Hier by DOSE glo ons dat ons reeds die towerformule bevat vir 'n gebalanseerde gees, liggaam en siel – dit gaan alles daaroor om te leer hoe om ons vier sleutel gelukkige hormone te benut om ons hoogtepunte te kry. Of jy nou 'n digitale detoks nodig het vir dopamien vas, 'n romantiese ontmoeting vir 'n paar lieflike oksitosien, 'n strelende spa-verblyf om serotonien te stimuleer, of 'n strandbootkamp om endorfiene 'n hupstoot te gee, ons het 'n lys van die beste gesondheid saamgestel. en fiksheidstoevlugsoorde om jou te help om jou gelukkige hormone in 2022 te hack...

Vir Dopamienmasjiene

The Body Camp Mallorca Health and Fitness Retreat

As jy op soek is na gesondheid en fiksheid-toevlugsoorde wat pret is, The Body Camp Mallorca-toevlugsoord is ideaal vir jou. Met verpligte oggendoefensessies bied die toevlugsoord aan individue die geleentheid om hulself aanspreeklik te hou. Alle programme is ontwerp om jou tot jou grense te druk en jou fiksheidsvlakke uit te daag. Stel vir jouself teikens en verpletter daardie PB's. Hoe groter die doel bereik word, hoe groter is die oplewing van dopamien. In die middae beloon jou swaarverdiende pogings met 'n Pina Colada langs die swembad of 'n siësta onder die son. Die spyskaart is 100% plantgebaseerd, met organiese en plaaslike produkte op elke bord. Van chai-gekruide klapper bircher bakkies, tot wingerd-ryp tamatie bruschetta, dit is elke vegan se hemel op aarde.

Vir meer inligting besoek diewebwerf

Rewilding by English Historic Estate Retreat

Is jy 'n dopamienverslaafde wat aan sensoriese oorlading ly? Hoekom nie 'n digitale detoks probeer nie? Herkalibreer, stel terug en koppel weer met Moeder Natuur, sodat jy belyning in die huidige dag-tot-dag kan vind. Omraam deur heidevelde en weivelde, moedig hierdie Balance Holidays-gesondheid- en fiksheidstoevlug deelnemers aan om ongesonde gewoontes te herstel en nuwe vaardighede aan te leer om 'n gekoppelde en bemagtigde weergawe van hulself te bevorder. Deur 'n reeks van natuur-omvattende aktiwiteite, ultra-uithouvermoë kaalvoet atleet Tony Riddle sal individue lei om 'n dinamiese reeks funksionele en innemende bewegings te verken, geanker in harmonie met die asem. Dit sluit kaalvoet-wandelings in die bosveld, draf, wildswem, bosbad en boomklim in. Omhels die natuur en ontsluit jou ware potensiaal.

Vir meer inligting besoek die webwerf

For Lovin' Oxytocin

Luxury Dance Retreat Ibiza

Reis jy alleen en soek jy nuwe verbindings? Cha Cha Cha jouself vrolik met Santhosh-dans-retraites, gevul met fiksheid, vriendskap en ligsinnigheid. Individue sal hul dae spandeer om aan 'n reeks danswerkswinkels deel te neem, van Salsa tot American Smooth. Nadat jy 'n eetlus opgewerk het, word heerlike en voedsame aandetes onder die sterre verslind. Daar is ook genoeg tyd vir rus en ontspanning, met tallespa-behandelings beskikbaar.

Vir meer inligting besoek die webwerf

Re-energise at Amalfi Cliffside Retreat

Kry die oksitosien vloei deur 'n romantiese ontmoeting met die Amalfi-krans. 'n Ervaring wat saamspan met hartroerende buitelugavonture, werkswinkels en toegewyde ontspanningstyd om te verken of weer met jou geliefde te verbind. La Torre della Limonaia sal uitsluitlik gereserveer word vir wegbreekgaste, met privaat toegang tot die asemrowende pragtige tuine, soutwater-oneindigheidswembad en Tirrenhiese See hieronder. Gedurende die agt dae sal stigter van Blisspoint, Lisa de Narvaez, gaste lei deur 'n reeks aktiwiteite, insluitend asemhaling, voornemens, werkswinkels vir menslike ontwerp en kakaoseremonies. Daar sal ook geleentheid wees vir daaglikse begeleide berguitstappies binne die omliggende geologiese en argeologiese wonders. Volg eerbiedwaardige voetpaadjies of trek langs minder deurkruiste roetes. Veld-tot-vurk-etes verseker net die varsste bestanddele, met organies gekweekte groente van die villaplaas wat by elke maaltyd verskyn.

Vir meer inligting besoek die webwerf

Vir serotoniensoekers...

Soul and Surf Health and Fitness Retreats

Voel jy uitgebrand? Siel & amp; Brandergesondheid en fiksheid-toevlugsoorde is die uiteindelike middel. Die pynlik koel atmosfeer lok dromers, jogi's en branderplankryers. 'n wonderlike plek omontmoet eendersdenkende mense, aand vreugdevure en braai bied 'n gemeenskaplike binding ervaring. Spandeer dae om te branderplankry en die son te geniet of smelt stres weg met 'n serotonien-induserende massering. Met wegbreekbestemmings in Indië, Sri Lanka en Portugal, waarheen sal jou zen-onderneming jou neem?

Vir meer inligting besoek die webwerf

Elevate and Nourish in Mallorca Retreat

Voel jy uit balans? Ontdek jou yin om die yang uit te balanseer en stap terug van stres op die Elevate and Nourish Mallorca Retreat. Hierdie sielvoedende ervaring is ideaal vir diegene wat hul serotonienvlakke wil verhoog. Skakel in op jou ware self met die hulp van die geestelike mentor en meditasiegids Belinfa Matwali (wie se tegnieke op die Delicious Ella-toepassing verskyn) en die holistiese voedingkundige Morgan Witkin (stigter van Morganic Kitchen en die eerste veganistiese sjef ooit om 'n televisieprogram op die Food aan te bied. Netwerk in Italië). Elke maaltyd, plant-gebaseerd en nul-kilometer, sal gelei word deur die beginsels van voedingsbalans, met bestanddele afkomstig van die eiendom se twee groentetuine. Morgan sal ook daagliks en by elke ete teenwoordig wees vir besprekings oor gesondheid, welstand en voeding.

Aktiwiteite oor die 5 dae sluit in:

– Sonsopkomsmeditasie en Strek

– Oggendmeditasiestappies

– Voedingswerkswinkel vir energie en senuweestelsel

– IntuïsieWerkswinkel

– Bliss Body Nutrition Workshop

– Spiritual Nutrition Workshop

– Kruietinktuurwerkswinkel met Wunder Workshop

– Working With The Moon Workshop

– Taurus Sonsverduistering Meditasie Sessie

– Lente Yin Joga en Joga Nidra

– Lente Meditasie Circle

Vir meer inligting besoek die webwerf

Vir Endorfien-enjins

BXR Health and Fitness Retreat

Roep alle fiksheidsfanatici! Kry hoog op jou eie endorfienvoorraad met hierdie 6-nagte-ontvlugting. Terwyl jy die 5-ster-luukse geriewe in die Daios Cove-oord geniet, sal jy opgelei word deur sommige van die VK se top-afrigters, wat spog met ongeëwenaarde kundigheid. Krag aan met krag en kondisionering op die strand of strek dit uit met sonsondergang pilates omring deur die Kretian Hills.

Vir meer inligting besoek die webwerf

Herbelyn en floreer – Vrouebeweging Ibiza-toevlugsoord

Hierdie vroue-spesifieke Ibiza-toevlugsoord is gesentreer rondom die perimenopouse, menopouse en algehele vroulike hormonale gesondheid. Balance Holidays verwelkom Monique Eastwood as die voorste kenner op hierdie program. 'N Beroemde afrigter van Emily Blunt, Stanley Tucci en Hayley Atwell, haar Eastwood Movement Method is 'n dinamiese, volliggaam bewegingstelsel wat multi-rigting kragreekse insluit. Die ligging bied die grootste swembad in Ibiza en direkte toegang tot 'nweggesteekte strand, Cala Gració. Beweeg, vier en leer oor jou liggaam te midde van intervalle van verandering.

Tipiese dag:

Oggend

8:00vm – 9:15vm. Stap

9:15vm – 10:00vm: Klein kragontbyt

10:00vm – 10:40vm: Cliffside HIIT of Power Session

10:40vm – 12:30nm. : Opfris

Middag

12:30 – Middagete, rus en vrye tyd

16:15 – 16:30: Peuselhappies en tee

4 :30nm – 17:30: Perimenopouse, Menopouse en Vroue se Hormonale Gesondheid Tema Werkswinkel

17:30 – 18:30: Pilates Flow

Nag

18:30 – 7 :30nm.: Rus en vrye tyd

19:30: Aandete

Het jy van hierdie artikel oor gesondheid- en fiksheidsonttrekkings gehou? Lees meer reisartikels hier.

Vir meer inligting besoek die webwerf

Deur Helena