يېتەرلىك سۇ ئىچىش ھەممەيلەننىڭ تىزىملىكىدە. سۇ ھەزىم قىلىش ، ئەزالارنىڭ ساغلاملىقى ، مېتابولىزمى ۋە ھەر بىر بەدەن ئىقتىدارى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئەمما ئەڭ ساغلام سۇ تېمپېراتۇرىسى ھەققىدە مۇنازىرىلەر بار. كۆپىنچىمىز ئىسسىق سۇدا مۇز سوۋۇتۇلغان بىر ئىستاكان سۇنى تاللايمىز. ئەمما سوغۇق سۇ سىزگە پايدىلىقمۇ؟ ھەيران قالارلىقى ، سوغۇق سۇ ئىچىشنىڭ نۇرغۇن سەلبىي تەسىرى بار. DOSE يازغۇچىسى دېمى چوڭ سوئالنىڭ مۇتەخەسسىسلەرنىڭ جاۋابى ئۈستىدە ئىزدىنىدۇ…

سوغۇق سۇ ئىچىشنىڭ نېمە پايدىسى؟

مەيلى چېنىقىشتىن كېيىن بولسۇن ياكى كۆلچەك بويىدا بولسۇن ، مۇز سوغۇق بىر ئىستاكان سۇنى يۇتۇۋەتكەنگە ئوخشاش نەرسە يوق. ئەمما قارىماققا ياخشىدەك تۇيۇلسىمۇ ، ياخشى قىلالمايدۇ. تۆۋەندە سوغۇق سۇ ئىچىشنىڭ سەلبىي تەسىرى بار ، بۇ بەلكىم كېلەر قېتىم مۇز تەلەپ قىلغاندا قارارىڭىزدىن گۇمانلىنىشىڭىز مۇمكىن.

كېكىردەك ئاغرىقى؟ ئۇ بەلكىم سوغۇق سۇنى كۆپ ئىچىشتىن بولۇشى مۇمكىن

توختىماي سوغۇق سۇنى سۈمۈرگەندە نەپەس يولى شىللىق پەردىسى دەپ ئاتىلىدىغان قوغداش قەۋىتىنىڭ يىغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ كېكىردەكنى ئاغرىتىپ ، نەپەس يولىنى يۇقۇملىنىشقا ئاسان گىرىپتار قىلىدۇ.

كەچلىك تامىقىڭىز ياخشى چۈشمەيۋاتامدۇ؟

بەلكىم سوغۇق سۇ ئىچكەنلىكىڭىزدىن بولۇشى مۇمكىن ، بۇ ھەزىم قىلىشنى ئاستىلىتىدۇ. ھازىر ئىلىم-پەن ئۈچۈن. سوۋۇتۇلغان سۇ بەدىنىمىزنىڭ تېمپېراتۇرىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ (duh). ئەمما بۇ بىزنىڭ قان تومۇرلىرىمىزنىڭ تارىيىشىنى ۋە بەدەننىڭ مەجبۇرلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇئېنېرگىيىسىنى تېمپېراتۇرىنى نورمال ھالەتكە كەلتۈرۈشكە مەركەزلەشتۈرۈڭ. ئەگەر بىز ئىسسىق سۇ ئىچسەك ، بۇ ئېنېرگىيە ھەزىم قىلىشقا مەركەزلەشكەن بولاتتى. بۇنىڭغا ئوخشاش ، سوغۇق ئىچىملىكلەر بىز ئىستېمال قىلغان ياغنى مۇستەھكەملەيدۇ. يەنى ئۇلار ئاسان پارچىلىنىپ كەتمەيدۇ ، شۇڭا بەدەن ئۇلارنى پارچىلاشقا تېخىمۇ كۆپ كۈچ سەرپ قىلىشى كېرەك. شۇڭا كېلەر قېتىم ئېلىپ يۈرۈش بىلەن مۇزدەك ئىچىملىكنى چاپلىغاندا قايتا ئويلاڭ!

يۈرەك رېتىمى تۆۋەنمۇ؟ سۈيىڭىزنى قىزىتىڭ!

سوغۇق سۇ قىلىدىغان يەنە بىر ئىش يۈرەك سوقۇشىمىزنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇ بىزنىڭ ئاپتوماتىك نېرۋا سىستېمىسىمىزدا مۇھىم رول ئوينايدىغان جىنسىي يول نېرۋىسىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ ۋە يۈرەك سوقۇشىنىڭ تۆۋەنلىشىنى ۋاسىتە قىلىدۇ. بىز سوغۇق سۇنى ئىستېمال قىلغاندا ، سۇنىڭ تۆۋەن تېمپېراتۇرىسى نېرۋىنى غىدىقلاپ ، يۈرەك سوقۇشىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ باش ئاغرىقىنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ

نېرۋا ئىلمى بۆلۈمى تەتقىقاتى شىۋىتسىيە ئۇنۋېرسىتىتى دوختۇرخانىسى نۇرغۇن قاتناشقۇچىلارنىڭ سوغۇق سۇنى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن باش ئاغرىقىنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىنى بايقىدى. شۇڭا ، كېلەر قېتىم سىز بۇ باش ئاغرىقى ئۈچۈن پاراسېتامول ئىستېمال قىلغاندا ، بىر ئىستاكان ئىلمان سۇغا ئېرىشىپ ئۇنى يۇيۇڭ.

چېنىقىش جەريانىدا سوغۇق سۇ ئىچىشىم كېرەكمۇ؟

قىسقىسى ، جاۋاب شۇنداق. ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسى برۇك شانتىز سوغۇق سۇنىڭ چېنىقىشقا ماس كېلىدىغانلىقىنى ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ يادرولۇق بەدەن تېمپېراتۇرىڭىزنىڭ كۆرۈنەرلىك ئۆرلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغانلىقىنى چۈشەندۈردى. بىز تەرلەپ بەدەننىڭ تېمپېراتۇرىسىنىڭ ئۆرلىشىگە ئەگىشىپ ، كۆپىنچىمىز تېمپېراتۇرىنىڭ ئۆرلىشىنى بىر تەرەپ قىلالايمىز.قانداقلا بولمىسۇن ، سوغۇق سۇ ئىچىش بەدىنىمىزنىڭ تېمپېراتۇرىسىنى تېزرەك تۆۋەنلىتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

قىزىق سۇ ئىچىشنىڭ پايدىسى

تولغاق ھېس قىلىشمۇ؟ قىزىق سۇ ئىچىش بۇرۇن يولىنى تازىلايدۇ

ئەگەر بۇرنىڭىزدىن نەپەس ئېلىش ئۈچۈن قىينىلىسىڭىز ، ئىسسىق سۇ سىزگە ياردەم بېرىدۇ. بىر ئىستاكان ئىسسىق سۇدىن ھورنى سۈمۈرگەندە ، دانىخورەكنى يېيىشكە پايدىسى بار. پۈتۈن گۇناھلىرىمىز ۋە كېكىردەكلىرىمىزدە شىلىمشىق پەردىلەر بار ، شۇڭا ئىسسىق سۇ ئىچسىڭىز بەلغەم خىلىتىنى تۆۋەنلىتىش ئارقىلىق كېكىردەك ئاغرىقىنى پەسەيتكىلى بولىدۇ.

يېمەكلىك بوۋاق سىزنى چۈشكۈنلەشتۈردى

سۇ ئىچىش ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ ھەرىكەتلىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ. سۇ ئاشقازان ۋە ئۈچەيدىن ئۆتكەندە ، بەدەن ئەخلەتلەرنى يوقىتالايدۇ. قىزىق سۇ بىز ئىستېمال قىلغان يېمەكلىكلەرنى پارچىلاپ ، ئۇنىڭ ئۈستى ھەزىم بولۇشىغا قولايلىق يارىتىدۇ. ئىسسىق سۇ ئىچسىڭىز مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىڭىزنى بوشاشتۇرغىلى بولىدۇ. زېھنىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنى خاتىرجەم ۋە كونترول قىلىپ قويۇڭ.

ئۇنداقتا ، قايسىسى ئەڭ ياخشى؟

ئوخشىمىغان تېمپېراتۇرىدا قاچان سۇ ئىچىشنىڭ تېز خۇلاسىسى ئۈچۈن تۆۋەندىكى فىلىمنى كۆرۈڭ.

بۇ ماقالىدىن ھۇزۇرلاندىڭىزمۇ؟ مەن يېشىل چاي ئۈچۈن قەھۋە ئالماشتۇردۇم.

ھەپتىلىك DOSE نى بۇ يەردىن ئوڭشاڭ: 3>

سوغۇق سۇ ئىچىش سالامەتلىككە مەسىلە ئېلىپ كېلەمدۇ؟

سوغۇق سۇ ئىچىش ۋاقىتلىق بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئەمما سالامەتلىككە زىيانلىق ئەمەس.قانداقلا بولمىسۇن ، رايناۋۇد كېسىلىگە ئوخشاش بەزى داۋالاش شارائىتى بار كىشىلەر سوغۇق سۇدىن ساقلىنىشى كېرەك.

كۈنىگە قانچىلىك سوغۇق سۇ ئىچىشىڭىز كېرەك؟

ھەر كۈنى ئىچىدىغان سۇنىڭ يېشى ، جىنسى ۋە پائالىيەت سەۋىيىڭىزگە ئاساسەن ئوخشاش بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، مۇتەخەسسىسلەر كۈنىگە كەم دېگەندە 8 ئىستاكان سۇ ئىچىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

چېنىقىشتىن كېيىن سوغۇق ياكى ئىسسىق سۇ ئىچكەن ياخشىمۇ؟

چېنىقىشتىن كېيىن سوغۇق سۇ ئىچىش بەدىنىڭىزنىڭ تېمپېراتۇرىسىنى تۆۋەنلىتىپ ، ياللۇغنى ئازايتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئىسسىق سۇ ئىچىش ھەزىم قىلىشنى ياخشىلاپ ، مېتابولىزمىڭىزنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

سوغۇق سۇ ئىچىش باش ئاغرىقىغا ياردىمى بولامدۇ؟

سوغۇق سۇ ئىچىش سۇسىزلىنىشتىن كېلىپ چىققان باش ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ. ئۇ يەنە ياللۇغنى ئازايتىپ ، ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ ، بۇ باش ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.