Beskeie hoeveelhede alkohol kan ons bui verhoog, maar dit is maklik om in 'n bose kringloop vasgevang te word waar ons drink omdat ons angstig, gestres of ongelukkig is, en die alkohol laat ons erger voel. DOSISskrywer Charlotte bespreek hoe CBD haar help om nugter te bly en hoekom dit haar geheim is om o uit , uit te bly...

My geheim om nugter te bly

Deur my volwasse jare Ek het 'n liefde haat verhouding met alkohol gehad. Ek hou van die ontspanne gevoel wat jy kry nadat jy 'n glas wyn of 'n G&T gedrink het. Hoe maklik sal dit my neem van opgekroptes met werkstres en op hol in sosiale situasies (cue probeer om 'n aanlyn datum teetotal te ontmoet - dit is nie so maklik om te flirt en daardie super ontspanne weergawe van jouself te wees nie), om super verkoelde vibes te voel na 'n glas of twee. Ek het die feit gehaat dat alkohol vir my babelaas, slapelose nagte, angs, opgeblase droë vel en baie minder energie gegee het.

Was dit die placebo-effek wat ek myself afgevra het? Het alkohol my regtig ontspan en my meer pret gemaak?

Soveel as wat ek wil sê dit is 'n placebo-effek, die harde wetenskap sê anders. Trouens, een van die grootste redes waarom ons almal 'ja, ja, ja' vir nog 'n glas Sauvignon sê, is te wyte aan die vermoë van die alkohol in daardie drankie om die senuweestelsel te kalmeer, (ja, dit is die warm en vaag, woelige , happy go lucky-gevoel wat intree), aangesien alkohol van nature as 'n ontspanningsmiddel in die liggaam optree.

Hierdie'Ontspannende' effek is hoekom ons soms soggens in 'n warm sweet wakker word en wonder hoekom op aarde ons ons grootste seksuele fantasieë aan die nuwe ou in rekeninge by die werks Kerspartytjie bekend gemaak het en uiteindelik 'n dowwe tatoeëermerk wat jy op jou gedoen het laat flits sewentiende verjaarsdag vir jou nuwe baas – krimp ineen! Ek is redelik seker om aan 'n limonade te teug sou my nie na een van die bogenoemde gelei het nie, maar ek sou sê ons het almal ons oomblikke op een of ander manier.

Alkohol vir my was nog altyd 'n deel van my lewe. Van goedkoop cider drink by partytjies in my tienerjare, om duur glase Champagne te drink in spoggerige Londense nagklubs – dit is deel van my sosiale toneel so lank as wat ek kan onthou.

So hoekom het ek opgegee? En hoe het ek dit reggekry om nugter te word?

Ek is een van daardie tipiese 'gesondheidsbewuste' vroue in die Wes-Londen wat 'n gedissiplineerde dieet het (hoofsaaklik organies, geen suiwel, gluten en supergesond waar moontlik), tesame met 'n streng oefenskedule van barre, Pilates en joga en is op 'n voornaam basis saam met die personeel by Whole Foods. Kom ons sê net, ek neem my gesondheid en fiksheid baie ernstig op en belê baie tyd en geld om goed te lyk en te voel.

Baas het daardie olifant in die kamer geword wat blykbaar nooit weggaan nie. Om die waarheid te sê, dit het reg na my gestaar en soms gevoel of dit op die punt was om teen my kop te laai.

Ek sou die hele week goed gedrink en geëet het en deur dienaweek sou ek my kêrel, vriende ontmoet of familie sien, en hierdie geleentheid sou meestal daartoe lei dat ek 'n paar te veel glase wyn drink, 'n slegte nag slaap en wakker word met moerige kop, angstig en buitensporig. volgende dag.

Na heeltemal te veel Sondae wat vermors is van babelaas (ten spyte daarvan dat ek elke natuurlike bekende babelas-kuur wat Whole Foods en my plaaslike apteek beskikbaar het probeer) en swaarkry met slapelose nagte, was dit duidelik dat ek moes gaan teetotal om dit te vermy.

Maand 1 van nugter bly

Die eerste maand was die moeilikste. Dit is wanneer jy letterlik soos 'n totale frats moet voel wanneer jou vriende, werkskollegas en kêrel dink jy gaan die uiteindelike vervelige persoon wees om mee saam te kuier.

Maand 2 van nugter bly

Die tweede maand begin almal besef dat jy eintlik nog lekker is, jy het meer energie, geld in jou bank en jou vel het 'n glans wat mense vir jou laat vra watter gesigroom jy gebruik.

Maand 3 van nugter bly

Die derde maand is wanneer jy nie meer 'n bietjie ongemaklik voel in sosiale situasies sonder 'n drankie in jou hand nie, of vreemd voel om nie 'n wyn saam met aandete te bestel nie. En jy hou daarvan om wakker te word en voel so vars en vol lewe dat jy om 09:00 op 'n Sondag 'n joga-klas sal doen, teen die middag middagete saam met vriende sal eet en 'n fliek sal kan kykSondagaand, sonder om 'n hele bad roomys te eet – jy wen by die lewe!

So hoe het ek dit reggekry?

My nugterheidsukses is alles te danke aan drie dinge.

1. Leer meer oor MEDA CBD-drankies

Hierdie wonderlike reeks CBD-infusedrankies was my absolute moet-hê go-to tipple vir toe ek drank opgegee het. Ek het hulle saam met my na partytjies geneem om deur die nag te geniet. Ek het dit as 'n Vrydagdrankie gehad om na werk te ontspan en by baie ander geleenthede waar ek 'n alkoholiese drankie sou gehad het om my te help ontspan. Elke drankie het 15 mg liposomale organiese CBD, wat, soos alkohol, jou senuwees sal ontspan – sonder die ongewenste newe-effekte. Dit is die enigste drankie op die mark wat ek gevind het wat lekker gesmaak het, laag in suiker en kalorieë was en jou eintlik 'n super verkoelde/opgewekte gevoel gegee het wat ek gevoel het ek het van alkohol gemis. Dit het my toegelaat om uit te wees sonder om huis toe te wil gaan.

2. Kies 'n rede waarom jy ophou en hou jou sukses dop

Myne was 'n lys wat tien wonderlike redes uiteengesit het hoekom ek hou daarvan om nie alkohol te drink nie en om hierdie lys elke dag deur te gaan. Dit was dinge soos 'baie meer energie hê, 'n slanker middellyf, gloeiende vel', ens. Plak dit dan iewers waar jy dit daagliks kan sien (myne was op my kombuiskas net by die wasbak) en vier dit deur elke dag in jou af te merk. dagboek wanneer jy gaan sonder alkohol of naweek sonder 'n babelaas - of gebruik 'napp soos Nomo om tred te hou.

3. Beloon jouself

Ek het myself beloon met 'n super geil vakansie na Mexiko. Ek het daarin geslaag om 'n redelike bietjie geld te spaar deur nie te drink nie. Dit is nie net die £15-skemerkelkies waarop jy spaar nie, maar die Uber-reis huis toe nadat jy oor die limiet was om te ry. Om 'n beloning te hê, gaan jou help om daardie doelwit te bereik en goed daaroor te voel wanneer jy die son by die see geniet.

Dit is 'n vennootskapkenmerk met MEDA.

MEDA is 'n handelsmerk wat balans en gesondheid deur hul reeks premium CBD-infusedrankies beliggaam; wat bestaan ​​uit funksionele welstandsdrankies, mengers, alkoholiese skemerkelkies en cordials. Besoek die webwerf.

Beeld: MEDA

Deur Charlotte Dormon

Kry jou weeklikse DOSIS-oplossing hier: TEKEN IN VIR ONS NUUSBRIEF