ঈর্ষান্বিত বন্ধুদের সাথে আচরণ করা ভালো অনুভূতি নয়; তাদের মন্তব্য এবং সমর্থনের অভাব সময়মত আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে। কিন্তু যদি বন্ধুত্বটি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয়, তাহলে এটিকে মুখ্য মূল্যে নেওয়া এড়িয়ে চলুন এবং এর পরিবর্তে একটি বিষাক্ত বন্ধুত্ব এড়াতে একটি কাঁচা এবং সৎ কথোপকথন করুন। দ্বন্দ্ব সংঘর্ষের দিকে নিয়ে যেতে পারে তবে আচরণ উপেক্ষা করা আপনার সম্পর্কের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করতে পারে। আপনার বন্ধুত্বকে অটুট রাখতে সাহায্য করার জন্য, Condoms.uk-এর সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ, জেমস থমাস, কীভাবে ঈর্ষান্বিত বন্ধুদের সাথে মোকাবিলা করবেন তার শীর্ষ টিপস শেয়ার করেছেন...

ঈর্ষান্বিত বন্ধুদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন সে সম্পর্কে একজন সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ

1. সৎ হোন

আপনার বন্ধুকে আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি বুঝতে সাহায্য করা বুদ্ধিমানের কাজ হতে পারে। তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে আপনার জীবন 'নিখুঁত' দেখতে পারে। আপনার সংগ্রামের পাশাপাশি আপনার অর্জনগুলি ভাগ করুন এবং সর্বদা একটি শোনার কান প্রদান করুন। সহানুভূতি দেখানোর মাধ্যমে, এটি তাদের সত্যিকারের অনুভূতি স্বীকার করার জন্য একটি নিরাপদ স্থান প্রদান করে। এটি সম্পূর্ণ দ্বন্দ্বের তুলনায় একটি ধীর প্রক্রিয়া, তবে এটি প্রকাশের পথে পরিণত হতে পারে।

2. সংঘর্ষ এড়িয়ে চলুন

মনে রাখবেন যে আপনি অন্যের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, শুধুমাত্র নিজের। যদি আপনার বন্ধু রক্ষণাত্মক হয়ে ওঠে, তাহলে পাল্টা আঘাত না করার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে শান্ত থাকুন এবং হিংসার মূল খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। ঈর্ষা প্রায়শই গভীর নিরাপত্তাহীনতার ফলাফল যা আপনার সাথে কিছুই করার নেই। এটি খুঁজে বের করা পরিস্থিতিকে ছড়িয়ে দেবে এবং যে কোনও হ্রাস করবেঅতিরিক্ত চিন্তা করা।

3. স্থান তৈরি করুন

যদি সৃষ্ট উত্তেজনা মোকাবেলা করা কঠিন হয়ে পড়ে, তবে কিছুটা সময় আলাদা করা বুদ্ধিমানের কাজ হতে পারে। একটি বিরতি আপনার উভয়কেই সবকিছুকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখতে সাহায্য করবে এবং আপনার বন্ধুকে আপনার বন্ধুত্বের মূলের কথা মনে করিয়ে দেওয়ার অনুমতি দেবে। কখনও কখনও বন্ধুরা বন্ডকে মঞ্জুর করতে পারে এবং তাদের ক্রিয়াকলাপের বড় চিত্র উপলব্ধি করতে ব্যর্থ হতে পারে৷

4. সমস্যাটিকে উপেক্ষা করবেন না

আপনি যদি সমস্যাটিকে উপেক্ষা করেন তবে আপনি শেষ পর্যন্ত এটি তৈরি করতে পারবেন সমস্যা আরও খারাপ। আপনার বন্ধুকে ঈর্ষান্বিত না করার ভান করা অনুভূতিকে বাড়িয়ে তুলবে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি তাদের বিরক্তি সৃষ্টি করবে। আপনি আপনার বন্ধুকে অন্য কারও চেয়ে ভাল জানেন, তাই যখন পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য সঠিক সময় মনে হয়, তখন শুধু একটি গভীর শ্বাস নিন। যদি আপনার বন্ধুত্ব আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয়, তাহলে ঝাঁপিয়ে পড়ুন।

5. তাদের দৃষ্টিভঙ্গি দেখুন

ঈর্ষান্বিত আচরণ আপনার বন্ধুকে চাপাচাপি করতে এবং আপনাদের দুজনের মধ্যে ব্যবধান তৈরি করবে . মন খারাপ করার আগে, তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখার চেষ্টা করুন। তাদের চোখ থেকে পরিস্থিতি দেখে পরবর্তী পদক্ষেপের সিদ্ধান্ত নিন। আপনি হয়তো দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি উদ্দেশ্য ছাড়াই বড়াই করছেন বা আপনার বন্ধুর জীবনের সেই বিশেষ ক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীনতা রয়েছে।

6. সময় দিন

আপনার ঈর্ষান্বিত বন্ধুর সাথে কাঁচা কথোপকথন হয়ে গেলে, এক ধাপ পেছনে যাও. আবেগ বেশি হবে, এবং আপনার বন্ধুর ঈর্ষা ত্যাগ করতে আপনার চেয়ে বেশি সময় লাগবে। স্থান হবেতাদের তথ্য হজম করতে সাহায্য করুন এবং তারা আপনাকে কীভাবে অনুভব করছে। সময় পেরিয়ে গেলে, তারা আশা করি বন্ধনটি ঠিক করার জন্য তাদের জ্ঞানে আসবে।

7. আপনার বন্ধুকে মনোযোগ দিন

একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিকে শান্ত করা একটি শিশুর মতোই, তাদের প্রয়োজন সময়, প্রশংসা এবং মনোযোগ। তাদের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য এবং আপনার বন্ধুত্বের প্রকৃতির কথা মনে করিয়ে দিয়ে, এটি তাদের দীর্ঘস্থায়ী নেতিবাচকতা দূর করতে সাহায্য করবে। ঈর্ষার শিকড় কম আত্মবিশ্বাসের মধ্যে রয়েছে, তাই তারা যদি এটি তৈরি করতে পারে তবে আপনি সঠিক পথে আছেন। সর্বদা আপনার পরামর্শ এবং প্রশংসার সাথে খাঁটি হোন এবং হৃদয়ে আপনার বন্ধুর সর্বোত্তম আগ্রহ রাখুন।

কিভাবে ঈর্ষান্বিত বন্ধুদের সাথে মোকাবিলা করবেন এই নিবন্ধটি পছন্দ করেছেন? একটি বিষাক্ত বন্ধুত্বের লক্ষণ সম্পর্কে এই নিবন্ধটি পড়ুন৷

এখানে আপনার সাপ্তাহিক ডোজ ঠিক করুন: আমাদের নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন