Trinki sufiĉe da akvo estas en la farolistoj de ĉiuj. Akvo estas esenca por digestado, organa sano, metabolo kaj preskaŭ ĉiu korpa funkcio. Sed estas debato pri kio estas la plej sana akvotemperaturo. Plej multaj el ni elektas glacimalvarman glason da akvo super varma - precipe en pli varmaj monatoj. Sed ĉu malvarma akvo bonas por vi? Surprize, estas multaj negativaj efikoj de trinkado de malvarma akvo. DOSE-verkisto Demi esploras la spertajn respondojn al la granda demando...

Kio Malbonas Pri Trinki Malvarman Akvon?

Estas nenio kiel gluti glacimalvarman glason da akvo, ĉu post trejnado aŭ ĉe la naĝejo. Sed kvankam ĝi povas sentiĝi bone, ĝi ne faras bonon. Malsupre estas la negativaj efikoj de trinkado de malvarma akvo, kiuj povas igi vin pridubi vian decidon venontfoje kiam vi petos glacion.

Gorĝo Doloro? Povas esti de trinkado de tro da malvarma akvo

Konstante trinki malvarman akvon povas konduki al amasiĝo de la protekta tavolo kiu kovras la spiran vojon - konata kiel spira mukozo. Ĉi tio rezultas en gorĝodoloro kaj igas la spiran vojon pli vundebla al infektoj.

Ĉu Via Vespermanĝo Ne Malleviĝas Bone?

Verŝajne estas ĉar vi trinkis malvarman akvon, kiu malrapidigas la digeston. Nun por la scienca peco. Malvarmigita akvo reduktas nian korpotemperaturon (duh). Sed ĉi tio rezultigas niajn sangajn glasojn kunpremi kaj la korpo devaskoncentri sian energion por revenigi sian temperaturon al normalo. Dum, se ni trinkus varman akvon, ĉi tiu energio estus koncentrita al digesto. Same kiel ĉi tio, malvarmaj trinkaĵoj solidigas grasojn, kiujn ni konsumis. Tio signifas, ke ili ne estas tiel facile rompitaj, do la korpo devas elspezi pli da energio por detrui ilin. Do pripensu denove la venontan fojon kiam vi gluos glacian trinkaĵon kun via kunportaĵo!

Korfrekvenco Malalta? Varmigu Vian Akvon!

Alia afero, kiun faras malvarma akvo, estas malpliigi nian korfrekvencon. Ĉi tio efikas al la vaga nervo, kiu ludas ŝlosilan rolon en nia aŭtonoma nerva sistemo, kaj mediacias la malaltiĝon de la korfrekvenco. Kiam ni konsumas malvarman akvon, la malalta temperaturo de la akvo stimulas la nervon por malpliigi la korfrekvencon.

Ĝi Povas Multe Pli Malbonigi Tiun Kapdoloron

Studo de la Neŭroscienco-Sekcio de Svedia Universitata Hospitalo trovis, ke signifa nombro da partoprenantoj spertis kapdolorojn post konsumado de malvarma akvo. Do, venontfoje kiam vi prenos paracetamolon por tiu kapdoloro, prenu glason da varma akvo por lavi ĝin malsupren.

Ĉu Mi Trinku Malvarman Akvon Dum Ekzercado?

Mallonge, la respondo estas jes. Specialisto de nutrado Brooke Schantz klarigas, ke malvarma akvo estas ideala por ekzercado, ĉar ĝi helpas malhelpi vian kernan korpan temperaturon altiĝi signife. Dum ni ŝvitas kaj movas, nia korpa temperaturo altiĝas, la plej multaj el ni povas trakti ĉi tiun altiĝon de temperaturo.Tamen, trinki malvarman akvon helpas niajn korpojn malpliigi ĝian temperaturon pli rapide.

Profitoj de Trinki Varman Akvon

Ĉu vi sentas ŝtofa? Trinki varman akvon purigas nazpasejojn

Se vi luktas por elspiri el via nazo, varma akvo helpos vin. Enspiri la vaporon el taso da varma akvo povas helpi malŝtopi sinusojn. Ni havas mukozajn membranojn tra niaj sinusoj kaj gorĝo, do trinki varman akvon povas helpi trankviligi gorĝdoloron reduktante la mukonivelojn.

Manĝaĵo Bebo Ĉu Vi Sentas Vin Malalta?

Trinka akvo helpas teni la digesta sistemo moviĝanta. Dum la akvo moviĝas tra via stomako kaj intestoj, la korpo pli bone kapablas forigi malŝparojn. Varma akvo povas malkonstrui la manĝaĵojn, kiujn ni konsumas, faciligante ĝin super digesti.

Kvietigas Vin

Ne estas surprize, ke taso da teo estas la respondo al ajna problemo, ĉar trinki varman akvon povas malstreĉi vian centran nervan sistemon. Lasante vian menson kaj korpon trankvila kaj kontrolita.

Do, Kiu Estas Plej Bona?

Por rapida resumo pri kiam trinki akvon ĉe malsamaj temperaturoj rigardu la ĉi-suban videon.

Ĉu ĝuis ĉi tiun artikolon? Legu Mi Interŝanĝis Kafon Kontraŭ Verda Teo.

Akvu vian semajnan DOZO-riparon ĉi tie: ANIĜU POR NIA INFORMO.

Oftaj Demandoj

Ĉu trinki malvarman akvon povas kaŭzi sanproblemojn?

Trinki malvarman akvon povas kaŭzi provizoran malkomforton, sed ĝi ne estas malutila al via sano.Tamen homoj kun certaj medicinaj kondiĉoj, kiel la malsano de Raynaud, devus eviti malvarman akvon.

Kiom da malvarma akvo vi trinku tage?

La kvanto da akvo, kiun vi devas trinki tage, varias depende de via aĝo, sekso kaj agadnivelo. Tamen fakuloj rekomendas trinki almenaŭ 8 glasojn da akvo tage.

Ĉu pli bone post ekzercado trinki malvarman aŭ varman akvon?

Trinki malvarman akvon post ekzercado povas helpi malpliigi vian korpan temperaturon kaj redukti inflamon. Tamen, trinki varman akvon povas helpi plibonigi digeston kaj akceli vian metabolon.

Ĉu trinki malvarman akvon povas helpi kontraŭ kapdoloroj?

Trinki malvarman akvon povas helpi mildigi kapdolorojn kaŭzitajn de dehidratiĝo. Ĝi ankaŭ povas helpi redukti inflamon kaj plibonigi cirkuladon, kio povas helpi malhelpi kapdolorojn.