સાધારણ માત્રામાં આલ્કોહોલ આપણો મૂડ વધારી શકે છે પરંતુ તે દુષ્ટ ચક્રમાં ફસાઈ જવાનું સરળ છે જ્યાં આપણે પીએ છીએ કારણ કે આપણે બેચેન, તણાવગ્રસ્ત અથવા નાખુશ હોઈએ છીએ અને આલ્કોહોલ આપણને વધુ ખરાબ અનુભવે છે. ડોઝ લેખક ચાર્લોટ ચર્ચા કરે છે કે કેવી રીતે CBD તેણીને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે અને શા માટે તે તેના માટે ut , બહાર રહેવાનું રહસ્ય છે...

મારા પુખ્તવયના વર્ષો દરમિયાન સ્વસ્થ રહેવાનું મારું રહસ્ય

હું દારૂ સાથે પ્રેમ નફરત સંબંધ ધરાવે છે. એક ગ્લાસ વાઇન અથવા G&T પીધા પછી તમે જે હળવાશ અનુભવો છો તે મને ગમે છે. કામના તાણ અને સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં (ઓનલાઈન ડેટ ટીટોટલને પહોંચી વળવાનો સંકેત - ફ્લર્ટ કરવું અને તમારી જાતનું તે સુપર રિલેક્સ્ડ વર્ઝન બનવું એટલું સરળ નથી), સુપર ચિલ્ડ વાઇબ્સ અનુભવવાથી તે મને કેટલી સરળતાથી લઈ જશે. એક અથવા બે ગ્લાસ પછી. મને એ હકીકત નફરત હતી કે આલ્કોહોલ મને હેન્ગઓવર, નિંદ્રાહીન રાત, ચિંતા, સૂકી ત્વચા અને ઘણી ઓછી ઊર્જા આપે છે.

શું મેં મારી જાતને પૂછ્યું તે પ્લાસિબો અસર હતી? શું આલ્કોહોલ ખરેખર મને આરામ આપે છે અને મને વધુ આનંદ આપે છે?

જેટલું હું કહેવા માંગુ છું કે તે પ્લેસબો અસર છે, સખત વિજ્ઞાન અન્યથા કહે છે. વાસ્તવમાં, આપણે સૌ સોવિગ્નનના બીજા ગ્લાસને 'હા, હા, હા' કહીએ છીએ તેનું એક સૌથી મોટું કારણ એ છે કે તે પીણાની અંદર રહેલા આલ્કોહોલની ચેતાતંત્રને શાંત કરવાની ક્ષમતા છે, (હા, તે ગરમ અને અસ્પષ્ટ, અસ્પષ્ટ છે. , હેપ્પી ગો લકી ફીલિંગ ઇન સેટિંગ), કારણ કે સ્વભાવે આલ્કોહોલ શરીરમાં આરામનું કામ કરે છે.

આ'આરામદાયક' અસર એ છે કે શા માટે અમે કેટલીકવાર સવારે ગરમ પરસેવાથી જાગીએ છીએ અને આશ્ચર્ય પામીએ છીએ કે શા માટે પૃથ્વી પર અમે વર્ક ક્રિસમસ પાર્ટીના એકાઉન્ટ્સમાં નવા વ્યક્તિ સમક્ષ અમારી સૌથી મોટી જાતીય કલ્પનાઓ જાહેર કરી અને તમે તમારા પર બનાવેલા એક અસ્પષ્ટ ટેટૂને ચમકાવ્યું. તમારા નવા બોસનો સત્તરમો જન્મદિવસ - આર્જવ! મને ખાતરી છે કે લિંબુનું શરબત પીવડાવવાથી મને ઉપરોક્તમાંથી કોઈ એક તરફ દોરી ન શક્યા હોત, પરંતુ હું કહીશ કે આપણે બધા પાસે એક યા બીજી રીતે આપણી ક્ષણો છે.

મારા માટે આલ્કોહોલ હંમેશા મારા માટેનો એક ભાગ રહ્યો છે. જીવન મારી કિશોરાવસ્થામાં પાર્ટીઓમાં સસ્તું સાઇડર પીવાથી માંડીને લંડનની ફેન્સી નાઇટક્લબોમાં મોંઘા ચશ્માં શેમ્પેઇન પીવું - તે મારા સામાજિક દ્રશ્યનો એક ભાગ છે જ્યાં સુધી મને યાદ છે.

તો મેં શા માટે હાર માની? અને હું કેવી રીતે શાંત રહેવાનું મેનેજ કર્યું?

હું તે વિશિષ્ટ 'સ્વાસ્થ્ય સભાન' પશ્ચિમ લંડનની મહિલાઓમાંની એક છું કે જેઓ શિસ્તબદ્ધ આહાર (મુખ્યત્વે ઓર્ગેનિક, કોઈ ડેરી, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અને જ્યાં શક્ય હોય ત્યાં સુપર હેલ્ધી), સાથે બેરે, પિલેટ્સ અને યોગ અને હોલ ફૂડ્સના સ્ટાફ સાથે પ્રથમ નામના આધારે છું. ચાલો માત્ર એટલું જ કહીએ કે, હું મારા સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસને ખૂબ જ ગંભીરતાથી લઉં છું અને સારા દેખાવા અને અનુભવવા માટે ઘણો સમય અને પૈસાનું રોકાણ કરું છું.

હેંગઓવર રૂમમાં એટલો હાથી બની ગયો કે જે ક્યારેય દૂર થતો જણાતો ન હતો. વાસ્તવમાં તે મારી સામે ઝળહળતું હતું અને કેટલીકવાર એવું લાગતું હતું કે તે મારા માથા પર ચાર્જ થવાનું છે.

આખું અઠવાડિયું હું પીતો અને સારી રીતે ખાતો.વીકએન્ડમાં હું મારા બોયફ્રેન્ડ, મિત્રો અથવા પરિવાર સાથે મુલાકાત કરીશ, અને આ પ્રસંગ મોટાભાગે મને થોડા ઘણા ગ્લાસ વાઇન પીવા, ખરાબ રાતની ઊંઘ આવવા અને જાગવાની લાગણી, ચિંતા અને અસ્વસ્થતા અનુભવવામાં પરિણમે છે. બીજા દિવસે.

હેંગઓવર થવાથી ઘણા બધા રવિવાર વેડફ્યા પછી (હૅંગઓવરનો દરેક કુદરતી ઉપાય આખા ખોરાક અને મારી સ્થાનિક ફાર્મસીમાં ઉપલબ્ધ હોવા છતાં) અને નિંદ્રા વિનાની રાત્રિઓથી પીડાતા, તે સ્પષ્ટ હતું કે મારે જવું જરૂરી હતું. આને ટાળવા માટે ટીટોટલ.

સ્વસ્થ રહેવાનો 1 મહિનો

પ્રથમ મહિનો સૌથી મુશ્કેલ હતો. આ તે છે જ્યારે તમારા મિત્રો, કામના સાથીદારો અને બોયફ્રેન્ડને લાગે છે કે તમે હેંગ આઉટ કરવા માટે સૌથી કંટાળાજનક વ્યક્તિ બની રહ્યા છો. 0>બીજા મહિને, દરેકને એ અહેસાસ થવા લાગે છે કે તમે હજી પણ મજામાં છો, તમારી પાસે વધુ ઊર્જા છે, તમારી બેંકમાં પૈસા છે અને તમારી ત્વચામાં તેજ છે જેના કારણે લોકો તમને પૂછે છે કે તમે કઈ ફેસ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો છો.

સ્વસ્થ રહેવાનો 3 મહિનો

ત્રીજો મહિનો એ છે કે જ્યારે તમે તમારા હાથમાં ડ્રિંક વિના સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં સહેજ અસ્વસ્થતા અનુભવતા નથી, અથવા રાત્રિભોજન સાથે વાઇનનો ઓર્ડર ન આપતા વિચિત્ર અનુભવો છો. અને તમને જાગવાનું એટલું તાજું અને જીવન ભરેલું લાગે છે કે તમે રવિવારના રોજ સવારે 9 વાગ્યે યોગ ક્લાસ કરશો, બપોર સુધીમાં મિત્રો સાથે બ્રંચ કરી શકશો અને મૂવી જોવા માટે સમર્થ હશો.રવિવારની રાત્રે, આખું ટબ આઈસ્ક્રીમ ખાધા વિના - તમે જીવનમાં જીતી રહ્યા છો!

તો હું કેવી રીતે સફળ થયો?

મારી સંયમિત સફળતા ત્રણ બાબતો પર આધારિત છે.

1. MEDA CBD ડ્રિંક્સ વિશે જાણો

CBD ઇન્ફ્યુઝ્ડ ડ્રિંક્સની આ અદ્ભુત શ્રેણી મારી પાસે ચોક્કસ હોવી જોઈએ જ્યારે મેં શરાબ છોડ્યો ત્યારે માટે ટીપલ પર જાઓ. હું તેમને મારી સાથે પાર્ટીઓમાં લઈ ગયો, જેથી તેઓ આખી રાત એન્જોય કરે. મેં તેમને કામ કર્યા પછી આરામ કરવા માટે શુક્રવારના પીણા તરીકે અને અન્ય ઘણા પ્રસંગોએ જ્યાં મને આરામ કરવામાં મદદ કરવા માટે આલ્કોહોલિક પીણું પીધું હતું. દરેક પીણામાં 15mg લિપોસોમલ ઓર્ગેનિક CBD હોય છે, જે આલ્કોહોલની જેમ તમારી ચેતાને આરામ આપશે – અનિચ્છનીય આડઅસરો વિના. બજારમાં આ એકમાત્ર એવું પીણું છે જે મને સારું લાગતું હતું, તેમાં ખાંડ અને કેલરી ઓછી હતી અને વાસ્તવમાં તમને એક ખૂબ જ ઠંડી/ઉન્નત લાગણી આપી હતી કે મને લાગ્યું કે હું આલ્કોહોલથી ચૂકી ગયો છું. તે મને ઘરે જવાની ઇચ્છા વિના બહાર રહેવાનો આનંદ માણવાની મંજૂરી આપે છે.

2. તમે શા માટે છોડી રહ્યાં છો તેનું કારણ પસંદ કરો અને તમારી સફળતાને ટ્રૅક કરો

મારી એક સૂચિ હતી જેમાં મેં શા માટે દસ આશ્ચર્યજનક કારણો દર્શાવ્યા હતા. આલ્કોહોલ ન પીવો અને દરરોજ આ સૂચિ પર જવું પસંદ કરો. તે 'ઘણી વધુ ઉર્જા, પાતળી કમર, ચમકતી ત્વચા' વગેરે જેવી વસ્તુઓ હતી. પછી તેને એવી જગ્યાએ ચોંટાડો જ્યાં તમે તેને દરરોજ જોઈ શકો (મારું રસોડાના અલમારી પર સિંક પાસે જ હતું) અને દરેક દિવસને ચિહ્નિત કરીને ઉજવણી કરો. જ્યારે તમે આલ્કોહોલ વિના જાઓ છો અથવા હેંગઓવર વિના સપ્તાહાંતમાં જાઓ છો - અથવા તેનો ઉપયોગ કરો છોટ્રૅક રાખવા માટે નોમો જેવી ઍપ.

3. તમારી જાતને પુરસ્કાર આપો

મેં મારી જાતને મેક્સિકોમાં એક શાનદાર રજા આપી. હું દારૂ ન પીવાથી થોડા પૈસા બચાવવામાં સફળ રહ્યો. તે માત્ર £15ની કોકટેલ્સ જ નથી જેના પર તમે બચત કરી રહ્યાં છો, પરંતુ તમે ડ્રાઇવ કરવાની મર્યાદા ઓળંગી ગયા પછી ઉબેર ઘરે જાવ છો. પુરસ્કાર મળવાથી તમને તે ધ્યેય સુધી પહોંચવામાં મદદ મળશે અને જ્યારે તમે સમુદ્રના કિનારે સૂર્યને પલાળતા હોવ ત્યારે તેના વિશે ખૂબ આનંદ અનુભવો છો.

આ MEDA સાથેની ભાગીદારી સુવિધા છે.

MEDA એ એક બ્રાન્ડ છે જે પ્રીમિયમ CBD ઇન્ફ્યુઝ્ડ ડ્રિંક્સની તેમની શ્રેણીમાં સંતુલન અને આરોગ્યને મૂર્ત બનાવે છે; ફંક્શનલ વેલનેસ ડ્રિંક્સ, મિક્સર, આલ્કોહોલિક કોકટેલ અને કોર્ડિયલ્સનો સમાવેશ થાય છે. વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

છબીઓ: MEDA

ચાર્લોટ ડોર્મોન દ્વારા

તમારી સાપ્તાહિક ડોઝ ફિક્સ અહીં મેળવો: માટે સાઇન અપ કરો અમારું ન્યૂઝલેટર