ईर्ष्यालु साथीहरूसँग व्यवहार गर्नु राम्रो भावना होइन; तिनीहरूको टिप्पणी र समर्थनको कमीले समयमै तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा असर गर्नेछ। तर यदि मित्रता तपाईका लागि महत्त्वपूर्ण छ भने, यसलाई अनुहारको मूल्यमा लिनबाट जोगिनुहोस् र विषाक्त मित्रताबाट बच्नको लागि कच्चा र इमानदार कुराकानी गर्नुहोस्। टकरावले द्वन्द्व निम्त्याउन सक्छ तर व्यवहारलाई बेवास्ता गर्दा तपाईंको सम्बन्धमा दीर्घकालीन क्षति हुन सक्छ। तपाईंको मित्रतालाई अक्षुण्ण राख्न मद्दतको लागि, Condoms.uk मा सम्बन्ध विशेषज्ञ, जेम्स थॉमसले ईर्ष्यालु साथीहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे आफ्नो शीर्ष सुझावहरू साझा गरेका छन्...

ईर्ष्यालु साथीहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने सम्बन्धमा विशेषज्ञ

1. इमानदार हुनुहोस्

तपाईको मित्रलाई तपाईको दृष्टिकोणबाट चीजहरू बुझ्न मद्दत गर्नु बुद्धिमानी हुन सक्छ। तिनीहरूको दृष्टिकोणबाट तपाईंको जीवन 'उत्तम' देखिन सक्छ। आफ्नो संघर्ष र उपलब्धिहरू साझा गर्नुहोस् र सधैं सुन्ने कान प्रदान गर्नुहोस्। अनुकम्पा देखाएर, यसले तिनीहरूलाई आफ्नो साँचो भावनाहरू स्वीकार गर्न सुरक्षित ठाउँ प्रदान गर्दछ। यो पूर्ण टकराव भन्दा ढिलो प्रक्रिया हो, तर यो प्रकाशको बाटोमा हुन सक्छ।

2. टकरावबाट बच्नबाट बच्नुहोस्

याद राख्नुहोस् कि तपाईं अरूको व्यवहारलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न, केवल आफैं। यदि तपाईंको साथी रक्षात्मक हुन्छ भने, पछाडि हिर्काउने प्रयास नगर्नुहोस्। बरु शान्त रहनुहोस् र ईर्ष्याको जरा खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्। ईर्ष्या प्रायः गहिरो असुरक्षाको परिणाम हो जुन तपाईंसँग कुनै सरोकार छैन। यो पत्ता लगाउनाले स्थितिलाई फैलाउनेछ र कुनै पनि घटाउनेछअत्याधिक सोचाइ।

3. ठाउँ सिर्जना गर्नुहोस्

यदि उत्पन्न तनाव सामना गर्न गाह्रो भएको छ भने, यो केहि समय अलग गर्न बुद्धिमानी हुन सक्छ। विश्रामले तपाई दुवैलाई सबै कुरालाई परिप्रेक्ष्यमा राख्न मद्दत गर्दछ र तपाइँको साथीलाई तपाइँको मित्रताको जराको सम्झना गराउन अनुमति दिन्छ। कहिलेकाहीँ साथीहरूले बन्धनलाई सामान्य रूपमा लिन सक्छन् र तिनीहरूको कार्यको ठूलो तस्वीर महसुस गर्न असफल हुन सक्छन्।

4. मुद्दालाई बेवास्ता नगर्नुहोस्

यदि तपाईंले समस्यालाई बेवास्ता गर्नुभयो भने, तपाईंले अन्त्य गर्नुहुनेछ। मुद्दाहरू झन् खराब। तपाईंको साथी ईर्ष्यालु छैन भनी बहानाले भावनालाई बढाउँछ र समयको साथमा उनीहरूलाई रिस उठाउन सक्छ। तपाईं आफ्नो साथीलाई अरू कसैलाई भन्दा राम्रोसँग चिन्नुहुन्छ, त्यसैले जब परिस्थितिलाई सम्बोधन गर्न सही समय लाग्छ, केवल गहिरो सास लिनुहोस्। यदि तपाइँको मित्रता तपाइँको लागि महत्त्वपूर्ण छ भने, डुब्नुहोस्।

5. उनीहरूको दृष्टिकोण हेर्नुहोस्

ईर्ष्यालु व्यवहारले तपाइँको साथीलाई प्रहार गर्न र तपाइँ दुई बीचको खाडल सिर्जना गर्नेछ। । रिसाउनु अघि, चीजहरूलाई उनीहरूको दृष्टिकोणबाट हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्। उनीहरूको आँखाबाट अवस्था हेरेर अर्को कदमको निर्णय गर्नुहोस्। तपाईंले नियतविना घमण्ड गरिरहनुभएको छ वा तपाईंको साथीलाई जीवनको त्यो विशेष क्षेत्रमा असुरक्षा छ भनी पाउन सक्नुहुन्छ।

6. यसलाई समय दिनुहोस्

तपाईंले आफ्नो ईर्ष्यालु साथीसँग कच्चा कुराकानी गरेपछि, एक कदम फिर्ता लिनुहोस्। भावनाहरू उच्च हुनेछन्, र तपाईंको साथीलाई तिनीहरूको ईर्ष्या छोड्न तपाईं भन्दा बढी समय चाहिन्छ। अन्तरिक्ष हुनेछतिनीहरूलाई जानकारी पचाउन मद्दत गर्नुहोस् र उनीहरूले तपाईंलाई कस्तो महसुस गराउँदै छन्। एक पटक समय बितिसकेपछि, आशा छ कि तिनीहरू बन्धन मिलाउन आफ्नो होशमा आएका छन्।

7. आफ्नो साथीलाई ध्यान दिनुहोस्

इर्ष्यालु व्यक्तिलाई शान्त पार्नु बच्चाको जस्तै हो, उनीहरूलाई आवश्यक छ समय, प्रशंसा र ध्यान। तिनीहरूलाई तिनीहरूको सकारात्मक लक्षणहरू र तपाईंको मित्रताको प्रकृति सम्झाएर, यसले तिनीहरूको लामो समयदेखिको नकारात्मकता हटाउन मद्दत गर्नेछ। ईर्ष्याको जरा कम आत्म-विश्वासमा छ, त्यसैले यदि तिनीहरूले यसलाई निर्माण गर्न सक्छन् भने, तपाईं सही ट्र्याकमा हुनुहुन्छ। सधैं आफ्नो सल्लाह र प्रशंसा संग वास्तविक हुनुहोस् र हृदय मा आफ्नो मित्र को सबै भन्दा राम्रो चासो छ। विषाक्त मित्रताका लक्षणहरूको बारेमा यो लेख पढ्नुहोस्।

यहाँ आफ्नो साप्ताहिक खुराक समाधान प्राप्त गर्नुहोस्: हाम्रो न्यूजलेटरको लागि साइन अप गर्नुहोस्