Zmerne količine alkohola lahko izboljšajo naše razpoloženje, vendar se zlahka ujamemo v začarani krog, ko pijemo ker smo tesnobni, pod stresom ali nesrečni, zaradi alkohola pa se počutimo še slabše. pisateljica DOSE Charlotte govori o tem, kako ji CBD pomaga ostati trezna in zakaj je to njena skrivnost, da ostane trezna. ut , ven...

Moja skrivnost, kako ostati trezen

V odrasli dobi sem imela ljubezenski odnos do alkohola. Obožujem sproščen občutek, ki ga dobiš, ko spiješ kozarec vina ali G&T. Z lahkoto me je popeljal od stresa v službi in napetosti v družabnih situacijah (ko sem poskušala spoznati spletni zmenek brez alkohola - ni tako lahko flirtati in biti super sproščena različica sebe) do občutka super ohlajenosti.Sovražila sem dejstvo, da mi je alkohol povzročal mačka, neprespane noči, tesnobo, zabuhlo in suho kožo ter veliko manj energije.

Ali je bil to učinek placeba, sem se vprašal? Ali je alkohol res me sprosti in naredi bolj zabavno?

Čeprav bi rad rekel, da gre za placebo učinek, znanost trdi drugače. Pravzaprav je eden od glavnih razlogov, zakaj vsi rečemo "da, da, da" še enemu kozarcu Sauvignona, sposobnost alkohola v tej pijači, da umiri živčni sistem (da, to je tisti topel in razbeljeni, omamni, srečni občutek), saj alkohol po naravi deluje kot sproščeno sredstvo v telesu.

Zaradi tega "sproščujočega" učinka se včasih zjutraj zbudimo v vročem znoju in se sprašujemo, zakaj smo na božični zabavi v službi razkrili svoje največje spolne fantazije novemu fantu v računovodstvu in zakaj smo na koncu svojemu novemu šefu pokazali sumljivo tetovažo, ki smo si jo dali narediti na svoj sedemnajsti rojstni dan - crkljanje! Prepričana sem, da me srkanje limonade ne bi pripeljalo do ničesar od naštetega, vendar bipravijo, da imamo vsi svoje trenutke, tako ali drugače.

Alkohol je bil vedno del mojega življenja. Od pitja poceni jabolčnika na zabavah v najstniških letih do srkanja dragih kozarcev šampanjca v prestižnih londonskih nočnih klubih - odkar pomnim, je bil del mojega družabnega življenja.

Zakaj sem torej obupal in kako mi je uspelo postati trezen?

Sem ena od tistih tipičnih "zdravo ozaveščenih" žensk iz zahodnega Londona, ki imajo disciplinirano prehrano (večinoma ekološko, brez mlečnih izdelkov, glutena in super zdravo, kjer je to mogoče), skupaj s strogim urnikom vadbe barre, pilatesa in joge ter se z osebjem v trgovini Whole Foods pogovarjam po imenu. Recimo, da svoje zdravje in telesno pripravljenost jemljem zelo resno ter vlagam veliko časa in denarja v to, da izgledam indobro počutje.

Klofuta je postala tisti slon v sobi, za katerega se je zdelo, da nikoli ne bo izginil. Pravzaprav je zrl naravnost vame in včasih se je zdelo, da me bo napadel na glavo.

Ves teden sem dobro pila in jedla, ob koncu tedna pa sem se srečala s svojim fantom, prijatelji ali družino in ob tej priložnosti sem najpogosteje spila nekaj kozarcev vina preveč, slabo spala in se naslednji dan prebudila z občutkom, da imam mlahavo glavo, da sem zaskrbljena in da nisem v svoji koži.

Po preveč zapravljenih nedeljah zaradi kata (kljub temu da sem poskusil vsa znana naravna zdravila za kata, ki sta jih imela na voljo trgovina Whole Foods in lokalna lekarna) in neprespanih nočeh mi je bilo jasno, da moram začeti uživati brez alkohola, da bi se temu izognil.

1. mesec bivanja v treznosti

Prvi mesec je bil najtežji. Takrat se moraš dobesedno počutiti kot popolna čudakinja, ko tvoji prijatelji, sodelavci v službi in fant mislijo, da boš skrajno dolgočasna oseba za druženje.

2. mesec bivanja v treznosti

V drugem mesecu začnejo vsi ugotavljati, da ste pravzaprav še vedno zabavni, da imate več energije, denarja v banki in da je vaša koža tako sijoča, da vas ljudje sprašujejo, kakšno kremo za obraz uporabljate.

3. mesec bivanja v treznosti

V tretjem mesecu se ne počutite več nerodno v družabnih situacijah brez pijače v roki ali pa se vam zdi čudno, da k večerji ne naročite vina. In radi se zbujate tako sveži in polni življenja, da boste v nedeljo ob devetih zjutraj imeli uro joge, opoldne kosilo s prijatelji in si boste v nedeljo zvečer lahko ogledali film, ne da bi pojedli celo kad sladoleda - vi.zmagujete v življenju!

Kako mi je uspelo?

Za moj uspeh pri treznosti so zaslužne tri stvari.

1. Spoznajte pijače MEDA CBD

Ta neverjetna vrsta pijač, napolnjenih s CBD, je bila moj absolutno obvezen napitek, ko sem se odpovedala alkoholu. Vzela sem jih s seboj na zabave, kjer sem uživala vso noč. Pila sem jih kot petkovo pijačo za sprostitev po službi in ob številnih drugih priložnostih, ko bi si privoščila alkoholno pijačo, da bi se sprostila. Vsaka pijača vsebuje 15 mg liposomalnega organskega CBD, ki tako kot alkohol sprosti vaše živce -brez neželenih stranskih učinkov. To je edina pijača na trgu, ki sem jo našel, ki je imela dober okus, malo sladkorja in kalorij ter je dejansko dala super ohlajen/spodbujen občutek, ki sem ga po mojem mnenju pogrešal od alkohola. Omogočila mi je, da sem lahko užival zunaj, ne da bi želel iti domov.

2. Izberite razlog za opustitev in spremljajte svoj uspeh

Moj je bil seznam, ki je opisoval deset neverjetnih razlogov, zakaj mi je všeč, da ne pijem alkohola, in vsak dan sem ga prebirala. Na njem so bile stvari, kot so "veliko več energije, vitkejši pas, sijoča koža" itd. Nato ga nalepite nekam, kjer ga lahko vsak dan vidite (moj je bil na kuhinjski omarici tik ob umivalniku), in praznujte tako, da v dnevniku označite vsak dan, ko ste brez alkohola ali vikend brezali pa uporabite aplikacijo, kot je Nomo, s katero lahko spremljate stanje.

3. Nagradite se

Nagradil sem se s super bujnimi počitnicami v Mehiki. uspelo mi je prihraniti kar nekaj denarja, ker nisem pil. Ne gre samo za koktajle za 15 funtov, ampak tudi za pot z Uberjem domov, ker ste presegli dovoljeno mejo za vožnjo. Z nagrado boste lažje dosegli cilj in se pri tem počutili odlično, ko se boste sončili ob morju.

To je funkcija partnerstva z agencijo MEDA.

MEDA je blagovna znamka, ki pooseblja ravnovesje in zdravje v svoji paleti vrhunskih pijač, napolnjenih s CBD; sestavljajo jo funkcionalne wellness pijače, mešalniki, alkoholni koktajli in srčni napitki. Obiščite spletno stran.

Slike: MEDA

Avtorica: Charlotte Dormon

Tukaj si lahko vsak teden zagotovite DOSE: PRIJAVITE SE NA NAŠE E-NOVICE