Ալկոհոլի համեստ քանակությունը կարող է բարձրացնել մեր տրամադրությունը, սակայն հեշտ է հայտնվել արատավոր շրջապտույտի մեջ, որտեղ մենք խմում ենք քանի որ մենք անհանգիստ, սթրեսային կամ դժբախտ ենք, իսկ ալկոհոլը վատացնում է մեզ: DOSE գրող Շառլոտան քննարկում է, թե ինչպես է CBD-ն օգնում իրեն սթափ մնալ և ինչու է դա ուտ , դուրս մնալու գաղտնիքը…

Սթափ մնալու իմ գաղտնիքը

Իմ հասուն տարիքում Ես սիրային ատելության հարաբերություններ եմ ունեցել ալկոհոլի հետ: Ինձ դուր է գալիս այն հանգստությունը, որը դուք ստանում եք մի բաժակ գինի կամ G&T խմելուց հետո: Որքա՜ն հեշտ է ինձ տանել աշխատանքային սթրեսի մեջ ընկնելուց և սոցիալական իրավիճակներում անհանգստությունից (օրինակ՝ փորձելով հանդիպել առցանց ժամադրության, այնքան էլ հեշտ չէ սիրախաղ անել և լինել ինքդ քո այդ գերհանգստացած տարբերակը), մինչև սուպեր սառեցված տրամադրություններ զգալ։ մեկ-երկու բաժակից հետո: Ես ատում էի այն փաստը, որ ալկոհոլն ինձ տալիս էր կախում, անքուն գիշերներ, անհանգստություն, այտուցված չոր մաշկ և շատ ավելի քիչ էներգիա: Ալկոհոլը իսկապե՞ս ինձ հանգստացրեց և ավելի զվարճացրեց:

Որքան էլ ես կցանկանայի ասել, որ դա պլացեբո էֆեկտ է, դժվար գիտությունն այլ բան է ասում: Իրականում, ամենամեծ պատճառներից մեկը, որ մենք բոլորս ասում ենք «այո, այո, այո» մեկ այլ բաժակ Սովինյոնին, կապված է այդ ըմպելիքի մեջ պարունակվող ալկոհոլի ունակության հետ՝ հանգստացնելու նյարդային համակարգը (այո, դա տաք և մշուշոտ, անմխիթար է: , երջանիկ գնա հաջողակ զգացողություն, քանի որ ալկոհոլն իր բնույթով գործում է որպես հանգստացնող միջոց մարմնում:

Սա«Հանգստացնող» էֆեկտն այն է, թե ինչու մենք երբեմն առավոտյան արթնանում ենք տաք քրտինքով և մտածում, թե ինչու ենք մեր ամենամեծ սեքսուալ երևակայությունները բացահայտել նոր տղայի հետ՝ աշխատանքային ամանորյա խնջույքի ժամանակ, և վերջում բացահայտում ենք ձեր արած դաջվածքը: Ձեր նոր ղեկավարի տասնյոթերորդ տարեդարձը. Համոզված եմ, որ լիմոնադ խմելը ինձ չէր հանգեցնի վերը նշվածներից որևէ մեկին, բայց ես կասեի, որ բոլորս էլ այս կամ այն ​​կերպ ունենում ենք մեր պահերը:

Ալկոհոլն ինձ համար միշտ եղել է իմ մի մասը: կյանքը։ Պատանեկությանս խնջույքների ժամանակ էժան խնձորօղի խմելուց մինչև լոնդոնյան շքեղ գիշերային ակումբներում թանկարժեք շամպայն խմելը. դա իմ սոցիալական տեսարանի մի մասն է եղել այնքան ժամանակ, ինչ հիշում եմ:

Ուրեմն ինչո՞ւ հրաժարվեցի: Իսկ ինչպե՞ս կարողացա սթափվել։

Ես այն տիպիկ «առողջությանը գիտակցող» արևմտյան Լոնդոնի կանանցից մեկն եմ, ովքեր ունեն կարգապահ դիետա (հիմնականում օրգանական, առանց կաթնամթերքի, սնձան և, որտեղ հնարավոր է, սուպեր առողջարար), ինչպես նաև պարապմունքների խիստ ժամանակացույց՝ barre, Pilates և յոգա և անուն-ազգանունով եմ Whole Foods-ի անձնակազմի հետ: Ասենք միայն, որ ես շատ լուրջ եմ վերաբերվում իմ առողջությանն ու ֆիթնեսին և շատ ժամանակ և գումար եմ ներդնում լավ տեսք ունենալու և լավ զգալու համար:

Կախումարները դարձան այն փիղը սենյակում, որը թվում էր, թե երբեք չի անհետացել: Իրականում այն ​​շողշողում էր ինձ վրա և երբեմն թվում էր, թե այն պատրաստվում է լիցքավորվել իմ գլխում:

Ամբողջ շաբաթ ես լավ էի խմում և ուտումՀանգստյան օրերին ես հանդիպում էի ընկերոջս, ընկերներիս կամ ընտանիքիս հետ, և այս դեպքը հաճախ հանգեցնում է նրան, որ ես մի քանի բաժակ գինի եմ խմում, վատ եմ քնում և արթնանում եմ ցրտահարված, անհանգիստ և անորոշ վիճակում: Հաջորդ օրը:

Չափազանց շատ կիրակի օրերից հետո, որոնք վատնում էին խումհարից (չնայած փորձելով խումարի բոլոր հայտնի դեղամիջոցները, որոնք հասանելի էին Whole Foods-ը և իմ տեղական դեղատունը) և անքուն գիշերներից տառապելուց հետո, պարզ էր, որ ես պետք է գնայի: պետք է խուսափել դրանից:

Սթափ մնալու առաջին ամիսը

Առաջին ամիսը ամենադժվարն էր: Սա այն դեպքն է, երբ դուք բառացիորեն պետք է զգաք որպես լրիվ հրեշ, երբ ձեր ընկերները, աշխատանքային գործընկերները և ընկերը կարծում են, որ դուք լինելու եք վերջնական ձանձրալի մարդը, որի հետ կարելի է շփվել:

Սթափ մնալու ամիս 2

Երկրորդ ամսից բոլորը սկսում են հասկանալ, որ դուք իրականում դեռ զվարճալի եք, ավելի շատ էներգիա, փող ունեք բանկում, և ձեր մաշկը փայլում է, ինչը ստիպում է մարդկանց հարցնել, թե դեմքի ինչ կրեմ եք օգտագործում:

Սթափ մնալու 3-րդ ամիսը

Երրորդ ամիսն այն է, երբ դուք այլևս մի փոքր անհարմար եք զգում սոցիալական իրավիճակներում՝ առանց խմիչքի ձեռքին, կամ տարօրինակ եք զգում ընթրիքի հետ գինի չպատվիրելուց: Իսկ դուք սիրում եք արթնանալ՝ զգալով այնքան թարմ և կյանքով լի, որ կիրակի օրը առավոտյան ժամը 9-ին յոգայի դաս եք անելու, մինչև կեսօր ընկերների հետ նախաճաշ կանցկացնեք և կկարողանաք ֆիլմ դիտել:կիրակի երեկոյան, առանց մի ամբողջ տաշտ ​​պաղպաղակ ուտելու, դուք հաղթում եք կյանքում:

Այսպիսով, ինչպե՞ս կարողացա հաջողության հասնել:

Իմ սթափության հաջողությունը պայմանավորված է երեք բանով:

1. Ծանոթացեք MEDA CBD ըմպելիքների մասին

CBD թրմված ըմպելիքների այս զարմանահրաշ տեսականին իմ բացարձակ անհրաժեշտությունն էր: գնալ-to tipple այն ժամանակ, երբ ես հրաժարվեցի խմիչքից: Ես նրանց հետս խնջույքների էի տանում՝ ողջ գիշեր վայելելու համար: Ես դրանք օգտագործում էի որպես ուրբաթ օրվա խմիչք՝ աշխատանքից հետո հանգստանալու համար և շատ այլ առիթներով, երբ ես ալկոհոլային խմիչք կխմեի՝ հանգստանալու համար: Յուրաքանչյուր ըմպելիք ունի 15 մգ լիպոսոմային օրգանական CBD, որը, ինչպես ալկոհոլը, կհանգստացնի ձեր նյարդերը՝ առանց անցանկալի կողմնակի ազդեցությունների: Սա միակ ըմպելիքն է շուկայում, որը ես գտա, որ համեղ էր, ցածր շաքարով և կալորիաներով և իրականում ձեզ տվեց գերսառեցված/բարձր զգացողություն, որը ես զգացի, որ կարոտել էի ալկոհոլը: Դա ինձ թույլ տվեց վայելել դրսում լինելը՝ առանց տուն գնալու ցանկության:

2. Ընտրեք պատճառը, թե ինչու եք թողնում ծխելը և հետևեք ձեր հաջողությանը

Իմը մի ցուցակ էր, որը շարադրում էր տասը զարմանալի պատճառ, թե ինչու ես սիրում եմ չխմել ալկոհոլ և ամեն օր ուսումնասիրել այս ցուցակը: Դա այնպիսի բաներ էր, ինչպիսիք են «շատ ավելի շատ էներգիա ունենալ, ավելի բարակ գոտկատեղ, փայլուն մաշկ» և այլն: Այնուհետև կպցրեք այն ինչ-որ տեղ, որտեղ կարող եք տեսնել այն ամեն օր (իմը իմ խոհանոցի պահարանի վրա էր հենց լվացարանի մոտ) և նշեք՝ նշելով ամեն օր ձեր մեջ: օրագիր, երբ դուք գնում եք առանց ալկոհոլի կամ հանգստյան օրերին առանց կախազարդի – կամ օգտագործում եքՀավելվածը, ինչպիսին Nomo-ն է, հետևելու համար:

3. Պարգևատրեք ինքներդ ձեզ

Ես ինձ պարգևատրեցի գերփարթամ արձակուրդով դեպի Մեքսիկա: Ես կարողացա մի քիչ գումար խնայել չխմելուց: Դա ոչ միայն 15 ֆունտ արժողությամբ կոկտեյլներն են, որոնց վրա դուք խնայում եք, այլ Uber-ի ճանապարհորդությունը դեպի տուն, երբ դուք գերազանցեցիք մեքենա վարելու սահմանաչափը: Պարգևատրումը կօգնի ձեզ հասնել այդ նպատակին և հիանալի զգալ դրա համար, երբ արևը ներծծում եք ծովի մոտ:

Սա MEDA-ի հետ համագործակցության հատկանիշ է:

MEDA-ն բրենդ է, որը մարմնավորում է հավասարակշռությունն ու առողջությունը CBD-ի պրեմիում ըմպելիքների իրենց տեսականու մեջ. բաղկացած է ֆունկցիոնալ առողջության խմիչքներից, խառնիչներից, ալկոհոլային կոկտեյլներից և կորդյալներից: Այցելեք կայք:

Պատկերներ՝ MEDA

Շարլոտ Դորմոնի կողմից

Ստացեք ձեր շաբաթական ԴՈԶԻ ուղղումը այստեղ․ ԳՐԱՆՑՎԵԼ ՀԱՄԱՐ ՄԵՐ ԼՐԱՏՎԱԿԱՆԸ