Une consommation modérée d'alcool peut améliorer notre humeur, mais il est facile de s'enfermer dans un cercle vicieux où l'on boit... parce que Charlotte, rédactrice de DOSE, explique comment le CBD l'aide à rester sobre et pourquoi c'est son secret pour ne pas l'être. ut , hors...

Mon secret pour rester sobre

J'aime la sensation de détente que l'on ressent après avoir bu un verre de vin ou un G&T. Comme il est facile de passer d'une situation de stress au travail à une situation sociale tendue (essayez de rencontrer une personne en ligne sans alcool - ce n'est pas facile de flirter et d'être une version super détendue de vous-même), à une sensation de fraîcheur.Je détestais le fait que l'alcool me donnait la gueule de bois, des nuits blanches, de l'anxiété, une peau sèche et bouffie et beaucoup moins d'énergie.

Est-ce l'effet placebo, me suis-je demandé, ou l'alcool ? vraiment me détendre et me rendre plus amusant ?

En fait, l'une des principales raisons pour lesquelles nous disons tous "oui, oui, oui" à un autre verre de Sauvignon est la capacité de l'alcool contenu dans cette boisson à calmer le système nerveux (oui, c'est le sentiment de chaleur et de flou, d'étourdissement et de bonheur qui s'installe), car l'alcool agit par nature comme un relaxant dans le corps.

Cet effet "relaxant" explique pourquoi nous nous réveillons parfois en sueur le matin en nous demandant pourquoi nous avons révélé nos plus grands fantasmes sexuels au nouveau responsable de la comptabilité lors de la fête de Noël au travail et pourquoi nous avons fini par montrer un tatouage douteux que vous vous êtes fait faire le jour de votre dix-septième anniversaire à votre nouveau patron. Je suis presque sûre que siroter une limonade ne m'aurait pas conduite à l'une ou l'autre de ces situations, mais je le ferais si je n'avais pas eu de problème avec la limonade.dire que nous avons tous nos moments, d'une manière ou d'une autre.

Que ce soit en buvant du cidre bon marché dans les fêtes de mon adolescence ou en sirotant de coûteuses coupes de champagne dans les boîtes de nuit londoniennes, l'alcool a toujours fait partie de ma vie sociale, d'aussi loin que je me souvienne.

Pourquoi ai-je abandonné et comment ai-je réussi à devenir sobre ?

Je fais partie de ces femmes typiques de l'ouest de Londres, soucieuses de leur santé, qui suivent un régime alimentaire discipliné (principalement biologique, sans produits laitiers ni gluten et très sain dans la mesure du possible), ainsi qu'un programme d'exercices rigoureux (barre, Pilates et yoga), et qui tutoient le personnel de Whole Foods.se sentir bien.

La gueule de bois est devenue cet éléphant dans la pièce qui ne semblait jamais disparaître. En fait, il me regardait droit dans les yeux et donnait parfois l'impression d'être sur le point de me foncer dessus.

Toute la semaine, je buvais et mangeais bien et le week-end, je rencontrais mon petit ami, mes amis ou ma famille, ce qui m'amenait le plus souvent à boire quelques verres de vin de trop, à passer une mauvaise nuit et à me réveiller le lendemain avec l'esprit groggy, anxieuse et déséquilibrée.

Après avoir perdu beaucoup trop de dimanches à cause de la gueule de bois (bien que j'aie essayé tous les remèdes naturels contre la gueule de bois disponibles chez Whole Foods et dans ma pharmacie locale) et souffert de nuits blanches, il était évident que je devais devenir abstinente pour éviter ce genre de situation.

Premier mois de sobriété

Le premier mois a été le plus difficile. C'est à ce moment-là que vous devez littéralement vous sentir comme une bête de foire lorsque vos amis, vos collègues de travail et votre petit ami pensent que vous allez être la personne la plus ennuyeuse à fréquenter.

Deuxième mois de sobriété

Le deuxième mois, tout le monde commence à se rendre compte que vous êtes toujours aussi amusant, que vous avez plus d'énergie, que vous avez de l'argent en banque et que votre peau a un éclat qui incite les gens à vous demander quelle crème de visage vous utilisez.

Troisième mois de sobriété

Le troisième mois est celui où vous ne vous sentez plus gêné dans les situations sociales sans un verre à la main, ni bizarre de ne pas commander de vin au dîner. Et vous aimez vous réveiller en vous sentant si frais et plein de vie que vous pourrez suivre un cours de yoga à 9 heures du matin le dimanche, prendre un brunch avec des amis à midi et être capable de regarder un film le dimanche soir, sans manger un pot entier de crème glacée - vous...gagnent dans la vie !

Comment ai-je réussi ?

Le succès de ma sobriété tient à trois choses.

1) Découvrez les boissons MEDA CBD

Cette étonnante gamme de boissons infusées au CBD était ma boisson incontournable lorsque j'ai arrêté l'alcool. Je les emmenais avec moi dans les soirées pour les déguster tout au long de la nuit. Je les buvais le vendredi pour me détendre après le travail et à de nombreuses autres occasions où j'aurais pris une boisson alcoolisée pour me détendre. Chaque boisson contient 15 mg de CBD biologique liposomal, qui, comme l'alcool, détend vos nerfs...C'est la seule boisson sur le marché que j'ai trouvée qui ait bon goût, qui soit pauvre en sucre et en calories et qui procure une sensation de fraîcheur et d'élévation qui me manquait avec l'alcool. Elle m'a permis d'apprécier les sorties sans avoir envie de rentrer à la maison.

2. choisissez une raison pour laquelle vous arrêtez de fumer et évaluez votre réussite

La mienne était une liste de dix raisons extraordinaires pour lesquelles j'aime ne pas boire d'alcool et la relire chaque jour. Il s'agissait de choses comme "avoir beaucoup plus d'énergie, une taille plus fine, une peau éclatante", etc. Ensuite, collez-la à un endroit où vous pouvez la voir tous les jours (la mienne était sur le placard de ma cuisine, juste à côté de l'évier) et célébrez-la en marquant dans votre agenda chaque jour où vous n'avez pas bu d'alcool ou chaque week-end où vous n'avez pas bu d'alcool.ou utilisez une application comme Nomo pour suivre l'évolution de la situation.

3) Récompensez-vous

Je me suis récompensé en m'offrant des vacances luxueuses au Mexique. J'ai réussi à économiser pas mal d'argent en ne buvant pas. Ce n'est pas seulement les cocktails à 15 livres sterling que vous économisez, mais aussi le trajet en Uber pour rentrer chez vous après avoir dépassé la limite autorisée pour conduire. Avoir une récompense vous aidera à atteindre votre objectif et à vous sentir bien quand vous prendrez le soleil au bord de la mer.

Il s'agit d'un partenariat avec MEDA.

MEDA est une marque qui incarne l'équilibre et la santé à travers sa gamme de boissons infusées au CBD de première qualité, comprenant des boissons fonctionnelles de bien-être, des mixers, des cocktails alcoolisés et des cordials. Visitez le site web.

Images : MEDA

Par Charlotte Dormon

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