Mana, DOSE-da biz allaqachon muvozanatli aql, tana va ruh uchun sehrli formulani o'z ichiga olganiga ishonamiz - bu bizning eng yuqori darajalarga erishish uchun to'rtta asosiy baxt gormonimizdan qanday foydalanishni o'rganishdir. Sizga dofaminli ro'za uchun raqamli detoks kerakmi, oksitotsinni yaxshi ko'radigan romantik uchrashuv, serotoninni rag'batlantirish uchun tinchlantiruvchi kurort yoki endorfinlarni ko'paytirish uchun plyajdagi mashg'ulot lageri kerakmi, biz eng yaxshi salomatlik ro'yxatini to'pladik. 2022-yilda baxt gormonlarini sindirishga yordam beradigan fitnes mashg‘ulotlari…

Dopamin mashinalari uchun

The Body Camp Mallorca Health and Fitness Retreat

Agar siz sog‘liq va qiziqarli fitnes dam olish, The Body Camp Mallorca dam olish siz uchun ideal. Majburiy ertalabki mashg'ulotlar bilan chekinish odamlarga o'zlarini javobgarlikka tortish imkoniyatini beradi. Barcha dasturlar sizni chegaralaringizga surish va fitnes darajangizga qarshi kurashish uchun mo'ljallangan. O'zingizga maqsadlar qo'ying va PB-larni yo'q qiling. Maqsad qanchalik katta bo'lsa, dopaminning ko'tarilishi shunchalik ko'p bo'ladi. Peshindan keyin mashaqqatli mehnatingizni basseyn bo'yida Pina Colada yoki quyosh ostida siesta bilan mukofotlang. Menyu 100% o'simlikka asoslangan bo'lib, har bir plastinkada organik va mahalliy mahsulotlar mavjud. Choy bilan ziravorlangan hindiston yong'og'i qayin kosasidan tortib tokda pishgan pomidor brusketkasigacha bu yer yuzidagi har bir vegan jannatidir.

Qo'shimcha ma'lumot uchunveb-sayt

English Historic Estate Retreat-da qayta ishlash

Siz haddan tashqari sezgirlikdan aziyat chekayotgan dopaminga chanqoqmisiz? Nega raqamli detoksni sinab ko'rmaysiz? Qayta sozlang, qayta o'rnating va ona-tabiat bilan qayta bog'lang, bu sizga bugungi kunda moslashishni topishga imkon beradi. Bog'li va o'tloqlar bilan o'ralgan ushbu Balance Holidays sog'liqni saqlash va fitnes dam olish maskani ishtirokchilarni nosog'lom odatlarni qayta tiklashga va o'zlarining bog'langan va kuchli versiyasini targ'ib qilish uchun yangi ko'nikmalarni o'rganishga undaydi. Yalang oyoq sportchi Toni Riddl tabiatni qamrab oluvchi bir qator mashg'ulotlar orqali odamlarga nafas bilan uyg'unlashgan funktsional va qiziqarli harakatlarning dinamik diapazonini o'rganishga rahbarlik qiladi. Bularga yalangoyoq o'rmonda yurish, yugurish, yovvoyi suzish, o'rmonda cho'milish va daraxtga chiqish kiradi. Yovvoyi tabiatni quchoqlang va haqiqiy salohiyatingizni oching.

Qo'shimcha ma'lumot olish uchun veb-saytga tashrif buyuring

Lovin' Oxytocin uchun

Luxury Dance Retreat Ibiza

Yakkaxon sayohat qilib, yangi aloqalarni qidiryapsizmi? Cha Cha Cha fitnes, do'stlik va beparvolik bilan to'ldirilgan Santosh raqslari bilan quvnoq. Alohida odamlar o'z kunlarini Salsadan American Smoothgacha bo'lgan bir qator raqs ustaxonalarida qatnashish bilan o'tkazadilar. Ishtahani ochgandan so'ng, yulduzlar ostida mazali va to'yimli kechki ovqatlar yutib yuboriladi. Dam olish va dam olish uchun ham ko'p vaqt bor, ko'pkurort muolajalari mavjud.

Qo'shimcha ma'lumot olish uchun veb-saytga tashrif buyuring

Amalfi Cliffside Retreat-da qayta quvvatlang

Romantik mashg'ulotlarga kirishish orqali oksitotsin oqimini oling Amalfi qoyalari uchun uchrashuv. Yurakni hayajonlantiradigan ochiq havoda sarguzashtlar, mahorat darslari va sevimli insoningiz bilan tanishish yoki qayta aloqa qilish uchun ajratilgan dam olish vaqti bilan birlashadigan tajriba. La Torre della Limonaia faqat dam olish mehmonlari uchun ajratilgan bo'lib, hayratlanarli go'zal bog'larga, sho'r suvli cheksiz hovuzga va quyida joylashgan Tirren dengiziga shaxsiy kirish imkoniyati mavjud. Sakkiz kun davomida Blisspoint asoschisi Liza de Narvaez mehmonlarni nafas olish mashqlari, niyatlarni belgilash, inson dizayni bo'yicha seminarlar va kakao marosimlari kabi bir qator tadbirlar orqali boshqaradi. Shuningdek, atrofdagi geologik va arxeologik mo''jizalar doirasida har kuni boshqariladigan tog' ekskursiyalari uchun imkoniyat bo'ladi. Muhtaram piyoda yo'llarini izlang yoki kamroq o'tgan yo'llar bo'ylab sayohat qiling. Daladan vilkagacha ovqatlanish faqat eng yangi ingredientlardan iborat bo'lib, villa fermasidan organik ravishda yetishtirilgan sabzavotlar har ovqatda taqdim etiladi.

Qo'shimcha ma'lumot olish uchun veb-saytga tashrif buyuring

Serotonin izlovchilar uchun...

Soul and Surf Health and Fitness Retreats

O'zingizni charchadingizmi? Ruh & amp; Sörf sog'ligi va fitnes bilan shug'ullanish eng yaxshi vositadir. Og'riqli salqin tebranish xayolparastlarni, yogilarni va sörfçülarni o'ziga jalb qiladi. Ajoyib joyhamfikrlar bilan uchrashish, kechki gulxanlar va barbekyular umumiy bog'lanish tajribasini taklif qiladi. Kun davomida bemaqsad va quyosh nurida dam oling yoki stressni serotoninni qo'zg'atuvchi massaj bilan eriting. Hindiston, Shri-Lanka va Portugaliyadagi dam olish maskanlari bilan zen tashabbusingiz sizni qayerga olib boradi?

Qo'shimcha ma'lumot olish uchun veb-saytga tashrif buyuring

Mallorca Retreatda ko'tarish va oziqlantirish

Muvozanatni his qilyapsizmi? Yangni muvozanatlash uchun o'z yiningizni kashf eting va Mallorca Retreatni ko'taring va oziqlantiring. Ushbu ruhni oziqlantiruvchi tajriba serotonin darajasini oshirishga intilayotganlar uchun idealdir. Ruhiy murabbiy va meditatsiya bo'yicha qo'llanma Belinfa Matvali (uning texnikasi Delicious Ella ilovasida taqdim etilgan) va yaxlit ovqatlanish mutaxassisi Morgan Vitkin (Morganic Kitchen asoschisi va "Food" teleko'rsatuvini o'tkazgan birinchi vegetarian oshpaz) yordamida o'zingizning haqiqiy shaxsingizni sozlang. Italiyadagi tarmoq). Har bir taom, o'simlikka asoslangan va nol kilometr, mulkning ikkita sabzavot bog'idan olingan ingredientlar bilan oziqlanish muvozanati tamoyillariga amal qiladi. Morgan har kuni va har ovqatda salomatlik, salomatlik va ovqatlanish haqida munozaralar uchun hozir bo'ladi.

5 kunlik mashg'ulotlarga quyidagilar kiradi:

– Quyosh chiqishi va cho'zish

– Ertalabki meditatsiya yurishlari

– Energiya va asab tizimining ovqatlanishi bo‘yicha seminar

– sezgiSeminar

– Bliss Body Nutrition Workshop

– Ruhiy Oziqlantirish seminari

– Wunder Workshop bilan o‘simlik damlamasi

– Oy bilan ishlash ustaxonasi

– Toros Quyosh tutilishi haqida meditatsiya sessiyasi

– Bahorgi Yin Yoga va Yoga Nidra

– Bahorgi meditatsiya doirasi

Qo'shimcha ma'lumot olish uchun veb-saytga tashrif buyuring

Endorfin dvigatellari uchun

BXR Health and Fitness Retreat

Barcha fitnes fanatikalarini chaqiramiz! Ushbu 6 kechalik qochish bilan o'zingizning endorfin miqdorini oshiring. Daios Cove kurortidagi 5 yulduzli hashamatli qulayliklardan bahramand bo'lish bilan birga, siz Buyuk Britaniyaning ba'zi eng yaxshi murabbiylari tomonidan o'qitiladi va misli ko'rilmagan tajribaga ega bo'lasiz. Plyajda kuch va konditsionerlik bilan quvvatlang yoki uni Cretian tepaliklari bilan o'ralgan quyosh botishi pilatesi bilan cho'zing.

Qo'shimcha ma'lumot olish uchun veb-saytga tashrif buyuring

Qayta tiklang va rivojlaning - Ayollar harakati Ibiza chekinishi

Ayollar uchun maxsus Ibizan chekinishi perimenopoz, menopauza va ayollarning umumiy gormonal salomatligiga qaratilgan. Balance Holidays Monik Eastwoodni ushbu dastur bo'yicha yetakchi mutaxassis sifatida qabul qiladi. Emili Blant, Stenli Tucci va Xeyli Atvellning mashhur murabbiyi, uning Eastwood Movement Method - bu ko'p yo'nalishli quvvat ketma-ketliklarini o'z ichiga olgan dinamik, to'liq tana harakati tizimi. Joylashuv Ibizadagi eng katta suzish havzasini va to'g'ridan-to'g'ri kirishni taklif etadiuzoqda joylashgan plyaj, Kala Gracio. O'zgarishlar oralig'ida harakat qiling, nishonlang va tanangiz haqida bilib oling.

Odatdagi kun:

Ertalab

8:00 - 9:15: Ertalab Yurish

9:15 - 10:00: Kichik quvvatli nonushta

10:00 - 10:40: Cliffside HIIT yoki Power Session

10:40 - 12:30 : Freshen Up

Peshindan keyin

12:30 - tushlik, dam olish va bo'sh vaqt

16:15 - 16:30: gazak va choy

4 :30pm - 17:30pm: Perimenopauza, menopauza va ayollarning gormonal salomatligi mavzusidagi seminar

17:30 - 18:30: Pilates Flow

Tungi

18:30 - 7 :30pm: Dam olish va bo'sh vaqt

19:30: Kechki ovqat

Salomatlik va fitnes mashg'ulotlari haqidagi ushbu maqola yoqdimi? Sayohatga oid maqolalarni shu yerda oʻqing.

Qoʻshimcha maʼlumot olish uchun veb-saytga tashrif buyuring

Yelena tomonidan