ალკოჰოლის მცირე რაოდენობამ შეიძლება აგიმაღლოს განწყობა, მაგრამ ადვილია ჩავვარდეთ მოჯადოებულ წრეში, როდესაც ვსვამთ რადგან ვართ შეშფოთებულები, სტრესები ან უბედურები და ალკოჰოლი აუარესებს თავს. DOSE-ს მწერალი შარლოტა განიხილავს, თუ როგორ ეხმარება CBD მას ფხიზელი დარჩენაში და რატომ არის მისი საიდუმლო დარჩენა off ut , გარეთ…

ჩემი საიდუმლო დარჩენის ფხიზელი

მთელი ჩემი ზრდასრული წლების განმავლობაში მე მქონდა სასიყვარულო სიძულვილის ურთიერთობა ალკოჰოლთან. მე მიყვარს სიმშვიდის განცდა, რომელიც გეუფლება ჭიქა ღვინის ან G&T-ის დალევის შემდეგ. რა იოლად დამჭირდება სამუშაო სტრესით და სოციალურ სიტუაციებში ზეწოლა (როგორ ვცდილობ შევხვდე ონლაინ პაემანს - არც ისე ადვილია ფლირტი და იყო საკუთარი თავის სუპერ მოდუნებული ვერსია), სუპერ გაცივებული ემოციების განცდამდე. ერთი-ორი ჭიქის შემდეგ. მე მძულდა ის ფაქტი, რომ ალკოჰოლი მაძლევდა სისულელეებს, უძილო ღამეებს, შფოთვას, შეშუპებულ სიმშრალე კანს და გაცილებით ნაკლებ ენერგიას.

იყო თუ არა ეს პლაცებო ეფექტი, რომელიც ჩემს თავს ვკითხე? ალკოჰოლმა ნამდვილად დამამშვიდა და უფრო გამამხიარულა?

რამდენადაც მე მინდა ვთქვა, რომ ეს არის პლაცებო ეფექტი, მძიმე მეცნიერება სხვაგვარად ამბობს. სინამდვილეში, ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მიზეზი, რის გამოც ჩვენ ყველანი ვამბობთ „დიახ, დიახ, დიახ“ კიდევ ერთ ჭიქა სოვინიონს, არის ამ სასმელში შემავალი ალკოჰოლის უნარი დაამშვიდოს ნერვული სისტემა, (დიახ, ეს არის თბილი და ბუნდოვანი, მღელვარე. , ბედნიერი წასვლა იღბლიანი გრძნობა დამკვიდრებულია), რადგან ალკოჰოლი ბუნებით მოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი სხეულში.

ეს"დამამშვიდებელი" ეფექტი არის ის, თუ რატომ ვიღვიძებთ დილით ცხელ ოფლში და გვაინტერესებს, რატომ გავუმხილეთ ჩვენი ყველაზე დიდი სექსუალური ფანტაზიები ახალ ბიჭს სამუშაო საშობაო წვეულებაზე ანგარიშებში და დავასრულეთ უსიამოვნო ტატუ. თქვენი ახალი უფროსის მეჩვიდმეტე დაბადების დღე - დაიწუწუნეთ! დარწმუნებული ვარ, ლიმონათის დალევა არ მიმიყვანს ზემოთ ჩამოთვლილთაგან, მაგრამ მე ვიტყოდი, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი მომენტები ასე თუ ისე.

ალკოჰოლი ჩემთვის ყოველთვის იყო ჩემი ნაწილი. ცხოვრება. თინეიჯერობის ასაკში წვეულებებზე იაფი სიდრის დალევიდან დაწყებული, ლონდონის ლამაზ ღამის კლუბებში შამპანურის ძვირადღირებული ჭიქებით დამთავრებული – ეს ჩემი სოციალური სცენის ნაწილია, რაც მახსოვს.

რატომ დავნებდი თავი? და როგორ მოვახერხე ფხიზელი?

მე ვარ ერთ-ერთი ტიპიური "ჯანმრთელობის შეგნებული" დასავლეთ ლონდონის ქალთაგანი, რომლებსაც აქვთ დისციპლინირებული დიეტა (ძირითადად ორგანული, რძის პროდუქტების გარეშე, წებოვანა და სუპერ ჯანსაღი, სადაც ეს შესაძლებელია), ერთად მკაცრი ვარჯიშის გრაფიკი ბარე, პილატესი და იოგა და ვარ სახელის საფუძველზე Whole Foods-ის თანამშრომლებთან ერთად. ვთქვათ, ჩემს ჯანმრთელობასა და ფიტნესს ძალიან სერიოზულად ვუყურებ და დიდ დროსა და ფულს ვდებ იმისთვის, რომ კარგად გამოვიყურებოდე და თავი ვიგრძნო.

თავხედობა გახდა ის სპილო ოთახში, რომელიც არასდროს ჩანდა. სინამდვილეში ის პირდაპირ მიყურებდა და ხანდახან ისეთი შეგრძნება მქონდა, თითქოს ჩემს თავში დამუხტვა.

მთელი კვირა კარგად ვსვამდი და ვჭამდი.შაბათ-კვირას ვხვდებოდი ჩემს მეგობარ ბიჭს, მეგობრებს ან ოჯახს, და ამ შემთხვევის შედეგად, ყველაზე ხშირად ვსვამდი რამდენიმე ჭიქა ღვინოს, ვიძინებდი ცუდ ღამეს და ვიღვიძებდი თავბრუსხვევის, შფოთვის და ავარიის გრძნობას. მეორე დღეს.

მას შემდეგ, რაც ძალიან ბევრი კვირა დახარჯული იყო ფარდულობისგან (მიუხედავად იმისა, რომ ვცდილობდი ყველა ბუნებრივ ბუნებრივ წამალს Whole Foods და ჩემს ადგილობრივ აფთიაქში იყო ხელმისაწვდომი) და უძილო ღამეების ტანჯვის შემდეგ, აშკარა იყო, რომ უნდა წავსულიყავი. ამის თავიდან აცილება ძალიან მნიშვნელოვანია.

ფხიზელი ყოფნის პირველი თვე

პირველი თვე ყველაზე რთული იყო. ეს ის შემთხვევაა, როცა ფაქტიურად უნდა იგრძნო თავი სულელურად, როცა შენი მეგობრები, სამუშაო კოლეგები და მეგობარი ბიჭი ფიქრობენ, რომ შენ იქნები ყველაზე მოსაწყენი ადამიანი, ვისთან ერთადაც უნდა გაერთო.

ფხიზელი დარჩენის თვე 2

მეორე თვეში ყველა იწყებს იმის გააზრებას, რომ რეალურად ჯერ კიდევ მხიარული ხარ, მეტი ენერგია, ფული გაქვს ბანკში და შენს კანს აქვს ბზინვარება, რაც ადამიანებს აიძულებს გკითხონ, რა სახის კრემს იყენებ.

ფხიზელი ყოფნის მე-3 თვე

მესამე თვეა, როცა სასმელის გარეშე აღარ გრძნობთ თავს ცოტა უხერხულად სოციალურ სიტუაციებში, ან თავს უცნაურად გრძნობთ, რომ ვახშამზე ღვინო არ შეუკვეთოთ. და გიყვართ გაღვიძება ისეთი სუფთა და სიცოცხლით სავსე გრძნობით, რომ კვირას დილის 9 საათზე იოგას გაკვეთილს გაატარებთ, შუადღემდე მეგობრებთან ერთად ბრანჩს გაატარებთ და შეძლებთ ფილმის ყურებას.კვირას საღამოს, მთელი ნაყინის ჭამის გარეშე - თქვენ იმარჯვებთ ცხოვრებაში!

როგორ მოვახერხე წარმატების მიღწევა?

ჩემი სიფხიზლის წარმატება სამ საკითხშია დამოკიდებული.

1. გაეცანით MEDA CBD სასმელებს

CBD სასმელების ეს საოცარი ასორტიმენტი იყო ჩემი აბსოლუტური აუცილებლობა გადასვლა-to tiple იმისთვის, როცა ალკოჰოლს თავი დავანებე. მე ისინი წვეულებებზე მივყავდი ჩემთან ერთად, რომ მთელი ღამის განმავლობაში ტკბებოდნენ. მე მათ პარასკევის სასმელად ვსვამდი სამსახურის შემდეგ განტვირთვისთვის და ბევრ სხვა შემთხვევაში, როცა ალკოჰოლური სასმელი დამეხმარებოდა დასვენებაში. თითოეულ სასმელს აქვს 15 მგ ლიპოსომური ორგანული CBD, რომელიც ალკოჰოლის მსგავსად დაამშვიდებს თქვენს ნერვებს – არასასურველი გვერდითი ეფექტების გარეშე. ეს არის ერთადერთი სასმელი ბაზარზე, რომელიც მე აღმოვაჩინე, რომ კარგი გემო იყო, იყო დაბალი შაქარი და კალორიული და რეალურად მოგანიჭებთ სუპერ გაგრილებას/ამაღლებულ გრძნობას, რომელიც ვგრძნობდი, რომ მომენატრა ალკოჰოლისგან. ეს საშუალებას მაძლევდა მესიამოვნება სახლში წასვლის გარეშე.

2. აირჩიეთ მიზეზი, რის გამოც თქვენ ტოვებთ მუშაობას და თვალყური ადევნეთ თქვენს წარმატებას

ჩემი იყო სია, რომელშიც ჩამოთვლილი იყო ათი საოცარი მიზეზი, რის გამოც მე მიყვარს არ დალიოთ ალკოჰოლი და ყოველდღე გადახედოთ ამ სიას. ეს იყო ისეთი რაღაცეები, როგორიცაა „ბევრი ენერგია, წვრილი წელის ხაზი, მბზინავი კანი“ და ა.შ. შემდეგ მიამაგრეთ სადმე, სადაც ყოველდღიურად შეგიძლიათ ნახოთ (ჩემი ჩემი სამზარეულოს კარადაზე მხოლოდ ნიჟარასთან იყო) და აღნიშნეთ ყოველი დღე თქვენს ოთახში. დღიური, როცა ალკოჰოლის გარეშე მიდიხართ ან შაბათ-კვირას ჰანგოვერის გარეშე - ან იყენებთაპი, როგორიცაა Nomo, რომ თვალყური ადევნოთ.

3. დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი

მე დავაჯილდოვე მექსიკაში სუპერ აყვავებული დასვენებით. მე მოვახერხე საკმაოდ ცოტა ფულის დაზოგვა არ დალევისგან. ეს არ არის მხოლოდ 15 ფუნტიანი კოქტეილები, რომლებზეც ზოგავთ, არამედ Uber-ის მოგზაურობა სახლში, მას შემდეგ, რაც თქვენ გადააჭარბეთ მანქანის მართვის ლიმიტს. ჯილდოს მიღება დაგეხმარებათ ამ მიზნის მიღწევაში და მშვენივრად იგრძნოთ თავი, როცა მზეს ზღვის პირას იღებ.

ეს არის MEDA-სთან პარტნიორობის ფუნქცია.

MEDA არის ბრენდი, რომელიც განასახიერებს ბალანსს და ჯანმრთელობას პრემიუმ CBD ინფუზიური სასმელების მთელ სპექტრში; შედგება ფუნქციური გამაჯანსაღებელი სასმელებისგან, მიქსერებისგან, ალკოჰოლური კოქტეილებისა და კორდიალებისგან. ეწვიეთ ვებსაიტს.

სურათები: MEDA

Charlotte Dormon-ის მიერ

მიიღეთ თქვენი ყოველკვირეული დოზის შესწორება აქ: დარეგისტრირდით ჩვენი საინფორმაციო ბიულეტენი