აქ, DOSE-ში, ჩვენ გვჯერა, რომ უკვე შეიცავს ჯადოსნურ ფორმულას დაბალანსებული გონებისთვის, სხეულისა და სულისთვის - ეს ყველაფერი იმის შესახებაა, რომ ვისწავლოთ, თუ როგორ გამოიყენოთ ბედნიერი ოთხი ძირითადი ჰორმონი, რათა მივაღწიოთ მაღალ დონეს. თუ თქვენ გჭირდებათ ციფრული დეტოქსიკაცია დოფამინის მარხვისთვის, რომანტიკული პაემანი ოქსიტოცინით, დამამშვიდებელი სპა სეროტონინის სტიმულირებისთვის ან პლაჟის ბანაკში ენდორფინების გასაძლიერებლად, ჩვენ დავამრგვალეთ საუკეთესო ჯანმრთელობის სია. და ფიტნეს რეტრიტები, რომლებიც დაგეხმარებათ გატეხოთ თქვენი ბედნიერების ჰორმონები 2022 წელს…

დოფამინის აპარატებისთვის

Body Camp Mallorca Health and Fitness Retreat

თუ თქვენ ეძებთ ჯანმრთელობას და სახალისო ფიტნეს-რეტრეიტები, Body Camp Mallorca retreat იდეალურია თქვენთვის. სავალდებულო დილის ვარჯიშის სესიებით, რეტრეტი ინდივიდებს აძლევს შესაძლებლობას აიღონ პასუხისმგებლობა. ყველა პროგრამა შექმნილია იმისთვის, რომ გიბიძგოთ თქვენს ლიმიტებამდე და გამოწვევას თქვენი ფიტნეს დონეზე. დაისახეთ მიზნები და გაანადგურეთ ეს PB. რაც უფრო დიდია მიზანი მიღწეული, მით მეტია დოფამინის მომატება. დღის მეორე ნახევარში დააჯილდოვეთ თქვენი შრომისმოყვარეობა აუზის პირას პინა კოლადით ან მზის ქვეშ სიესტათ. მენიუ 100% მცენარეზეა დაფუძნებული, ყველა თეფშზე ორგანული და ადგილობრივი პროდუქტებით. ქოქოსის არყის თასებიდან დაწყებული, ვაზის მომწიფებულ პომიდვრის ბრუსკეტებამდე, ეს არის ყველა ვეგანის სამოთხე დედამიწაზე.

დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთვებსაიტი

Rewilding at English Historic Estate Retreat

თქვენ დოფამინის მოყვარული ხართ, რომელსაც განიცდის სენსორული გადატვირთვა? რატომ არ სცადოთ ციფრული დეტოქსიკაცია? ხელახლა კალიბრაცია, გადატვირთვა და ხელახლა დაკავშირება დედა ბუნებასთან, რაც საშუალებას მოგცემთ იპოვოთ განლაგება დღევანდელ დღეს. ჭაობებითა და მდელოებით მოქცეული, ეს Balance Holidays-ის ჯანმრთელობისა და ფიტნეს რეტრეტი წაახალისებს დამსწრეებს, აღადგინონ არაჯანსაღი ჩვევები და ისწავლონ ახალი უნარები საკუთარი თავის დაკავშირებული და გაძლიერებული ვერსიის პოპულარიზაციისთვის. ბუნების ჩაძირული აქტივობების სერიის მეშვეობით, ულტრა გამძლე ფეხშიშველი სპორტსმენი ტონი რიდლი უხელმძღვანელებს ინდივიდებს, გამოიკვლიონ ფუნქციონალური და მიმზიდველი მოძრაობების დინამიური დიაპაზონი, რომელიც დამაგრებულია სუნთქვასთან ჰარმონიაში. მათ შორისაა ფეხშიშველა ტყეში სეირნობა, სირბილი, ველური ცურვა, ტყის ბანაობა და ხეზე ცოცვა. გაითავისე ველური და გახსენი შენი ნამდვილი პოტენციალი.

დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ ვებსაიტს

Lovin' Oxytocin

Luxury Dance Retreat Ibiza

მარტო მოგზაურობთ და ეძებთ ახალ კავშირებს? Cha Cha Cha თავად მხიარული Santhosh-ის ცეკვით, სავსე ფიტნესით, მეგობრობითა და უაზრობით. ინდივიდები დღეებს გაატარებენ ცეკვის უამრავ სემინარში მონაწილეობით, Salsa-დან American Smooth-მდე. მადის დამუშავების შემდეგ გემრიელ და ნოყიერ ვახშმებს ვარსკვლავების ქვეშ მიირთმევენ. ასევე ბევრი დროა დასვენებისა და დასვენებისთვის, მრავალრიცხოვანიხელმისაწვდომია სპა პროცედურები.

დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ ვებსაიტს

განაახლეთ ენერგიით Amalfi Cliffside Retreat

მიიღეთ ოქსიტოცინი, რომელიც მიედინება რომანტიკულ თამაშებში პაემანი ამალფის კლდეზე. გამოცდილება გაერთიანებული გულის ამაღელვებელი გარე თავგადასავლებით, სემინარებით და დასვენების გამოყოფილი დროით საყვარელ ადამიანთან შესასწავლად ან დასაკავშირებლად. La Torre della Limonaia ექსკლუზიურად დაჯავშნული იქნება თავშესაფარი სტუმრებისთვის, კერძო წვდომით თვალწარმტაცი ლამაზ ბაღებზე, მარილიანი წყლის უსასრულო აუზსა და ტირენის ზღვაზე ქვემოთ. რვა დღის განმავლობაში, Blisspoint-ის დამფუძნებელი, ლიზა დე ნარვაეზი, უხელმძღვანელებს სტუმრებს მთელი რიგი აქტივობების ჩათვლით, მათ შორის სუნთქვის მუშაობა, განზრახვის დაყენება, ადამიანის დიზაინის სემინარები და კაკაოს ცერემონიები. ასევე შესაძლებელი იქნება ყოველდღიური მართვადი სამთო ექსკურსიების ჩატარება მიმდებარე გეოლოგიურ და არქეოლოგიურ საოცრებაში. გაიარეთ პატივცემული საფეხმავლო ბილიკები ან იარეთ ნაკლებად გავლილი ბილიკებით. მინდვრიდან ჩანგლის კერძები უზრუნველყოფს მხოლოდ უახლეს ინგრედიენტებს, ორგანულად მოყვანილი ბოსტნეული ვილა ფერმადან, რომელიც წარმოდგენილია ყოველ კვებაზე.

დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ ვებგვერდს

სეროტონინის მაძიებლებისთვის...

სულისა და სერფინგის ჯანმრთელობისა და ფიტნესის თავშესაფარი

გადამწვრობის გრძნობა? სული & amp; სერფინგის ჯანმრთელობისა და ფიტნეს რეტრიტები არის საბოლოო საშუალება. მტკივნეულად მაგარი განწყობა იზიდავს მეოცნებეებს, იოგებს და სერფერებს. შესანიშნავი ადგილიაშეხვდით თანამოაზრე ადამიანებს, საღამოს კოცონი და მწვადი გვთავაზობენ საერთო ურთიერთობის გამოცდილებას. გაატარეთ დღეები სერფინგში და მზეზე ზევით, ან მოიშორეთ სტრესი სეროტონინის გამომწვევი მასაჟით. ინდოეთში, შრი-ლანკასა და პორტუგალიაში დასასვენებელი მიმართულებებით, სად მიგიყვანთ თქვენი ზენ საწარმო?

დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ ვებგვერდს

Elevate and Nourish in Mallorca Retreat

იგრძნოთ წონასწორობის დარღვევა? აღმოაჩინეთ თქვენი ინი, რათა დააბალანსოთ იანგი და უკან დაიხიოთ სტრესისგან ამაღლება და კვება Mallorca Retreat-ზე. ეს სულის მკვებავი გამოცდილება იდეალურია მათთვის, ვინც ცდილობს გაიზარდოს სეროტონინის დონე. შეხედეთ თქვენს ნამდვილ მეს სულიერი მენტორისა და მედიტაციის მეგზურის, ბელინფა მატვალის (რომლის ტექნიკები წარმოდგენილია Deliciously Ella App-ზე) და ჰოლისტიკური დიეტოლოგის მორგან ვიტკინის (Morganic Kitchen-ის დამფუძნებელი და პირველი ვეგანური შეფ-მზარეული, რომელიც მასპინძლობს სატელევიზიო შოუს Food-ზე) დახმარებით. ქსელი იტალიაში). ყოველი კვება, მცენარეული და ნულოვანი კილომეტრის მანძილზე, იხელმძღვანელებს კვების ბალანსის პრინციპებით, ინგრედიენტებით, რომლებიც მიღებულია ქონების ორი ბოსტანიდან. მორგანი ასევე დაესწრება ყოველდღიურად და ყოველ კვებაზე ჯანმრთელობის, კეთილდღეობისა და კვების შესახებ დისკუსიისთვის.

5 დღის აქტივობები მოიცავს:

– მზის ამოსვლის მედიტაცია და გაჭიმვა

– დილის მედიტაციის გასეირნება

– ენერგიისა და ნერვული სისტემის კვების სემინარი

– ინტუიციასემინარი

– Bliss Body Nutrition Workshop

– სულიერი კვების სემინარი

– მცენარეული ნაყენის სემინარი Wunder-ის სემინართან

– Working With The Moon Workshop

– კურო მზის დაბნელების მედიტაციის სესია

– გაზაფხულის იინ იოგა და იოგა ნიდრა

– გაზაფხულის მედიტაციის წრე

დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ ვებგვერდს

ენდორფინის ძრავებისთვის

BXR Health and Fitness Retreat

მოვუწოდებთ ფიტნესის ყველა ფანატიკოსს! მიიღეთ თქვენი საკუთარი ენდორფინის მარაგი ამ 6 ღამის გაქცევით. კურორტ Daios Cove-ში 5 ვარსკვლავიანი ფუფუნების კეთილმოწყობით სარგებლობისას, თქვენ გაწვრთნიან გაერთიანებული სამეფოს ზოგიერთი საუკეთესო მწვრთნელის მიერ, რომლებიც გამოირჩევიან შეუდარებელი გამოცდილებით. გააძლიერეთ ძალა და კონდიცირება სანაპიროზე ან გააგრძელეთ იგი მზის ჩასვლის პილატესით, რომელიც გარშემორტყმულია კრეტიის ბორცვებით.

დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ ვებგვერდს

Reign and Thrive – ქალთა მოძრაობა Ibiza Retreat

ეს ქალის სპეციფიკური Ibizan retreat ორიენტირებულია პერიმენოპაუზის, მენოპაუზის და მთლიანი ქალის ჰორმონალური ჯანმრთელობის გარშემო. Balance Holidays მიესალმება მონიკ ისტვუდს, როგორც ამ პროგრამის წამყვან ექსპერტს. ემილი ბლანტის, სტენლი ტუჩის და ჰეილი ატველის ცნობილი ტრენერი, მისი Eastwood Movement Method არის დინამიური, მთელი სხეულის მოძრაობის სისტემა, რომელიც აერთიანებს მრავალ მიმართულების ძალაუფლების მიმდევრობებს. მდებარეობა გთავაზობთ უდიდეს საცურაო აუზს იბიცაში და პირდაპირ წვდომას აჩაფლული სანაპირო, Cala Gració. იმოძრავეთ, იზეიმეთ და შეიტყვეთ თქვენი სხეულის შესახებ ცვლილებების ინტერვალებში.

ტიპიური დღე:

დილა

8:00 - 9:15: დილა გასეირნება

9:15 სთ – 10:00 სთ: მცირე დილის საუზმე

10:00 სთ – 10:40 სთ: Cliffside HIIT ან Power Session

10:40 სთ – 12:30 სთ. : განახლება

შუადღე

12:30 სთ – სადილი, დასვენება და თავისუფალი დრო

16:15 – 16:30: საუზმე და ჩაი

4 :30 სთ – 17:30 სთ: პერიმენოპაუზა, მენოპაუზა და ქალთა ჰორმონალური ჯანმრთელობის თემატური სემინარი

17:30 – 18:30: Pilates Flow

ღამე

6:30 სთ – 7 :30pm: დასვენება და თავისუფალი დრო

19:30: ვახშამი

მოგეწონათ ეს სტატია ჯანმრთელობისა და ფიტნესის შესახებ? წაიკითხეთ მეტი სამოგზაურო სტატიები აქ.

დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ ვებგვერდს

Helena