بۇ يەردە DOSE دە ، بىز ئاللىبۇرۇن ئەقىل ، تەن ۋە روھنىڭ تەڭپۇڭلۇقى ئۈچۈن سېھىرلىك فورمۇلانى ئۆز ئىچىگە ئالغانلىقىمىزغا ئىشىنىمىز - بۇلارنىڭ ھەممىسى بىزنىڭ يۇقىرى سەۋىيىمىزگە ئېرىشىش ئۈچۈن تۆت ئاچقۇچلۇق خۇشال ھورمۇنىمىزنى قانداق چېكىشنى ئۆگىنىشنى كۆرسىتىدۇ. مەيلى سىز دوپامىن روزا تۇتۇش ئۈچۈن رەقەملىك زەھەر تازىلاشقا ئېھتىياجلىق بولۇڭ ، بىر قىسىم لوۋىن ئوكسىدسىنغا نىسبەتەن رومانتىك ئۇچرىشىش ، سېروتونىننى غىدىقلاش ئۈچۈن تىنچلاندۇرىدىغان ئارامگاھ ياكى ئېندورفىننى ئاشۇرۇش ئۈچۈن دېڭىز ساھىلى قوزغىتىش پونكىتى بولسۇن ، بىز ئەڭ ياخشى ساغلاملىق تىزىملىكىنى تۈزدۇق. 2022-يىلدىكى خۇشاللىق ھورمۇنىنى خاككېرلىق قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

دوپامىن ماشىنىلىرى ئۈچۈن

قىزىقارلىق چېنىقىش چېكىنىشلىرى ، بەدەن لاگېرى ماللوركا چېكىنىشى سىزگە ماس كېلىدۇ. مەجبۇرىي ئەتىگەنلىك چېنىقىش يىغىنلىرى بىلەن ، چېكىنىش شەخسلەرگە ئۆزىنى سۈرۈشتۈرۈش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بارلىق پروگراممىلار سىزنى چېكىڭىزگە ئىتتىرىش ۋە چېنىقىش سەۋىيىڭىزگە جەڭ ئېلان قىلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ئۆزىڭىزگە نىشان بەلگىلەڭ ۋە بۇ PB لارنى چېقىۋېتىڭ. نىشان قانچە چوڭ ئەمەلگە ئاشسا ، دوپامىننىڭ كۆپىيىشى شۇنچە چوڭ بولىدۇ. چۈشتىن كېيىن ، جاپالىق تىرىشچانلىقىڭىزنى كۆلچەك بويىدىكى پىنا كولادا ياكى قۇياش نۇرى ئاستىدا سىستىما بىلەن مۇكاپاتلاڭ. بۇ تىزىملىك% 100 ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان بولۇپ ، ھەر بىر تەخسىگە ئورگانىك ۋە يەرلىك مەھسۇلاتلار بار. چاي پۇراقلىق كوكۇس قۇلۇلىسى قاچىسىدىن تارتىپ ، ئۈزۈم پىشقان شوخلا چوتكىسىغىچە ، ئۇ يەر يۈزىدىكى ھەر بىر گۆشسىز ھايۋاننىڭ ئاسمىنى.

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن زىيارەت قىلىڭبېكەت نېمىشقا رەقەملىك زەھەر تازىلاشنى سىناپ باقمايسىز؟ ئانا تەبىئەت بىلەن قايتا تەڭشەپ ، قايتا ئورۇنلاشتۇرۇڭ ۋە قايتا ئۇلاڭ ، بۇ ئارقىلىق بۈگۈنكى كۈندە ماسلىشىشنى تاپالايسىز. سەھرا ۋە يايلاقلار بىلەن قورشالغان بۇ تەڭپۇڭلۇق دەم ئېلىش ساغلاملىق ۋە چېنىقىش ئارامگاھى قاتناشقۇچىلارنى ساغلام بولمىغان ئادەتلەرنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ۋە يېڭى ماھارەتلەرنى ئۆگىنىشكە ئىلھاملاندۇرۇپ ، ئۆز-ئارا باغلانغان ۋە ھوقۇق بېرىلگەن نۇسخىسىنى تەشۋىق قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. بىر قاتار تەبىئەتنى چوڭقۇرلاشتۇرىدىغان پائالىيەتلەر ئارقىلىق ، دەرىجىدىن تاشقىرى چىداملىق يالاڭ ئاياغ تەنھەرىكەتچى تونىي رىدېل شەخسلەرنى نەپەس بىلەن ماسلاشقان ھەرىكەتچان ۋە جەلپ قىلىش كۈچىگە ئىگە ھەرىكەتلەرنى تەتقىق قىلىشقا يېتەكلەيدۇ. بۇلار يالاڭئاياغ ئورمانلىق سەيلىسى ، يۈگۈرۈش ، ياۋا سۇ ئۈزۈش ، ئورماندا يۇيۇنۇش ۋە دەرەخكە يامىشىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ياۋايى ھايۋانلارنى قۇچاقلاپ ، ھەقىقىي يوشۇرۇن كۈچىڭىزنى ئېچىڭ.

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز توربېكەتنى زىيارەت قىلىڭ

يالغۇز ساياھەت قىلىپ يېڭى ئۇلىنىش ئىزدەۋاتامسىز؟ چا چا چا ئۆزىڭىز سانتوش ئۇسسۇل ئارامگاھى بىلەن خۇشخۇي ، چېنىقىش ، دوستلۇق ۋە ئۇششاق-چۈششەك ئىشلار بىلەن تولغان. شەخسلەر سالسادىن ئامېرىكا يۇمىلاققىچە بولغان بىر قاتار ئۇسسۇل سېخلىرىغا قاتنىشىدۇ. ئىشتىھانى ئاچقاندىن كېيىن ، مەززىلىك ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى كەچلىك تاماقلار يۇلتۇزلارنىڭ ئاستىدا يەيدۇ. ئارام ئېلىش ۋە ئارام ئېلىش ئۈچۈنمۇ نۇرغۇن ۋاقىت بارspa داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز توربېكەتنى زىيارەت قىلىڭ Amalfi Cliffside بىلەن ئۇچرىشىدۇ. يۈرەكنى لەرزىگە سالىدىغان دالا سەرگۈزەشتىلىرى ، سېخلار ۋە مەخسۇس ئارام ئېلىش ۋاقتى بىلەن ھەمكارلاشقان تەجرىبە ، يېقىن ئادىمىڭىز بىلەن ئىزدىنىش ياكى قايتا ئۇلىنىش. لا توررې دېللا لىمونايا چېكىنىش مېھمانلىرى ئۈچۈن مەخسۇس ساقلىنىدۇ ، تۆۋەندە كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان گۈزەل باغلار ، تۇز سۈيى چەكسىز كۆلچىكى ۋە تىررېنخان دېڭىزى بار. سەككىز كۈن ئىچىدە Blisspoint نىڭ قۇرغۇچىسى لىزا دې نارۋاز مېھمانلارنى نەپەسلىنىش ، مۇددىئا بەلگىلەش ، ئادەم لايىھىلەش سېخى ۋە كاكائو مۇراسىمى قاتارلىق بىر قاتار پائالىيەتلەر ئارقىلىق يېتەكلەيدۇ. ئەتراپتىكى گېئولوگىيەلىك ۋە ئارخولوگىيەلىك مۆجىزىلەر ئىچىدە كۈندىلىك يېتەكچى تاغ ساياھىتى ئۈچۈنمۇ پۇرسەت بولىدۇ. ھۆرمەتكە سازاۋەر پىيادىلەر يولى ياكى ئاز ماڭغان يوللارنى بويلاپ مېڭىڭ. ئېتىز-ئېرىق تاماقلىرى ئەڭ يېڭى تەركىبلەرگە كاپالەتلىك قىلىدۇ ، داچا دېھقانچىلىق مەيدانىدىكى ئورگانىك ئۆستۈرۈلگەن كۆكتاتلار ھەر قېتىملىق تاماقتا كۆرسىتىلىدۇ.

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز

تور بېتىنى زىيارەت قىلىڭ.

سېروتونىن ئىزدىگۈچىلەر ئۈچۈن…

روھ ۋە دولقۇن ساغلاملىقى ۋە ساغلاملىق چېكىنىشلىرى

كۆيگەندەك ھېس قىلامسىز؟ روھ & amp; دولقۇن تېيىلىش ساغلاملىقى ۋە چېنىقىش چېكىنىش ئاخىرقى چارە. كىشىنى ئېچىندۇرىدىغان سالقىن تەۋرىنىش خىيالپەرەس ، يوگا ۋە دولقۇن تېيىلىش ماھىرىنى ئوخشاشلا جەلپ قىلىدۇ. ياخشى جايئوخشاش پىكىردىكى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈڭ ، كەچلىك ئوت ۋە كاۋاپدانلار مەھەللە رىشتىسىنى تەمىنلەيدۇ. كۈننى دولقۇن تېيىلىش ۋە قۇياش نۇرىغا چىلاش ياكى سېروتونىن كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئۇۋۇلاش ئارقىلىق بېسىمنى ئېرىتىش. ھىندىستان ، سىرىلانكا ۋە پورتۇگالىيەدىكى چېكىنىش مەنزىلى بىلەن ، سىزنىڭ تەۋەككۈلچىلىكىڭىز سىزنى نەگە ئېلىپ بارىدۇ؟ 5>

تەڭپۇڭلۇق ھېس قىلامسىز؟ يىڭنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، لىفت ۋە ئوزۇقلۇق مالوركا ئارامگاھىدىكى بېسىمدىن چېكىنىپ چىقىڭ. بۇ روھنى ئوزۇقلاندۇرۇش تەجرىبىسى ئۇلارنىڭ سېروتونىن سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى بولغانلارغا ماس كېلىدۇ. مەنىۋى يېتەكلىگۈچى ۋە تەپەككۇر يېتەكچىسى بېلىنفا ماتۋالى (ئۇنىڭ تېخنىكىسى مەززىلىك ئېللا دېتالىدا ئالاھىدە تىلغا ئېلىنغان) ۋە مۇكەممەل ئوزۇقلۇقشۇناس مورگان ۋىتكىن (مورگان ئاشخانىسىنىڭ قۇرغۇچىسى ، تۇنجى قېتىم گۆشسىز ئاشپەز) نىڭ ياردىمىدە ھەقىقىي ئۆزىڭىزگە ماسلاشتۇرۇڭ. ئىتالىيەدىكى تور). ئۆسۈملۈكلەرنى ئاساس قىلغان ۋە نۆل كىلومىتىر كېلىدىغان ھەر بىر تاماق ئوزۇقلۇق تەڭپۇڭلۇقى پرىنسىپىغا ئاساسەن يېتەكلىنىدۇ ، تەركىبلەر مۈلۈكنىڭ ئىككى كۆكتات بېغىدىن كېلىدۇ. مورگان يەنە ھەر كۈنى ۋە ھەر قېتىملىق تاماقتا ساغلاملىق ، ساغلاملىق ۋە ئوزۇقلۇق توغرىسىدا مۇلاھىزە ئېلىپ بارىدۇ.

5 كۈن ئىچىدىكى پائالىيەتلەر: 1>

- ئەتىگەنلىك ئويلىنىش سەيلىسى

- ئېنېرگىيە ۋە نېرۋا سىستېمىسى ئوزۇقلۇق سېخى

- ھېسسىياتسېخ

- بەخت بەدەن ئوزۇقلىنىش سېخى

- مەنىۋى ئوزۇقلىنىش سېخى

- ۋاندېر سېخى بىلەن ئۆسۈملۈك دورىلار سېخى

- ئاي سېخى بىلەن ئىشلەش

- تورۇس قۇياش تۇتۇلۇش ئويلىنىش يىغىنى

- چاغانلىق يىن يوگا ۋە يوگا نىدرا

- چاغانلىق ئويلىنىش چەمبىرىكى

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن توربېكەتنى زىيارەت قىلىڭ

ئېندورفىن ماتورى ئۈچۈن

BXR ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق چېكىنىش

بارلىق چېنىقىش ھەۋەسكارلىرىنى چاقىرىش! بۇ 6 كېچە قېچىش بىلەن ئۆزىڭىزنىڭ ئېندورفىن تەمىناتىغا ئېرىشىڭ. دايوس كوۋ ئارامگاھى ئىچىدىكى 5 يۇلتۇزلۇق ھەشەمەتلىك ئەسلىھەلەردىن ھۇزۇرلىنىش بىلەن بىللە ، سىز تەڭداشسىز تەجرىبىسى بىلەن ماختىنىپ ، ئەنگىلىيەنىڭ بىر قىسىم داڭلىق مەشقاۋۇللىرى تەرىپىدىن تەربىيىلىنىسىز. دېڭىز ساھىلىدا كۈچ ۋە شارائىت ھازىرلاپ ياكى ئۇنى كرېتيان تېغى ئوراپ تۇرغان كۈن پېتىش بىلەن سوزۇڭ.

قاراڭ: لوندوندىكى ساغلام چاتقالنىڭ 6 ئەڭ ياخشى سورۇنى

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز

<> تەڭپۇڭلۇق دەم ئېلىشلىرى مونىك ئېستۋۇدنىڭ بۇ پروگراممىنىڭ ئاساسلىق مۇتەخەسسىسى سۈپىتىدە قارشى ئالىدۇ. ئېمىلىي بىلانت ، ستانلېي تۇچى ۋە خېيلېي ئاتۋېلنىڭ داڭلىق مەشقاۋۇلى ، ئۇنىڭ Eastwood ھەرىكەت ئۇسۇلى ھەرىكەتچان ، پۈتۈن گەۋدە ھەرىكەت سىستېمىسى بولۇپ ، كۆپ يۆنىلىشلىك كۈچ تەرتىپىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئورۇن ئىبزادىكى ئەڭ چوڭ سۇ ئۈزۈش كۆلچىكى بىلەن تەمىنلەيدۇدېڭىز ساھىلىدىن يىراقلاشتۇرۇلدى ، Cala Gració. ھەرىكەت ئارىلىقىدا ھەرىكەت قىلىڭ ، تەبرىكلەڭ ۋە ئۆگىنىڭ.

تىپىك كۈن:

ئەتىگەن

پىيادە مېڭىش

ئەتىگەن سائەت 9:15 دىن 10:00 گىچە: كىچىك قۇۋۋەتلىك ناشتىلىق : يېڭىلا

چۈشتىن كېيىن

قاراڭ: سوغۇق سۇ سىز ئۈچۈن ياخشىمۇ؟ بىز مۇتەخەسسىسلەردىن سورىدۇق

12:30 - چۈشلۈك تاماق ، ئارام ۋە بوش ۋاقىت

چۈشتىن كېيىن 4:15 - چۈشتىن كېيىن 4:30: ئۇششاق-چۈششەك ۋە چاي

4 : كەچ سائەت 30 دىن كەچ سائەت 5:30: ھەيز توختاپ قېلىش ، ھەيز كېسىلىش دەۋرى ۋە ئاياللار ھورمۇنى ساغلاملىق تېمىسىدىكى سېخ

كەچ سائەت 5:30 - 18:30: پىلاتېس ئېقىمى

: كەچ سائەت 30: ئارام ۋە بوش ۋاقىت

كەچ سائەت 7:30: كەچلىك تاماق

ساغلاملىق ۋە چېنىقىش چېكىنىش توغرىسىدىكى ماقالىنى ياقتۇردىڭىزمۇ؟ بۇ يەردىكى تېخىمۇ كۆپ ساياھەت ماقالىلىرىنى ئوقۇڭ.

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز توربېكەتنى زىيارەت قىلىڭ.