Alkohol dalam jumlah sedang dapat meningkatkan suasana hati kita, tetapi mudah sekali terjebak dalam lingkaran setan saat kita minum karena kita cemas, stres atau tidak bahagia, dan alkohol membuat kita merasa lebih buruk. Penulis DOSE Charlotte membahas bagaimana CBD membantunya untuk tetap sadar dan mengapa itu adalah rahasianya untuk tetap ut keluar...

Rahasia saya untuk tetap sadar

Sepanjang masa dewasa saya, saya memiliki hubungan cinta benci dengan alkohol. Saya suka perasaan santai yang Anda dapatkan setelah minum segelas anggur atau G&T. Betapa mudahnya membawa saya dari stres karena tekanan kerja dan gelisah dalam situasi sosial (isyarat untuk bertemu dengan teman kencan online yang tidak minum alkohol - tidak mudah untuk menggoda dan menjadi versi diri Anda yang sangat santai), hingga merasa sangat dinginSaya benci fakta bahwa alkohol membuat saya mabuk, sulit tidur, gelisah, kulit kering yang sembab, dan energi yang jauh lebih sedikit.

Apakah itu efek plasebo yang saya tanyakan pada diri saya? Apakah alkohol benar-benar membuat saya rileks dan membuat saya lebih menyenangkan?

Faktanya, salah satu alasan terbesar kita semua mengatakan 'ya, ya, ya' pada segelas Sauvignon adalah karena kemampuan alkohol dalam minuman tersebut untuk menenangkan sistem saraf (ya, itulah perasaan hangat dan kabur, pusing, dan bahagia yang muncul), karena alkohol pada dasarnya berfungsi sebagai relaksan di dalam tubuh.

Efek 'relaksasi' ini adalah alasan mengapa terkadang kita terbangun di pagi hari dengan keringat dingin dan bertanya-tanya mengapa kita mengungkapkan fantasi seksual terbesar kita kepada orang baru di kantor pada pesta Natal dan akhirnya menunjukkan tato yang Anda buat di ulang tahun ketujuh belas Anda kepada bos baru Anda - ngeri! Saya cukup yakin menyeruput limun tidak akan membuat saya mengalami hal tersebut, tapi saya akanmengatakan bahwa kita semua memiliki momen-momen tertentu.

Alkohol bagi saya selalu menjadi bagian dari hidup saya, mulai dari minum sari buah apel yang murah di pesta-pesta di masa remaja, hingga menyeruput segelas sampanye yang mahal di klub malam mewah di London - alkohol telah menjadi bagian dari kehidupan sosial saya selama yang saya ingat.

Jadi mengapa saya menyerah? Dan bagaimana saya bisa sadar?

Saya adalah salah satu dari wanita London barat yang 'sadar akan kesehatan' yang memiliki pola makan yang disiplin (terutama organik, tanpa produk susu, gluten, dan super sehat jika memungkinkan), bersama dengan jadwal olahraga yang ketat seperti barre, Pilates, dan yoga, serta menjalin hubungan baik dengan staf di Whole Foods. Anggap saja, saya menjaga kesehatan dan kebugaran saya dengan sangat serius dan menginvestasikan banyak waktu dan uang untuk mencari danmerasa baik.

Mabuk menjadi gajah di dalam ruangan yang sepertinya tidak pernah hilang. Bahkan, gajah itu melotot ke arah saya dan terkadang terasa seperti hendak menyerang kepala saya.

Sepanjang minggu saya akan minum dan makan enak dan pada akhir pekan saya akan bertemu dengan pacar saya, teman-teman atau bertemu keluarga, dan acara ini sering kali membuat saya minum terlalu banyak gelas wine, tidur tidak nyenyak dan bangun dengan kepala yang pusing, cemas, dan tidak bersemangat keesokan harinya.

Setelah terlalu banyak hari Minggu yang terbuang karena mabuk (meskipun sudah mencoba semua obat mabuk alami yang tersedia di Whole Foods dan apotek setempat) dan menderita karena tidak bisa tidur di malam hari, sudah jelas bahwa saya harus berhenti minum minuman keras untuk menghindarinya.

Bulan 1 untuk tetap sadar

Bulan pertama adalah bulan yang paling sulit, saat Anda benar-benar merasa seperti orang aneh ketika teman, rekan kerja, dan pacar Anda berpikir bahwa Anda akan menjadi orang yang paling membosankan untuk diajak bergaul.

Bulan ke-2 untuk tetap sadar

Bulan kedua, semua orang mulai menyadari bahwa Anda sebenarnya masih menyenangkan, Anda memiliki lebih banyak energi, uang di bank Anda dan kulit Anda memiliki cahaya yang membuat orang bertanya krim wajah apa yang Anda gunakan.

Bulan ke-3 tetap sadar

Bulan ketiga adalah saat Anda tidak lagi merasa canggung dalam situasi sosial tanpa minuman di tangan Anda, atau merasa aneh jika tidak memesan wine saat makan malam. Dan Anda senang bangun tidur dengan perasaan segar dan penuh semangat sehingga Anda bisa mengikuti kelas yoga pada jam 9 pagi di hari Minggu, makan siang bersama teman-teman pada tengah hari dan bisa menonton film di Minggu malam, tanpa makan satu bak penuh es krim - Andamenang dalam hidup!

Jadi, bagaimana saya bisa berhasil?

Keberhasilan saya dalam menjaga ketenangan adalah karena tiga hal.

1. Kenali tentang minuman MEDA CBD

Rangkaian minuman infus CBD yang luar biasa ini adalah minuman yang harus saya minum ketika saya berhenti minum minuman keras. Saya membawanya ke pesta untuk dinikmati sepanjang malam. Saya meminumnya sebagai minuman hari Jumat untuk bersantai setelah bekerja dan pada banyak kesempatan lain di mana saya akan menikmati minuman beralkohol untuk membantu saya rileks. Setiap minuman mengandung 15mg CBD organik liposomal, yang, seperti alkohol, akan membuat Anda rileks -Ini adalah satu-satunya minuman di pasaran yang saya temukan yang rasanya enak, rendah gula dan kalori, dan benar-benar memberi Anda perasaan super dingin/tertingkatkan yang saya rindukan dari alkohol. Ini memungkinkan saya untuk menikmati waktu di luar tanpa ingin pulang ke rumah.

2. Pilih alasan mengapa Anda berhenti dan lacak keberhasilan Anda

Daftar saya adalah daftar yang menguraikan sepuluh alasan luar biasa mengapa saya senang tidak minum alkohol dan memeriksa daftar ini setiap hari. Daftar ini berisi hal-hal seperti 'memiliki lebih banyak energi, lingkar pinggang yang lebih ramping, kulit yang bercahaya', dll. Kemudian tempelkan di suatu tempat yang dapat Anda lihat setiap hari (daftar saya ada di lemari dapur saya di dekat wastafel) dan rayakan dengan menandainya setiap hari di buku harian Anda saat Anda pergi tanpa alkohol atau akhir pekan tanpa alkohol.mabuk - atau gunakan aplikasi seperti Nomo untuk melacak.

3. Beri penghargaan pada diri Anda sendiri

Saya menghadiahi diri saya sendiri dengan liburan super mewah ke Meksiko. Saya berhasil menghemat cukup banyak uang karena tidak minum-minum. Bukan hanya koktail seharga £15 yang bisa Anda hemat, tapi juga perjalanan pulang dengan Uber karena Anda telah melampaui batas mengemudi. Memiliki hadiah akan membantu Anda mencapai target tersebut dan merasa senang saat berjemur di tepi laut.

Ini adalah fitur kemitraan dengan MEDA.

MEDA adalah merek yang mewujudkan keseimbangan dan kesehatan di seluruh rangkaian minuman infus CBD premium mereka; terdiri dari minuman kesehatan fungsional, mixer, koktail beralkohol, dan minuman beralkohol. Kunjungi situs webnya.

Gambar: MEDA

Oleh Charlotte Dormon

Dapatkan jadwal DOSE mingguan Anda di sini: DAFTAR UNTUK MENDAPATKAN BULETIN KAMI