ਇੱਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਈਰਖਾਲੂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਈਰਖਾਲੂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਵੇਗੀ। ਪਰ ਜੇ ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਦੋਸਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੱਚੀ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਟਕਰਾਅ ਕਾਰਨ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, Condoms.uk 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਾਹਿਰ, ਜੇਮਸ ਥਾਮਸ, ਨੇ ਈਰਖਾਲੂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਹਨ...
ਈਰਖਾਲੂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਾਹਰ
1. ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਸੰਪੂਰਨ' ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਕੰਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾ ਕੇ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰੇ ਟਕਰਾਅ ਨਾਲੋਂ ਧੀਮੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਲਈ ਰਾਹ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਟਕਰਾਅ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਈਰਖਾ ਅਕਸਰ ਡੂੰਘੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਸਾਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ।
3. ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਓ
ਜੇਕਰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਦੋਸਤ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
4. ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕੋਗੇ। ਮੁੱਦੇ ਬਦਤਰ. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਾ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਸ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
5. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਈਰਖਾ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਫਟਕਾਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜਾ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ। . ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਅਗਲੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਇਰਾਦੇ ਦੇ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਸ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਦੂਤ ਨੰਬਰ 447: ਅਰਥ, ਮਹੱਤਵ, ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਪੈਸਾ, ਜੁੜਵਾਂ ਫਲੇਮ ਅਤੇ ਪਿਆਰ6. ਇਸਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਈਰਖਾਲੂ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਕੱਚੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਜਾਓ. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉੱਚੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਪੇਸ ਕਰੇਗਾਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਮਾਂ ਬੀਤ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਆ ਗਏ ਹੋਣਗੇ।
7. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਕੂਨ ਦੇਣਾ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਂ, ਤਾਰੀਫ਼ ਅਤੇ ਧਿਆਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਈਰਖਾ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੱਚੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪੈਲੋਟਨ ਕਲਾਸ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ - ਬਾਈਕ ਬੂਟਕੈਂਪ ਅਤੇ ਬੈਰੇਈਰਖਾਲੂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ? ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਬਾਰੇ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ।
ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਠੀਕ ਕਰੋ: ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ
