มันไม่ใช่ความรู้สึกที่ดีในการจัดการกับเพื่อนที่ขี้อิจฉา ความคิดเห็นของพวกเขาและการขาดการสนับสนุนจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ แต่ถ้ามิตรภาพนั้นสำคัญสำหรับคุณ ให้หลีกเลี่ยงการมองตามมูลค่าและพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาเพื่อหลีกเลี่ยงมิตรภาพที่เป็นพิษ การเผชิญหน้าอาจนำไปสู่ความขัดแย้ง แต่การเพิกเฉยต่อพฤติกรรมนั้นอาจสร้างความเสียหายระยะยาวต่อความสัมพันธ์ของคุณ เพื่อช่วยรักษามิตรภาพของคุณให้คงอยู่ ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ของ Condoms.uk, James Thomas ได้แบ่งปันเคล็ดลับยอดนิยมของเขาเกี่ยวกับวิธีจัดการกับเพื่อนที่ขี้อิจฉา...

ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์เกี่ยวกับวิธีจัดการกับเพื่อนที่ขี้อิจฉา

1. ซื่อสัตย์

การช่วยให้เพื่อนเข้าใจสิ่งต่างๆ จากมุมมองของคุณอาจเป็นการดี จากมุมมองของพวกเขา ชีวิตของคุณอาจดู 'สมบูรณ์แบบ' แบ่งปันการต่อสู้และความสำเร็จของคุณและรับฟังเสมอ การแสดงความเห็นอกเห็นใจเป็นการให้พื้นที่ที่ปลอดภัยสำหรับพวกเขาที่จะยอมรับความรู้สึกที่แท้จริงของพวกเขา นี่เป็นกระบวนการที่ช้ากว่าการเผชิญหน้าเต็มรูปแบบ แต่อาจกลายเป็นหนทางสู่การเปิดเผย

2. หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า

จำไว้ว่าคุณไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของผู้อื่นได้ มีเพียงตัวคุณเองเท่านั้น ถ้าเพื่อนของคุณเป็นฝ่ายตั้งรับ พยายามอย่าโต้กลับ ให้สงบสติอารมณ์และพยายามหาต้นตอของความอิจฉา ความหึงหวงมักเป็นผลมาจากความไม่มั่นคงลึกๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณ การค้นหาสิ่งนี้จะทำให้สถานการณ์คลี่คลายและลดลงคิดมากเกินไป

3. สร้างพื้นที่

หากความตึงเครียดที่เกิดขึ้นกลายเป็นเรื่องยากที่จะจัดการ ก็ควรที่จะห่างกันสักพัก การหยุดพักจะช่วยให้คุณทั้งคู่เข้าใจทุกอย่างในมุมมองและช่วยให้เพื่อนของคุณเตือนตัวเองถึงรากเหง้าของมิตรภาพของคุณ บางครั้งเพื่อนอาจเห็นแก่ความผูกพันและมองไม่เห็นภาพรวมของการกระทำของพวกเขา

4. อย่าเพิกเฉยต่อปัญหา

หากคุณเพิกเฉยต่อปัญหา คุณจะลงเอยด้วยการ ปัญหาแย่ลง การแสร้งทำเป็นว่าเพื่อนของคุณไม่หึงจะทำให้ความรู้สึกนั้นเน่าเฟะและทำให้คุณไม่พอใจเมื่อเวลาผ่านไป คุณรู้จักเพื่อนของคุณดีกว่าใคร ดังนั้นเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมในการจัดการกับสถานการณ์ ให้หายใจเข้าลึกๆ หากความเป็นเพื่อนสำคัญสำหรับคุณ ก็ลงมือเลย

5. มองในมุมมองของพวกเขา

พฤติกรรมหึงหวงจะทำให้เพื่อนของคุณตวาดใส่และสร้างช่องว่างระหว่างคุณสองคน . ก่อนที่จะอารมณ์เสีย ลองมองสิ่งต่างๆ จากมุมมองของพวกเขา ตัดสินใจดำเนินการต่อไปโดยดูสถานการณ์จากสายตาของพวกเขา คุณอาจพบว่าคุณกำลังคุยโม้โดยไม่ได้ตั้งใจหรือเพื่อนของคุณมีความไม่มั่นคงในด้านนั้นของชีวิต

6. ให้เวลา

เมื่อคุณได้สนทนาดิบๆ กับเพื่อนที่ขี้หึงของคุณแล้ว ก้าวถอยหลัง อารมณ์จะพุ่งสูง และเพื่อนของคุณจะต้องใช้เวลามากกว่าคุณในการเลิกอิจฉา พื้นที่จะช่วยให้พวกเขาย่อยข้อมูลและวิธีที่พวกเขาทำให้คุณรู้สึก เมื่อเวลาผ่านไป หวังว่าพวกเขาจะสำนึกได้และแก้ไขสายสัมพันธ์ได้

7. ให้ความสนใจกับเพื่อนของคุณ

การปลอบประโลมคนขี้อิจฉาก็เหมือนกับเด็กๆ พวกเขาต้องการ เวลา ชมเชย และความเอาใจใส่ การย้ำเตือนพวกเขาถึงลักษณะเชิงบวกและลักษณะของมิตรภาพของคุณ จะช่วยขจัดความคิดด้านลบที่มีมายาวนานของพวกเขาได้ ความหึงหวงมีรากฐานมาจากความมั่นใจในตัวเองต่ำ ดังนั้นหากพวกเขาสามารถสร้างสิ่งนี้ได้ แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว ให้คำแนะนำและคำชมอย่างจริงใจเสมอ และคำนึงถึงผลประโยชน์สูงสุดของเพื่อนด้วยใจจริง

ชอบบทความนี้เกี่ยวกับวิธีรับมือกับเพื่อนขี้หึงหรือไม่? อ่านบทความนี้เกี่ยวกับสัญญาณของมิตรภาพที่เป็นพิษ

รับการแก้ไขปริมาณยาประจำสัปดาห์ของคุณที่นี่: สมัครรับจดหมายข่าวของเรา