Nemalonus jausmas bendrauti su pavydžiais draugais; jų komentarai ir paramos trūkumas ilgainiui atsilieps jūsų psichinei sveikatai. Tačiau jei draugystė jums svarbi, nepriimkite jos už gryną pinigą, o atvirkščiai - atvirai ir nuoširdžiai pasikalbėkite, kad išvengtumėte toksiškos draugystės. Konfrontacija gali sukelti konfliktą, tačiau tokio elgesio ignoravimas gali ilgam pakenkti jūsų santykiams. Tosantykių ekspertas Jamesas Thomas, Condoms.uk santykių ekspertas, pasidalijo patarimais, kaip elgtis su pavydžiais draugais...

Santykių ekspertas apie tai, kaip elgtis su pavydžiais draugais

1. Būkite sąžiningi

Gali būti protinga padėti draugui suprasti dalykus iš savo perspektyvos. Jo požiūriu jūsų gyvenimas gali atrodyti "tobulas". Pasidalykite tiek savo sunkumais, tiek pasiekimais ir visada išklausykite. Rodydami užuojautą, sukursite saugią erdvę, kurioje jie galės pripažinti savo tikruosius jausmus. Tai lėtesnis procesas nei visiška konfrontacija, tačiau jis gali tapti keliu į apreiškimą.

2. Venkite konfrontacijos

Atminkite, kad negalite kontroliuoti kitų elgesio, tik save. Jei draugas pradeda gintis, pasistenkite jam neatsakyti. Vietoj to išlikite ramus ir pabandykite rasti pavydo šaknis. Pavydas dažnai kyla dėl gilaus nesaugumo jausmo, kuris neturi nieko bendra su jumis. Tai išsiaiškinę išsklaidysite situaciją ir sumažinsite bet kokį pergyvenimą.

3. Sukurkite erdvę

Jei kylančią įtampą tapo sunku įveikti, būtų protinga šiek tiek laiko praleisti atskirai. Pertrauka padės jums abiem pažvelgti į viską iš perspektyvos ir leis draugui prisiminti jūsų draugystės šaknis. Kartais draugai gali priimti ryšius kaip savaime suprantamą dalyką ir nesuvokti platesnio savo veiksmų vaizdo.

4. Neignoruokite problemos

Jei ignoruosite problemą, galiausiai ją dar labiau pagilinsite. Apsimesdami, kad jūsų draugas nėra pavydus, tik pagilinsite jausmą ir ilgainiui imsite juo piktintis. Jūs pažįstate savo draugą geriau nei bet kas kitas, todėl, kai ateis laikas spręsti šią problemą, tiesiog giliai įkvėpkite. Jei jūsų draugystė jums svarbi, imkitės veiksmų.

5. Pažvelkite į jų požiūrį

Pavydus elgesys privers jūsų draugą pykti ir sukurs tarp jūsų abiejų atotrūkį. Prieš įsižeisdami pasistenkite pažvelgti į viską iš jo perspektyvos. Nuspręskite dėl tolesnio žingsnio pamatę situaciją jo akimis. Gali paaiškėti, kad jūs giriatės be tikslo arba kad jūsų draugas nesaugus toje konkrečioje gyvenimo srityje.

6. Duokite jam laiko

Kai tik su pavydžiu draugu pradėsite atvirą pokalbį, atsitraukite. Emocijos bus didelės, o jūsų draugui reikės daugiau laiko nei jums, kad galėtų atsikratyti pavydo. Erdvė padės jam suvirškinti informaciją ir tai, kaip jis privertė jus jaustis. Praėjus laikui, tikėkimės, kad jis ateis į protą ir sutvarkys ryšį.

7. Skirkite draugui dėmesio

Pavydų žmogų nuraminti yra tas pats, kas vaiką - jiems reikia laiko, komplimentų ir dėmesio. Primindami jam jo teigiamas savybes ir jūsų draugystės pobūdį, padėsite pašalinti jo ilgalaikį neigiamą nusiteikimą. Pavydo šaknys glūdi mažame pasitikėjime savimi, todėl jei pavyks jį sustiprinti, esate teisingame kelyje. Visada būkite nuoširdūs, dalydami patarimus ir komplimentus, ir turėkite draugogeriausius interesus.

Kaip elgtis su pavydžiais draugais? Perskaitykite šį straipsnį apie toksiškos draugystės požymius.

Savaitinę DOSE dozę rasite čia: UŽSIPRENUMERUOKITE MŪSŲ NAUJIENLAIŠKĮ