Nie je to príjemný pocit zaoberať sa žiarlivými priateľmi; ich poznámky a nedostatok podpory sa časom podpíšu na vašom duševnom zdraví. Ak je však pre vás priateľstvo dôležité, vyhnite sa tomu, aby ste ho brali na ľahkú váhu, a namiesto toho sa s nimi otvorene a úprimne porozprávajte, aby ste sa vyhli toxickému priateľstvu. Konfrontácia môže viesť ku konfliktu, ale ignorovanie správania môže mať dlhodobé škody na vašom vzťahu.James Thomas, odborník na vzťahy zo spoločnosti Condoms.uk, sa podelil o svoje najlepšie tipy, ako sa vysporiadať so žiarlivými priateľmi...

Odborník na vzťahy o tom, ako sa vyrovnať so žiarlivými priateľmi

1. Buďte úprimní

Možno by bolo múdre pomôcť priateľovi pochopiť veci z jeho perspektívy. Z jeho pohľadu by váš život mohol vyzerať "dokonale". Podeľte sa o svoje problémy aj úspechy a vždy mu poskytnite vypočutie. Tým, že mu preukážete súcit, mu poskytnete bezpečný priestor na priznanie jeho skutočných pocitov. Je to pomalší proces ako úplná konfrontácia, ale môže sa stať cestou k odhaleniu.

2. Vyhnite sa konfrontácii

Pamätajte, že správanie druhých nemôžete ovplyvniť, len seba. Ak sa váš priateľ začne brániť, snažte sa mu to nevracať. Namiesto toho zachovajte pokoj a pokúste sa nájsť koreň závisti. Žiarlivosť je často dôsledkom hlbokej neistoty, ktorá s vami nemá nič spoločné. Ak to zistíte, rozptýlite situáciu a znížite prípadné premýšľanie.

3. Vytvorte priestor

Ak sa spôsobené napätie stalo ťažko zvládnuteľným, možno by bolo múdre dať si na nejaký čas pauzu. Pauza vám obom pomôže dať si všetko do súvisu a umožní vášmu priateľovi pripomenúť si korene vášho priateľstva. Niekedy môžu priatelia považovať putá za samozrejmosť a neuvedomiť si širší obraz svojho konania.

4. Neignorujte problém

Ak budete problém ignorovať, nakoniec problémy ešte zhoršíte. Predstieranie, že váš priateľ nežiarli, bude tento pocit hnisať a časom spôsobí, že ho budete nenávidieť. Svojho priateľa poznáte lepšie ako ktokoľvek iný, takže keď nastane správny čas na riešenie situácie, zhlboka sa nadýchnite. Ak je pre vás vaše priateľstvo dôležité, rozhodnite sa.

5. Pozrite sa na ich pohľad

Žiarlivé správanie spôsobí, že sa váš priateľ začne vyhovárať a vytvorí medzi vami priepasť. Skôr než sa rozčúlite, skúste sa na veci pozrieť z jeho pohľadu. Rozhodnite sa o ďalšom postupe tak, že sa na situáciu pozriete jeho očami. Možno zistíte, že sa chválite bez úmyslu alebo že váš priateľ má v danej oblasti života neistotu.

6. Dajte mu čas

Po surovom rozhovore so žiarlivým priateľom urobte krok späť. Emócie budú vysoké a váš priateľ bude potrebovať viac času ako vy, aby sa zbavil svojej žiarlivosti. Priestor mu pomôže stráviť informácie a to, ako sa kvôli nemu cítite. Po uplynutí času by sa snáď spamätal a napravil vzťah.

7. Venujte svojmu priateľovi pozornosť

Upokojovanie žiarlivca je rovnaké ako u dieťaťa, potrebuje čas, komplimenty a pozornosť. Tým, že mu budete pripomínať jeho pozitívne vlastnosti a podstatu vášho priateľstva, pomôžete odstrániť jeho dlhodobú negativitu. Žiarlivosť má korene v nízkom sebavedomí, takže ak si ho dokáže vybudovať, ste na dobrej ceste. Svoje rady a komplimenty vždy hovorte úprimne a majte svojho priateľav najlepšom záujme.

Páčil sa vám tento článok o tom, ako sa vyrovnať so žiarlivými priateľmi? Prečítajte si tento článok o príznakoch toxického priateľstva.

Získajte týždennú dávku DOSE tu: PRIHLÁSTE SA NA ODBER NÁŠHO NEWSLETTERA