Faodaidh tomhas beag de dheoch làidir ar faireachdainn a thogail ach tha e furasta a bhith air ar glacadh ann an cearcall borb far am bi sinn ag òl leis gu bheil iomagaineach, fo uallach no mì-thoilichte, agus gu bheil an deoch làidir gar fàgail nas miosa. Tha an sgrìobhadair DOSE Charlotte a’ bruidhinn air mar a bhios CBD ga cuideachadh le bhith sòbhrach agus carson a tha e na dhìomhaireachd aice fuireach o ut , a-muigh…

An dìomhaireachd agam a bhith a’ fuireach sòbhrach

Fad mo bhliadhnaichean inbheach Tha gaol gràin air a bhith agam le deoch-làidir. Is toil leam an fhaireachdainn socair a gheibh thu às deidh dhut glainne fìon no G&T òl. Dè cho furasta ‘s a bheireadh e mi bho bhith air mo chaitheamh le cuideam obrach agus air iomall ann an suidheachaidhean sòisealta (cue a’ feuchainn ri coinneachadh ri ceann-latha air-loidhne teetotal - chan eil e cho furasta suirghe agus a bhith mar an dreach air leth socair sin dhìot fhèin), gu bhith a’ faireachdainn faireachdainn fìor fhuarach an dèidh glainne no dhà. Bha gràin agam air an fhìrinn gun tug alcol dhomh hangovers, oidhcheannan gun chadal, iomagain, craiceann puffy tioram agus tòrr nas lugha de lùth.

An e a’ bhuaidh placebo a dh’ fhaighnich mi dhomh fhìn? An tug alcol dha-rìribh mo shocair agus barrachd spòrs a thoirt dhomh?

Mar a bu mhath leam a ràdh gur e buaidh placebo a th’ ann, tha an saidheans cruaidh ag ràdh a chaochladh. Gu dearbh, is e aon de na h-adhbharan as motha a tha sinn uile ag ràdh ‘tha, tha, tha’ ri glainne eile de Sauvignon mar thoradh air comas an deoch làidir taobh a-staigh na deoch sin an siostam nearbhach a shocrachadh, (tha, is e sin an rud blàth is fuzzy, woozy , toilichte gu fortanach a’ faireachdainn a’ suidheachadh a-staigh), leis gu bheil alcol a thaobh nàdar ag obair mar shocair anns a’ bhodhaig.

Seois e buaidh ‘socair’ carson a bhios sinn uaireannan a’ dùsgadh sa mhadainn ann am fallas teth a’ faighneachd carson air an talamh a nochd sinn na fantasasan gnèitheasach as motha againn don ghille ùr ann an cunntasan aig pàrtaidh Nollaige obrach agus chrìochnaich sinn a’ frasadh tatù meallta a rinn thu air do seachdamh co-latha-breith deug don cheannard ùr agad - cringe! Tha mi an ìre mhath cinnteach nach biodh sùghadh air lemonade air mo thoirt gu aon de na rudan gu h-àrd, ach chanainn gu bheil amannan againn uile aon dòigh no dòigh eile.

Bha alcol dhomh a-riamh na phàirt dhe mo chuid. beatha. Bho bhith ag òl leann-sìol saor aig pàrtaidhean nam dheugairean, gu bhith a’ sùghadh glainneachan daor de Champagne ann an clubaichean oidhche eireachdail Lunnainn – tha e air a bhith na phàirt den t-suidheachadh sòisealta agam cho fada ’s is cuimhne leam.

Mar sin carson a leig mi seachad e? Agus ciamar a chaidh agam air a dhol gu sobr?

Is mise aon de na boireannaich àbhaisteach ‘mothachail air slàinte’ taobh an iar Lunnainn aig a bheil daithead smachdail (sa mhòr-chuid organach, gun bainne, gluten agus super fallain ma ghabhas e dèanamh), còmhla ri clàr eacarsaich teann de barre, Pilates agus yoga agus tha mi air stèidh ciad ainm leis an luchd-obrach aig Whole Foods. Canaidh sinn dìreach, tha mi a’ toirt aire dha m’ shlàinte is mo shunnd agus bidh mi a’ tasgadh tòrr ùine is airgead a bhith a’ coimhead agus a’ faireachdainn math.

Thàinig hangovers gu bhith mar an ailbhean sin san t-seòmar nach robh a rèir coltais a’ falbh. Gu dearbh bha e a’ deàrrsadh ceart orm agus uaireannan a’ faireachdainn mar gu robh e gu bhith a’ togail mo cheann.

Fad na seachdain bhithinn ag òl agus ag ithe gu math agus ri taobh andeireadh-seachdain bhithinn a’ coinneachadh ri mo leannan, mo charaidean no a’ faicinn mo theaghlach, agus mar as trice bheireadh an tachartas seo orm cus glainneachan fìona òl, droch oidhcheannan cadail fhaighinn agus dùsgadh a’ faireachdainn ceann groggy, iomagaineach agus a-mach à gach seòrsa. an ath latha.

An dèidh cus Là na Sàbaid a bhith air an caitheamh le hangovers (a dh'aindeoin a bhith a' feuchainn a h-uile leigheas nàdarrach aithnichte a bh' aig Whole Foods agus a' bhùth-chungaidhean ionadail agam) agus a' fulang oidhcheannan gun chadal, bha e follaiseach gu feumainn falbh gu tur airson seo a sheachnadh.

Mìos 1 de bhith sòbhrach

B’ e a’ chiad mhìos a bu duilghe. Seo nuair a dh’ fheumas tu gu litireil a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart nuair a tha do charaidean, do cho-obraichean agus do leannan a’ smaoineachadh gu bheil thu gu bhith mar an neach dòrainneach mu dheireadh airson a bhith a’ crochadh a-mach leis.

Mìos 2 de bhith a’ fuireach sòbhrach

An dàrna mìos, tòisichidh a h-uile duine a’ tuigsinn gu bheil thu fhathast spòrsail, gu bheil barrachd lùth agad, airgead sa bhanca agad agus tha deàrrsadh aig do chraiceann ris a bheir air daoine faighneachd dhut dè an uachdar aghaidh a tha thu a’ cleachdadh.

Mìos 3 de bhith sòbhrach

Is e an treas mìos nuair nach eil thu a’ faireachdainn caran neònach tuilleadh ann an suidheachaidhean sòisealta às aonais deoch nad làimh, no a’ faireachdainn neònach gun a bhith ag òrdachadh fìon le dìnnear. Agus is toil leat a bhith a’ dùsgadh a’ faireachdainn cho ùr agus cho làn de bheatha is gum bi thu a’ dèanamh clas yoga aig 9m air Didòmhnaich, a’ faighinn brunch le caraidean ro mheadhan-latha agus gun urrainn dhut film fhaicinnoidhche na Sàbaid, gun a bhith ag ithe tuba slàn de reòiteag - tha thu a' buannachadh aig do bheatha!

Mar sin ciamar a chaidh agam air soirbheachadh?

Tha mo shoirbheachas sobriety uile mar thoradh air trì rudan.

1. Faigh eòlas air deochan CBD MEDA

B’ e an raon iongantach seo de dheochan sàthaichte CBD mo fhìor fheum. go-to tipple airson nuair a thug mi suas deoch. Thug mi iad gu pàrtaidhean còmhla rium airson tlachd fhaighinn tron ​​​​oidhche. Bha iad agam mar dheoch Dihaoine airson fois a ghabhail às deidh obair agus iomadh uair eile far am biodh mi air deoch làidir fhaighinn airson mo chuideachadh gus fois a ghabhail. Tha 15mg de CBD organach liposomal anns gach deoch, a bheir, mar alcol, fois do nerves - às aonais fo-bhuaidhean nach eileas ag iarraidh. Is e seo an aon deoch air a’ mhargaidh a fhuair mi a-mach a bha a’ blasad math, a bha ìosal ann an siùcar agus calaraidhean agus gu dearbh thug e faireachdainn fìor fhuarach / togail dhut a bha mi a’ faireachdainn gun robh mi air chall le deoch làidir. Thug e cothrom dhomh a bhith a-muigh gun a bhith ag iarraidh a dhol dhachaigh.

2. Tagh adhbhar carson a tha thu a' fàgail às agus cùm sùil air do shoirbheachas

B' e liosta a bh' ann am mèinn a mhìnich deich adhbharan iongantach carson. dèidheil air gun a bhith ag òl deoch làidir agus a’ dol thairis air an liosta seo gach latha. B' e rudan mar 'tòrr a bharrachd lùtha a bhith agad, sliasaid nas caoile, craiceann gleansach', msaa. An uairsin cuir a-steach e an àiteigin a chì thu e a h-uile latha (bha a' chuid a bh' agam air preasa a' chidsin agam dìreach ri taobh an t-sinc) agus dèan gàirdeachas le bhith a' comharrachadh gach latha nad leabhar-latha nuair a thèid thu às aonais deoch làidir no deireadh-seachdain às aonais hangover - no cleachd leabhar-lathaapp mar Nomo airson sùil a chumail.

3. Thoir duais dhut fhèin

Thug mi duais dhomh fhìn le saor-làithean air leth math ann am Mexico. Chaidh agam air beagan airgid a shàbhaladh bho bhith gun a bhith ag òl. Chan e dìreach na £ 15 cocktails a tha thu a’ sàbhaladh air, ach an turas Uber dhachaigh às deidh sin leis gu robh thu seachad air a’ chrìoch airson draibheadh. Tha duais agad gu bhith gad chuideachadh gus an amas sin a ruighinn agus a bhith a’ faireachdainn math mu dheidhinn nuair a tha thu a’ deàrrsadh a’ ghrian ri taobh na mara.

Seo feart com-pàirteachais le MEDA.

Is e brannd a th’ ann am MEDA a tha a’ toirt a-steach cothromachadh agus slàinte air feadh an raon de dheochan leaghte CBD aca; air a dhèanamh suas de dheochan sunnd gnìomh, measgairean, cocktails alcol agus cordials. Tadhail air an làrach-lìn.

Dealbhan: MEDA

Le Charlotte Dormon

Faigh an ceartachadh DOSE seachdaineil agad an seo: Clàraich a-steach AIRSON NA CUAIRT-LEACHDAIN AGAINN