W DOSE wierzymy, że mamy już magiczną formułę na zrównoważony umysł, ciało i duszę - chodzi o nauczenie się, jak wykorzystać nasze cztery kluczowe hormony szczęścia, aby uzyskać nasze wzloty. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz cyfrowego detoksu na czczo dopaminy, romantycznego spotkania dla oksytocyny miłości, kojącego pobytu w spa, aby stymulować serotoninę, czy bootcampu na plaży, aby zwiększyć endorfiny,Zebraliśmy listę najlepszych ośrodków zdrowia i fitness, które pomogą Ci zhakować hormony szczęścia w 2022 roku....

Dla maszyn dopaminowych

Body Camp Mallorca - rekolekcje dla zdrowia i sprawności fizycznej

Jeśli szukasz rekolekcji zdrowotnych i fitness, które są zabawne, rekolekcje Body Camp Mallorca są idealne dla Ciebie. Dzięki obowiązkowym porannym sesjom treningowym, rekolekcje oferują osobom indywidualnym możliwość wzięcia na siebie odpowiedzialności. Wszystkie programy są zaprojektowane tak, aby popchnąć Cię do granic możliwości i rzucić wyzwanie Twoim poziomom sprawności. Wyznacz sobie cele i pobij te PB. im większy celPopołudniami nagradzaj swoje ciężko zarobione wysiłki Pina Coladą przy basenie lub sjestą pod słońcem. Menu jest w 100% roślinne, z organicznymi i lokalnie pozyskiwanymi produktami na każdym talerzu. Od miseczek kokosowych z przyprawami chai po bruschettę z dojrzałych pomidorów, to raj na ziemi dla każdego weganina.

Więcej informacji można znaleźć na stronie

Rewilding w angielskiej historycznej posiadłości Retreat

Czy jesteś ćpunem dopaminowym, który cierpi z powodu przeciążenia sensorycznego? Dlaczego nie spróbować cyfrowego detoksu? Przywróć kalibrację, zresetuj i połącz się ponownie z Matką Naturą, pozwalając ci znaleźć równowagę w teraźniejszości. Otoczone wrzosowiskami i łąkami, to rekolekcje Balance Holidays dla zdrowia i kondycji zachęcają uczestników do zresetowania niezdrowych nawyków i nauczenia się nowych umiejętności, aby promować połączenie i wzmocnienie.Poprzez serię aktywności zanurzonych w naturze, ultra-wytrzymały bosy sportowiec Tony Riddle poprowadzi osoby do odkrywania dynamicznego zakresu funkcjonalnych i angażujących ruchów, zakotwiczonych w harmonii z oddechem. Obejmują one bose spacery po lesie, biegi, dzikie pływanie, kąpiele leśne i wspinaczkę po drzewach. Obejmij dzikość i uwolnij swój prawdziwy potencjał.

Więcej informacji można znaleźć na stronie

Dla kochającej oksytocyny

Luksusowe rekolekcje taneczne na Ibizie

Podróżujesz samotnie i szukasz nowych znajomości? Cha Cha Cha rozwesel się dzięki rekolekcjom tanecznym Santhosh, wypełnionym sprawnością fizyczną, przyjaźnią i frywolnością. Poszczególne osoby spędzą dni uczestnicząc w szeregu warsztatów tanecznych, od salsy po American Smooth. Po nabraniu apetytu, pyszne i pożywne kolacje są spożywane pod gwiazdami. Jest też dużo czasu na odpoczynek irelaks, z licznymi dostępnymi zabiegami spa.

Więcej informacji można znaleźć na stronie

Zregeneruj siły w Amalfi Cliffside Retreat

Oksytocyna popłynie, gdy wyruszysz na romantyczne spotkanie na klifie Amalfi. Doświadczenie pełne poruszających serce przygód na świeżym powietrzu, warsztatów i dedykowanego czasu na relaks, aby odkrywać lub ponownie połączyć się z ukochaną osobą. La Torre della Limonaia będzie zarezerwowana wyłącznie dla gości odosobnienia, z prywatnym dostępem do zapierających dech w piersiach pięknych ogrodów, słonowodnego basenu bez krawędzi iPrzez osiem dni założycielka Blisspoint, Lisa de Narvaez, poprowadzi gości przez szereg zajęć, w tym pracę z oddechem, ustalanie intencji, warsztaty projektowania człowieka i ceremonie kakaowe. Będzie również okazja do codziennych wycieczek górskich z przewodnikiem po okolicznych cudach geologicznych i archeologicznych. Odtwórz szanowane ścieżki lub wędruj wzdłużPosiłki "od pola do stołu" zapewniają wyłącznie najświeższe składniki, a ekologicznie uprawiane warzywa z farmy willi pojawiają się w każdym posiłku.

Więcej informacji można znaleźć na stronie

Dla poszukiwaczy serotoniny...

Rekolekcje dla zdrowia i sprawności fizycznej Soul and Surf

Czujesz się wypalony? Soul & Surf health and fitness retreats są najlepszym lekarstwem. Niezwykle fajna atmosfera przyciąga zarówno marzycieli, joginów, jak i surferów. Świetne miejsce na spotkanie podobnie myślących ludzi, wieczorne ogniska i grille oferują wspólne doświadczenie. Spędź dni surfując i wygrzewając się na słońcu lub rozpuść stres dzięki masażowi indukującemu serotoninę. Z miejscami odosobnienia w Indiach,Sri Lanka i Portugalia, dokąd zaprowadzi Cię Twoja podróż zen?

Więcej informacji można znaleźć na stronie

Podnieś się i odżywiaj w Mallorca Retreat

Czujesz się wytrącony z równowagi? Odkryj swoje yin, aby zrównoważyć yang i wycofać się ze stresu podczas Elevate and Nourish Mallorca Retreat. To odżywcze dla duszy doświadczenie jest idealne dla tych, którzy chcą zwiększyć poziom serotoniny. Dostrój się do swojego prawdziwego ja z pomocą duchowego mentora i przewodnika medytacji Belinfa Matwali (którego techniki są prezentowane w aplikacji Deliciously Ella) i holistycznegoMorgan Witkin (założyciel Morganic Kitchen i pierwszy w historii wegański szef kuchni prowadzący program telewizyjny w Food Network we Włoszech). Każdy posiłek, oparty na roślinach i zerokilometrowy, będzie kierowany zasadami równowagi żywieniowej, ze składnikami pochodzącymi z dwóch ogrodów warzywnych nieruchomości. Morgan będzie również obecny codziennie i przy każdym posiłku w celu dyskusji na temat zdrowia, dobrego samopoczucia iodżywianie.

Działania w ciągu 5 dni obejmują:

- Medytacja i rozciąganie o wschodzie słońca

- Poranne spacery medytacyjne

- Warsztaty dotyczące energii i odżywiania układu nerwowego

- Warsztat intuicji

- Warsztaty Bliss Body Nutrition

- Warsztaty duchowego odżywiania

- Warsztaty nalewek ziołowych z Wunder Workshop

- Warsztaty pracy z księżycem

- Sesja medytacyjna zaćmienia słońca Taurus

- Wiosenna joga yin i joga nidra

- Wiosenny krąg medytacyjny

Więcej informacji można znaleźć na stronie

Dla silników endorfinowych

BXR Health and Fitness Retreat

Wzywamy wszystkich fanatyków fitnessu! Dzięki tej 6-dniowej wycieczce naładujesz się endorfinami. Ciesząc się 5-gwiazdkowymi luksusowymi udogodnieniami w ośrodku Daios Cove, będziesz trenowany przez jednych z najlepszych trenerów w Wielkiej Brytanii, którzy mogą pochwalić się niezrównaną wiedzą. Wzmocnij siłę i kondycję na plaży lub rozciągnij się podczas pilatesu o zachodzie słońca w otoczeniu Wzgórz Kreteńskich.

Więcej informacji można znaleźć na stronie

Realign and Thrive - rekolekcje Ruchu Kobiet na Ibizie

To specyficzne dla kobiet odosobnienie na Ibizie koncentruje się na okresie okołomenopauzalnym, menopauzie i ogólnym zdrowiu hormonalnym kobiet. Balance Holidays wita Monique Eastwood jako wiodącego eksperta w tym programie. Trenerka Emily Blunt, Stanleya Tucciego i Hayley Atwell, jej Eastwood Movement Method to dynamiczny system ruchu całego ciała, który obejmuje wielokierunkowe sekwencje siłowe.Lokalizacja oferuje największy basen na Ibizie i bezpośredni dostęp do ukrytej plaży Cala Gració. Ruszaj się, świętuj i poznawaj swoje ciało w okresach zmian.

Typowy dzień:

Poranek

8:00 - 9:15: Poranny spacer

9:15 - 10:00: Małe śniadanie energetyczne

10:00 - 10:40: Cliffside HIIT lub sesja siłowa

10:40 - 12:30: Odświeżenie się

Popołudnie

12:30 - Lunch, odpoczynek i czas wolny

16:15 - 16:30: Przekąska i herbata

16:30-17:30: Warsztaty tematyczne dotyczące okresu okołomenopauzalnego, menopauzy i zdrowia hormonalnego kobiet

17:30 - 18:30: Pilates Flow

Noc

18:30-19:30: Odpoczynek i czas wolny

19:30: Kolacja

Podobał Ci się ten artykuł o rekolekcjach zdrowotnych i fitness? Przeczytaj więcej artykułów o podróżach tutaj.

Więcej informacji można znaleźć na stronie

Helena