Meie siin DOSE'is usume, et meil on juba olemas maagiline valem tasakaalustatud meele, keha ja hinge jaoks - kõik on seotud sellega, kuidas õppida kasutama meie nelja peamist õnnehormooni, et saada oma kõrghetki. Kas vajate digitaalset detoksiini dopamiini paastumiseks, romantilist kohtumist armastuse oksütotsiini saamiseks, rahustavat spaas viibimist serotoniini stimuleerimiseks või rannas bootcampi endorfiinide suurendamiseks,oleme koostanud nimekirja parimatest tervise- ja fitness-retriitidest, mis aitavad teil 2022. aastal oma õnnehormoone häkkida...

Dopamiini masinate jaoks

Body Camp Mallorca tervise ja fitnessi taganemine

Kui otsite tervise ja fitnessi retriiti, mis on lõbus, on The Body Camp Mallorca retriit teie jaoks ideaalne. Kohustusliku hommikuse treeninguga retriit pakub üksikisikutele võimalust hoida end vastutavana. Kõik programmid on loodud selleks, et viia teid oma piirini ja panna teid proovile. Seadke endale eesmärgid ja purustage need PB-d. Mida suurem on eesmärk.Pärastlõunal premeerige oma raskelt teenitud pingutusi basseiniäärse Pina Colada või siestaga päikese all. Menüü on 100% taimepõhine, igal taldrikul on orgaanilised ja kohalikest allikatest pärit tooted. Alates chai-vürtsitatud kookosbircheri kausikestest kuni viinamarjaküpsetatud tomati bruschettani on see iga vegani taevas maa peal.

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti

Rewilding at English Historic Estate Retreat

Kas olete dopamiini narkomaan, kes kannatab sensoorse ülekoormuse all? Miks mitte proovida digitaalset detoxi? Kalibreerige, lähtestage ja ühendage end uuesti emakeelega, mis võimaldab teil leida tasakaalu praeguses igapäevases elus. See tasakaalupühade tervise- ja fitness-retriit, mida ümbritsevad soode ja heinamaade raamid, julgustab osalejaid lähtestama ebatervislikke harjumusi ja õppima uusi oskusi, et edendada ühendatud ja võimekatLoodusesse sisseelavate tegevuste kaudu juhendab ülivõimas paljajalu sportlane Tony Riddle inimesi avastama dünaamilist valikut funktsionaalseid ja kaasahaaravaid liigutusi, mis on ankurdatud harmoonias hingamisega. Nende hulka kuuluvad paljajalu metsas jalutuskäigud, jooksud, metsas ujumine, metsas suplemine ja puu otsa ronimine. Võtke vastu loodus ja avage oma tõeline potentsiaal.

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti

Sest Lovin' Oxytocin

Luxury Dance Retreat Ibiza

Reisite üksi ja otsite uusi sidemeid? Cha Cha Cha ennast rõõmsaks Santhoshi tantsuretriitidega, mis on täis fitnessi, sõprust ja kergust. Üksikisikud veedavad oma päevad osaledes erinevates tantsutöötubades, alates Salsast kuni American Smoothini. Pärast isuäratavust süüakse tähtede all maitsvaid ja toitvaid õhtusööke. Samuti on piisavalt aega puhkamiseks jalõõgastumine, kus pakutakse arvukaid spaahoolitsusi.

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti

Tugevdage oma energiat Amalfi Cliffside Retreatis

Pange oksütotsiin voolama, alustades romantilist randevuumi Amalfi kaljude ääres. Kogemus, mis sisaldab südant liigutavaid väliseiklusi, töötubasid ja spetsiaalset lõõgastusaega, et uurida või taasühenduda oma kallimaga. La Torre della Limonaia on reserveeritud ainult retriidi külalistele, kellel on privaatne juurdepääs hingematvalt ilusatele aedadele, soolavee lõpmatusbasseinile jaKaheksa päeva jooksul juhendab Blisspointi asutaja Lisa de Narvaez külalisi mitmete tegevuste kaudu, sealhulgas hingamistöö, kavatsuste püstitamine, inimdisaini töötoad ja kakaotseremooniad. Samuti on võimalus igapäevastele juhendatud mägiretkedele ümbritsevatesse geoloogilistesse ja arheoloogilistesse imedesse. Jälgige austusväärseid jalgradu või matkake möödaPõllult toidud tagavad ainult kõige värskemad koostisosad, kusjuures igal toidukorral kasutatakse mahepõllumajanduslikult kasvatatud köögivilju villa talust.

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti

Serotoniini otsijatele...

Soul and Surf Health and Fitness Retreats

Tunned end läbipõlenud? Soul & Surf tervise ja fitnessi retriidid on parim abinõu. Kibuvitavalt lahe meeleolu meelitab ligi nii unistajaid, joogisid kui ka surfareid. Suurepärane koht, kus kohtuda sarnaselt mõtlevate inimestega, õhtused lõkked ja grillimised pakuvad ühiseid sidemeid. Veeda päevi surfates ja päikest nautides või sulata stress ära serotoniini tekitava massaažiga. Retriitide sihtkohtadega Indias,Sri Lanka ja Portugal, kuhu viib teid teie zen-ettevõtmine?

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti

Tõsta ja toita Mallorca Retreatil

Tunned end tasakaalust väljas olevat? Avasta oma yin, et tasakaalustada yang ja astuda stressist tagasi Elevate and Nourish Mallorca Retreatil. See hinge toitev kogemus on ideaalne neile, kes soovivad tõsta oma serotoniinitaset. Saage oma tõelise mina juurde koos vaimse mentori ja meditatsiooni juhi Belinfa Matwali (kelle tehnikad on esitatud Deliciously Ella App'is) ja holistilisetoitumisnõustaja Morgan Witkin (Morganic Kitchen'i asutaja ja esimene vegankokk, kes juhtis Itaalia Food Network'i telesaateid). Iga taimsete ja nullkilomeetriliste toitude puhul lähtutakse toitumisalase tasakaalu põhimõtetest, kusjuures koostisosad on pärit kinnistu kahest köögiviljaaedast. Morgan on ka iga päev ja iga söögikorra juures kohal, et arutleda tervise, heaolu jatoitumine.

5 päeva jooksul toimuvad järgmised tegevused:

- Päikesetõusu meditatsioon ja stretching

- Hommikused meditatsiooni jalutuskäigud

- Energia ja närvisüsteemi toitumise töötuba

- Intuitsiooni töötuba

- Bliss Body Toitumise töötuba

- Vaimse toitumise töötuba

- Taimne tinktuuride töötuba koos Wunder Workshopiga

- Töötamine Kuuga töötuba

- Taurus Päikesevarjutus Meditatsiooni seanss

- Kevadine yin jooga ja jooga nidra

- Kevadine meditatsiooniring

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti

Endorfiinimootoritele

BXR tervise ja fitnessi taganemine

Kutsuge kõiki fitnessi fanaatikuid! Tõuse oma endorfiinivarustusest selle 6-nädalase põgenemisega. Nautides 5-tärni luksuslikke mugavusi Daios Cove'i kuurordis, treenivad teid mõned Ühendkuningriigi parimad treenerid, kellel on võrratu kogemus. Võimaldage jõudu jõu- ja kliimaseadmetega rannas või venitage end päikeseloojangu pilates'iga, mida ümbritsevad Kreeta mäed.

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti

Realign and Thrive - Naisliikumise Ibiza retriit

See naistele suunatud Ibiza retriit keskendub perimenopausile, menopausile ja üldisele naiste hormonaalsele tervisele. Balance Holidays tervitab Monique Eastwoodi kui selle programmi juhtivat eksperti. Emily Blunti, Stanley Tucci ja Hayley Atwelli kuulsuste treener, tema Eastwoodi liikumismeetod on dünaamiline, kogu keha hõlmav liikumissüsteem, mis sisaldab mitmesuunalisi jõujooniseid.asukoht pakub Ibiza suurimat basseini ja otsest juurdepääsu varjatud rannale, Cala Gracióle. Liikuge, tähistage ja tutvuge oma kehaga vaheldusrikkal ajal.

Tüüpiline päev:

Hommik

8:00 - 9:15: Hommikune jalutuskäik

9:15 - 10:00: Väike võimsuse hommikusöök

10:00 - 10:40: Cliffside HIIT või Power Session

10:40 - 12:30: Värskendamine

Pärastlõuna

12:30 - lõunasöök, puhkus ja vaba aeg

16:15 - 16:30: suupiste ja tee

16:30-17:30: Perimenopaus, menopaus ja naiste hormonaalne tervis Teemaline töötuba.

17:30 - 18:30: Pilates Flow

Öö

18:30 - 19:30: Puhkus ja vaba aeg

19:30: õhtusöök

Kas sulle meeldis see artikkel tervise- ja fitness-retriitide kohta? Loe rohkem artikleid reisimisest siit.

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti

Helena poolt