არ არის სასიამოვნო გრძნობა ეჭვიან მეგობრებთან ურთიერთობა; მათი კომენტარები და მხარდაჭერის ნაკლებობა დროთა განმავლობაში დაზარალდება თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. მაგრამ თუ მეგობრობა თქვენთვის მნიშვნელოვანია, მოერიდეთ მის სახეს და სანაცვლოდ დაუმუშავებელი და გულწრფელი საუბარი გამართეთ, რათა თავიდან აიცილოთ ტოქსიკური მეგობრობა. დაპირისპირებამ შეიძლება გამოიწვიოს კონფლიქტი, მაგრამ ქცევის უგულებელყოფამ შეიძლება გრძელვადიანი ზიანი მიაყენოს თქვენს ურთიერთობას. თქვენი მეგობრობის ხელუხლებლად შესანარჩუნებლად, ურთიერთობის ექსპერტმა Condoms.uk-ზე, ჯეიმს თომასმა, გააზიარა თავისი მთავარი რჩევები ეჭვიან მეგობრებთან ურთიერთობის შესახებ…

ურთიერთობის ექსპერტი, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ ეჭვიან მეგობრებთან

1. იყავი გულწრფელი

შესაძლოა გონივრული იყოს, დაეხმარო შენს მეგობარს, გაიგოს ყველაფერი შენი გადმოსახედიდან. მათი გადმოსახედიდან, თქვენი ცხოვრება შეიძლება "იდეალურად" გამოიყურებოდეს. გააზიარეთ თქვენი ბრძოლა და მიღწევები და ყოველთვის მოუსმინეთ. თანაგრძნობის გამოვლენით, ის უზრუნველყოფს მათ უსაფრთხო სივრცეს, რომ აღიარონ თავიანთი ნამდვილი გრძნობები. ეს უფრო ნელი პროცესია, ვიდრე სრული დაპირისპირება, მაგრამ ის შეიძლება გახდეს გამოცხადების გზაზე.

2. მოერიდეთ კონფრონტაციას

გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ სხვების ქცევა, მხოლოდ საკუთარ თავს. თუ თქვენი მეგობარი თავდაცვითია, შეეცადეთ არ დაარტყით უკან. ამის ნაცვლად, შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და შეეცადეთ იპოვოთ შურის საფუძველი. ეჭვიანობა ხშირად ღრმა დაუცველობის შედეგია, რომელსაც არაფერი აქვს საერთო თქვენთან. ამის აღმოჩენა გაავრცელებს სიტუაციას და შეამცირებს ნებისმიერსზედმეტად ფიქრი.

3. შექმენით სივრცე

თუ გამოწვეულ დაძაბულობასთან გამკლავება რთული გახდა, შეიძლება გონივრული იყოს გარკვეული დროის დაშორება. შესვენება ორივეს დაგვეხმარება, ყველაფერი პერსპექტივაში გადაიტანოთ და თქვენს მეგობარს შეახსენოს თქვენი მეგობრობის საფუძველი. ხანდახან მეგობრებს შეუძლიათ ობლიგაციები თავისთავად მიიჩნიონ და ვერ აცნობიერებენ თავიანთი ქმედებების უფრო დიდ სურათს.

4. ნუ უგულებელყოფთ საკითხს

თუ პრობლემას უგულებელყოფთ, თქვენ საბოლოოდ გახდებით უარესი საკითხები. იმის პრეტენზია, რომ შენი მეგობარი არ არის ეჭვიანი, გაამძაფრებს გრძნობებს და დროთა განმავლობაში მათზე განაწყენებას გამოიწვევს. შენს მეგობარს სხვებზე უკეთ იცნობ, ასე რომ, როცა სიტუაციის მოსაგვარებლად შესაფერისი დრო იქნება, უბრალოდ ღრმად ამოისუნთქე. თუ თქვენი მეგობრობა თქვენთვის მნიშვნელოვანია, იმოქმედეთ.

5. შეხედეთ მათ თვალსაზრისს

ეჭვიანი საქციელი გამოიწვევს თქვენს მეგობარს შეურაცხყოფას და შექმნის უფსკრული თქვენ ორს შორის . სანამ ნერვიულობთ, ეცადეთ, საგნებს მათი გადმოსახედიდან შეხედოთ. გადაწყვიტეთ შემდეგი ნაბიჯი მათი თვალიდან სიტუაციის დანახვით. შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ტრაბახობთ განზრახვის გარეშე ან რომ თქვენს მეგობარს აქვს დაუცველობა ცხოვრების ამ კონკრეტულ სფეროში.

6. მიეცით დრო

როდესაც დაუმუშავებელი საუბარი გაქვთ თქვენს ეჭვიან მეგობართან, გადადგი ნაბიჯი უკან. ემოციები გაიზრდება და თქვენს მეგობარს თქვენზე მეტი დრო დასჭირდება, რათა თავი დააღწიოს ეჭვიანობას. კოსმოსური ნებადაეხმარეთ მათ ინფორმაციის მონელებაში და იმაზე, თუ როგორ გაგრძნობინებთ მათ. როგორც კი დრო გავიდა, ისინი იმედია გონს მოვიდნენ, რომ გამოესწორებინათ კავშირი.

7. მიაქციეთ ყურადღება თქვენს მეგობარს

ეჭვიანი ადამიანის დამშვიდება იგივეა, რაც ბავშვი, მას სჭირდება დრო, კომპლიმენტები და ყურადღება. მათი დადებითი თვისებების და თქვენი მეგობრობის ბუნების შეხსენებით, ეს ხელს შეუწყობს მათი დიდი ხნის ნეგატივის მოცილებას. ეჭვიანობას ფესვები აქვს დაბალი თავდაჯერებულობისგან, ასე რომ, თუ მათ შეუძლიათ ამის ჩამოყალიბება, თქვენ სწორ გზაზე ხართ. იყავით ყოველთვის გულწრფელი თქვენი რჩევებისა და კომპლიმენტების მიმართ და გაითვალისწინეთ თქვენი მეგობრის საუკეთესო ინტერესი.

მოგეწონათ ეს სტატია, როგორ გავუმკლავდეთ ეჭვიან მეგობრებს? წაიკითხეთ ეს სტატია ტოქსიკური მეგობრობის ნიშნების შესახებ.

მიიღეთ თქვენი ყოველკვირეული დოზის კორექტირება აქ: დარეგისტრირდით ჩვენს საინფორმაციო ბიულეტენზე