Kohtuulliset alkoholimäärät voivat kohottaa mielialaa, mutta on helppo joutua noidankehään, jossa juomme koska olemme ahdistuneita, stressaantuneita tai onnettomia, ja alkoholi pahentaa oloamme. DOSE-kirjailija Charlotte kertoo, miten CBD auttaa häntä pysymään raittiina ja miksi se on hänen salaisuutensa pysyä raittiina. ut , ulos...

Salaisuuteni pysyä raittiina

Koko aikuisikäni minulla on ollut rakkaus-vihasuhde alkoholiin. Rakastan rentoa tunnetta, jonka saa juotuaan lasin viiniä tai G&T:tä. Kuinka helposti se veisi minut työstressin ja sosiaalisten tilanteiden hermostuneisuudesta (kiitos, kun yritän tavata nettitreffejä ilman alkoholia - ei ole niin helppoa flirttailla ja olla se superrento versio itsestäsi), super-jäähtyneeseen oloon...Vihasin sitä, että alkoholi aiheutti minulle krapulaa, unettomia öitä, ahdistusta, turvonnutta ja kuivaa ihoa sekä paljon vähemmän energiaa.

Oliko se plasebovaikutus, kysyin itseltäni? Oliko alkoholista? todella rentouttaa minua ja tehdä minusta hauskemman?

Niin paljon kuin haluaisinkin sanoa, että kyseessä on lumevaikutus, tiede sanoo muuta. Itse asiassa yksi suurimmista syistä, miksi me kaikki sanomme "kyllä, kyllä, kyllä" toiselle lasilliselle Sauvignonia, johtuu juoman sisältämän alkoholin kyvystä rauhoittaa hermostoa (kyllä, se on se lämmin ja pörröinen, huumaantunut, onnellinen olo), koska alkoholi toimii luonnostaan rentouttavana aineena kehossa.

Tämän "rentouttavan" vaikutuksen vuoksi heräämme joskus aamulla hikisinä ja ihmettelemme, miksi ihmeessä paljastimme suurimmat seksuaaliset fantasiamme uudelle kirjanpitäjälle työpaikan joulujuhlissa ja päädyimme vilauttamaan uudelle pomollesi epäilyttävää tatuointia, jonka teetätimme seitsemännentoista syntymäpäivänämme - karmivaa! Olen melko varma, että limonadin siemailu ei olisi johtanut minua kumpaankaan edellä mainituista tilanteista.sanoa, että meillä kaikilla on hetkemme tavalla tai toisella.

Alkoholi on aina ollut osa elämääni. Alkaen halvan siiderin juomisesta teinivuosieni juhlissa aina kalliiden samppanjalasien hörppimiseen hienoissa lontoolaisissa yökerhoissa - se on ollut osa sosiaalista elämääni niin kauan kuin muistan.

Miksi siis luovutin ja miten onnistuin raitistumaan?

Olen yksi niistä tyypillisistä "terveystietoisista" länsilontoolaisista naisista, jotka noudattavat kurinalaista ruokavaliota (pääasiassa luomuruokavaliota, ei maitotuotteita, gluteenia ja superterveellistä ruokavaliota aina kun mahdollista), harrastan tiukkaa liikuntaa barre-, pilates- ja joogaharjoitusten parissa ja tunnen Whole Foodsin henkilökunnan etunimellä. Sanotaanko näin, että suhtaudun terveyteeni ja kuntooni hyvin vakavasti ja panostan paljon aikaa ja rahaa siihen, että näytän jahyvä olo.

Krapulasta tuli se norsu huoneessa, joka ei koskaan tuntunut katoavan. Itse asiassa se tuijotti suoraan minua ja joskus tuntui siltä, että se oli hyökkäämässä päähäni.

Koko viikon ajan join ja söin hyvin, ja viikonloppuna tapasin poikaystäväni, ystäväni tai tapasin perhettäni, ja tämä tilaisuus johti useimmiten siihen, että join muutaman lasin liikaa viiniä, nukuin huonosti ja heräsin seuraavana päivänä levottomana, ahdistuneena ja poissa tolaltani.

Kun krapulan takia oli mennyt aivan liian monta sunnuntaita hukkaan (huolimatta siitä, että olin kokeillut kaikkia luonnollisia krapulalääkkeitä, joita Whole Foods ja paikallinen apteekkini tarjosivat) ja kärsinyt unettomista öistä, oli selvää, että minun oli ryhdyttävä juomaan ilman alkoholia välttääkseni tämän.

Kuukausi 1 raittiina pysymistä

Ensimmäinen kuukausi oli vaikein. Silloin joutuu kirjaimellisesti tuntemaan itsensä täydelliseksi friikiksi, kun ystävät, työkaverit ja poikaystävä luulevat, että sinusta tulee äärimmäisen tylsä hengailija.

Kuukausi 2 raittiina pysymistä

Toisen kuukauden kuluttua kaikki alkavat huomata, että olet edelleen hauska, sinulla on enemmän energiaa, rahaa pankissa ja ihosi säteilee niin, että ihmiset kysyvät, mitä kasvovoidetta käytät.

Kuukausi 3 raittiina pysymistä

Kolmas kuukausi on se, kun et enää tunne oloasi kiusalliseksi sosiaalisissa tilanteissa ilman juomaa kädessäsi tai tunnet olosi oudoksi, kun et tilaa viiniä illallisen kanssa. Ja rakastat herätä niin raikkaan ja täynnä elämää olevan olon, että voit käydä sunnuntaina joogatunnilla kello 9 aamulla, syödä brunssin ystävien kanssa puolilta päivin ja pystyt katsomaan elokuvan sunnuntai-iltana syömättä kokonaista jäätelöannosta - sinävoitatte elämässä!

Miten onnistuin onnistumaan?

Raittiuteni onnistuminen on kolmen asian ansiota.

1. Tutustu MEDA CBD -juomiin

Tämä hämmästyttävä valikoima CBD-juomia oli ehdoton pakollinen juomani, kun luovuin viinasta. Otin niitä mukaani juhliin nautittavaksi koko illan ajan. Otin niitä perjantai-juomana rentoutuakseni töiden jälkeen ja monissa muissa tilaisuuksissa, joissa olisin nauttinut alkoholijuomaa rentoutuakseni. Jokaisessa juomassa on 15 mg liposomaalista orgaanista CBD:tä, joka alkoholin tavoin rentouttaa hermojasi -Se on ainoa markkinoilla oleva juoma, jonka löysin, joka maistui hyvältä, sisälsi vähän sokeria ja kaloreita ja antoi todella erittäin viileän ja kohottavan tunteen, jota tunsin kaipaavani alkoholin vaikutuksesta. Sen ansiosta pystyin nauttimaan ulkona olosta ilman, että halusin mennä kotiin.

2. Valitse syy, miksi lopetat ja seuraa onnistumistasi.

Omassani oli lista, jossa kerrottiin kymmenen hämmästyttävää syytä, miksi rakastan olla juomatta alkoholia, ja kävin tämän listan läpi joka päivä. Se sisälsi asioita kuten "paljon enemmän energiaa, hoikempi vyötärö, hehkuva iho" jne. Kiinnitä se sitten jonnekin, missä näet sen päivittäin (omani oli keittiöni kaapissa tiskialtaan vieressä), ja juhli merkitsemällä päiväkirjaasi jokainen päivä, jolloin olet ollut ilman alkoholia tai viikonloppu ilman alkoholia.krapulan - tai käytä Nomon kaltaista sovellusta seurantaa varten.

3. Palkitse itsesi

Palkitsin itseni superrehevällä lomalla Meksikoon. Onnistuin säästämään melkoisesti rahaa, kun en juonut. Et säästä vain 15 punnan cocktaileista, vaan myös Uber-kyydistä kotiin sen jälkeen, kun olit ylittänyt ajokieltorajan. Palkitseminen auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja tuntemaan olosi mukavaksi, kun nautit auringosta meren rannalla.

Tämä on MEDA:n kumppanuusominaisuus.

MEDA on brändi, joka ilmentää tasapainoa ja terveyttä kaikissa premium-luokan CBD-juomavalikoimissaan, jotka koostuvat toiminnallisista hyvinvointijuomista, sekoittajista, alkoholipitoisista cocktaileista ja juomasekoituksista. Vieraile verkkosivustolla.

Kuvat: MEDA

Charlotte Dormon

Hanki viikoittainen DOSE-annoksesi täältä: TILAA UUTISKIRJEEMME