Cantități modeste de alcool ne pot ridica starea de spirit, dar este ușor să fim prinși într-un cerc vicios în care bem pentru că suntem anxioși, stresați sau nefericiți, iar alcoolul ne face să ne simțim și mai rău. Charlotte, scriitoarea DOSE, vorbește despre cum o ajută CBD-ul să rămână trează și de ce este secretul ei pentru a rămâne o ut , afară...

Secretul meu pentru a rămâne treaz

De-a lungul anilor mei de adult am avut o relație de dragoste și ură cu alcoolul. Îmi place sentimentul de relaxare pe care îl ai după ce bei un pahar de vin sau un G&T. Cât de ușor m-ar duce de la a fi reprimat de stresul de la locul de muncă și la limită în situații sociale (tactul de a încerca să întâlnesc o întâlnire online fără alcool - nu este atât de ușor să flirtezi și să fii acea versiune super relaxată a ta), la a te simți super relaxat.Uram faptul că alcoolul îmi dădea mahmureală, nopți nedormite, anxietate, piele uscată și umflată și mult mai puțină energie.

Să fi fost efectul placebo, m-am întrebat, oare alcoolul a fost de vină? într-adevăr să mă relaxeze și să mă facă mai distractiv?

Oricât de mult mi-ar plăcea să spun că este un efect placebo, știința spune altceva. De fapt, unul dintre cele mai mari motive pentru care spunem cu toții "da, da, da" unui alt pahar de Sauvignon se datorează capacității alcoolului din acea băutură de a calma sistemul nervos (da, acesta este sentimentul de căldură și pufoșenie, de amețeală, de fericire), deoarece alcoolul, prin natura sa, acționează ca un relaxant în organism.

Acest efect "relaxant" este motivul pentru care uneori ne trezim dimineața într-o transpirație fierbinte întrebându-ne de ce naiba ne-am dezvăluit cele mai mari fantezii sexuale noului tip de la contabilitate la petrecerea de Crăciun de la serviciu și am ajuns să arătăm un tatuaj dubios pe care ți l-ai făcut la a șaptesprezecea aniversare noului tău șef - cringe! Sunt destul de sigur că sorbind o limonadă nu m-ar fi condus la niciuna dintre cele de mai sus, dar aș fispunem că toți avem momentele noastre într-un fel sau altul.

Pentru mine, alcoolul a făcut întotdeauna parte din viața mea. De la consumul de cidru ieftin la petrecerile din adolescență, până la sorbirea paharelor scumpe de șampanie în cluburile de noapte luxoase din Londra - a făcut parte din scena mea socială de când mă știu.

Și atunci de ce am renunțat? Și cum am reușit să nu mai beau?

Sunt una dintre acele femei tipice "conștiente de sănătate" din vestul Londrei, care au o dietă disciplinată (în principal organică, fără lactate, gluten și super sănătoasă, acolo unde este posibil), împreună cu un program riguros de exerciții fizice de bară, Pilates și yoga și sunt pe primul nume cu personalul de la Whole Foods. Să spunem doar că îmi iau sănătatea și fitnessul foarte în serios și investesc mult timp și bani în a arăta și asă mă simt bine.

Mahmureala a devenit acel elefant din cameră care nu părea să dispară niciodată. De fapt, se uita fix la mine și uneori simțeam că e pe cale să mă atace în cap.

Toată săptămâna beam și mâncam bine, iar în weekend mă întâlneam cu prietenul meu, cu prietenii sau mă vedeam cu familia, ocazie cu care, de cele mai multe ori, beam câteva pahare de vin în plus, dormeam prost și mă trezeam a doua zi cu capul amețit, anxios și fără chef.

După prea multe duminici irosite din cauza mahmurelii (în ciuda încercărilor tuturor remediilor naturale cunoscute pentru mahmureală pe care le aveau la dispoziție Whole Foods și farmacia mea locală) și a nopților nedormite, a fost evident că trebuia să devin abstinentă pentru a evita acest lucru.

Luna 1 de a rămâne treaz

Prima lună a fost cea mai grea. În această perioadă trebuie să te simți ca un ciudat total când prietenii, colegii de serviciu și prietenul tău cred că vei fi cea mai plictisitoare persoană cu care să ieși.

Luna 2 de a rămâne treaz

În a doua lună, toată lumea începe să realizeze că ești încă amuzantă, ai mai multă energie, ai bani în bancă și pielea ta are o strălucire care îi face pe oameni să te întrebe ce cremă de față folosești.

Luna 3 de a rămâne treaz

A treia lună este cea în care nu te mai simți puțin ciudat în situații sociale fără o băutură în mână sau nu te simți ciudat că nu comanzi un vin la cină. Și îți place să te trezești atât de proaspăt și plin de viață încât vei face un curs de yoga la ora 9 dimineața într-o duminică, vei lua un brunch cu prietenii până la prânz și vei fi capabil să te uiți la un film duminică seara, fără să mănânci o cutie întreagă de înghețată - tusunt câștigătoare în viață!

Deci, cum am reușit să reușesc?

Succesul meu în materie de abstinență se datorează în totalitate la trei lucruri.

1. Aflați mai multe despre băuturile MEDA CBD

Această gamă uimitoare de băuturi cu infuzie de CBD a fost băutura mea absolut necesară pentru când am renunțat la băutură. Le-am luat cu mine la petreceri pentru a le savura pe tot parcursul nopții. Le-am avut ca o băutură de vineri pentru a mă relaxa după muncă și în multe alte ocazii în care aș fi avut o băutură alcoolică pentru a mă ajuta să mă relaxez. Fiecare băutură are 15mg de CBD organic lipozomal, care, ca și alcoolul, vă va relaxa nervii...Este singura băutură de pe piață pe care am găsit-o. Este singura băutură pe care am găsit-o care avea un gust bun, era săracă în zahăr și calorii și îți dădea o senzație de răcoare și înălțare pe care simțeam că nu o mai aveam de la alcool. Mi-a permis să mă bucur de ieșirile în oraș fără să vreau să mă întorc acasă.

2. Alege un motiv pentru care renunți și urmărește-ți succesul

A mea a fost o listă care a subliniat zece motive uimitoare pentru care îmi place să nu beau alcool și să trec peste această listă în fiecare zi. Era vorba de lucruri precum "a avea mult mai multă energie, o talie mai subțire, o piele strălucitoare" etc. Apoi, lipiți-o undeva unde o puteți vedea zilnic (a mea a fost pe dulapul din bucătărie, chiar lângă chiuvetă) și sărbătoriți marcând fiecare zi în jurnalul dvs. atunci când mergeți fără alcool sau weekend fără unmahmureală - sau folosiți o aplicație precum Nomo pentru a ține evidența.

3. Recompensează-te pe tine însuți

M-am recompensat cu o vacanță super luxuriantă în Mexic. Am reușit să economisesc o sumă destul de mare de bani din cauza faptului că nu am băut. Nu este vorba doar de cocktailurile de 15 lire sterline pe care le economisești, ci și de călătoria cu Uber până acasă după ce ai depășit limita de conducere. Faptul că ai o recompensă te va ajuta să-ți atingi obiectivul și să te simți bine când te vei bucura de soare la mare.

Aceasta este o caracteristică a parteneriatului cu MEDA.

MEDA este un brand care întruchipează echilibrul și sănătatea prin gama lor de băuturi premium cu infuzie de CBD, care cuprinde băuturi funcționale de wellness, mixere, cocktailuri alcoolice și cordiale. Vizitați site-ul web.

Imagini: MEDA

De Charlotte Dormon

Ia-ți doza săptămânală de DOSE aici: ÎNSCRIEȚI-VĂ LA NEWSLETTER-UL NOSTRU