Az miqdarda spirt əhval-ruhiyyəmizi yüksəldə bilər, lakin içdiyimiz pis dövrəyə düşmək asandır çünki biz narahat, stressli və ya bədbəxt oluruq və spirt özümüzü daha da pisləşdirir. DOSE yazıçısı Charlotte, CBD-nin ona ayıq qalmasına necə kömək etdiyini və niyə onun ut , kənarda qalmasının sirri olduğunu müzakirə edir...

Mənim yetkinlik illərimdə ayıq qalma sirrim

Alkoqolla sevgi nifrət münasibətim olub. Bir stəkan şərab və ya G&T içdikdən sonra əldə etdiyiniz rahatlıq hissini sevirəm. Məni iş stresindən və sosial situasiyalardan kənarda qalmaqdan (onlayn görüşlə tanış olmağa cəhd göstərmək - flört etmək və özünüzün o qədər rahat versiyası olmaq o qədər də asan deyil), super soyudulmuş təəssüratları hiss etməyə nə qədər asan apara bilərdi? bir-iki stəkandan sonra. Alkoqolun mənə asma, yuxusuz gecələr, narahatlıq, şişkin quru dəri və daha az enerji verməsi faktına nifrət etdim.

Özümdən soruşduğum plasebo effekti bu idimi? Alkoqol həqiqətən məni rahatlaşdırdı və məni daha əyləndirdi?

Bunun plasebo effekti olduğunu söyləmək istəsəm də, elm bunun əksini deyir. Əslində, hamımızın başqa bir stəkan Sauvignona 'bəli, bəli, bəli' deməyimizin ən böyük səbəblərindən biri, o içkinin tərkibindəki spirtin sinir sistemini sakitləşdirmə qabiliyyəti ilə bağlıdır (bəli, bu, isti və qeyri-səlis, tüylüdür. , xoşbəxtlikdən xoşbəxtlik hissi yaranır), çünki spirt təbiətcə bədəndə rahatlatıcı rol oynayır.

Bu'rahatlaşdırıcı' effekt budur ki, biz bəzən səhər isti tər içində oyanırıq və təəccüblənirik ki, niyə yer üzündə ən böyük seksual fantaziyalarımızı Milad şənliyində hesablarda yeni oğlana açıqladıq və sonda sizin üzərinizdə düzəltdiyiniz təhlükəli döyməni yanıb-söndürdük. yeni patronunuzun on yeddinci ad günü - əsəbiləşin! Əminəm ki, limonaddan qurtum içmək məni yuxarıdakıların heç birinə aparmazdı, amma deyərdim ki, hamımızın bu və ya digər şəkildə anları olur.

Spirt mənim üçün həmişə mənim həyatımın bir hissəsi olub. həyat. Yeniyetməlik illərində şənliklərdə ucuz sidr içməkdən tutmuş, dəbdəbəli London gecə klublarında bahalı qədəh şampan qurtumlarına qədər – bu, yadımda qalan müddət ərzində mənim sosial səhnəmin bir hissəsi olmuşdur.

Bəs niyə imtina etdim? Və necə ayıq olmağı bacardım?

Mən nizam-intizamlı pəhrizə (əsasən üzvi, süd məhsulları olmayan, qlüten və mümkün olduqca sağlam qidalar), barre, Pilates və ciddi məşq cədvəlinə sahib olan tipik "sağlamlığa şüurlu" Qərbi London qadınlarından biriyəm. yoga ilə məşğul oluram və Whole Foods-un işçi heyəti ilə işləyirəm. Deyək ki, mən sağlamlığıma və fitnesimi çox ciddiyə alıram və yaxşı görünmək və hiss etmək üçün çoxlu vaxt və pul sərf edirəm.

Axmalıqlar otaqda heç vaxt keçməyən filə çevrildi. Əslində o, mənə baxırdı və bəzən elə gəlirdi ki, başıma güc gəlir.

Bütün həftə mən yaxşı içib, yeyib-içəcəkdim.həftə sonu sevgilimlə, dostlarımla görüşərdim və ya ailəmi görürdüm və bu hadisə mənim çox vaxt bir neçə stəkan şərab içməyimlə, gecələr pis yatmağımla və başım yorğun, narahat və qeyri-adi hisslərlə oyanmağımla nəticələnirdi. ertəsi gün.

Axmalıqdan (bütün qidalar və yerli apteklərimdə mövcud olan hər bir təbii dərmanı sınamağıma baxmayaraq) və yuxusuz gecələrdən əziyyət çəkərək həddən artıq çox bazar günlərini boş yerə sərf etdikdən sonra getməli olduğum açıq-aydın görünürdü. Bunun qarşısını almaq üçün teetotal.

Ayıq qalmağın 1-ci ayı

Birinci ay ən çətin idi. Dostlarınız, iş yoldaşlarınız və sevgiliniz sizinlə vaxt keçirmək üçün ən darıxdırıcı insan olacağını düşündükləri zaman, sözün əsl mənasında, özünüzü tam bir qəribə hiss etməli olursunuz.

Ayıq qalmağın 2-ci ayı

İkinci ayda hamı başa düşməyə başlayır ki, siz əslində hələ də əyləncəlisiniz, daha çox enerjiniz, bankınızda pulunuz var və dərinizin parıltısı var ki, insanlar sizdən hansı üz kremindən istifadə etdiyinizi soruşur.

Ayıq qalmağın 3-cü ayı

Üçüncü ay, əlinizdə içki olmadan sosial situasiyalarda artıq bir az yöndəmsiz hiss etdiyiniz və ya şam yeməyi ilə şərab sifariş etməməkdə qəribə hiss etdiyiniz zamandır. Və siz o qədər təzə və həyat dolu hiss edərək oyanmağı sevirsiniz ki, bazar günü səhər saat 9-da yoqa dərsi keçirəcək, günortaya qədər dostlarınızla səhər yeməyi yeyəcəksiniz və filmə baxa biləcəksiniz.Bazar günü gecə, bir çəllək dondurma yeməsən – sən həyatda qalib gəlirsən!

Bəs mən necə uğur qazana bildim?

Müvəffəqiyyətim üç şeyə bağlıdır.

1. MEDA CBD içkiləri ilə tanış olun

CBD ilə infuziya edilmiş içkilərin bu heyrətamiz çeşidi mənim mütləq olmalı olduğum içkilər idi. Mən içkidən imtina etdiyim zaman üçün məsləhətləşməyə get. Gecə boyu əylənmək üçün onları özümlə əyləncələrə apardım. Onları işdən sonra dincəlmək üçün cümə içkisi kimi qəbul etdim və bir çox başqa hallarda mənə istirahət etmək üçün spirtli içki içərdim. Hər içkidə 15 mq liposomal üzvi CBD var, bu da spirt kimi əsəblərinizi rahatlaşdıracaq – arzuolunmaz yan təsirlər olmadan. Bu, bazarda gördüyüm yeganə içkidir ki, dadlıdır, şəkəri və kalorisi azdır və əslində alkoqoldan darıxdığımı hiss etdiyim super soyudulmuş/yüksək bir hiss bəxş etdi. Bu, mənə evə getmək istəmədən çöldə olmaqdan həzz almağa imkan verdi.

2. İşdən çıxmağınızın səbəbini seçin və uğurunuzu izləyin

Mənim siyahım məndən ibarət idi. spirtli içki içməməyi və hər gün bu siyahını nəzərdən keçirməyi sevirəm. Bu, "daha çox enerjiyə sahib olmaq, daha incə bir bel, parlaq dəri" və s. kimi şeylər idi. Sonra onu hər gün görə biləcəyiniz bir yerə yapışdırın (mənim mətbəx şkafımda, lavabonun yanında idi) və hər günü qeyd edərək qeyd edin. alkoqolsuz və ya həftəsonu asmadan getdiyiniz zaman gündəlik və ya istifadə edinizləmək üçün Nomo kimi proqram.

3. Özünüzü mükafatlandırın

Mən özümü Meksikada möhtəşəm tətillə mükafatlandırdım. İçməmək üçün kifayət qədər pula qənaət edə bildim. Bu, qənaət etdiyiniz təkcə £15 kokteyl deyil, avtomobil sürmək limitini keçdiyiniz üçün Uber evə səyahətinizdir. Mükafat əldə etmək bu məqsədə çatmağınıza kömək edəcək və dəniz kənarında günəşi islatdığınız zaman bu barədə əla hisslər keçirəcək.

Bu, MEDA ilə əməkdaşlıq xüsusiyyətidir.

MEDA premium CBD ilə infuziya edilmiş içkilər çeşidi boyu balans və sağlamlığı təcəssüm etdirən brenddir; funksional sağlamlıq içkiləri, mikserlər, spirtli kokteyllər və şirniyyatlardan ibarətdir. Vebsayta daxil olun.

Şəkillər: MEDA

Charlotte Dormon tərəfindən

Həftəlik DOZA düzəlişinizi buradan əldə edin: QEYD OLUN XƏBƏRLƏRİMİZ