مقدار متوسط ​​الکل می تواند خلق و خوی ما را بالا ببرد، اما گیر افتادن در یک چرخه معیوب که در آن مشروب می خوریم آسان است زیرا ما مضطرب، استرس یا ناراضی هستیم و الکل حال ما را بدتر می کند. شارلوت نویسنده DOSE در مورد اینکه چگونه CBD به او کمک می کند تا هوشیار بماند و چرا راز او برای بیدار ماندن است بحث می کند...

راز هوشیار ماندن من

در طول سال های بزرگسالی ام من رابطه نفرت عشقی با الکل داشته ام. من عاشق احساس آرامشی هستم که بعد از نوشیدن یک لیوان شراب یا یک G&T بدست می آورید. چقدر راحت می‌توانم از استرس کاری و در موقعیت‌های اجتماعی پرخاشگر (نشان از تلاش برای ملاقات با یک قرار آنلاین - لاس زدن و تبدیل شدن به آن نسخه فوق‌العاده آرام از خودتان) به احساس هیجان‌های فوق‌العاده سرد می‌کشم. بعد از یک یا دو لیوان از اینکه الکل باعث خماری، شب‌های بی‌خوابی، اضطراب، پوست خشک پف‌کرده و انرژی بسیار کمتری می‌شود متنفر بودم.

آیا این همان اثر دارونما بود که از خودم پرسیدم؟ آیا الکل واقعا مرا آرام کرد و بیشتر سرگرمم کرد؟

تا آنجا که می خواهم بگویم این یک اثر دارونما است، علم سخت چیز دیگری می گوید. در واقع، یکی از بزرگترین دلایلی که همه ما به یک لیوان دیگر سوویگنون «بله، بله، بله» می گوییم، به دلیل توانایی الکل موجود در آن نوشیدنی در آرام کردن سیستم عصبی است (بله، این گرم و مبهم و کدر است. , احساس خوش شانسی در راه است)، زیرا الکل ذاتاً به عنوان یک آرامش بخش در بدن عمل می کند.

ایناثر «آرام‌بخش» این است که چرا ما گاهی صبح با عرق داغ از خواب بیدار می‌شویم و فکر می‌کنیم که چرا در جشن کریسمس کاری، بزرگترین فانتزی‌های جنسی خود را برای پسر جدید فاش کرده‌ایم و در نهایت یک خالکوبی مبهم را که روی خالکوبی انجام داده‌اید به تصویر می‌کشیم. تولد هفدهمین سالگرد رئیس جدید شما - بغض کنید! من تقریباً مطمئن هستم که نوشیدن یک لیموناد من را به هیچ یک از موارد بالا نمی رساند، اما می توانم بگویم که همه ما لحظه های خود را به یک شکل می گذرانیم.

الکل برای من همیشه بخشی از زندگی من بوده است. زندگی از نوشیدن آب سیب ارزان در مهمانی‌های نوجوانی گرفته تا نوشیدن لیوان‌های گران‌قیمت شامپاین در کلوپ‌های شبانه مجلل لندن – از زمانی که به یاد دارم بخشی از صحنه اجتماعی من بوده است.

پس چرا منصرف شدم؟ و چگونه توانستم هوشیار باشم؟

من یکی از آن زنان معمولی "آگاه به سلامت" در غرب لندن هستم که یک رژیم غذایی منظم (عمدتاً ارگانیک، بدون لبنیات، گلوتن و در صورت امکان فوق العاده سالم) همراه با یک برنامه تمرینی سختگیرانه با بار، پیلاتس و یوگا و با کارمندان Whole Foods بر اساس نام کوچک هستم. بیایید بگوییم، من سلامت و تناسب اندام خود را بسیار جدی می گیرم و زمان و پول زیادی را صرف ظاهر و احساس خوب می کنم.

خماری به آن فیل در اتاق تبدیل شد که به نظر می رسید هرگز از بین نمی رفت. در واقع به من خیره می‌شد و گاهی اوقات احساس می‌کردم می‌خواهد به سرم شلیک کند.

تمام هفته خوب می‌نوشیدم و می‌خوردم.آخر هفته با دوست پسرم، دوستانم یا خانواده‌ام ملاقات می‌کردم، و این موقعیت اغلب باعث می‌شد که من چند لیوان شراب بنوشم، شب‌ها بد بخوابم و از خواب بیدار شوم و احساس گیجی، مضطرب و نامرتب کنم. روز بعد.

بعد از اینکه یکشنبه های بسیار زیادی از خماری تلف شده بود (علیرغم تلاش برای درمان خماری طبیعی شناخته شده توسط Whole Foods و داروخانه محلی من) و رنج شب های بی خوابی، واضح بود که باید بروم باید از این کار اجتناب کنید.

ماه اول هوشیار ماندن

ماه اول سخت ترین ماه بود. این زمانی است که وقتی دوستان، همکاران و دوست پسرتان فکر می‌کنند شما بهترین فرد کسل‌کننده‌ای برای معاشرت خواهید بود، به معنای واقعی کلمه باید احساس کنید که کاملاً عجیب و غریب هستید.

ماه 2 هوشیار ماندن

در ماه دوم، همه متوجه می شوند که شما هنوز هم سرگرم کننده هستید، انرژی بیشتری دارید، پول در بانک خود دارید و پوست شما دارای درخشندگی است که باعث می شود مردم از شما بپرسند از چه کرم صورت استفاده می کنید.

ماه 3 هوشیار ماندن

ماه سوم زمانی است که دیگر در موقعیت های اجتماعی بدون نوشیدنی در دست احساس ناخوشایندی نمی کنید، یا احساس عجیبی ندارید که با شام شراب سفارش نکنید. و شما عاشق بیدار شدن با احساس شادابی و سرزندگی هستید که ساعت 9 صبح روز یکشنبه کلاس یوگا انجام می‌دهید، تا ظهر با دوستانتان صبحانه می‌خورید و می‌توانید فیلم تماشا کنید.یکشنبه شب، بدون خوردن یک وان بستنی کامل - شما در زندگی برنده هستید!

پس چگونه توانستم موفق شوم؟

موفقیت هوشیارانه من به سه چیز مربوط می شود.

1. با نوشیدنی های MEDA CBD آشنا شوید

این طیف شگفت انگیز از نوشیدنی های تزریق شده CBD از ضروریات من بود. برای زمانی که مشروبات الکلی را کنار گذاشتم، به نوبه خود. آنها را با خودم به مهمانی می بردم تا در طول شب از آن لذت ببرم. من آنها را به عنوان یک نوشیدنی جمعه برای استراحت بعد از کار و در بسیاری موارد دیگر می خوردم که در آن یک نوشیدنی الکلی می خوردم تا به آرامشم کمک کند. هر نوشیدنی دارای 15 میلی گرم CBD آلی لیپوزومی است که مانند الکل، اعصاب شما را آرام می کند - بدون عوارض جانبی ناخواسته. این تنها نوشیدنی موجود در بازار است که متوجه شدم طعم خوبی داشت، قند و کالری کمی داشت و در واقع حسی فوق العاده خنک/خوب به شما داد که احساس می کردم از الکل غافل شده بودم. این به من اجازه داد که از بیرون بودن بدون اینکه بخواهم به خانه بروم لذت ببرم.

2. دلیلی را برای ترک سیگار انتخاب کنید و موفقیت خود را دنبال کنید

من لیستی بود که ده دلیل شگفت انگیز را بیان می کرد. دوست دارید الکل ننوشید و هر روز این لیست را مرور کنید. چیزهایی مانند "داشتن انرژی بسیار بیشتر، دور کمر باریکتر، پوست درخشان" و غیره بود. سپس آن را در جایی بچسبانید که بتوانید هر روز آن را ببینید (کالای من روی کمد آشپزخانه من درست کنار سینک بود) و با علامت گذاری هر روز در خانه خود جشن بگیرید. زمانی که بدون الکل می روید یا آخر هفته را بدون خماری می روید، یادداشت کنید – یا از آن استفاده کنیدبرنامه ای مانند Nomo برای پیگیری.

3. به خودتان پاداش دهید

من با یک تعطیلات فوق العاده سرسبز در مکزیک به خودم پاداش دادم. من توانستم از ننوشیدن مقداری پول پس انداز کنم. این فقط 15 پوند کوکتل نیست که در آن صرفه جویی می کنید، بلکه سفر اوبر به خانه پس از آن که بیش از حد مجاز رانندگی بودید. داشتن یک جایزه به شما کمک می‌کند به آن هدف برسید و زمانی که خورشید را در کنار دریا می‌خوابید احساس خوبی نسبت به آن داشته باشید.

این یک ویژگی مشارکت با MEDA است.

MEDA برندی است که تعادل و سلامتی را در طیف وسیعی از نوشیدنی های پریمیوم تزریق شده CBD تجسم می دهد. شامل نوشیدنی های سلامتی کاربردی، میکسرها، کوکتل های الکلی و کوردیال ها. از وب سایت دیدن کنید.

تصاویر: MEDA

توسط شارلوت دورمون

تعمیر هفتگی دوز خود را از اینجا دریافت کنید: ثبت نام کنید خبرنامه ما