Bescheidene Mengen Alkohol können unsere Stimmung heben, aber es ist leicht, in einen Teufelskreis zu geraten, in dem wir trinken denn DOSE-Autorin Charlotte erzählt, wie CBD ihr hilft, nüchtern zu bleiben, und warum es ihr Geheimnis ist, nüchtern zu bleiben. ut , aus...

Mein Geheimnis, nüchtern zu bleiben

Ich liebe das entspannte Gefühl, das sich einstellt, wenn man ein Glas Wein oder einen G&T trinkt. Wie leicht es mich aus dem Arbeitsstress und der Nervosität in sozialen Situationen (Stichwort: Versuch, ein Online-Date abstinent zu treffen - es ist nicht so einfach, zu flirten und die superentspannte Version von sich selbst zu sein) zu einem superentspannten Gefühl bringt.Ich hasste die Tatsache, dass Alkohol mir einen Kater, schlaflose Nächte, Angstzustände, geschwollene, trockene Haut und viel weniger Energie bescherte.

War es der Placebo-Effekt, fragte ich mich, war es der Alkohol? wirklich mich entspannen und mir mehr Spaß machen?

So gerne ich auch sagen würde, dass es sich um einen Placebo-Effekt handelt, die Wissenschaft sagt etwas anderes. Einer der Hauptgründe, warum wir alle "ja, ja, ja" zu einem weiteren Glas Sauvignon sagen, ist die Fähigkeit des Alkohols in diesem Getränk, das Nervensystem zu beruhigen (ja, das ist das warme und flauschige, benebelte, glückliche Gefühl, das sich einstellt), da Alkohol von Natur aus als Entspannungsmittel im Körper wirkt.

Diese "entspannende" Wirkung ist der Grund, warum wir manchmal morgens schweißgebadet aufwachen und uns fragen, warum wir dem neuen Mann in der Buchhaltung auf der Weihnachtsfeier am Arbeitsplatz unsere größten sexuellen Fantasien offenbart haben, oder warum wir unserem neuen Chef ein fragwürdiges Tattoo gezeigt haben, das Sie sich an Ihrem siebzehnten Geburtstag haben stechen lassen. Ich bin mir ziemlich sicher, dass mich das Nippen an einer Limonade zu keinem der oben genannten Dinge geführt hätte, aber ich würdesagen, wir haben alle unsere Momente, auf die eine oder andere Weise.

Alkohol war für mich schon immer ein Teil meines Lebens: Vom billigen Apfelwein auf Partys in meiner Jugend bis hin zu teuren Gläsern Champagner in schicken Londoner Nachtclubs - solange ich denken kann, gehört er zu meinem sozialen Umfeld.

Warum habe ich also aufgegeben und wie habe ich es geschafft, nüchtern zu werden?

Ich bin eine dieser typischen "gesundheitsbewussten" Frauen aus dem Westen Londons, die sich diszipliniert ernähren (hauptsächlich biologisch, milchfrei, glutenfrei und supergesund, wo immer es möglich ist), zusammen mit einem rigorosen Trainingsplan mit Barre, Pilates und Yoga, und ich bin mit den Mitarbeitern von Whole Foods per Du. Sagen wir einfach, ich nehme meine Gesundheit und Fitness sehr ernst und investiere viel Zeit und Geld, um gut auszusehen.ein gutes Gefühl.

Der Kater wurde zu dem Elefanten im Zimmer, der nie zu verschwinden schien, sondern mich direkt anstrahlte und sich manchmal anfühlte, als wollte er mir an den Kopf springen.

Die ganze Woche über trank und aß ich gut, und am Wochenende traf ich mich mit meinem Freund, mit Freunden oder mit der Familie, was meistens dazu führte, dass ich ein paar Gläser Wein zu viel trank, schlecht schlief und am nächsten Tag mit einem groggy Kopf, ängstlich und verstimmt aufwachte.

Nachdem ich viel zu viele Sonntage mit einem Kater vergeudet hatte (obwohl ich alle natürlichen Katerheilmittel ausprobiert hatte, die Whole Foods und meine örtliche Apotheke im Angebot hatten) und unter schlaflosen Nächten litt, war es ganz klar, dass ich abstinent leben musste, um das zu vermeiden.

Monat 1 des Nüchternbleibens

Der erste Monat war der härteste, denn in dieser Zeit muss man sich buchstäblich wie ein totaler Freak vorkommen, wenn Freunde, Arbeitskollegen und der Freund denken, dass man die langweiligste Person ist, mit der man abhängen kann.

Monat 2 des Nüchternbleibens

Im zweiten Monat merkt jeder, dass Sie immer noch Spaß haben, dass Sie mehr Energie haben, dass Sie Geld auf der Bank haben und dass Ihre Haut so strahlt, dass man Sie fragt, welche Gesichtscreme Sie benutzen.

Monat 3 des Nüchternbleibens

Im dritten Monat fühlen Sie sich in gesellschaftlichen Situationen nicht mehr unbeholfen, wenn Sie kein Getränk in der Hand haben, oder es ist Ihnen unangenehm, keinen Wein zum Essen zu bestellen, und Sie lieben es, sich nach dem Aufwachen so frisch und lebendig zu fühlen, dass Sie sonntags um 9 Uhr einen Yogakurs besuchen, mittags mit Freunden brunchen und sonntagabends einen Film ansehen können, ohne einen ganzen Becher Eiscreme zu essen - Siesind die Gewinner des Lebens!

Wie ist mir das gelungen?

Mein Erfolg in der Nüchternheit ist auf drei Dinge zurückzuführen.

1. erfahren Sie mehr über MEDA CBD-Getränke

Diese fantastischen CBD-Getränke waren mein absolutes Muss, als ich auf Alkohol verzichtete. Ich nahm sie mit auf Partys, um sie die ganze Nacht über zu genießen. Ich trank sie freitags zum Entspannen nach der Arbeit und bei vielen anderen Gelegenheiten, bei denen ich ein alkoholisches Getränk getrunken hätte, um mich zu entspannen. Jedes Getränk enthält 15 mg liposomales organisches CBD, das wie Alkohol die Nerven beruhigt.Es ist das einzige Getränk auf dem Markt, das ich gefunden habe, das gut schmeckt, wenig Zucker und Kalorien hat und tatsächlich ein super kühles/erhöhtes Gefühl vermittelt, das ich bei Alkohol vermisst habe. Es hat mir ermöglicht, das Ausgehen zu genießen, ohne nach Hause zu wollen.

2. wählen Sie einen Grund, warum Sie aufhören wollen, und verfolgen Sie Ihren Erfolg

Bei mir war es eine Liste mit zehn tollen Gründen, warum ich es liebe, keinen Alkohol zu trinken, und ich bin diese Liste jeden Tag durchgegangen, z. B. "viel mehr Energie, eine schlankere Taille, strahlende Haut" usw. Dann kleben Sie sie an einen Ort, an dem Sie sie täglich sehen können (meine hing an meinem Küchenschrank direkt neben der Spüle), und feiern Sie, indem Sie jeden Tag in Ihrem Tagebuch markieren, an dem Sie ohne Alkohol oder ein Wochenende ohne Alkohol auskommen.Kater - oder verwenden Sie eine App wie Nomo, um den Überblick zu behalten.

3. sich selbst belohnen

Ich habe mich mit einem tollen Urlaub in Mexiko belohnt. Ich habe es geschafft, eine Menge Geld zu sparen, weil ich nicht getrunken habe. Es sind nicht nur die 15 Pfund für die Cocktails, die du sparst, sondern auch die Fahrt mit dem Uber nach Hause, weil du zu viel getrunken hast. Eine Belohnung wird dir helfen, dein Ziel zu erreichen und dich gut zu fühlen, wenn du am Meer in der Sonne liegst.

Dies ist eine Partnerschaftsfunktion mit MEDA.

MEDA ist eine Marke, die mit ihrem Angebot an erstklassigen CBD-Getränken für Ausgeglichenheit und Gesundheit steht; es umfasst funktionelle Wellness-Getränke, Mixer, alkoholische Cocktails und Kräuterliköre. Besuchen Sie die Website.

Bilder: MEDA

Von Charlotte Dormon

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