මධ්‍යසාර ප්‍රමාණයෙන් අපගේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවිය හැකි නමුත් නිසා අපි කනස්සල්ලෙන්, ආතතියෙන් හෝ අසතුටින් සිටින නිසාත්, මත්පැන් නිසා අපව නරක අතට හැරෙන නිසාත්, අපි පානය කරන විෂම චක්‍රයකට හසුවීම පහසුය. මාත්‍රා ලේඛිකාවක් වන චාලට් CBD ඇයට සන්සුන්ව සිටීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේද සහ එය ඇගේ රහස වන්නේ ඇයි දැයි සාකච්ඡා කරයි ut , පිටතට…

සන්සුන්ව සිටීමේ මගේ රහස

මගේ වැඩිහිටි වසර පුරාවට මම මත්පැන් සමඟ ප්‍රේම වෛරී සම්බන්ධයක් ඇති කර ඇත්තෙමි. වයින් වීදුරුවක් හෝ G&T එකක් පානය කිරීමෙන් පසු ඔබට ලැබෙන සැහැල්ලු හැඟීමට මම කැමතියි. රැකියා ආතතියෙන් සහ සමාජ තත්වයන් තුළ අද්දර සිටීමෙන් (අන්තර්ජාල දින ටීටෝටල් හමුවීමට උත්සාහ කිරීම - ආලවන්ත හැඟීම් පෑම සහ ඔබම එම සුපිරි සැහැල්ලු අනුවාදය වීම එතරම් පහසු නැත), සුපිරි සිසිල් කම්පනයක් දැනීම සඳහා මා කෙතරම් පහසුවෙන් ගෙන යනු ඇත්ද? වීදුරුවක් හෝ දෙකක් පසු. ඇල්කොහොල් මට හැන්ගෝවර්, නිදි නැති රාත්‍රීන්, කාංසාව, පිම්බුණු වියළි සම සහ අඩු ශක්තියක් ලබා දුන් බව මම පිළිකුල් කළෙමි.

එය මා මගෙන් ඇසූ ප්ලේසෙබෝ ආචරණයද? ඇල්කොහොල් ඇත්තටම මාව ලිහිල් කර මාව වඩාත් විනෝදජනක කළාද?

එය ප්ලේසෙබෝ ආචරණයක් යැයි මම පැවසීමට කැමති තරම්, දෘඩ විද්‍යාව වෙනත් ආකාරයකින් පවසයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි සැවොම තවත් සෝවිග්නොන් වීදුරුවකට 'ඔව්, ඔව්, ඔව්' යැයි පවසන ප්‍රධානතම හේතුව වන්නේ එම පානය තුළ ඇති මධ්‍යසාරයට ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට ඇති හැකියාවයි, (ඔව්, එය උණුසුම් හා නොපැහැදිලි, වියවුල් ස්වභාවයයි. , සතුටින් යන්න වාසනාවන්ත හැඟීමක් ඇති වේ), ස්වභාවයෙන්ම මත්පැන් ශරීරයේ විවේකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

මෙය'relaxing' ප්‍රයෝගය නම්, අපි සමහර විට උදේ පාන්දර උණුසුම් දහඩියකින් අවදි වන්නේ ඇයිදැයි කල්පනා කරන්නේ ඇයි මිහිපිට අපි අපගේ විශාලතම ලිංගික මනඃකල්පිතයන් වැඩ නත්තල් සාදයේදී ගිණුම්වල සිටින නවක පිරිමියාට හෙළි කර අවසානයේ ඔබ විසින් සිදු කරන ලද පච්ච කොටා ඇති පච්චයක් දල්වාලීමයි. ඔබේ නව ලොක්කාගේ දහහත්වන උපන්දිනය - ක්‍රිං! මට හොඳටම විශ්වාසයි ලෙමනේඩ් එකක් තොලගාන එක මාව ඉහත දෙකටම ගෙන නොයන බව, නමුත් මම කියනවා අපි හැමෝටම අපේ අවස්ථා එක එක විදියකට තියෙනවා කියලා.

මත්පැන් මට හැමවිටම මගේ කොටසක් වෙලා තියෙනවා. ජීවිතය. මගේ නව යොවුන් වියේ සාදවලදී මිල අඩු සයිඩර් පානය කිරීමේ සිට, ලන්ඩනයේ විසිතුරු රාත්‍රී සමාජශාලාවල මිල අධික ෂැම්පේන් වීදුරු තොල ගාමින් - මට මතක ඇති තාක් කල් එය මගේ සමාජ දර්ශනයේ කොටසක් වී ඇත.

ඉතින් මම අත්හැරියේ ඇයි? සහ මම සන්සුන් වීමට සමත් වූයේ කෙසේද?

බැරේ, පිලේට්ස් සහ දැඩි ව්‍යායාම කාලසටහනක් සමඟින්, විනයගරුක ආහාර වේලක් (ප්‍රධාන වශයෙන් කාබනික, කිරි නිෂ්පාදන, ග්ලූටන් සහ හැකි සෑම විටම සුපිරි සෞඛ්‍ය සම්පන්න) ඇති සාමාන්‍ය 'සෞඛ්‍ය පිළිබඳ දැනුවත්' බටහිර ලන්ඩන් කාන්තාවන්ගෙන් කෙනෙකි මම. යෝග සහ මම Whole Foods හි කාර්ය මණ්ඩලය සමඟ මුල් නම මත සිටිමි. අපි කියමු, මම මගේ සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාවය ඉතා බැරෑරුම් ලෙස සලකන අතර හොඳ පෙනුමක් සහ හොඳ හැඟීමක් සඳහා විශාල කාලයක් සහ මුදල් ආයෝජනය කරමි.

හැන්ගෝවර් යනු කිසි දිනෙක නොයන ලෙස පෙනෙන කාමරයේ සිටි අලියා බවට පත් විය. ඇත්ත වශයෙන්ම එය මා දෙසම දිලිසෙන අතර සමහර විට එය මගේ හිසට ආරෝපණය වීමට ආසන්න බව මට හැඟුණි.

සතිය පුරාම මම හොඳින් බොමින් කමින් සිටිමි.සති අන්තයේ මම මගේ පෙම්වතා, මිතුරන් හෝ පවුලේ අයව මුණගැසෙනු ඇත, මෙම අවස්ථාව බොහෝ විට මට වයින් වීදුරු කිහිපයක් පානය කිරීමටත්, නරක රාත්‍රී නින්දක් ලැබීමටත්, නින්දෙන් අවදි වීමටත්, කනස්සල්ලට, කනස්සල්ලට හා විවිධ ආකාරයේ හැඟීම් ඇති වීමටත් හේතු වේ පසුදා.

ඉරිදා දින බොහෝමයක් හැන්ගෝවර් වලින් අපතේ ගිය පසු (හැම ස්වභාවික හැන්ගෝවර් සුවයක් හෝල් ෆුඩ්ස් සහ මගේ දේශීය ෆාමසියෙන් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කළද) සහ නිදි නැති රාත්‍රිවලින් දුක් විඳීමෙන් පසුව, මට යාමට අවශ්‍ය බව පැහැදිලි විය මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා teetotal.

සන්සුන්ව සිටීමේ පළමු මාසය

පළමු මාසය දුෂ්කරම විය. ඔබේ මිතුරන්, වැඩ කරන සගයන් සහ පෙම්වතා ඔබ සමඟ ඇසුරු කිරීමට ඇති අවසාන නීරස පුද්ගලයා වනු ඇතැයි සිතන විට ඔබට වචනාර්ථයෙන් සම්පූර්ණ විකාරයක් සේ දැනෙන්නට සිදු වන්නේ මෙයයි.

සන්සුන්ව සිටීමේ මාස 2

දෙවන මාසයේ, ඔබ ඇත්තටම තවමත් විනෝදජනක බවත්, ඔබට වැඩි ශක්තියක්, මුදල් ඔබේ බැංකුවේ ඇති බවත්, ඔබේ සමේ දීප්තිය ඇති බවත්, ඔබ භාවිතා කරන ෆේස් ක්‍රීම් මොනවාදැයි මිනිසුන් ඔබෙන් අසන බව සෑම දෙනාටම වැටහෙන්නට පටන් ගනී.

තුන්වන මාසය යනු ඔබේ අතේ බීමක් නොමැතිව සමාජ තත්වයන් තුළ ඔබට තවදුරටත් අපහසුවක් දැනෙන්නේ නැති විට හෝ රාත්‍රී ආහාරය සමඟ වයින් ඇණවුම් නොකිරීමට අමුතු හැඟීමක් ඇති වේ. තවද ඔබ ඉතා නැවුම් සහ ජීවිතයෙන් පිරී ඇති හැඟීමකින් අවදි වීමට ප්‍රිය කරන අතර, ඔබ ඉරිදා උදෑසන 9 ට යෝග පන්තියක් කරන අතර, දහවල් වන විට මිතුරන් සමඟ බත් කෑමට සහ චිත්‍රපටයක් නැරඹීමට හැකි වනු ඇත.ඉරිදා රාත්‍රියේ, මුළු අයිස්ක්‍රීම් ටබ් එකක්ම නොකා - ඔබ ජීවිතය ජය ගන්නවා!

ඉතින් මම සාර්ථක වුණේ කොහොමද?

මගේ සන්සුන් භාවයේ සාර්ථකත්වය කරුණු තුනකට සීමා වී ඇත.

1. MEDA CBD බීම ගැන දැන ගන්න

මෙම විස්මිත CBD පානය කළ බීම වර්ග මගේ අනිවාර්යයෙන්ම තිබිය යුතුය. මම මත්පැන් අත්හැරිය විට යන්න-tipple සඳහා. මම ඔවුන්ව රාත්‍රිය පුරාම විනෝද වීමට මා සමඟ සාදවලට රැගෙන ගියෙමි. රැකියාවෙන් පසු විවේක ගැනීමට සිකුරාදා පානයක් ලෙසත්, මට විවේකීව සිටීමට උපකාර වන වෙනත් බොහෝ අවස්ථාවලදී මම මත්පැන් පානය කළෙමි. සෑම පානයකම liposomal කාබනික CBD මිලිග්‍රෑම් 15 ක් ඇති අතර, එය මධ්‍යසාර මෙන් ඔබේ ස්නායු ලිහිල් කරයි - අනවශ්‍ය අතුරු ආබාධ නොමැතිව. හොඳ රසයක් ඇති, සීනි සහ කැලරි ප්‍රමාණය අඩු වූ අතර, ඇත්තෙන්ම මට මත්පැන් මග හැරී ඇති බව මට හැඟුණු සුපිරි සිසිල්/උත්සන්න හැඟීමක් ඔබට ලබා දුන් වෙළඳපොලේ ඇති එකම පානය එයයි. එය මට ගෙදර යාමට අවශ්‍ය නොවී එළිමහනේ සතුටින් සිටීමට ඉඩ ලබා දුන්නේය.

2. ඔබ ඉවත් වීමට හේතුව තෝරාගෙන ඔබේ සාර්ථකත්වය නිරීක්ෂණය කරන්න

මගේ මගේ පුදුම හේතු දහයක් ගෙනහැර දැක්වූ ලැයිස්තුවකි. මත්පැන් පානය නොකිරීමට සහ සෑම දිනකම මෙම ලැයිස්තුව ඉක්මවා යාමට ආදරය කරන්න. එය 'වැඩි ශක්තියක් තිබීම, සිහින් ඉණ පටියක්, දිලිසෙන සමක්' වැනි දේවල් විය. ඉන්පසු එය ඔබට එය දිනපතා දැකිය හැකි ස්ථානයක අලවා ගන්න (මගේ කුස්සියේ අල්මාරියේ මගේ තිබුණේ සින්ක් එක ළඟ පමණි) සහ ඔබේ සෑම දිනකම සලකුණු කර සමරන්න. ඔබ මත්පැන් නොමැතිව හෝ සති අන්තයේ හැන්ගෝවර් නොමැතිව යන විට දිනපොත - හෝ භාවිතා කරන්නනිරීක්ෂණය කිරීමට Nomo වැනි යෙදුම.

3. ඔබටම විපාක දෙන්න

මම මෙක්සිකෝවට සුපිරි සශ්‍රීක නිවාඩුවක් සමඟින් මට ත්‍යාග ලබා ගත්තෙමි. නොබී සිටීමෙන් සෑහෙන මුදලක් ඉතිරි කර ගැනීමට මට හැකි විය. එය ඔබ ඉතිරි කරන පවුම් 15 කොක්ටේල් පමණක් නොව, ඔබ රිය පැදවීමේ සීමාව ඉක්මවා ගිය පසු Uber ගෙදර යන ගමනයි. ත්‍යාගයක් තිබීම ඔබට එම ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට සහ ඔබ මුහුද අසල හිරු පොඟවන විට ඒ ගැන සතුටක් දැනීමට උපකාරී වේ.

මෙය MEDA සමඟ හවුල්කාරිත්ව විශේෂාංගයකි.

MEDA යනු ඔවුන්ගේ වාරික CBD පානය කරන ලද බීම වර්ගවල සමතුලිතතාවය සහ සෞඛ්‍යය මූර්තිමත් කරන සන්නාමයකි; ක්‍රියාකාරී සුවතා බීම, මික්සර්, මධ්‍යසාර කොක්ටේල් සහ කෝඩියල් වලින් සමන්විත වේ. වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න.

රූප: MEDA

By Charlotte Dormon

ඔබේ සතිපතා මාත්‍රාව නිවැරදි කිරීම මෙතැනින් ලබා ගන්න: SIGN UP FOR අපගේ පුවත් පත්‍රිකාව