Genôch wetter drinke stiet op de to-do-listen fan elkenien. Wetter is essensjeel foar spiisfertarring, orgaansûnens, metabolisme en sawat elke lichemsfunksje. Mar der is in debat oer wat de sûnste wettertemperatuer is. De measten fan ús kieze in iiskâlde glês wetter oer in waarme - benammen yn waarmere moannen. Mar is kâld wetter goed foar jo? Ferrassend binne d'r in protte negative effekten fan it drinken fan kâld wetter. DOSE-skriuwer Demi ûndersiket de saakkundige antwurden op 'e grutte fraach ...

Wat is min oan it drinken fan kâld wetter?

D'r is neat oars as in iiskâlde glês wetter opslokje, of it no is nei in workout of by it swimbad. Mar wylst it kin fiele goed, it docht net goed. Hjirûnder binne de negative effekten fan it drinken fan kâld wetter, wêrtroch jo jo beslút de folgjende kear as jo freegje om iis freegje kinne.

Keelpijn? It kin wêze fan it drinken fan te folle kâld wetter

Foarhâldend nippen fan kâld wetter kin liede ta in opbou fan 'e beskermjende laach dy't de luchtwegen bekleedt - bekend as respiratory mucosa. Dit resultearret yn in seare kiel en makket de luchtwegen mear kwetsber foar ynfeksjes.

Is Jo Dinner Not Going Down Goed?

It is wierskynlik om't jo kâld wetter dronken hawwe, wat de spiisfertarring fertraget. No foar de wittenskiplike bytsje. Gekoeld wetter ferleget ús lichemstemperatuer (duh). Mar dit resultearret yn ús bloedfetten fersnelle en it lichem moatfokus har enerzjy op it werombringen fan syn temperatuer nei normaal. Wylst, as wy waarm wetter dronken, soe dizze enerzjy rjochte wêze op spiisfertarring. Njonken dit ferstevige kâlde dranken fet dy't wy hawwe konsumeare. Dat betsjut dat se net sa maklik ôfbrutsen wurde, sadat it lichem mear enerzjy moat besteegje oan it ôfbrekken. Tink dus nochris nei de folgjende kear as jo in iiskâlde drankje mei jo takeaway glugge!

Heart Rate Low? Warmje jo wetter op!

In oar ding dat kâld wetter docht is ús hertslach te ferminderjen. Dit beynfloedet de vagusnerv, dy't in wichtige rol spilet yn ús autonome senuwstelsel, en bemiddelet it ferleegjen fan hertslach. As wy kâld wetter konsumearje, stimulearret de lege temperatuer fan it wetter de senuw om de hertslach te ferleegjen.

It kin dy hoofdpijn in soad slimmer meitsje

In stúdzje fan 'e Neuroscience Department fan Sweden University Hospital fûn dat in signifikant oantal dielnimmers hoofdpijn ûnderfine nei it konsumearjen fan kâld wetter. Dus, folgjende kear as jo in paracetamol nimme foar dy hoofdpijn, berikke dan in glês waarm wetter om it del te waskjen.

Moat ik kâld wetter drinke tidens oefening?

Koartsein, it antwurd is ja. Voedingsspesjalist Brooke Schantz leit út dat kâld wetter ideaal is foar oefening, om't it helpt te foarkommen dat jo kearnlichemtemperatuer signifikant opkomt. As wy swit en ferpleatse ús lichemstemperatuer nimt ta, de measten fan ús kinne omgean dizze stiging yn temperatuer.It drinken fan kâld wetter helpt ús lichems lykwols har temperatuer flugger te ferleegjen.

Foardielen fan it drinken fan hyt wetter

Fiel jo bedompich? It drinken fan hyt wetter makket de nasale passaazjes

As jo ​​muoite hawwe om út 'e noas te sykheljen, sil hyt wetter jo helpe. It ynhalearjen fan de stoom út in beker fan hyt wetter kin helpe om sinussen te ûntsluten. Wy hawwe slijmvliezen yn ús sinussen en kiel, dus it drinken fan hyt wetter kin helpe om in seare kiel te ferleegjen troch it slijmnivo te ferminderjen.

Food Baby Got You Feeling Down?

Drinkwetter helpt om it spijsverteringssysteem yn beweging te hâlden. As it wetter troch jo mage en darmen beweecht, is it lichem better yn steat om ôffal te eliminearjen. Hyt wetter kin it iten dat wy ite brekke ôfbrekke, wêrtroch't it makliker wurdt om it boppe te fertarren.

Calms You Down

It is gjin ferrassing dat in kopke tee it antwurd is op elk probleem, lykas hyt wetter drinke kin jo sintrale senuwstelsel ûntspanne. Lit jo geast en lichem kalm en kontrolearre litte.

Dus, hokker is it bêste?

Besjoch de fideo hjirûnder foar in flugge gearfetting fan wannear't jo wetter drinke moatte by ferskate temperatueren.

Hawwe dit artikel genoaten? Lês ik haw kofje ferruile foar griene tee.

Krij hjir jo wyklikse DOSE-reparaasje: oanmelde foar ús nijsbrief.

FAQs

Kin drinke kâld wetter sûnensproblemen feroarsaakje?

Kâld wetter drinke kin tydlik ûngemak feroarsaakje, mar it is net skealik foar jo sûnens.Minsken mei bepaalde medyske betingsten, lykas de sykte fan Raynaud, moatte lykwols kâld wetter foarkomme.

Hoefolle kâld wetter moatte jo deis drinke?

De hoemannichte wetter dy't jo per dei drinke moatte ferskilt ôfhinklik fan jo leeftyd, geslacht en aktiviteitsnivo. Eksperts riede lykwols oan om op syn minst 8 glêzen wetter deis te drinken.

Is it better om kâld of waarm wetter te drinken nei de oefening?

Kâld wetter drinke nei oefening kin helpe om jo lichemstemperatuer te ferleegjen en ûntstekking te ferminderjen. It drinken fan waarm wetter kin lykwols helpe om spiisfertarring te ferbetterjen en jo stofwikseling te stimulearjen.

Kin kâld wetter drinke helpe mei hoofdpijn?

Kâld wetter drinke kin helpe by it ferminderjen fan hoofdpijn feroarsake troch útdroeging. It kin ek helpe om ûntstekking te ferleegjen en sirkulaasje te ferbetterjen, wat kin helpe om hoofdpijn te foarkommen.