Hægt magn af áfengi getur aukið skap okkar en það er auðvelt að festast í vítahring þar sem við drekkum vegna þess að við erum kvíðin, stressuð eða óhamingjusöm og áfengið lætur okkur líða verr. SKAMMTAhöfundurinn Charlotte ræðir hvernig CBD hjálpar henni að vera edrú og hvers vegna það er leyndarmál hennar að vera ó ut , úti...

Leyndarmálið mitt að vera edrú

Í gegnum fullorðinsárin mín Ég hef átt í ástarhaturssambandi við áfengi. Ég elska afslappaða tilfinninguna sem þú færð eftir að hafa drukkið glas af víni eða G&T. Hversu auðveldlega myndi það taka mig frá því að vera upptekin af vinnustreitu og á brún í félagslegum aðstæðum (alvarlega að reyna að hitta stefnumót á netinu – það er ekki svo auðvelt að daðra og vera þessi ofur afslappaða útgáfa af sjálfum sér), til að finna fyrir ofur kaldri stemningu eftir eitt eða tvö glas. Ég hataði þá staðreynd að áfengi gaf mér timburmenn, svefnlausar nætur, kvíða, þrútna þurra húð og miklu minni orku.

Voru það lyfleysuáhrifin sem ég spurði sjálfan mig? Slakaði áfengi virkilega á mér og gerði mig skemmtilegri?

Eins mikið og ég vil meina að þetta séu lyfleysuáhrif, þá segja hörðu vísindin annað. Reyndar er ein stærsta ástæðan fyrir því að við segjum öll „já, já, já“ við annað glas af Sauvignon vegna getu áfengisins í þeim drykk til að róa taugakerfið, (já, það er hlýtt og óljóst, voðalegt , happy go lucky feeling setur inn), þar sem áfengi í eðli sínu virkar sem slökunarefni í líkamanum.

Þetta„Afslappandi“ áhrif er ástæðan fyrir því að við vöknum stundum á morgnana í heitum svita og veltum því fyrir okkur hvers vegna í ósköpunum við opinberuðum nýja stráknum okkar stærstu kynlífsfantasíur á reikningum á vinnujólaveislunni og enduðum með því að leiftra svívirðilegu húðflúri sem þú fékkst á þig. sautján ára afmæli til nýja yfirmannsins þíns - hrollur! Ég er nokkuð viss um að það að sötra á límonaði hefði ekki leitt mig til annars af ofangreindu, en ég myndi segja að við eigum öll okkar stundir á einn eða annan hátt.

Áfengi fyrir mig hefur alltaf verið hluti af mínum lífið. Allt frá því að drekka ódýr eplasafi í veislum á unglingsaldri til að sötra dýr glös af kampavíni á fínum næturklúbbum í London – það hefur verið hluti af félagslífinu mínu frá því ég man eftir mér.

Svo hvers vegna gafst ég upp? Og hvernig tókst mér að verða edrú?

Ég er ein af þessum dæmigerðu „heilsumeðvituðu“ konum í Vestur-London sem eru með agað mataræði (aðallega lífrænt, engin mjólkurvörur, glúten og ofurhollt þar sem það er hægt), ásamt ströngu æfingaráætlun fyrir Barre, Pilates og jóga og er á fornafnagrundvelli með starfsfólki Whole Foods. Segjum bara að ég tek heilsu mína og líkamsrækt mjög alvarlega og fjárfesti miklum tíma og peningum í að líta vel út og líða vel.

Tímamenn urðu þessi fíll í herberginu sem virtist aldrei hverfa. Reyndar starði það beint á mig og fannst stundum eins og það væri að fara að hlaðast í hausinn á mér.

Alla vikuna myndi ég drekka og borða vel og kl.helgi hitti ég kærastann minn, vini eða hitti fjölskylduna og þetta tilefni myndi oftast leiða til þess að ég drakk of mörg vínglös, næði slæmum nætursvefn og vaknaði með kvíða og kvíða. næsta dag.

Eftir allt of marga sunnudaga sem sóað var með timburmenn (þrátt fyrir að hafa prófað alla náttúrulega þekkta timburmenn sem Whole Foods og apótek mitt á staðnum hafði tiltækt) og þjást af svefnlausum nætur, var augljóst að ég þurfti að fara teetotal til að forðast þetta.

1. mánuður að vera edrú

Fyrsti mánuðurinn var erfiðastur. Þetta er þegar þú þarft bókstaflega að líða eins og algjört æði þegar vinir þínir, vinnufélagar og kærastinn halda að þú sért að fara að vera leiðinleg manneskja til að hanga með.

2. mánuður til að vera edrú

Seinni mánuðinn fara allir að átta sig á því að þú ert í rauninni enn skemmtilegur, þú hefur meiri orku, peninga í bankanum þínum og húðin þín hefur ljóma sem fær fólk til að spyrja þig hvaða andlitskrem þú ert að nota.

Þriðji mánuður til að vera edrú

Þriðji mánuðurinn er þegar þér líður ekki lengur dálítið óþægilegt í félagslegum aðstæðum án þess að hafa drykk í hendinni, eða finnst skrítið að panta ekki vín með kvöldmatnum. Og þú elskar að vakna svo ferskur og fullur af lífi að þú munt fara í jógatíma klukkan 9 á sunnudaginn, borða brunch með vinum um miðjan dag og geta horft á kvikmyndá sunnudagskvöldið, án þess að borða heilan pott af ís – þú ert að vinna í lífinu!

Svo hvernig tókst mér að ná árangri?

Árangur minn í edrú snýst allt um þrennt.

1. Kynntu þér MEDA CBD drykki

Þetta ótrúlega úrval af CBD-drykkjum var algjört nauðsyn mitt go-to tipple fyrir þegar ég gafst upp á áfengi. Ég fór með þau í veislur með mér til að njóta um nóttina. Ég fékk mér þá sem föstudagsdrykk til að slaka á eftir vinnu og við mörg önnur tækifæri þar sem ég hefði fengið mér áfengan drykk til að hjálpa mér að slaka á. Hver drykkur inniheldur 15 mg af lífrænum fitusýrum CBD, sem, eins og áfengi, mun slaka á taugum þínum - án óæskilegra aukaverkana. Þetta er eini drykkurinn á markaðnum sem ég fann sem bragðaðist vel, var lágur í sykri og kaloríum og gaf þér í raun ofur kælda/upplyftingu tilfinningu sem mér fannst ég hafa misst af áfengi. Það gerði mér kleift að njóta þess að vera úti án þess að vilja fara heim.

2. Veldu ástæðu fyrir því að þú ert að hætta og fylgdu árangri þínum

Minn var listi sem útlistaði tíu ótrúlegar ástæður fyrir því að ég elska að drekka ekki áfengi og fara yfir þennan lista á hverjum degi. Það voru hlutir eins og að „hafa miklu meiri orku, grennra mitti, glóandi húð“ o.s.frv. Settu það svo einhvers staðar þar sem þú getur séð það daglega (mitt var á eldhússkápnum mínum rétt við vaskinn) og fagnaðu með því að merkja af hverjum degi í dagbók þegar þú ferð án áfengis eða helgi án timburmenn - eða notarapp eins og Nomo til að fylgjast með.

3. Verðlaunaðu sjálfan þig

Ég verðlaunaði sjálfan mig með frábæru fríi til Mexíkó. Ég náði að bjarga mér með því að drekka ekki. Það eru ekki bara 15 punda kokteilarnir sem þú ert að spara á, heldur Uber ferðin heim á eftir þar sem þú varst yfir mörkunum til að keyra. Að fá verðlaun mun hjálpa þér að ná því markmiði og líða vel með það þegar þú drekkur í sólina við sjóinn.

Þetta er samstarfseiginleiki við MEDA.

MEDA er vörumerki sem felur í sér jafnvægi og heilbrigði í öllu úrvali sínu af hágæða CBD drykkjum; sem samanstendur af hagnýtum vellíðunardrykkjum, hrærivélum, áfengum kokteilum og ljúffengum. Farðu á vefsíðuna.

Myndir: MEDA

Eftir Charlotte Dormon

Fáðu vikulega skammtaleiðréttingu þína hér: SKRÁÐU FYRIR FRÉTTABRÉF OKKAR