Алкогольдің шамалы мөлшері көңіл-күйімізді көтеруі мүмкін, бірақ біз ішетін қатыгез циклге оңай түсіп қалуымыз мүмкін себебі біз уайымдаймыз, күйзеліскеміз немесе бақытсызбыз, ал алкоголь өзімізді нашарлатады. DOSE авторы Шарлотта CBD оның сергек болуға қалай көмектесетінін және неге оның сыры ut , сыртта қалу құпиясы екенін талқылайды...

Менің ересек кезімде сергек болу құпиясы

Менде алкогольмен махаббат жек көрушілік қарым-қатынас болды. Маған бір стақан шарап немесе G&T ішкеннен кейін босаңсу сезімі ұнайды. Мені жұмыстағы күйзеліске ұшыраудан және әлеуметтік жағдайлардан (онлайн кездесуді кездестіруге тырысу - флирт жасау және өзіңізді өте босаңсыту оңай емес), өте салқындатылған діріл сезіну мені қаншалықты оңай алып тастайды? бір немесе екі стаканнан кейін. Алкоголь маған асығыстық, ұйқысыз түндер, алаңдаушылық, ісінген құрғақ тері және әлдеқайда аз қуат беретінін жек көретінмін.

Бұл плацебо эффектісі болды ма? Алкоголь шынымен мені босаңсытып, көңілді болды ма?

Мен бұл плацебо эффектісі деп айтқым келгенімен, ғылым басқаша айтады. Шындығында, бәріміздің басқа стакан Совиньонға «иә, иә, иә» деп айтуымыздың ең үлкен себептерінің бірі - бұл сусынның құрамындағы алкогольдің жүйке жүйесін тыныштандыру қабілетіне байланысты (иә, бұл жылы және бұлыңғыр, иә. , бақытты болу бақыт сезімін орнату), өйткені алкоголь табиғаты бойынша денеде босаңсытқыш ретінде әрекет етеді.

Бұл«тынығу» әсері - неге біз кейде таңертең ыстық термен оянамыз, неге біз жаңа жігітке жұмыстағы жаңа жылдық кеште аккаунттардағы ең үлкен сексуалдық қиялдарымызды аштық және аяғыңызда жасаған қауіпті татуировканы жарқыратып тастадық деп таң қаламыз. Сіздің жаңа бастығыңыздың он жетінші туған күні - ренжітіңіз! Лимонадты жұтып қою мені жоғарыда айтылғандардың ешқайсысына әкелмейтініне сенімдімін, бірақ мен бәрімізде бір немесе басқа сәттер болады деп айтар едім.

Мен үшін алкоголь әрқашан өмірімнің бір бөлігі болды. өмір. Жасөспірім кезімде кештерде арзан сидр ішуден бастап, Лондонның сәнді түнгі клубтарында шампанның қымбат стакандарын жұтуға дейін – бұл менің есімде қалғанша менің әлеуметтік сахнамның бір бөлігі болды.

Ендеше мен неге бас тарттым? Ал мен қалай есін жидым?

Мен тәртіпті диетаны ұстанатын (негізінен органикалық, сүт өнімдері жоқ, глютенді және мүмкіндігінше өте пайдалы), сонымен қатар Барре, Пилатес және жаттығулардың қатаң кестесін ұстанатын, «денсаулығын сақтайтын» батыс лондондық әйелдердің бірімін. йогамен айналысамын және Whole Foods қызметкерлерімен біргемін. Айталық, мен денсаулығыма және дене шынықтыруыма өте байыппен қараймын және жақсы көрінуге және өзімді жақсы сезінуге көп уақыт пен ақшаны жұмсаймын.

Аспастандар бөлмеде ешқашан кетпейтін пілге айналды. Шындығында, ол маған қатты қарады және кейде менің басыма зарядталатын сияқты болды.

Апта бойы мен жақсы ішіп, тамақтанатынмын.Демалыс күндері мен жігітіммен, достарыммен немесе отбасымды көретін едім, бұл жағдай көбінесе бірнеше стакан шарап ішуіммен, түнде нашар ұйықтаумен және ұйқымнан оянуыммен, мазасызданумен және әдеттен тыс сезіммен оянуыма әкеледі. келесі күні.

Тым көп жексенбі күндері асқынып кетуден босқа кеткеннен кейін (бүкіл тамақ өнімдері мен жергілікті дәріханада қол жетімді барлық табиғи дәрілерді қолданып көргеніне қарамастан) және ұйқысыз түндер азап шеккеннен кейін мен баруым керек екені анық болды. Бұған жол бермеу үшін teetotal.

Тыныштық сақтаудың 1 айы

Бірінші ай ең қиын болды. Достарыңыз, жұмыстағы әріптестеріңіз және жігітіңіз сізді араласатын ең қызықсыз адам боламын деп ойлаған кезде, сіз өзіңізді мүлдем ессіз сезінуіңіз керек.

Сабырлы болудың 2 айы

Екінші айда бәрі сіздің әлі де көңілді екеніңізді, энергияңыздың, банкіңізде ақшаңыздың және теріңіздің жарқырағанын түсіне бастайды, бұл адамдар сізден қандай бет кремін қолданып жатқаныңызды сұрайды.

Сабырлы болудың 3-ші айы

Үшінші ай - қолыңызда сусынсыз әлеуметтік жағдайларда өзіңізді ыңғайсыз сезінбейтін кезіңіз немесе кешкі асқа шарапқа тапсырыс бермеу өзіңізді біртүрлі сезіну. Сіз жексенбі күні таңғы 9-да йога сабағын өткізіп, түске дейін достарыңызбен таңғы ас ішіп, фильм көре алатын боласыз.Жексенбі күні түнде бір балмұздақ жемей-ақ – сіз өмірде жеңіске жетесіз!

Сонда мен қалай табысқа жеттім?

Менің байсалдылықтағы жетістігім үш нәрсеге байланысты.

1. MEDA CBD сусындары туралы біліңіз

КБР тұндырылған сусындардың бұл таңғажайып ассортименті менің міндетті түрде болуым керек еді. Мен ішімдікті тастаған кезім үшін. Мен түні бойы ләззат алу үшін оларды өзіммен бірге кештерге апардым. Мен оларды жұма күнгі сусын ретінде жұмыстан кейін демалуға және демалуға көмектесетін басқа да көптеген жағдайларда ішетін едім. Әрбір сусынның құрамында 15 мг липосомалық органикалық CBD бар, ол алкоголь сияқты жүйкелеріңізді босаңсытады - қажетсіз жанама әсерлерсіз. Бұл нарықтағы мен таптым, дәмі жақсы, қант пен калориясы төмен және сізге өте салқындатылған/көтерілген сезім сыйлады, мен алкогольді сағынғанымды сезіндім. Бұл маған үйге барғым келмей-ақ сыртта болудан ләззат алуға мүмкіндік берді.

2. Шығу себебін таңдап, табысыңызды қадағалаңыз

Менікі тізімде неліктен бұл таңғажайып он себеп көрсетілген болатын. алкогольді ішпеуді және күн сайын осы тізімді қайталауды жақсы көремін. Бұл «көп энергияға ие болу, жіңішке белдік, жарқыраған тері» және т.б. сияқты нәрселер болды. Содан кейін оны күнделікті көретін жерге жабыстырыңыз (менікі ас үй шкафында раковинаның жанында болды) және әр күнді өз бетіңізде белгілеу арқылы тойлаңыз. Алкогольсіз жүргенде күнделік немесе кешкі ассыз демалыс күндері - немесе пайдаланыңызқадағалап отыру үшін Nomo сияқты қолданба.

3. Өзіңізді марапаттаңыз

Мен өзімді Мексикаға тамаша мерекемен марапаттадым. Мен ішпеу үшін біраз ақша үнемдей алдым. Бұл сіз үнемдейтін 15 фунт стерлингтік коктейль ғана емес, сонымен қатар көлік жүргізу шегінен асып кеткен Uber үйіне саяхат. Сыйлыққа ие болу сол мақсатқа жетуге көмектеседі және теңіз жағасында күн шуағын шашып жатқанда оны керемет сезінеді.

Бұл MEDA серіктестігінің мүмкіндігі.

MEDA - премиум CBD тұндырылған сусындарының барлық ауқымында тепе-теңдік пен денсаулықты бейнелейтін бренд; функционалдық сауықтыру сусындарынан, араластырғыштардан, алкогольді коктейльдерден және тәтті тағамдардан тұрады. Веб-сайтқа кіріңіз.

Суреттер: MEDA

Шарлотта Дормонның авторы

Апта сайынғы DOSE түзетуін мына жерден алыңыз: ТІРКЕЛІҢІЗ. БІЗДІҢ ЖАҢАЛЫҚ Бюллетень