Hjir by DOSE leauwe wy dat wy de magyske formule al befetsje foar in lykwichtige geast, lichem en siel - it giet allegear om te learen hoe't jo ús fjouwer wichtige lokkige hormonen kinne oanreitsje om ús hichten te krijen. Oft jo in digitale detox nedich hawwe foar dopamine fêstjen, in romantyske rendezvous foar wat leaflike oxytocine, in kalmerend spaferbliuw om serotonine te stimulearjen, of in strânbootcamp om endorfinen te stimulearjen, wy hawwe in list mei de bêste sûnens opmakke en fitness retreats om jo te helpen jo lokkige hormonen yn 2022 te hacken ...

Foar Dopamine Machines

The Body Camp Mallorca Health and Fitness Retreat

As jo ​​sykje nei sûnens en fitness retreats dy't leuk, The Body Camp Mallorca retreat is ideaal foar dy. Mei ferplichte moarnstraining-sesjes biedt de retreat partikulieren de kâns om harsels ferantwurding te hâlden. Alle programma's binne ûntworpen om jo nei jo grinzen te triuwen en jo fitnessnivo's út te daagjen. Stel dysels doelen en smyt dy PB's. Hoe grutter it doel berikt is, hoe grutter de opkomst fan dopamine. Yn 'e middei beleanje jo hurd fertsjinne ynspannings mei in Pina Colada oan it swimbad of in siësta ûnder de sinne. It menu is 100% plant basearre, mei biologyske en lokale produkten op elke plaat. Fan chai-spiced kokosnoot bircher bowls, oan wynstok-ripened tomaat bruschetta, it is eltse vegan syn himel op ierde.

Foar mear ynformaasje besykje dewebside

Rewilding by English Historic Estate Retreat

Binne jo in dopamine-junkie dy't lêst hat fan sintúchlike oerlêst? Wêrom net besykje in digitale detox? Kalibrearje, weromsette en opnij ferbine mei Mother Nature, wêrtroch jo ôfstimming kinne fine yn 'e hjoeddeiske dei ta dei. Omjûn troch feangebieten en greiden, stimuleart dizze Balance Holidays sûnens- en fitnessretreat de oanwêzigen om ûnsûne gewoanten werom te setten en nije feardigens te learen om in ferbûne en machtige ferzje fan harsels te befoarderjen. Troch in searje aktiviteiten dy't de natuer ûnderdompelje, sil ultra-úthâldingsfermogen bleatefoetatleet Tony Riddle persoanen begeliede om in dynamysk oanbod fan funksjonele en boeiende bewegingen te ferkennen, ferankere yn harmony mei de azem. Dizze omfetsje kuierjen op bleate fuotten, rinnen, wyld swimmen, boskbaden en beamklimmen. Omearmje it wyld en ûntsluten jo wiere potinsjeel.

Foar mear ynformaasje besykje de webside

For Lovin' Oxytocin

Luxury Dance Retreat Ibiza

Solo reizgje en nije ferbiningen sykje? Cha Cha Cha dysels fleurich mei Santhosh dance retreats, fol mei fitness, freonskip en frivolity. Partikulieren sille har dagen trochbringe mei dielnimme oan in ferskaat oan dûnsworkshops, fan Salsa oant American Smooth. Nei it opbouwen fan in appetit, wurde lekkere en fiedende diners ûnder de stjerren fersûpt. D'r is ek genôch tiid foar rêst en ûntspanning, mei in prottespa-behannelingen beskikber.

Foar mear ynformaasje besykje de webside

Re-enerzjy by Amalfi Cliffside Retreat

Krij it oxytocine streamend troch te begjinnen mei in romantyk rendezvous oan de Amalfi Cliffside. In ûnderfining gearwurke mei hertoangripende bûtenaventoeren, workshops en tawijde ûntspanningstiid om te ferkennen of opnij te ferbinen mei jo leafste. La Torre della Limonaia sil wurde eksklusyf reservearre foar retreat gasten, mei privee tagong ta de breathtakingly moaie tunen, sâltwetter infinity pool, en Tyrrenhian see hjirûnder. Yn 'e acht dagen sil oprjochter fan Blisspoint, Lisa de Narvaez, gasten liede troch in searje aktiviteiten, ynklusyf breathwork, yntinsjeynstelling, workshops foar minsklik ûntwerp en kakaoseremoanjes. D'r sil ek in kâns wêze foar deistige begelieding berch ekskurzjes binnen de omlizzende geologyske en argeologyske wûnders. Retrace fereare fuotpaden of trek lâns minder trochtochte paden. Field to fork meals soargje allinnich foar de meast farske yngrediïnten, mei biologysk ferboude grienten út de filla pleats by elk miel.

Foar mear ynformaasje besykje de webside

Foar Serotonine Seekers ...

Soul and Surf Health and Fitness Retreats

Fiel jo útbaarnd? Siel & amp; Surf sûnens en fitness retreats binne de ultime remedie. De pynlik koele sfear lûkt dreamers, yogi's en surfers oan. In geweldich plak om temoetsje lykas-minded minsken, jûn bonfires en barbecues biede in mienskiplike bonding ûnderfining. Bring dagen troch te surfen en de sinne op te wekken of stress fuort te smelten mei in serotonine-inducerende massaazje. Mei retreatbestimmingen yn Yndia, Sry Lanka en Portugal, wêr sil jo zen-venture jo bringe?

Foar mear ynformaasje besykje de webside

Elevate and Nourish in Mallorca Retreat

Fiel jo út lykwicht? Untdek jo yin om de yang te balansearjen en stap werom fan stress op 'e Elevate en Nourish Mallorca Retreat. Dizze siel voedende ûnderfining is ideaal foar dyjingen dy't sykje om har serotoninenivo's te ferheegjen. Tune op jo wiere sels mei de help fan geastlike mentor en meditaasjegids Belinfa Matwali (waans techniken te sjen binne op 'e Deliciously Ella-app) en holistyske fiedingsdeskundige Morgan Witkin (grûnlizzer fan Morganic Kitchen en earste feganeske chef dy't in televyzjeshow op 'e Food host Netwurk yn Itaalje). Elts miel, plant-basearre en nul-kilometer, wurdt begelaat troch de prinsipes fan fiedingsbalâns, mei yngrediïnten út de twa grientetúnen fan it pân. Morgan sil ek deistich en by elk miel oanwêzich wêze foar diskusjes oer sûnens, wolwêzen en fieding.

Aktiviteiten oer de 5 dagen omfetsje:

– Sunrise Meditation and Stretching

– Moarnsmeditaasjekuiertsjes

– Nutritionworkshop foar enerzjy en senuwstelsel

– YntuysjeWorkshop

– Bliss Body Nutrition Workshop

– Spiritual Nutrition Workshop

– Herbal Tincture Workshop mei Wunder Workshop

– Working With The Moon Workshop

– Taurus Solar Eclipse Meditaasje Sesje

– Springtime Yin Yoga en Yoga Nidra

– Springtime Meditaasje Circle

Foar mear ynformaasje besykje de webside

Foar endorphinemotoren

BXR Health and Fitness Retreat

Roppe alle fitnessfanaten! Krij heech op jo eigen endorfine-oanbod mei dizze ûntsnapping fan 6 nachten. Wylst jo genietsje fan de lúkse 5-stjerrenfoarsjenningen yn it Daios Cove-resort, sille jo wurde oplaat troch guon fan 'e topcoaches fan' t Feriene Keninkryk, mei ongeëvenaarde ekspertize. Power up mei krêft en conditioning op it strân of stretch it út mei sunset pilates omjûn troch de Kretian Hills.

Foar mear ynformaasje besykje de webside

Realign and Thrive - Women's Movement Ibiza Retreat

Dizze froulju's spesifike Ibizan retreat is sintraal om 'e perimenopoaze, menopoaze en algemiene froulike hormonale sûnens. Balance Holidays ferwolkommet Monique Eastwood as de liedende ekspert op dit programma. In celebrity trainer fan Emily Blunt, Stanley Tucci en Hayley Atwell, har Eastwood Movement Method is in dynamysk bewegingssysteem foar it folsleine lichem dat multi-direksjonele krêftsekwinsjes omfettet. De lokaasje biedt it grutste swimbad yn Ibiza en direkte tagong ta inôfstutsen strân, Cala Gració. Bewege, fiere en lear oer jo lichem te midden fan yntervallen fan feroaring.

Typyske dei:

Moarn

8:00am – 9:15am: Moarn Kuierje

9:15 oere - 10:00 oere: Small Power Breakfast

10:00 oere - 10:40 oere: Cliffside HIIT of Power Session

10:40 oere - 12:30 oere : Freshen Up

Middei

12:30 oere – Lunch, rêst en frije tiid

16:15 – 16:30 oere: Snack en tee

4 :30pm – 5:30pm: Perimenopause, Menopause en Women's Hormonal Health Themed Workshop

5:30pm – 6:30pm: Pilates Flow

Nacht

6:30pm – 7 :30pm: Rêst en frije tiid

7:30pm: Dinner

Lidde dit artikel oer sûnens en fitness retreats? Lês hjir mear reisartikels.

Foar mear ynformaasje besykje de webside

By Helena