My v DOSE věříme, že už v sobě máme kouzelný recept na vyrovnanou mysl, tělo i duši - jde jen o to naučit se využívat naše čtyři klíčové hormony štěstí, abychom se dostali na vrchol. Ať už potřebujete digitální detox pro dopaminový půst, romantické setkání pro trochu milostného oxytocinu, uklidňující pobyt v lázních pro stimulaci serotoninu nebo plážový bootcamp pro zvýšení endorfinů,sestavili jsme pro vás seznam nejlepších zdravotních a fitness pobytů, které vám pomohou nabourat vaše hormony štěstí v roce 2022...

Pro dopaminové stroje

Zdravotní a fitness pobyt Body Camp Mallorca

Pokud hledáte zdravotní a fitness pobyty, které jsou zábavné, je pro vás ideální pobyt The Body Camp Mallorca. Díky povinným ranním tréninkům nabízí pobyt jednotlivcům příležitost, aby se sami zodpovídali. Všechny programy jsou navrženy tak, aby vás posunuly až na hranice vašich možností a byly výzvou pro vaši kondici. Stanovte si cíle a překonávejte svá nejlepší umístění.Odpoledne se odměníte těžce vydřeným úsilím a dáte si Pina Coladu u bazénu nebo siestu pod sluncem. Jídelní lístek je 100% rostlinný, na každém talíři jsou bio a místní produkty. Od kokosových misek s kořením chai až po bruschettu z rajčat vyzrálých ve vinné révě - to je ráj každého vegana na zemi.

Další informace naleznete na webových stránkách

Znovuobnovení divočiny na anglickém historickém panství Retreat

Jste závislí na dopaminu a trpíte smyslovým přetížením? Proč nezkusit digitální detox? Rekalibrujte se, resetujte se a znovu se spojte s matkou přírodou, což vám umožní najít soulad v přítomnosti ze dne na den. Tento zdravotní a fitness retreat Balance Holidays, zarámovaný vřesovišti a loukami, povzbuzuje účastníky, aby resetovali nezdravé návyky a naučili se novým dovednostem, které podporují propojení a posilování.Prostřednictvím série aktivit v přírodě povede ultravytrvalostní bosý sportovec Tony Riddle jednotlivce k prozkoumání dynamické škály funkčních a poutavých pohybů, ukotvených v harmonii s dechem. Mezi tyto aktivity patří bosé procházky lesem, běh, divoké plavání, lesní koupání a lezení po stromech. Objevte divočinu a odhalte svůj skutečný potenciál.

Další informace naleznete na webových stránkách

Pro milující oxytocin

Luxusní taneční útočiště Ibiza

Cestujete sólo a hledáte nové kontakty? Cha Cha Cha se rozveselíte na tanečních retreatech Santhosh, které jsou plné kondice, přátelství a frivolity. Jednotlivci stráví dny účastí na různých tanečních workshopech, od salsy po American Smooth. Poté, co si vypracujete chuť k jídlu, se pod hvězdami konzumují lahodné a výživné večeře. Je zde také spousta času na odpočinek a...relaxace a četné lázeňské procedury.

Další informace naleznete na webových stránkách

Znovu načerpejte energii v Amalfi Cliffside Retreat

Vydejte se na romantickou schůzku na útesy Amalfi, kde vás čekají dobrodružství v přírodě, workshopy a čas věnovaný relaxaci, abyste mohli prozkoumat nebo se znovu sblížit se svou drahou polovičkou. La Torre della Limonaia bude vyhrazena výhradně pro hosty, kteří se vydají na ústup, se soukromým přístupem do úchvatně krásných zahrad, nekonečným bazénem se slanou vodou a s výhledem na moře.Během osmi dnů bude zakladatelka Blisspointu Lisa de Narvaezová provádět hosty řadou aktivit, včetně dechové práce, stanovování záměrů, workshopů lidského designu a kakaových obřadů. Bude také příležitost ke každodenním horským výletům s průvodcem po okolních geologických a archeologických zázracích. Znovu se vydejte po uctívaných stezkách nebo se vydejte na trek poJídla od pole až na vidličku jsou připravována pouze z těch nejčerstvějších surovin, přičemž v každém jídle se objevuje ekologicky vypěstovaná zelenina z farmy ve vile.

Další informace naleznete na webových stránkách

Pro hledače serotoninu...

Zdravotní a fitness pobyty Soul and Surf

Cítíte se vyhořelí? Duše & Surf Health and Fitness retreaty jsou tím nejlepším lékem. Zdejší pohodová atmosféra přitahuje snílky, jogíny i surfaře. Skvělé místo pro setkání s podobně smýšlejícími lidmi, večerní táboráky a grilování nabízejí společný zážitek. Strávit dny surfováním a sluněním nebo rozpustit stres při masáži vyvolávající serotonin. S retreat destinacemi v Indii,Srí Lanka a Portugalsko, kam vás zavede vaše zenová výprava?

Další informace naleznete na webových stránkách

Pozvedněte se a vyživujte na Mallorce

Necítíte se v rovnováze? Objevte svůj jin, abyste vyvážili jang, a ustupte od stresu na pobytu Elevate and Nourish Mallorca Retreat. Tento zážitek vyživující duši je ideální pro ty, kteří chtějí zvýšit hladinu serotoninu. Nalaďte se na své pravé já s pomocí duchovního mentora a meditačního průvodce Belinfa Matwaliho (jehož techniky jsou uvedeny v aplikaci Deliciously Ella) a holistického průvodce.Morgan Witkin (zakladatel Morganic Kitchen a vůbec první veganský šéfkuchař, který v Itálii moderoval televizní pořad na Food Network). Každé jídlo, rostlinné a bezkilové, se bude řídit zásadami nutriční rovnováhy a suroviny budou pocházet ze dvou zeleninových zahrad v objektu. Morgan bude také denně a u každého jídla přítomen diskusím o zdraví, wellness a zdraví.výživa.

Aktivity během pěti dnů zahrnují:

- Meditace při východu slunce a strečink

- Ranní meditační procházky

- Workshop o výživě energie a nervového systému

- Intuice Workshop

- Workshop Bliss Body Nutrition

- Workshop o duchovní výživě

- Workshop bylinných tinktur s Wunder Workshopem

- Workshop Práce s Měsícem

- Meditační sezení při zatmění Slunce ve znamení Býka

- Jarní jin jóga a jóga nidra

- Jarní meditační kruh

Další informace naleznete na webových stránkách

Pro endorfinové motory

BXR Health and Fitness Retreat

Vyzýváme všechny fitness fanatiky! S tímto 6denním útěkem se můžete nadopovat endorfiny. Zatímco si budete užívat 5hvězdičkového luxusu v resortu Daios Cove, budou vás trénovat jedni z nejlepších trenérů ve Velké Británii, kteří se mohou pochlubit jedinečnými zkušenostmi. Posilujte a posilujte na pláži nebo se protáhněte při pilates při západu slunce obklopeni Kréťanskými kopci.

Další informace naleznete na webových stránkách

Přizpůsobit se a prospívat - Women's Movement Ibiza Retreat

Tento specifický ibizský pobyt pro ženy je zaměřen na perimenopauzu, menopauzu a celkové ženské hormonální zdraví. Balance Holidays vítá Monique Eastwoodovou jako hlavní odbornici na tento program. Její Eastwood Movement Method, trenérka celebrit jako Emily Bluntová, Stanley Tucci nebo Hayley Atwellová, je dynamický pohybový systém pro celé tělo, který zahrnuje vícesměrné energetické sekvence.nabízí největší bazén na Ibize a přímý přístup na zastrčenou pláž Cala Gració. Pohybujte se, oslavujte a poznávejte své tělo v intervalech změn.

Typický den:

Ranní

8:00 - 9:15: Ranní procházka

9:15 - 10:00: Malá energetická snídaně

10:00 - 10:40: Cliffside HIIT nebo Power Session

10:40 - 12:30: Osvěžení

Odpoledne

12:30 - Oběd, odpočinek a volný čas

16:15 - 16:30: Občerstvení a čaj

16:30 - 17:30: Tematický seminář o perimenopauze, menopauze a hormonálním zdraví žen

17:30 - 18:30: Pilates Flow

Noc

18:30 - 19:30: Odpočinek a volný čas

19:30: Večeře

Líbil se vám tento článek o zdravotních a fitness pobytech? Přečtěte si další články o cestování zde.

Další informace naleznete na webových stránkách

Helena