Unas cantidades moderadas de alcohol pueden elevar nuestro estado de ánimo, pero es fácil caer en un círculo vicioso en el que bebemos porque Charlotte, la escritora de DOSE, nos cuenta cómo el CBD le ayuda a mantenerse sobria y por qué es su secreto para mantenerse sobria. ut ...fuera...

Mi secreto para mantenerme sobrio

A lo largo de mi vida adulta he tenido una relación de amor-odio con el alcohol. Me encanta la sensación de relajación que se obtiene después de beber un vaso de vino o un G&T. Con qué facilidad me llevaría de estar reprimido por el estrés del trabajo y al límite en situaciones sociales (cue tratando de conocer a una cita en línea abstemia - no es tan fácil de ligar y ser esa versión súper relajada de ti mismo), a sentirse super chilledOdiaba que el alcohol me provocara resaca, noches de insomnio, ansiedad, piel seca e hinchada y mucha menos energía.

¿Me preguntaba si era el efecto placebo? ¿El alcohol realmente relajarme y hacerme más divertido?

De hecho, una de las principales razones por las que todos decimos "sí, sí, sí" a otra copa de Sauvignon se debe a la capacidad del alcohol que contiene esa bebida para calmar el sistema nervioso (sí, esa es la sensación de calor y confusión, de mareo y de felicidad), ya que el alcohol actúa por naturaleza como relajante en el organismo.

Este efecto "relajante" es la razón por la que a veces nos despertamos por la mañana sudando la gota gorda y preguntándonos por qué demonios hemos revelado nuestras mayores fantasías sexuales al nuevo contable en la fiesta de Navidad del trabajo y hemos acabado enseñando a tu nuevo jefe un tatuaje que te hiciste en tu decimoséptimo cumpleaños.decir que todos tenemos nuestros momentos de una forma u otra.

El alcohol siempre ha formado parte de mi vida, desde beber sidra barata en las fiestas de mi adolescencia hasta beber copas de champán en las discotecas londinenses.

¿Por qué me rendí? ¿Y cómo conseguí mantenerme sobrio?

Soy una de esas típicas mujeres del oeste de Londres que se preocupan por su salud y que siguen una dieta disciplinada (principalmente orgánica, sin lácteos ni gluten y súper saludable en la medida de lo posible), junto con un riguroso programa de ejercicios de barre, pilates y yoga y me tuteo con el personal de Whole Foods. Digamos que me tomo mi salud y mi forma física muy en serio e invierto mucho tiempo y dinero en mi aspecto y en mi forma física.sintiéndome bien.

Las resacas se convirtieron en ese elefante en la habitación que nunca parecía desaparecer. De hecho, me miraba fijamente y a veces sentía como si estuviera a punto de cargar contra mi cabeza.

Durante toda la semana bebía y comía bien y el fin de semana quedaba con mi novio, mis amigos o veía a la familia, y la mayoría de las veces acababa bebiendo demasiadas copas de vino, durmiendo mal por la noche y despertándome aturdida, ansiosa y desorientada al día siguiente.

Después de demasiados domingos perdidos por culpa de la resaca (a pesar de haber probado todos los remedios naturales para la resaca que Whole Foods y mi farmacia local tenían disponibles) y de sufrir noches en vela, era evidente que tenía que ser abstemio para evitarlo.

Primer mes de sobriedad

El primer mes fue el más duro. Es cuando literalmente tienes que sentirte como un bicho raro cuando tus amigos, compañeros de trabajo y novio piensan que vas a ser la persona más aburrida con la que salir.

Segundo mes de sobriedad

El segundo mes, todo el mundo empieza a darse cuenta de que sigues siendo divertido, tienes más energía, dinero en el banco y tu piel tiene una luminosidad que hace que la gente te pregunte qué crema facial estás usando.

Tercer mes de sobriedad

El tercer mes es cuando ya no te sientes un poco incómodo en situaciones sociales sin una copa en la mano, o te sientes raro por no pedir un vino con la cena. Y te encanta despertarte sintiéndote tan fresco y lleno de vida que estarás haciendo una clase de yoga a las 9 de la mañana un domingo, tomando un brunch con los amigos al mediodía y serás capaz de ver una película el domingo por la noche, sin comerte una tarrina entera de helado - tu¡están ganando en la vida!

¿Cómo lo he conseguido?

Mi éxito en la sobriedad se debe a tres cosas.

1. Conoce las bebidas MEDA CBD

Esta increíble gama de bebidas con infusión de CBD fue mi bebida imprescindible cuando dejé el alcohol. Me las llevaba a las fiestas para disfrutarlas durante toda la noche, las tomaba los viernes para relajarme después del trabajo y en muchas otras ocasiones en las que habría tomado una bebida alcohólica para ayudarme a relajarme. Cada bebida contiene 15 mg de CBD orgánico liposomal que, al igual que el alcohol, relaja los nervios...Es la única bebida que he encontrado en el mercado que sabe bien, es baja en azúcar y calorías y realmente te da una sensación de frescor/elevación que sentía que había perdido con el alcohol. Me permitió disfrutar de salir sin querer volver a casa.

2. Elige una razón para dejar de fumar y haz un seguimiento de tu éxito

La mía era una lista en la que exponía diez increíbles razones por las que me encanta no beber alcohol y repasarla cada día. Eran cosas como "tener mucha más energía, una cintura más delgada, una piel resplandeciente", etc. Luego pégala en algún sitio donde puedas verla a diario (la mía estaba en el armario de mi cocina, justo al lado del fregadero) y celébralo marcando en tu agenda cada día que pases sin alcohol o fin de semana sin uno utiliza una aplicación como Nomo para llevar la cuenta.

3. Recompénsate

Me recompensé con unas vacaciones súper exuberantes en México. Conseguí ahorrar bastante dinero por no beber. No son sólo los cócteles de 15 libras lo que te estás ahorrando, sino el viaje en Uber a casa después, ya que sobrepasabas el límite para conducir. Tener una recompensa te va a ayudar a alcanzar ese objetivo y a sentirte bien por ello cuando estés tomando el sol junto al mar.

Esta es una función de asociación con MEDA.

MEDA es una marca que encarna el equilibrio y la salud a través de su gama de bebidas premium con infusión de CBD; compuesta por bebidas funcionales para el bienestar, mezcladores, cócteles alcohólicos y cordiales. Visite el sitio web.

Imágenes: MEDA

Por Charlotte Dormon

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