Mírné množství alkoholu nám může zlepšit náladu, ale snadno se dostaneme do začarovaného kruhu, kdy pijeme. protože jsme úzkostní, vystresovaní nebo nešťastní a alkohol nám ještě zhoršuje náladu. autorka DOSE Charlotte hovoří o tom, jak jí CBD pomáhá zůstat střízlivá a proč je to její tajemství, jak zůstat o ut , ven...

Moje tajemství, jak zůstat střízlivý

Po celou dobu své dospělosti jsem měla vztah lásky a nenávisti k alkoholu. Miluji ten uvolněný pocit, který se dostaví po vypití sklenky vína nebo G&T. Jak snadno mě to přeneslo z pracovního stresu a napětí ve společenských situacích (narážka na snahu setkat se s online rande bez alkoholu - není tak snadné flirtovat a být tou super uvolněnou verzí sebe sama) do pocitu super pohody.vibrace po jedné nebo dvou skleničkách. Nesnášela jsem, že mi alkohol způsobuje kocovinu, bezesné noci, úzkost, opuchlou suchou pleť a mnohem méně energie.

Byl to placebo efekt, ptal jsem se sám sebe? Byl alkohol opravdu uvolnit mě a udělat mě zábavnějším?

I když bych rád řekl, že jde o placebo efekt, věda tvrdí opak. Ve skutečnosti je jedním z hlavních důvodů, proč všichni říkáme "ano, ano, ano" další skleničce Sauvignonu, schopnost alkoholu v tomto nápoji uklidnit nervový systém (ano, to je ten hřejivý, omámený, šťastný pocit), protože alkohol od přírody působí v těle jako relaxant.

Tento "uvolňující" efekt je důvodem, proč se někdy ráno probouzíme zpocení a přemýšlíme, proč jsme na vánočním večírku v práci proboha odhalili své největší sexuální fantazie novému člověku v účtárně a nakonec se před svým novým šéfem pochlubili pochybným tetováním, které jste si nechali udělat v den svých sedmnáctých narozenin - cringe! Jsem si jistý, že popíjení limonády by mě k žádnému z výše uvedených případů nepřivedlo, ale já bychřekněme, že každý z nás má své chvíle tak či onak.

Alkohol byl vždy součástí mého života. Od pití levného cideru na večírcích v mládí až po popíjení drahého šampaňského v luxusních londýnských nočních klubech - byl součástí mého společenského života, co si pamatuji.

Tak proč jsem to vzdal a jak se mi podařilo vystřízlivět?

Patřím k typickým "zdravě smýšlejícím" ženám ze západního Londýna, které se disciplinovaně stravují (převážně organicky, bez mléčných výrobků, lepku a pokud možno superzdravě), spolu s přísným cvičebním plánem - barre, pilates a jóga - a tykají si s personálem v obchodě Whole Foods. Řekněme, že své zdraví a kondici beru velmi vážně a investuji spoustu času a peněz do toho, abych vypadala a vypadala dobře.cítit se dobře.

Kocovina se stala tím slonem v místnosti, který jako by nikdy nezmizel. Vlastně na mě přímo zírala a někdy jsem měla pocit, že mi zaútočí na hlavu.

Celý týden jsem pila a dobře jedla a o víkendu jsem se setkala se svým přítelem, přáteli nebo s rodinou a při této příležitosti jsem nejčastěji vypila příliš mnoho sklenic vína, špatně se vyspala a druhý den se probudila s pocitem mdlé hlavy, úzkosti a rozladění.

Po příliš mnoha promarněných nedělích kvůli kocovině (přestože jsem vyzkoušela všechny známé přírodní léky na kocovinu, které byly k dispozici ve Whole Foods a v místní lékárně) a po probdělých nocích, kdy jsem trpěla nespavostí, mi bylo jasné, že se musím zbavit kocoviny, abych se tomu vyhnula.

1. měsíc abstinence

Nejtěžší byl první měsíc. Tehdy si musíte připadat doslova jako totální magor, když si vaši přátelé, kolegové v práci i přítel myslí, že budete maximálně nudná osoba, se kterou se dá trávit čas.

2. měsíc abstinence

Druhý měsíc si všichni začnou uvědomovat, že je s vámi vlastně pořád zábava, máte více energie, peněz v bance a vaše pleť je zářivá, takže se vás lidé ptají, jaký používáte krém na obličej.

3. měsíc abstinence

Třetí měsíc je ten, kdy se už necítíte trapně ve společnosti, když nemáte v ruce pití, ani si nepřipadáte divně, když si k večeři neobjednáte víno. A milujete, když se probudíte a cítíte se tak svěží a plní života, že si v neděli v 9 hodin ráno zajdete na jógu, v poledne si dáte brunch s přáteli a v neděli večer se dokážete podívat na film, aniž byste snědli celou vaničku zmrzliny - vy.vítězíte v životě!

Jak se mi to podařilo?

Můj úspěch ve střízlivosti spočívá ve třech věcech.

1. Seznamte se s nápoji MEDA CBD

Tato úžasná řada nápojů s obsahem CBD byla mým naprosto nezbytným tipem, když jsem se vzdala alkoholu. Brala jsem si je s sebou na večírky, kde jsem si je vychutnávala po celou noc. Měla jsem je jako páteční nápoj na odreagování po práci a při mnoha dalších příležitostech, kdy bych si dala alkoholický nápoj, který by mi pomohl relaxovat. Každý nápoj obsahuje 15 mg lipozomálního organického CBD, které stejně jako alkohol uvolní vaše nervy.bez nežádoucích vedlejších účinků. Je to jediný nápoj na trhu, který jsem našel, který chutnal dobře, měl nízký obsah cukru a kalorií a skutečně vám poskytl super chladivý/ povznášející pocit, který mi po alkoholu chyběl. Umožnil mi užít si pobyt venku, aniž bych chtěl jít domů.

2. Zvolte si důvod, proč přestáváte, a sledujte svůj úspěch.

Můj seznam obsahoval deset úžasných důvodů, proč ráda nepiji alkohol, a každý den jsem si ho procházela. Byly to věci jako "mít mnohem víc energie, štíhlejší pas, zářivou pleť" atd. Pak si ho nalepte na místo, kde ho denně uvidíte (můj byl na kuchyňské skříňce hned u dřezu), a oslavte ho tím, že si v diáři odškrtnete každý den, kdy se obejdete bez alkoholu nebo víkend bez alkoholu.kocovinu - nebo použijte aplikaci, jako je Nomo, abyste měli přehled.

3. Odměňte se

Odměnila jsem se super bujnou dovolenou v Mexiku. Díky tomu, že jsem nepila, se mi podařilo ušetřit dost peněz. Nejde jen o koktejly za 15 liber, na kterých ušetříte, ale i o cestu domů Uberem, protože jste překročili limit pro řízení. Mít odměnu vám pomůže dosáhnout tohoto cíle a mít z toho skvělý pocit, až se budete opalovat u moře.

Jedná se o partnerství se společností MEDA.

MEDA je značka, která ztělesňuje rovnováhu a zdraví ve své řadě prémiových nápojů s CBD; zahrnuje funkční wellness nápoje, míchané nápoje, alkoholické koktejly a cordialy. Navštivte webové stránky.

Obrázky: MEDA

Autor: Charlotte Dormon

Týdenní dávku DOSE získáte zde: PŘIHLASTE SE K ODBĚRU NAŠEHO NEWSLETTERU