Nginum cai anu cukup aya dina daptar tugas sadayana. Cai penting pisan pikeun nyerna, kaséhatan organ, métabolisme sareng seueur pisan fungsi awak. Tapi aya perdebatan ngeunaan naon suhu cai anu paling séhat. Kalolobaan urang milih sagelas és chilled cai leuwih haneut - utamana dina bulan warmer. Tapi naha cai tiis hadé pikeun anjeun? Ahéng, aya seueur éfék négatif tina nginum cai tiis. Panulis DOSE Demi ngajalajah jawaban ahli kana patarosan anu ageung…

Naon Badé Nginum Cai Tiis?

Henteu aya anu sapertos nyerep sagelas cai tiis, naha saatos latihan atanapi di kolam renang. Tapi bari eta bisa ngarasa alus, teu ngalakukeun alus. Di handap ieu éfék négatif tina nginum cai tiis, nu bisa jadi ngajadikeun anjeun sual kaputusan anjeun salajengna anjeun menta és.

Tikoro Nyeri? Bisa jadi Tina Nginum Cai Tiis teuing

Terus-terusan nyeuseup cai tiis bisa ngakibatkeun kabentukna lapisan pelindung nu ngajajar saluran pernapasan - katelah mukosa pernapasan. Ieu nyababkeun nyeri tikoro sareng ngajantenkeun saluran pernapasan langkung rentan ka inféksi.

Naha Dinner Anjeun Henteu Mudun?

Éta meureun kusabab anjeun nginum cai tiis, anu ngalambatkeun nyerna. Ayeuna keur saeutik elmu. Cai tiis ngurangan suhu awak urang (duh). Tapi ieu ngakibatkeun pembuluh darah urang constricting jeung awak kudumuseurkeun tanaga na dina mawa suhu na normal deui. Padahal, lamun urang nginum cai haneut, énergi ieu bakal museur kana nyerna dahareun. Salaku ogé ieu, inuman tiis solidify lemak kami geus meakeun. Hartina aranjeunna henteu gampang direcah ku kituna awak kedah nyéépkeun langkung énergi pikeun ngarecahna. Janten pikirkeun deui waktos anjeun nyéépkeun inuman anu tiris sareng tuangeun anjeun!

Denyut Jantung Lemah? Haneut Cai Anjeun!

Hal anu sanés anu dilakukeun ku cai tiis nyaéta ngirangan denyut jantung urang. Ieu mangaruhan saraf vagus, anu maénkeun peran konci dina sistim saraf otonom urang, sarta mediates nurunkeun denyut jantung. Nalika urang ngonsumsi cai tiis, suhu cai anu handap ngarangsang saraf pikeun nyababkeun denyut jantung turun.

Bisa Ngaronjatkeun Nyeri Sirah

Ulikan ti Departemen Neurosains Rumah Sakit Universitas Swédia manggihan yén sajumlah signifikan pamilon ngalaman headaches sanggeus consuming cai tiis. Janten, waktos salajengna anjeun nyandak parasetamol pikeun nyeri sirah éta, cokot sagelas cai haneut pikeun nyeuseuh.

Naha Naha Kuring Nginum Cai Tiis Nalika Latihan?

Singkatna, jawabanna enya. Spesialis nutrisi Brooke Schantz ngécéskeun yén cai tiis idéal pikeun latihan, sabab ngabantosan nyegah suhu awak inti naék sacara signifikan. Nalika urang ngesang sareng ngagerakkeun suhu awak urang naék, kalolobaan urang tiasa ngadamel naékna suhu ieu.Sanajan kitu, nginum cai tiis mantuan awak urang ngurangan suhu na leuwih gancang.

Mangpaat Nginum Cai Panas

Ngarasa kabeurangan? Nginum cai panas ngabersihkeun saluran irung

Upami anjeun sesah ngambekan tina irung, cai panas bakal ngabantosan anjeun kaluar. Inhaling uap tina cangkir cai panas bisa mantuan unclog sinuses. Urang gaduh mémbran mukosa sapanjang sinus sareng tikoro, janten nginum cai panas tiasa ngabantosan nyeri tikoro ku ngirangan tingkat mukus.

Food Baby Got You Feeling Down?

Cai nginum mantuan ngajaga sistem pencernaan obah. Salaku cai ngalir ngaliwatan burih anjeun sarta peujit, awak téh hadé bisa ngaleungitkeun runtah. Cai panas tiasa ngarecah kadaharan anu urang tuang, janten langkung gampang dicerna.

Nenangkeun Anjeun

Teu heran yén sacangkir tea mangrupikeun jawaban tina sagala masalah, sabab nginum cai panas bisa bersantai sistim saraf pusat Anjeun. Ninggalkeun pikiran jeung awak anjeun tenang jeung kontrol.

Janten, Mana Anu Pangsaéna?

Pikeun ringkesan gancang iraha nginum cai dina suhu anu béda-béda tonton pidéo di handap ieu.

Ngarasakeun artikel ieu? Baca I Swapped Coffee For Green Tea.

Kéngingkeun DOSE mingguan anjeun di dieu: DAFTAR KA NEWSLETTER KAMI.

FAQ

Naha nginum cai tiis tiasa nyababkeun masalah kaséhatan?

Nginum cai tiis bisa ngabalukarkeun teu ngarareunah samentara, tapi teu ngabahayakeun pikeun kaséhatan Anjeun.Tapi, jalma anu ngagaduhan kaayaan médis anu tangtu, sapertos panyakit Raynaud, kedah nyingkahan cai tiis.

Sabaraha cai tiis anu anjeun kedah nginum per dinten?

Jumlah cai nu kudu diinum per poé beda-beda gumantung kana umur, jenis kelamin, jeung tingkat aktivitas. Tapi, para ahli nyarankeun nginum sahenteuna 8 gelas cai sadinten.

Naha langkung saé nginum cai tiis atanapi haneut saatos olahraga?

Nginum cai tiis sanggeus latihan bisa mantuan nurunkeun suhu awak anjeun sarta ngurangan peradangan. Nanging, nginum cai haneut tiasa ngabantosan nyerna sareng ningkatkeun métabolisme anjeun.

Naha nginum cai tiis tiasa ngabantosan nyeri sirah?

Nginum cai tiis tiasa ngabantosan nyeri sirah anu disababkeun ku dehidrasi. Éta ogé tiasa ngabantosan ngirangan peradangan sareng ningkatkeun sirkulasi, anu tiasa ngabantosan nyegah nyeri sirah.