Mierne množstvo alkoholu nám môže zlepšiť náladu, ale ľahko sa dostaneme do začarovaného kruhu, keď pijeme pretože sme úzkostliví, vystresovaní alebo nešťastní a alkohol nám zhoršuje náladu. autorka DOSE Charlotte hovorí o tom, ako jej CBD pomáha zostať triezva a prečo je to jej tajomstvo, ako zostať o ut , von...

Moje tajomstvo, ako zostať triezvy

Počas celej svojej dospelosti som mala vzťah lásky a nenávisti k alkoholu. Milujem ten uvoľnený pocit, ktorý získate po vypití pohára vína alebo G&T. Ako ľahko ma to dostalo od stresu z práce a na hrane v spoločenských situáciách (narážka na snahu stretnúť sa s online rande bez alkoholu - nie je také ľahké flirtovať a byť tou super uvoľnenou verziou seba samého), až po pocit super pohodlia.vibrácie po jednom či dvoch pohárikoch. Neznášala som, že alkohol mi spôsoboval kocovinu, bezsenné noci, úzkosť, opuchnutú suchú pleť a oveľa menej energie.

Pýtal som sa sám seba, či to bol placebo efekt? naozaj uvoľniť ma a urobiť ma zábavnejším?

Aj keď by som rád povedal, že ide o placebo efekt, tvrdá veda hovorí niečo iné. V skutočnosti je jedným z najväčších dôvodov, prečo všetci hovoríme "áno, áno, áno" ďalšiemu poháru Sauvignonu, schopnosť alkoholu v tomto nápoji upokojiť nervový systém (áno, to je ten hrejivý a roztopašný pocit šťastia), pretože alkohol vo svojej podstate pôsobí v tele ako relaxant.

Tento "relaxačný" efekt je dôvodom, prečo sa niekedy ráno zobudíme v horúcom pote a premýšľame, prečo sme preboha na vianočnom večierku v práci odhalili svoje najväčšie sexuálne fantázie novému chlapíkovi z účtovníctva a nakoniec sme sa pred novým šéfom pochválili pochybným tetovaním, ktoré ste si nechali urobiť na svoje sedemnáste narodeniny - cringe! Som si celkom istý, že popíjanie limonády by ma k ničomu z uvedeného nepriviedlo, ale ja by sompovedzme, že všetci máme svoje chvíle tak či onak.

Alkohol bol vždy súčasťou môjho života. Od pitia lacného jablčného vína na večierkoch v tínedžerskom veku až po popíjanie drahých pohárov šampanského v luxusných londýnskych nočných kluboch - bol súčasťou môjho spoločenského života, odkedy si pamätám.

Tak prečo som to vzdal? A ako sa mi podarilo vytriezvieť?

Patrím medzi typické "zdravo zmýšľajúce" ženy zo západného Londýna, ktoré sa disciplinovane stravujú (hlavne organicky, bez mliečnych výrobkov, lepku a podľa možností superzdravo), spolu s prísnym cvičebným plánom barre, pilates a jogy a tykajú si s personálom v Whole Foods. Povedzme, že svoje zdravie a kondíciu beriem veľmi vážne a investujem veľa času a peňazí do toho, aby som vyzerala adobrý pocit.

Kocovina sa stala tým slonom v miestnosti, ktorý akoby nikdy nemizol. Vlastne sa pozeral priamo na mňa a niekedy som mala pocit, že sa mi chystá zaútočiť na hlavu.

Celý týždeň som dobre pila a jedla a cez víkend som sa stretla s priateľom, priateľmi alebo s rodinou, čo najčastejšie viedlo k tomu, že som vypila príliš veľa pohárov vína, zle som sa vyspala a na druhý deň som sa zobudila s pocitom mdlej hlavy, úzkosti a rozladenia.

Po príliš mnohých premárnených nedeľách, ktoré som prežila v dôsledku kocoviny (napriek tomu, že som vyskúšala všetky známe prírodné lieky na kocovinu, ktoré boli k dispozícii v potravinách Whole Foods a v miestnej lekárni), a po bezsenných nociach mi bolo jasné, že sa tomu musím vyhnúť.

1. mesiac triezvosti

Prvý mesiac bol najťažší. Vtedy sa musíte cítiť doslova ako totálny čudák, keď si vaši priatelia, kolegovia z práce a priateľ myslia, že budete maximálne nudná osoba, s ktorou sa dá stretávať.

2. mesiac triezvosti

Druhý mesiac si všetci začnú uvedomovať, že ste vlastne stále zábavní, máte viac energie, peňazí v banke a vaša pleť je žiarivá, takže sa vás ľudia pýtajú, aký krém na tvár používate.

3. mesiac triezvosti

Tretí mesiac je ten, keď sa už necítite trápne v spoločenských situáciách bez nápoja v ruke, ani sa necítite divne, keď si k večeri neobjednáte víno. A milujete, keď sa zobudíte s pocitom, že ste takí svieži a plní života, že v nedeľu o deviatej ráno absolvujete hodinu jogy, doobeda si dáte brunch s priateľmi a v nedeľu večer si budete môcť pozrieť film bez toho, aby ste zjedli celú vaničku zmrzliny - vyvyhrávajú v živote!

Ako sa mi to podarilo?

Môj úspech v triezvosti spočíva v troch veciach.

1. Zoznámte sa s nápojmi MEDA CBD

Tento úžasný rad nápojov s obsahom CBD bol mojím absolútne nevyhnutným tipom, keď som sa vzdala alkoholu. Brala som si ich so sebou na večierky, aby som si ich vychutnala počas celej noci. Mala som ich ako piatkový nápoj na uvoľnenie po práci a pri mnohých ďalších príležitostiach, keď by som si dala alkoholický nápoj, ktorý by mi pomohol relaxovať. Každý nápoj obsahuje 15 mg lipozomálneho organického CBD, ktoré podobne ako alkohol uvoľní vaše nervy.bez nežiaducich vedľajších účinkov. Je to jediný nápoj na trhu, ktorý som našla, ktorý chutil dobre, mal nízky obsah cukru a kalórií a skutočne vám dodal super chladivý/vzrušujúci pocit, ktorý som cítila, že mi chýbal od alkoholu. Umožnil mi užiť si pobyt vonku bez toho, aby som chcela ísť domov.

2. Vyberte si dôvod, prečo odchádzate, a sledujte svoj úspech

Môj zoznam obsahoval desať úžasných dôvodov, prečo rada nepijem alkohol, a každý deň som si ho prechádzala. Boli to veci ako "mať oveľa viac energie, štíhlejší pás, žiarivú pleť" atď. Potom si ho nalepte na miesto, kde ho budete mať denne na očiach (môj bol na kuchynskej skrinke hneď pri umývadle), a oslávte ho tým, že si v diári odškrtnete každý deň, keď budete bez alkoholu alebo víkend bezkocovinu - alebo použite aplikáciu ako Nomo na sledovanie.

3. Odmeňte sa

Odmenila som sa super sviežou dovolenkou v Mexiku. Vďaka tomu, že som nepila, sa mi podarilo ušetriť dosť peňazí. Nejde len o koktaily za 15 libier, ktoré ušetríte, ale aj o cestu Uberom domov po nich, keďže ste prekročili limit na šoférovanie. Mať odmenu vám pomôže dosiahnuť tento cieľ a cítiť sa skvele, keď sa budete opaľovať pri mori.

Ide o partnerskú funkciu so spoločnosťou MEDA.

MEDA je značka, ktorá vo svojom sortimente prémiových nápojov s obsahom CBD stelesňuje rovnováhu a zdravie; obsahuje funkčné wellness nápoje, miešané nápoje, alkoholické koktaily a cordials. Navštívte webovú stránku.

Obrázky: MEDA

Autor: Charlotte Dormon

Získajte týždennú dávku DOSE tu: PRIHLÁSTE SA NA ODBER NÁŠHO NEWSLETTERA