Nie jest to przyjemne uczucie, gdy masz do czynienia z zazdrosnymi przyjaciółmi; ich komentarze i brak wsparcia z czasem odbiją się na twoim zdrowiu psychicznym. Ale jeśli przyjaźń jest dla ciebie ważna, unikaj przyjmowania jej za dobrą monetę i zamiast tego przeprowadź surową i szczerą rozmowę, aby uniknąć toksycznej przyjaźni. Konfrontacja może prowadzić do konfliktu, ale ignorowanie zachowania może mieć długoterminowe szkody dla twojego związku. doJames Thomas, ekspert ds. relacji w Condoms.uk, podzielił się swoimi najlepszymi wskazówkami, jak radzić sobie z zazdrosnymi przyjaciółmi...

Ekspert ds. relacji o tym, jak radzić sobie z zazdrosnymi przyjaciółmi

1. bądź uczciwy

Mądrze byłoby pomóc przyjacielowi zrozumieć rzeczy z jego perspektywy. Z jego punktu widzenia twoje życie może wyglądać "idealnie". Podziel się swoimi zmaganiami, a także osiągnięciami i zawsze zapewniaj słuchające ucho. Okazując współczucie, zapewnia bezpieczną przestrzeń dla nich, aby przyznać się do swoich prawdziwych uczuć. Jest to wolniejszy proces niż pełna konfrontacja, ale może stać się drogą do objawienia.

2. unikaj konfrontacji

Pamiętaj, że nie możesz kontrolować zachowania innych, tylko siebie. Jeśli twój przyjaciel zacznie się bronić, staraj się nie odpowiadać. Zamiast tego zachowaj spokój i spróbuj znaleźć źródło zazdrości. Zazdrość jest często wynikiem głębokiej niepewności, która nie ma nic wspólnego z tobą. Znalezienie tego rozproszy sytuację i zmniejszy nadmierne myślenie.

3 Stwórz przestrzeń

Jeśli wywołane napięcie stało się trudne do zniesienia, rozsądne może być rozstanie się na jakiś czas. Przerwa pomoże wam obojgu spojrzeć na wszystko z odpowiedniej perspektywy i pozwoli przyjacielowi przypomnieć sobie o korzeniach waszej przyjaźni. Czasami przyjaciele mogą brać więzi za pewnik i nie zdawać sobie sprawy z szerszego obrazu swoich działań.

4) Nie ignoruj problemu

Jeśli zignorujesz problem, w końcu pogorszysz sytuację. Udawanie, że twój przyjaciel nie jest zazdrosny, będzie podsycać to uczucie i sprawi, że z czasem poczujesz do niego urazę. Znasz swojego przyjaciela lepiej niż ktokolwiek inny, więc kiedy nadejdzie odpowiedni czas, aby zająć się sytuacją, po prostu weź głęboki oddech. Jeśli twoja przyjaźń jest dla ciebie ważna, zaryzykuj.

5. spojrzeć na ich punkt widzenia

Zazdrosne zachowanie sprawi, że twój przyjaciel zacznie się chwalić i stworzy między wami przepaść. Zanim się zdenerwujesz, spróbuj spojrzeć na rzeczy z ich punktu widzenia. Zdecyduj o następnym ruchu, widząc sytuację z ich oczu. Może się okazać, że przechwalasz się bez zamiaru lub że twój przyjaciel ma niepewność w tej konkretnej dziedzinie życia.

6. daj sobie czas

Gdy już przeprowadzisz szczerą rozmowę ze swoim zazdrosnym przyjacielem, cofnij się o krok. Emocje będą wysokie, a twój przyjaciel będzie potrzebował więcej czasu niż ty, aby uwolnić się od zazdrości. Przestrzeń pomoże im przetrawić informacje i to, jak sprawili, że się czujesz. Miejmy nadzieję, że po upływie czasu opamiętają się i naprawią więź.

7) Poświęć uwagę swojemu przyjacielowi

Uspokajanie zazdrosnej osoby jest takie samo jak w przypadku dziecka, potrzebuje ona czasu, komplementów i uwagi. Przypominając jej o pozytywnych cechach i naturze przyjaźni, pomoże to usunąć jej długotrwałe negatywne nastawienie. Zazdrość ma swoje korzenie w niskiej pewności siebie, więc jeśli uda jej się ją podbudować, jesteś na dobrej drodze. Zawsze bądź szczery w swoich radach i komplementach i miej na uwadze, że twój przyjaciel jest w stanie ci pomóc.najlepszy interes w sercu.

Podobał Ci się ten artykuł o tym, jak radzić sobie z zazdrosnymi przyjaciółmi? Przeczytaj ten artykuł o oznakach toksycznej przyjaźni.

Cotygodniowa dawka DOSE dostępna jest tutaj: ZAPISZ SIĘ DO NASZEGO NEWSLETTERA