Mõõdukas alkoholikogus võib tõsta meie meeleolu, kuid on lihtne sattuda nõiaringi, kus me joome sest me oleme ärevuses, stressis või õnnetud ja alkohol muudab meie enesetunde halvemaks. DOSE'i kirjanik Charlotte räägib, kuidas CBD aitab tal jääda kaineks ja miks see on tema saladus, et jääda o ut , välja...

Minu saladus, kuidas jääda kaineks

Kogu oma täiskasvanuea jooksul on mul olnud alkoholiga armastus-vihasuhe. Ma armastan seda lõdvestunud tunnet, mis tekib pärast klaasi veini või G&T-i joomist. Kui kergesti see viiks mind tööstressi ja sotsiaalsetes olukordades närviliseks (vihje, kui üritan kohtuda online-treffneristiga teetotal - ei ole nii lihtne flirtida ja olla see super lõdvestunud versioon endast), et tunda end super-jahutatult...vibes pärast klaasi või kahte. Ma vihkasin seda, et alkohol andis mulle pohmelli, unetuid öid, ärevust, pundunud kuiva nahka ja palju vähem energiat.

Kas see oli platseeboefekt, küsisin endalt? Kas alkohol tõesti mind lõdvestada ja lõbusamaks muuta?

Nii palju kui ma ka ei tahaks öelda, et tegemist on platseeboefektiga, teadus ütleb vastupidist. Tegelikult on üks peamisi põhjusi, miks me kõik ütleme "jah, jah, jah" veel ühele klaasile sauvignonile, see, et alkohol selles joogis on võimeline rahustama närvisüsteemi (jah, see on see soe ja uimane, uimane, õnnelik tunne), sest alkohol toimib oma olemuselt kehas lõõgastava vahendina.

See "lõõgastav" efekt on põhjus, miks me mõnikord ärkame hommikul kuumas higistuses ja mõtleme, miks kurat küll me oma suurimad seksuaalsed fantaasiad uuele raamatupidajale töö jõulupeol paljastasime ja lõpuks oma uuele ülemusele kahtlast tätoveeringut näitasid, mille sa oma seitsmeteistkümnendal sünnipäeval lasid teha - krõbin! Ma olen üsna kindel, et limonaadi joomine ei oleks mind kummagi ülaltoodu juurde viinud, aga ma oleksinütleme, et meil kõigil on ühel või teisel viisil oma hetked.

Alkohol on minu jaoks alati olnud osa minu elust. Alates odava siidri joomisest teismeliste aastate pidudel kuni kallite šampanjaklaaside rüüpamiseni Londoni uhketes ööklubides - see on olnud osa minu seltsielust nii kaua, kui ma mäletan.

Miks ma siis loobusin? Ja kuidas mul õnnestus kaineks jääda?

Ma olen üks neist tüüpilistest "terviseteadlikest" Lääne-Londoni naistest, kellel on distsiplineeritud toitumine (peamiselt orgaaniline, ilma piima- ja gluteenita ja super tervislik, kus võimalik), koos range treeningkava barre, pilates ja jooga ning olen Whole Foodsi personaliga eesnimelises suhtes. Ütleme nii, et ma võtan oma tervist ja fitnessi väga tõsiselt ning investeerin palju aega ja raha, et otsida jahea enesetunne.

Kangestusest sai see elevant toas, mis ei paistnud kunagi kaduvat. Tegelikult vaatas see otse minu poole ja mõnikord tundus, et ta tahab mulle pähe rünnata.

Kogu nädala jõin ja sõin korralikult ning nädalavahetusel kohtusin oma poiss-sõbra, sõprade või perekonnaga, ja selle tulemuseks oli enamasti see, et jõin paar klaasi veini liiga palju, magasin halvasti ja ärkasin järgmisel päeval kange peaga, ärevana ja endast väljas.

Pärast liiga paljusid pühapäevi, mis olid raisatud pohmellide tõttu (hoolimata sellest, et olin proovinud kõiki tuntud looduslikke pohmelliravimeid, mida Whole Foods ja minu kohalik apteek pakkusid) ja kannatanud unetute öödega, oli ilmselge, et pean selle vältimiseks loobuma alkoholist.

Kuu 1, kui ma olen kaine

Esimene kuu oli kõige raskem. See on see, kui sa pead end sõna otseses mõttes tundma nagu totaalne friik, kui su sõbrad, töökaaslased ja poiss-sõber arvavad, et sa oled ülimalt igav inimene, kellega koos olla.

Kuu 2, kui ma jään kaineks

Teisel kuul hakkavad kõik aru saama, et tegelikult on teil ikka veel lõbus, teil on rohkem energiat, raha on pangas ja teie nahk on nii särav, et inimesed küsivad, millist näokreemi te kasutate.

3. kuu, kui ma püsin kaine

Kolmas kuu on see, kui sa ei tunne end enam seltskondlikes olukordades veidi ebamugavalt, kui sul pole jooki käes, või tunned end veidralt, kui sa ei telli õhtusöögi juurde veini. Ja sulle meeldib ärgates end nii värskelt ja elutruult tunda, et sa käid pühapäeval kell 9 hommikul joogatunnis, sööd keskpäevaks sõpradega brunchi ja suudad pühapäeva õhtul filmi vaadata, ilma et sööksid terve tünni jäätist - saon elus võitnud!

Kuidas mul siis õnnestus?

Minu kaine edu on tingitud kolmest asjast.

1. Tutvuge MEDA CBD jookidega

See hämmastav valik CBD-ga immutatud jooke oli minu absoluutne kohustuslik joogi, kui ma loobusin alkoholist. Võtsin neid kaasa pidudele, et neid kogu õhtu jooksul nautida. Ma võtsin neid reedese joogina, et lõõgastuda pärast tööd ja paljudel muudel juhtudel, kus ma oleksin võtnud alkohoolse joogi, et aidata mul lõõgastuda. Iga jook sisaldab 15 mg liposomaalset orgaanilist CBD-d, mis sarnaselt alkoholiga lõõgastab teie närve -ilma soovimatute kõrvalmõjudeta. See on ainus jook turul, mille ma leidsin, mis maitses hästi, oli vähese suhkru- ja kalorisisaldusega ja andis tegelikult superjahvatuse/üllatuse tunde, mida ma tundsin, et olin alkoholist puudust tundnud. See võimaldas mul nautida väljas olemist ilma, et tahaks koju minna.

2. Valige põhjus, miks te loobute ja jälgige oma edu

Minu oma oli nimekiri, kus oli kirjas kümme hämmastavat põhjust, miks mulle meeldib alkoholist loobuda ja seda nimekirja iga päev üle vaadata. See oli näiteks "palju rohkem energiat, saledam vöökoht, särav nahk" jne. Seejärel kleebi see kuhugi, kus sa seda iga päev näed (minu oma oli minu köögikapil otse valamu juures) ja tähista, märkides oma päevikusse iga päeva, mil sa ilma alkoholist või nädalavahetusel ilmapohmelli - või kasutage jälgimiseks sellist rakendust nagu Nomo.

3. Premeerige ennast

Ma premeerisin end superrohke puhkusega Mehhikosse. Mul õnnestus joomata jätmisest päris palju raha kokku hoida. See ei ole ainult 15 naelsterlingi suurune kokteil, mille pealt sa säästad, vaid ka Uberi sõit koju pärast, sest sa olid üle piiri sõitnud. Kui sul on preemia, siis aitab see sul seda eesmärki saavutada ja tunned end suurepäraselt, kui sa mere ääres päikest võtad.

Tegemist on MEDAga sõlmitud partnerlussuhtega.

MEDA on kaubamärk, mis kehastab tasakaalu ja tervist kogu oma kõrgekvaliteediliste CBD-ga immutatud jookide valikus; mis koosneb funktsionaalsetest wellness-joogitest, segajatest, alkohoolsetest kokteilidest ja karastusjookidest. Külastage veebisaiti.

Pildid: MEDA

Charlotte Dormon

Hangi oma iganädalane DOSE-fix siin: LIITU MEIE UUDISKIRJAGA