Kiasi cha kiasi cha pombe kinaweza kuongeza hisia zetu lakini ni rahisi kunaswa katika mzunguko mbaya ambapo tunakunywa kwa sababu tuna wasiwasi, mkazo au kutokuwa na furaha, na pombe hutufanya tujisikie vibaya zaidi. Charlotte mwandishi wa DOSE anajadili jinsi CBD inavyomsaidia kuwa na kiasi na kwa nini ni siri yake kukaa o ut , nje…

Siri yangu ya kuwa na kiasi

Katika miaka yangu yote ya utu uzima. Nimekuwa na uhusiano wa chuki ya mapenzi na pombe. Ninapenda hali tulivu unayopata baada ya kunywa glasi ya divai au G&T. Ingenichukua kwa urahisi sana kutoka kwenye msongo wa mawazo wa kazini na kuwa mkali katika hali za kijamii (dokezo la kujaribu kukutana na mtu mwenye tarehe mtandaoni - si rahisi sana kuchezea kimapenzi na kuwa toleo lako lililotulia sana), hadi kuhisi mitetemo iliyotulia sana. baada ya glasi moja au mbili. Nilichukia ukweli kwamba pombe ilinipa hangover, kukosa usingizi usiku, wasiwasi, ngozi kavu iliyokauka na nishati kidogo.

Je, ni athari ya placebo niliyojiuliza? Je, pombe kweli ilinilegeza na kunifurahisha zaidi?

Kama ningependa kusema ni athari ya placebo, sayansi ngumu inasema vinginevyo. Kwa kweli, moja ya sababu kubwa sisi sote kusema 'ndiyo, ndiyo, ndiyo' kwa glasi nyingine ya Sauvignon ni kutokana na uwezo wa pombe ndani ya kinywaji hicho kutuliza mfumo wa neva, (ndiyo, hiyo ni joto na fuzzy, woozy). , furaha ya kwenda kwenye hali ya kujisikia yenye bahati), kwani pombe kwa asili hufanya kama kitulizo mwilini.

Hiiathari ya 'kupumzika' ndiyo sababu wakati mwingine tunaamka asubuhi na jasho jingi tukishangaa kwa nini duniani tulifichua ndoto zetu kuu zaidi za ngono kwa mvulana mpya katika akaunti kwenye karamu ya Krismasi ya kazini na kuishia kuangaza tattoo mbaya uliyoifanya kwenye simu yako. siku ya kuzaliwa ya kumi na saba kwa bosi wako mpya - cringe! Nina hakika kunywea limau kusingeniongoza kwa mojawapo ya hayo hapo juu, lakini ningesema sote tuna wakati wetu kwa njia moja au nyingine.

Pombe kwangu daima imekuwa sehemu ya maisha yangu. maisha. Kuanzia kunywa sigara kwa bei nafuu kwenye karamu katika ujana wangu, hadi kunywa glasi za bei ghali za Champagne katika vilabu vya usiku vya kupendeza vya London - imekuwa sehemu ya mandhari yangu ya kijamii kwa muda mrefu niwezavyo kukumbuka.

Kwa hivyo kwa nini nilikata tamaa? Na niliwezaje kuwa na kiasi?

Mimi ni mmoja wa wanawake wa kawaida wa 'waliojali afya' magharibi mwa London ambao wana mlo wenye nidhamu (hasa wa kikaboni, wasio na maziwa, gluteni na wenye afya bora inapowezekana), pamoja na ratiba kali ya mazoezi ya barre, Pilates na yoga na niko kwenye msingi wa jina la kwanza na wafanyikazi katika Whole Foods. Wacha tuseme, mimi huchukulia afya yangu na utimamu wangu kwa uzito sana na huwekeza muda na pesa nyingi ili nionekane na kujisikia vizuri.

Hangovers akawa tembo huyo chumbani ambaye hajawahi kupotea. Kwa kweli ilikuwa ikinitazama sana na wakati mwingine ilihisi kana kwamba inakaribia kujaa kichwani mwangu.

Wiki nzima nilikuwa nikinywa na kula vizuri na kwawikendi ningekutana na mpenzi wangu, marafiki au kuona familia, na hafla hii mara nyingi ingesababisha mimi kunywa glasi chache za divai, kupata usingizi wa usiku mbaya na kuamka nikihisi kichwa kichefuchefu, nikiwa na wasiwasi na hali isiyo ya kawaida. siku iliyofuata.

Baada ya Jumapili nyingi kupita kiasi kupotea kutokana na kuwa na hangover (licha ya kujaribu kila dawa ya asili inayojulikana ya Whole Foods na duka la dawa langu la karibu) na kuteseka kwa kukosa usingizi usiku, ilikuwa dhahiri kwamba nilihitaji kwenda. teetotal ili kuepuka hili.

Mwezi wa 1 wa kuwa na kiasi

Mwezi wa kwanza ulikuwa mgumu zaidi. Hapa ndipo inapobidi ujisikie kituko kabisa wakati marafiki zako, wafanyakazi wenzako na mpenzi wako wanafikiri kuwa utakuwa mtu bora kabisa wa kubarizi naye.

Mwezi wa 2 wa kukaa na kiasi

Mwezi wa pili kila mtu anaanza kujitambua kuwa wewe bado unafuraha, una nguvu zaidi, pesa kwenye benki yako na ngozi yako ina mng'ao unaofanya watu wakuulize unatumia cream gani ya uso.

Mwezi wa 3 wa kuwa na kiasi

Mwezi wa tatu ni wakati ambapo hujisikii tena katika hali ya kijamii bila kinywaji mkononi mwako, au hujisikii kuwa si sawa kwa kuagiza divai pamoja na chakula cha jioni. Na unapenda kuamka ukiwa mchangamfu na mwenye maisha tele hivi kwamba utakuwa unafanya darasa la yoga saa 9 asubuhi siku ya Jumapili, ukipata chakula cha mchana na marafiki kufikia adhuhuri na utaweza kutazama filamu.Jumapili usiku, bila kula beseni zima la ice cream - unashinda maishani!

Kwa hivyo niliwezaje kufaulu?

Mafanikio yangu ya utimamu yametokana na mambo matatu.

1. Jua kuhusu vinywaji vya MEDA CBD

Vinywaji hivi vya ajabu vya CBD vilivyowekwa vilikuwa lazima niwe nacho kabisa. kwenda-tipple kwa wakati mimi kutoa pombe. Nilienda nao kwenye karamu ili kufurahia usiku kucha. Nilivinywa kama kinywaji cha Ijumaa ili kujistarehesha baada ya kazi na katika matukio mengine mengi ambapo ningekunywa kileo ili kunisaidia kupumzika. Kila kinywaji kina 15mg ya CBD ya kikaboni ya liposomal, ambayo, kama vile pombe, itapumzisha mishipa yako - bila athari zisizohitajika. Ni kinywaji pekee kwenye soko ambacho nimepata kuwa na ladha nzuri, kilikuwa na sukari na kalori chache na kwa hakika kilikupa hisia ya kupoa/kuinuliwa ambayo nilihisi kuwa nimekosa pombe. Iliniruhusu kufurahia kuwa nje bila kutaka kwenda nyumbani.

2. Chagua sababu inayokufanya uache na ufuatilie mafanikio yako

Yangu ilikuwa orodha iliyotaja sababu kumi za ajabu kwa nini penda kutokunywa pombe na kupitia orodha hii kila siku. Ilikuwa ni mambo kama vile 'kuwa na nguvu nyingi zaidi, kiuno chembamba, ngozi inayong'aa', n.k. Kisha ibandike mahali unapoweza kuiona kila siku (yangu ilikuwa kwenye kabati yangu ya jikoni karibu na sinki) na usherehekee kwa kuweka alama kila siku kwenye shajara unapoenda bila pombe au wikendi bila hangover - au tumiaprogramu kama Nomo ili kufuatilia.

3. Jituze

Nilijizawadia kwa likizo ya kifahari huko Mexico. Nilifanikiwa kuokoa pesa kidogo kutokana na kutokunywa pombe. Sio tu Visa 15 unazookoa, lakini safari ya Uber ya kurudi nyumbani baada ya kuwa umevuka kikomo cha kuendesha gari. Kuwa na zawadi kutakusaidia kufikia lengo hilo na kujisikia vizuri kulihusu unapolowesha jua kando ya bahari.

Hiki ni kipengele cha ushirikiano na MEDA.

MEDA ni chapa inayojumuisha usawa na afya katika aina zao zote za vinywaji bora vya CBD; inayojumuisha vinywaji vya kufanya kazi vizuri vya afya, vichanganyaji, Visa vya pombe na cordials. Tembelea tovuti.

Picha: MEDA

Na Charlotte Dormon

Pata marekebisho ya DOSE yako ya kila wiki hapa: JIANDIKISHE KWA JARIDA LETU