മിതമായ അളവിലുള്ള മദ്യം നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തും, എന്നാൽ നാം കുടിക്കുന്ന ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രത്തിൽ അകപ്പെടാൻ എളുപ്പമാണ്, കാരണം നാം ഉത്കണ്ഠയോ സമ്മർദ്ദമോ അസന്തുഷ്ടരോ ആണ്, മദ്യം നമ്മെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ഡോസ് എഴുത്തുകാരിയായ ഷാർലറ്റ് എങ്ങനെയാണ് CBD അവളെ ശാന്തമായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതെന്നും എന്തുകൊണ്ട് അത് അവളുടെ ഒ ഉട്ട് , പുറത്ത്...

എന്റെ പ്രായപൂർത്തിയായ വർഷത്തിലുടനീളം ശാന്തമായിരിക്കാനുള്ള എന്റെ രഹസ്യം

ചർച്ച ചെയ്യുന്നു എനിക്ക് മദ്യവുമായി പ്രണയ വിദ്വേഷ ബന്ധമുണ്ട്. ഒരു ഗ്ലാസ് വൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു G&T കുടിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ശാന്തമായ അനുഭവം ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ജോലി സമ്മർദത്തിലും സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിലും തളർന്നിരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് (ഓൺലൈൻ ഡേറ്റ് ടീറ്റോട്ടൽ കാണാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ക്യൂ - ശൃംഗരിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടേതായ സൂപ്പർ റിലാക്സഡ് വേർഷൻ ആകുന്നതും അത്ര എളുപ്പമല്ല), അതിശൈത്യമായ പ്രകമ്പനങ്ങളിലേക്കാണ് എന്നെ കൊണ്ടുപോകുന്നത്. ഒന്നോ രണ്ടോ ഗ്ലാസ് കഴിഞ്ഞ്. മദ്യം എനിക്ക് ഹാംഗ് ഓവറും ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളും ഉത്കണ്ഠയും വരണ്ട ചർമ്മവും വളരെ കുറച്ച് ഊർജ്ജവും നൽകിയെന്ന വസ്തുത ഞാൻ വെറുത്തു.

ഞാൻ എന്നോട് തന്നെ ചോദിച്ച പ്ലാസിബോ ഇഫക്റ്റ് ആണോ? മദ്യം ശരിക്കും എന്നെ ആശ്വസിപ്പിച്ച് കൂടുതൽ രസകരമാക്കിയോ?

ഇതൊരു പ്ലാസിബോ ഇഫക്റ്റ് ആണെന്ന് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തോളം, കഠിനമായ ശാസ്ത്രം പറയുന്നത് മറ്റൊന്നാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, മറ്റൊരു ഗ്ലാസ് സോവിഗ്നണിനോട് നമ്മൾ എല്ലാവരും 'അതെ, അതെ, അതെ' എന്ന് പറയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ കാരണങ്ങളിലൊന്ന്, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാൻ ആ പാനീയത്തിനുള്ളിലെ മദ്യത്തിന്റെ കഴിവാണ്, (അതെ, അത് ഊഷ്മളവും അവ്യക്തവും വശ്യവുമാണ്. , ഹാപ്പി ഗോ ലക്കി ഫീൽ സെറ്റിംഗ് ഇൻ), കാരണം മദ്യം സ്വഭാവത്താൽ ശരീരത്തിൽ ഒരു റിലാക്സന്റ് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഇത്'റിലാക്സിംഗ്' ഇഫക്‌റ്റ്, ക്രിസ്‌മസ് പാർട്ടിയിലെ ജോലിസ്ഥലത്തെ അക്കൗണ്ടുകളിൽ ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ലൈംഗിക സങ്കൽപ്പങ്ങൾ പുതിയ ആളോട് വെളിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങൾ ചെയ്ത ഒരു ടാറ്റൂ മിന്നിമറയുകയും ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ചൂടുള്ള വിയർപ്പിൽ അത്ഭുതപ്പെടാറുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പുതിയ ബോസിന്റെ പതിനേഴാം ജന്മദിനം - ഭയങ്കരം! ഒരു നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മേൽപ്പറഞ്ഞ ഒന്നിലേക്ക് എന്നെ നയിക്കില്ലായിരുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു തരത്തിലല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു വിധത്തിലല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു നിമിഷം ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ പറയും.

എനിക്ക് മദ്യം എപ്പോഴും എന്റെ ഭാഗമാണ്. ജീവിതം. എന്റെ കൗമാരത്തിലെ പാർട്ടികളിൽ വിലകുറഞ്ഞ സൈഡർ കുടിക്കുന്നത് മുതൽ, ലണ്ടൻ നൈറ്റ്ക്ലബ്ബുകളിൽ വിലകൂടിയ ഷാംപെയ്ൻ ഗ്ലാസുകൾ കുടിക്കുന്നത് വരെ - എനിക്ക് ഓർമ്മയുള്ളിടത്തോളം കാലം ഇത് എന്റെ സാമൂഹിക രംഗത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.

അപ്പോൾ ഞാൻ എന്തിനാണ് ഉപേക്ഷിച്ചത്? പിന്നെ എങ്ങനെയാണ് എനിക്ക് ശാന്തനാകാൻ സാധിച്ചത്?

ബാരെ, പൈലേറ്റ്‌സ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം കർശനമായ വ്യായാമ ഷെഡ്യൂളിനൊപ്പം, അച്ചടക്കമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം (പ്രധാനമായും ഓർഗാനിക്, ഡയറി, ഗ്ലൂറ്റൻ, സാധ്യമാകുന്നിടത്ത് സൂപ്പർ ഹെൽത്തി) ഉള്ള സാധാരണ 'ആരോഗ്യബോധമുള്ള' വെസ്റ്റ് ലണ്ടൻ സ്ത്രീകളിൽ ഒരാളാണ് ഞാൻ. യോഗയും ഹോൾ ഫുഡ്‌സിലെ സ്റ്റാഫിന്റെ പേരിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലുമാണ്. പറയട്ടെ, ഞാൻ എന്റെ ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‌നസും വളരെ ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നു, ഒപ്പം കാഴ്ചയിലും സുഖം അനുഭവിക്കുന്നതിനുമായി ധാരാളം സമയവും പണവും നിക്ഷേപിക്കുന്നു.

ഹാംഗോവറുകൾ മുറിയിലെ ആനയായി മാറി. സത്യത്തിൽ അത് എന്നെത്തന്നെ തുറിച്ചുനോക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ അത് എന്റെ തലയിൽ ചാർജാകുമെന്ന് തോന്നി.

ആഴ്ച മുഴുവൻ ഞാൻ നന്നായി കുടിക്കുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യും.വാരാന്ത്യത്തിൽ ഞാൻ എന്റെ ബോയ്ഫ്രണ്ടിനെയോ സുഹൃത്തുക്കളെയോ കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ കാണും, ഈ സന്ദർഭം മിക്കപ്പോഴും ഞാൻ കുറച്ച് ഗ്ലാസ് വൈൻ കുടിക്കുന്നതിലും മോശം രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിലും എഴുന്നേൽക്കുന്നതിലും തലകറക്കവും ഉത്കണ്ഠയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും. അടുത്ത ദിവസം.

ഞായറാഴ്‌ചകൾ ഹാംഗ് ഓവറിൽ നിന്ന് പാഴായി (പ്രകൃതിദത്തമായി അറിയപ്പെടുന്ന എല്ലാ ഹാംഗ്‌ഓവർ ചികിത്സയും ഹോൾ ഫുഡ്‌സും എന്റെ പ്രാദേശിക ഫാർമസിയും ലഭ്യമായിരുന്നുവെങ്കിലും) ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ, എനിക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ടെന്ന് വ്യക്തമായിരുന്നു ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ teetotal.

1 മാസം സ്വസ്ഥമായിരിക്കുക

ആദ്യ മാസം ഏറ്റവും കഠിനമായിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും ജോലിക്കാരായ സഹപ്രവർത്തകരും ബോയ്‌ഫ്രണ്ടും നിങ്ങൾ ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ പോകുന്ന ആത്യന്തിക ബോറടിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തിയായിരിക്കുമെന്ന് കരുതുമ്പോൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആകെ പരിഭ്രാന്തി തോന്നേണ്ട സമയമാണിത്.

ശാന്തമായിരിക്കാനുള്ള രണ്ടാം മാസം

രണ്ടാം മാസം, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇപ്പോഴും രസകരമാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജം ഉണ്ടെന്നും ബാങ്കിൽ പണമുണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം ഉണ്ടെന്നും എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾ ഏത് ഫേസ് ക്രീം ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്ന് ആളുകളെ ചോദിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

3 മാസം സ്വസ്ഥമായിരിക്കുക

മൂന്നാം മാസം നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ പാനീയം ഇല്ലാതെ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ അൽപ്പം അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയോ അത്താഴത്തിന് ഒരു വൈൻ ഓർഡർ ചെയ്യുന്നതിൽ വിചിത്രമായി തോന്നുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ്. മാത്രമല്ല, ഉണർന്നെഴുന്നേൽക്കുന്നത് വളരെ പുതുമയുള്ളതും ജീവിതം നിറഞ്ഞതുമാണ്ഞായറാഴ്‌ച രാത്രി, ഒരു ടബ്‌ ഐസ്‌ക്രീം പോലും കഴിക്കാതെ – നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ വിജയിക്കുകയാണ്‌!

അപ്പോൾ ഞാൻ എങ്ങനെ വിജയിച്ചു?

എന്റെ ശാന്തതയുടെ വിജയം മൂന്ന് കാര്യങ്ങളിലേക്ക് ചുരുങ്ങുന്നു.

1. MEDA CBD പാനീയങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക

ഈ അത്ഭുതകരമായ ശ്രേണിയിലുള്ള CBD ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് ഡ്രിങ്ക്‌സ് എന്റെ പൂർണ്ണമായി ഉണ്ടായിരിക്കണം ഞാൻ മദ്യം ഉപേക്ഷിച്ചപ്പോൾ ടിപ്പിൾ പോകുക. രാത്രി മുഴുവൻ ആസ്വദിക്കാൻ ഞാൻ അവരെ പാർട്ടിക്ക് കൊണ്ടുപോയി. ജോലി കഴിഞ്ഞ് വിശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വെള്ളിയാഴ്ച പാനീയമായും മറ്റ് പല അവസരങ്ങളിലും എന്നെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു മദ്യപാനം കഴിക്കുമായിരുന്നു. ഓരോ പാനീയത്തിലും 15mg ലിപ്പോസോമൽ ഓർഗാനിക് CBD ഉണ്ട്, ഇത് മദ്യം പോലെ നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ വിശ്രമിക്കും - അനാവശ്യ പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ. നല്ല രുചിയുള്ളതും പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറവുള്ളതും യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് മദ്യം നഷ്ടമായതായി എനിക്ക് തോന്നിയ ഒരു തണുത്ത/ഉയർന്ന അനുഭവം നൽകിയതും വിപണിയിലെ ഒരേയൊരു പാനീയമാണിത്. വീട്ടിലേക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കാതെ പുറത്ത് നിന്ന് ആസ്വദിക്കാൻ ഇത് എന്നെ അനുവദിച്ചു.

2. നിങ്ങൾ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ വിജയം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

എന്റേത് അതിശയകരമായ പത്ത് കാരണങ്ങൾ വിവരിച്ച ഒരു ലിസ്റ്റ് ആയിരുന്നു. മദ്യം കഴിക്കാതിരിക്കാനും ഓരോ ദിവസവും ഈ പട്ടികയിൽ പോകാതിരിക്കാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അത് 'കൂടുതൽ ഊർജം, മെലിഞ്ഞ അരക്കെട്ട്, തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം' എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങളായിരുന്നു. എന്നിട്ട് നിങ്ങൾക്കത് ദിവസവും കാണാവുന്ന എവിടെയെങ്കിലും ഒട്ടിക്കുക (എന്റെ അടുക്കളയിലെ അലമാരയിൽ സിങ്കിനടുത്ത് മാത്രമായിരുന്നു) ഓരോ ദിവസവും അടയാളപ്പെടുത്തി ആഘോഷിക്കൂ. നിങ്ങൾ മദ്യം ഇല്ലാതെ പോകുമ്പോഴോ ഹാംഗ് ഓവർ ഇല്ലാതെ വാരാന്ത്യത്തിലോ പോകുമ്പോൾ ഡയറി - അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉപയോഗിക്കുകട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ നോമോ പോലെയുള്ള ആപ്പ്.

3. സ്വയം റിവാർഡ് ചെയ്യുക

മെക്‌സിക്കോയിലേക്കുള്ള ഒരു അതിമനോഹരമായ അവധിക്കാലം ഞാൻ എനിക്ക് സമ്മാനിച്ചു. മദ്യപിക്കാതിരുന്നതിൽ നിന്ന് കുറച്ച് പണം ലാഭിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. നിങ്ങൾ ലാഭിക്കുന്നത് £15 കോക്‌ടെയിലുകൾ മാത്രമല്ല, ഡ്രൈവ് ചെയ്യാനുള്ള പരിധി കഴിഞ്ഞതിനാൽ വീട്ടിലേക്കുള്ള ഊബർ യാത്ര. ഒരു പ്രതിഫലം ലഭിക്കുന്നത് ആ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങൾ കടൽത്തീരത്ത് സൂര്യനെ നനയ്ക്കുമ്പോൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇത് MEDA-യുമായുള്ള ഒരു പങ്കാളിത്ത സവിശേഷതയാണ്.

അവരുടെ പ്രീമിയം സിബിഡി ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് പാനീയങ്ങളുടെ ശ്രേണിയിലുടനീളം സന്തുലിതവും ആരോഗ്യവും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ബ്രാൻഡാണ് MEDA; പ്രവർത്തനക്ഷമമായ വെൽനസ് പാനീയങ്ങൾ, മിക്സറുകൾ, ആൽക്കഹോൾ കോക്ടെയിലുകൾ, കോർഡിയലുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക.

ചിത്രങ്ങൾ: MEDA

By Charlotte Dormon

നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ഡോസ് ഫിക്സ് ഇവിടെ നേടുക: ഇതിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക ഞങ്ങളുടെ വാർത്താക്കുറിപ്പ്