више информација посетите веб локацију

За Ендорфин моторе

БКСР Хеалтх анд Фитнесс Ретреат

Позивамо све љубитеље фитнеса! Набавите се сопственим ендорфином уз ово бекство од 6 ноћи. Док уживате у луксузним садржајима са 5 звездица у летовалишту Даиос Цове, обучаваће вас неки од врхунских тренера у Великој Британији, који се могу похвалити неупоредивом стручношћу. Појачајте се снагом и кондицијом на плажи или се истегните уз пилатес у заласку сунца окруженим брдима Крита.

За више информација посетите веб локацију

Успоставите се и напредујте – Женски покрет Ибиза Ретреат

Ово женско повлачење на Ибизану је усредсређено на перименопаузу, менопаузу и опште женско хормонско здравље. Баланце Холидаис поздравља Моник Иствуд као водећег стручњака за овај програм. Позната тренерица Емили Блунт, Станлеи Туцци и Хаилеи Атвелл, њена Иствудова метода покрета је динамичан систем покрета целог тела који укључује вишесмерне секвенце снаге. Локација нуди највећи базен на Ибици и директан приступ аушушкана плажа, Цала Грацио. Крећите се, славите и учите о свом телу у интервалима промена.

Типичан дан:

Јутро

8:00 – 9:15: Јутро Шетња

9:15 – 10:00: Смалл Повер Бреакфаст

10:00 – 10:40: Цлиффсиде ХИИТ или Повер Сессион

10:40 – 12:30 : Освежи

Поподне

12:30 – Ручак, одмор и слободно време

16:15 – 16:30: Ужина и чај

4 :30 поподне – 17:30: Радионица о перименопаузи, менопаузи и хормонском здрављу жена

17:30 – 18:30: Пилатес Флов

Ноћ

18:30 – 7 :30 поподне: Одмор и слободно време

19:30: Вечера

Свиђа вам се овај чланак о одморима за здравље и фитнес? Прочитајте више чланака о путовањима овде.

За више информација посетите веб страницу

Аутор Хелена