Unhas cantidades modestas de alcol poden aumentar o noso estado de ánimo, pero é fácil quedar atrapados nun círculo vicioso no que bebemos porque estamos ansiosos, estresados ​​ou infelices e o alcol fai que nos sintamos peor. A escritora de DOSE, Charlotte, comenta como o CBD a axuda a manterse sobria e por que é o seu segredo permanecer fóra ut , fóra...

O meu segredo para manterse sobrio

Ao longo dos meus anos de idade adulta Tiven unha relación amorosa e odio co alcohol. Encántame a sensación de relaxación que tes despois de beber unha copa de viño ou un G&T. Con que facilidade me levaría de estar agobiado polo estrés laboral e estar nervioso en situacións sociais (por exemplo, tentando atopar unha cita en liña, non é tan fácil coquetear e ser esa versión súper relaxada de si mesmo) a sentir unha vibración súper tranquila. despois dun ou dous vasos. Odiaba que o alcol me producise resaca, noites sen durmir, ansiedade, pel seca e inchada e moita menos enerxía.

Foi o efecto placebo que me preguntei? O alcohol realmente relaxoume e fíxome máis divertido?

Por moito que me gustaría dicir que é un efecto placebo, a ciencia dura di o contrario. De feito, unha das principais razóns polas que todos dicimos "si, si, si" a outro vaso de Sauvignon débese á capacidade do alcohol que hai dentro desa bebida para calmar o sistema nervioso (si, iso é o quente e borroso, mareante). , sentíndose feliz de ter sorte), xa que o alcohol por natureza actúa como un relaxante no corpo.

IstoO efecto "relaxante" é o motivo polo que ás veces espertamos pola mañá cunha suor quente preguntándonos por que diablos lle revelamos as nosas maiores fantasías sexuais ao novo nas contas na festa de Nadal do traballo e acabamos facendo unha tatuaxe dudosa que fixeches no teu 17 aniversario para o teu novo xefe - ¡enfróntese! Estou bastante seguro de que tomar unha limonada non me levaría a ningún dos anteriores, pero diría que todos temos os nosos momentos dun xeito ou doutro.

Para min, o alcohol sempre formou parte do meu momento. vida. Desde beber sidra barata nas festas da miña adolescencia ata tomar unhas copas caras de champán en elegantes discotecas londinenses: desde que recordo forma parte da miña escena social.

Entón, por que me rendín? E como conseguín estar sobrio?

Son unha desas típicas mulleres do oeste de Londres "conscientes para a saúde" que teñen unha dieta disciplinada (principalmente orgánica, sen lácteos, glute e super saudable sempre que sexa posible), xunto cun rigoroso programa de exercicios de barra, pilates e ioga e estou de primeiro nome co persoal de Whole Foods. Digamos que tómome moi en serio a miña saúde e a miña forma física e invirto moito tempo e diñeiro para verme e sentirme ben.

As resacas convertéronse nese elefante da habitación que nunca parecía desaparecer. De feito, estaba mirando para min e ás veces sentía que estaba a piques de cargar na miña cabeza.a fin de semana reuníame co meu mozo, amigos ou ver a familia, e esta ocasión levaba a maioría das veces en que bebía demasiadas copas de viño, dormía mal durante a noite e espertaba sentíndome aturdido, ansioso e mal. ao día seguinte.

Despois de demasiados domingos perdidos por ter resaca (a pesar de probar todas as curas naturais coñecidas que Whole Foods e a miña farmacia local tiñan dispoñibles) e sufrir noites sen durmir, era evidente que necesitaba ir. abstemio para evitar isto.

Mes 1 de manterse sobrio

O primeiro mes foi o máis difícil. Isto é cando literalmente tes que sentirte como un monstruo cando os teus amigos, compañeiros de traballo e mozo pensan que vas ser a persoa aburrida definitiva coa que saír.

Segundo mes de manterte sobrio

O segundo mes, todo o mundo comeza a darse conta de que en realidade aínda es divertido, tes máis enerxía, diñeiro no teu banco e a túa pel ten un brillo que fai que a xente che pregunte que crema facial estás a usar.

3º mes de manterse sobrio

O terceiro mes é cando xa non te sentes un pouco incómodo en situacións sociais sen tomar unha copa na man, ou se sente raro por non pedir un viño coa cea. E encántache espertar sentíndote tan fresco e cheo de vida que un domingo estarás facendo unha clase de ioga ás 9 da mañá, almorzando cos amigos ao mediodía e poderás ver unha películao domingo á noite, sen comer un xeado enteiro: estás gañando a vida!

Entón, como conseguín triunfar?

O meu éxito de sobriedade débese a tres cousas.

1. Coñece as bebidas MEDA CBD

Esta incrible gama de bebidas con infusión de CBD era o meu imprescindible. a beber para cando deixei de beber. Levábaos a festas comigo para gozar durante toda a noite. Tíñaas como unha bebida do venres para desconectar despois do traballo e noutras moitas ocasións nas que tería tomado unha bebida alcohólica para axudarme a relaxarme. Cada bebida ten 15 mg de CBD orgánico liposomal, que, como o alcohol, relaxará os nervios, sen os efectos secundarios non desexados. É a única bebida do mercado que atopei que sabía ben, tiña pouca cantidade de azucre e calorías e que realmente dábache unha sensación súper arrefriada/elevada que sentía que me faltaba o alcohol. Permitiume gozar de estar fóra sen querer volver a casa.

2. Escolle un motivo polo que deixas de fumar e rastrexa o teu éxito

A miña era unha lista que describía dez razóns sorprendentes polas que gústame non beber alcohol e repasar esta lista todos os días. Eran cousas como "ter moita máis enerxía, unha cintura máis delgada, unha pel brillante", etc. Entón pégalo nalgún lugar onde poidas velo a diario (o meu estaba no armario da miña cociña xunto á pía) e celebralo marcando cada día no teu diario cando vas sen alcohol ou fin de semana sen resaca – ou usas unaplicación como Nomo para facer un seguimento.

3. Recompenso a ti mesmo

Recompenseime cunhas vacacións súper exuberantes en México. Conseguín aforrar un pouco de diñeiro sen beber. Non se trata só dos cócteles de £ 15 nos que estás aforrando, senón da viaxe de Uber a casa despois de que superaches o límite para conducir. Ter unha recompensa axudarache a alcanzar ese obxectivo e a sentirte ben por el cando tomas o sol á beira do mar.

Esta é unha función de colaboración con MEDA.

MEDA é unha marca que encarna equilibrio e saúde en toda a súa gama de bebidas premium con infusión de CBD; composto por bebidas de benestar funcional, mesturas, cócteles alcohólicos e cordiales. Visita o sitio web.

Imaxes: MEDA

Por Charlotte Dormon

Obtén aquí a túa corrección de DOSE semanal: REXÍSTRATE PARA O NOSO BOLETÍN