ಡೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಮತೋಲಿತ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ - ಇದು ನಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು. ನಿಮಗೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್, ಕೆಲವು ಲವಿನ್ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್‌ಗಾಗಿ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ರೆಂಡೆಜ್ವಸ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಹಿತವಾದ ಸ್ಪಾ ತಂಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೀಚ್ ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್‌ನ ಅಗತ್ಯವಿರಲಿ, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು 2022 ರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ…

ಡೋಪಮೈನ್ ಯಂತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ

ಬಾಡಿ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಮಲ್ಲೋರ್ಕಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ರಿಟ್ರೀಟ್

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು, ಬಾಡಿ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಮಲ್ಲೋರ್ಕಾ ರಿಟ್ರೀಟ್ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಡ್ಡಾಯ ಬೆಳಗಿನ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವೇ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ PB ಗಳನ್ನು ಒಡೆದುಹಾಕಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಡೋಪಮೈನ್ನ ಉಲ್ಬಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಗಳಿಸಿದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಪೂಲ್‌ಸೈಡ್ ಪಿನಾ ಕೊಲಾಡಾ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಸಿಯೆಸ್ಟಾವನ್ನು ನೀಡಿ. ಮೆನುವು 100% ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಪ್ಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಾಯ್-ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬರ್ಚರ್ ಬೌಲ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಬಳ್ಳಿಯಿಂದ ಮಾಗಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಬ್ರಷ್ಚೆಟ್ಟಾ, ಇದು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಸ್ವರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿwebsite

Rewilding at English Historic Estate Retreat

ನೀವು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಡೋಪಮೈನ್ ಜಂಕಿಯೇ? ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು? ಮರುಮಾಪನ ಮಾಡಿ, ಮರುಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾತೃ ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನನಿತ್ಯದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮೂರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲುಗಾವಲುಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಈ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಹಾಲಿಡೇಸ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕಿತ ಮತ್ತು ಸಶಕ್ತ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿ-ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ, ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಬರಿಗಾಲಿನ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಟೋನಿ ರಿಡಲ್, ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಲಂಗರು ಹಾಕಲಾದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಚಲನೆಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನ ಕಾಡಿನ ನಡಿಗೆಗಳು, ಓಟಗಳು, ಕಾಡು ಈಜು, ಕಾಡಿನ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮರ ಹತ್ತುವಿಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಕಾಡುಗಳನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ

Lovin' Oxytocin

ಐಷಾರಾಮಿ ನೃತ್ಯ ರಿಟ್ರೀಟ್ Ibiza

ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಚಾ ಚಾ ಚಾ ಸಂತೋಷ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಸಾಲ್ಸಾದಿಂದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ಮೂತ್‌ವರೆಗೆ ನೃತ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ನಂತರ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಭೋಜನವನ್ನು ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ, ಹಲವಾರುಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ

ಅಮಾಲ್ಫಿ ಕ್ಲಿಫ್‌ಸೈಡ್ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮರು-ಎನರ್ಜೈಸ್

ಒಂದು ಪ್ರಣಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಅಮಾಲ್ಫಿ ಕ್ಲಿಫ್‌ಸೈಡ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹೃದಯವನ್ನು ಕಲಕುವ ಹೊರಾಂಗಣ ಸಾಹಸಗಳು, ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮೀಸಲಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನುಭವ. ಲಾ ಟೊರೆ ಡೆಲ್ಲಾ ಲಿಮೋನಾಯಾವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ಅತಿಥಿಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವ ಸುಂದರವಾದ ಉದ್ಯಾನಗಳು, ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಅನಂತ ಪೂಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಟೈರೆನ್ಹಿಯನ್ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಖಾಸಗಿ ಪ್ರವೇಶ. ಎಂಟು ದಿನಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಬ್ಲಿಸ್‌ಪಾಯಿಂಟ್‌ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕಿ, ಲಿಸಾ ಡಿ ನಾರ್ವೇಜ್, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ, ಉದ್ದೇಶ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್, ಮಾನವ ವಿನ್ಯಾಸ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಸಮಾರಂಭಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಭೌಗೋಳಿಕ ಮತ್ತು ಪುರಾತತ್ತ್ವ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಅದ್ಭುತಗಳಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪರ್ವತ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ. ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಕಾಲುದಾರಿಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ಹಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಕ್ ಮಾಡಿ. ಫೀಲ್ಡ್ ಟು ಫೋರ್ಕ್ ಊಟವು ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಲ್ಲಾ ಫಾರ್ಮ್‌ನಿಂದ ಸಾವಯವವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ವೇಷಕರಿಗೆ…

ಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಸರ್ಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ಗಳು

ಸುಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಇದೆಯೇ? ಆತ್ಮ & ಸರ್ಫ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು ಅಂತಿಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನೋವಿನ ತಂಪಾದ ವೈಬ್ ಕನಸುಗಾರರು, ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸರ್ಫರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಸಂಜೆಯ ದೀಪೋತ್ಸವಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಗಳು ಕೋಮು ಬಂಧದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೆನೆಯುತ್ತಾ ಕಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಪ್ರಚೋದಕ ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಭಾರತ, ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಚುಗಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವ ಸ್ಥಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಝೆನ್ ಸಾಹಸೋದ್ಯಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ

ಮಲ್ಲೋರ್ಕಾ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಎತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಿ

ಸಮತೋಲನ ತಪ್ಪಿದೆಯೇ? ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಯಿನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲಿವೇಟ್ ಮತ್ತು ಮಲ್ಲೋರ್ಕಾ ರಿಟ್ರೀಟ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಿರಿ. ಈ ಆತ್ಮ ಪೋಷಣೆಯ ಅನುಭವವು ತಮ್ಮ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಬೆಲಿನ್ಫಾ ಮಟ್ವಾಲಿ (ಅವರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ಎಲ್ಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ) ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮಾರ್ಗನ್ ವಿಟ್ಕಿನ್ (ಮಾರ್ಗಾನಿಕ್ ಕಿಚನ್‌ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದ ಮೊದಲ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬಾಣಸಿಗ) ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ. ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ ನೆಟ್ವರ್ಕ್). ಪ್ರತಿ ಊಟ, ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯ-ಕಿಲೋಮೀಟರ್, ಆಸ್ತಿಯ ಎರಡು ತರಕಾರಿ ತೋಟಗಳಿಂದ ಮೂಲ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲನದ ತತ್ವಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ, ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆಗಾಗಿ ಮೋರ್ಗಾನ್ ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಹಾಜರಿರುತ್ತಾರೆ.

5 ದಿನಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

– ಸೂರ್ಯೋದಯ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್

– ಬೆಳಗಿನ ಧ್ಯಾನ ನಡಿಗೆಗಳು

– ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಪೋಷಣೆ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ

– ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಕಾರ್ಯಾಗಾರ

– ಬ್ಲಿಸ್ ಬಾಡಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ

– ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪೋಷಣೆ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ

– ವಂಡರ್ ವರ್ಕ್‌ಶಾಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹರ್ಬಲ್ ಟಿಂಚರ್ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ

– ಚಂದ್ರನ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ

– ವೃಷಭ ಸೂರ್ಯಗ್ರಹಣ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿ

– ವಸಂತಕಾಲದ ಯಿನ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ

– ವಸಂತಕಾಲದ ಧ್ಯಾನ ವೃತ್ತ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ

ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಇಂಜಿನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ

BXR ಹೆಲ್ತ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ರಿಟ್ರೀಟ್

ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಫ್ಯಾನಾಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ! ಈ 6-ರಾತ್ರಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. Daios Cove ರೆಸಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ 5-ಸ್ಟಾರ್ ಐಷಾರಾಮಿ ಸೌಕರ್ಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು UK ಯ ಕೆಲವು ಉನ್ನತ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೀರಿ. ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪವರ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಟಿಯನ್ ಹಿಲ್ಸ್‌ನಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಪೈಲೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ

ಮರುಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಏಳಿಗೆ – ಮಹಿಳಾ ಚಳುವಳಿ ಇಬಿಜಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ

ಈ ಮಹಿಳೆಯರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಐಬಿಜಾನ್ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್, ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಹಾಲಿಡೇಸ್ ಮೋನಿಕ್ ಈಸ್ಟ್‌ವುಡ್ ಅವರನ್ನು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಮುಖ ತಜ್ಞರಾಗಿ ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ. ಎಮಿಲಿ ಬ್ಲಂಟ್, ಸ್ಟಾನ್ಲಿ ಟುಸಿ ಮತ್ತು ಹೇಲಿ ಅಟ್ವೆಲ್ ಅವರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತರಬೇತುದಾರ, ಅವರ ಈಸ್ಟ್‌ವುಡ್ ಮೂವ್‌ಮೆಂಟ್ ಮೆಥಡ್ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಚಲನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಹು-ದಿಕ್ಕಿನ ಪವರ್ ಸೀಕ್ವೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಳವು ಐಬಿಜಾದಲ್ಲಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಈಜುಕೊಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು a ಗೆ ನೇರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಟಕ್ ಅವೇ ಬೀಚ್, ಕ್ಯಾಲಾ ಗ್ರೇಸಿó. ಬದಲಾವಣೆಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಸಿ, ಆಚರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಯಿರಿ.

ವಿಶಿಷ್ಟ ದಿನ:

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ

8:00am – 9:15am: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಡಿಗೆ

9:15am - 10:00am: ಸ್ಮಾಲ್ ಪವರ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್

10:00am - 10:40am: ಕ್ಲಿಫ್‌ಸೈಡ್ HIIT ಅಥವಾ ಪವರ್ ಸೆಷನ್

10:40am - 12:30pm : ಫ್ರೆಶ್ ಅಪ್

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ

12:30pm - ಊಟ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಸಮಯ

4:15pm - 4:30pm: ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ

4 :30pm - 5:30pm: ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್, ಮೆನೋಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಲ್ತ್ ವಿಷಯದ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ

5:30pm - 6:30pm: Pilates Flow

ರಾತ್ರಿ

6:30pm - 7 :30pm: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಸಮಯ

7:30pm: ಡಿನ್ನರ್

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗಳ ಕುರಿತು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯಾಣ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ

By Helena