Likizo ya kiafya inazidi kuongezeka, wengi wetu tukichagua kujiendeleza, yoga au mapumziko ya siha, kwa kujumuisha pina colada kando ya bwawa. Tunakusanya baadhi ya mapumziko bora zaidi ya siha ambayo yatakusaidia kuanzisha maisha yenye afya, kuimarisha kinga yako na kukufanya ujisikie hai mwaka wa 2022…

Cadland Estate Cold Water Swimming & Fliteboarding

Cadland Estate imezindua klabu ya kuogelea ya maji baridi na Camille King (mwanariadha wa kimataifa wa ironman ambaye anashindana kama sehemu ya Timu ya GB). Cadland Estate pia hivi majuzi imezindua kituo cha mazoezi ya mwili cha Fliteboard na kuwa katika nafasi ya kipekee na kumezwa katika nyika adimu kati ya Msitu Mpya na Solent huko Hampshire, ndiyo mahali pazuri pa asili pa kuvinjari kwa kutumia e-foil.

Cadland itafanya hivyo. sasa toa uteuzi wa siku zilizoratibiwa maalum za FliteSchool na siku za matukio ya Kuendesha Mashua ili kuruhusu wageni kufurahia kuogelea pamoja na shughuli nyingine za nje kuanzia kuogelea kwa pori hadi warsha za ubunifu, mijadala ya uhifadhi hadi kuendesha mtumbwi, lishe, yoga na kupumua.

Kwa maelezo zaidi, tembelea www.cadland.co.uk

No1 Bootcamp

Mitazamo ya awali ya mazoezi ya viungo ya Uingereza, No1 Bootcamp inatoa mafungo ya usawa wa makazi mwaka mzima. Chapa ambayo ni mtaalamu wa mabadiliko ya mwili na upotezaji wa mafuta na elimu, inapendwa sana na watu mashuhuri, wajasiriamali namodel, na kufungua milango yao kwa makao yao ya nyumbani ya Norfolk miaka 13 iliyopita na kufungua njia kwa ajili ya sekta ya mapumziko ya ustawi.

Kinachowatofautisha na mapumziko mengine yoyote kwenye soko ni kwamba mafungo yao yanafunguliwa mwaka mzima. Huku mafungo ya wiki nzima yakianza kila Jumamosi, kukaribisha wimbi jipya la wateja ili kuwasaidia kwa malengo yao ya kibinafsi ya afya na siha. Kwa muda mfupi, kukaa kwa wiki 1 kunapatikana na kuwahudumia wageni wa muda mrefu - na wengine kukaa hadi miezi 6!

Makao yao ya mapumziko Uingereza yanapatikana mashambani mwa Norfolk kwenye mstari wa pwani wa Sandringham. Nyumba nzuri ya kulala 21 ya nchi, jiwe la kutupa mbali na ukanda wa pwani. Huku mapumziko ya msimu yakifanyika Ibiza, Ureno na Marrakech kwa mwaka mzima.

Bei zinaanzia £1,250 kwa wiki (zote zikiwamo), kukiwa na vyumba vya pamoja na en-Suite za kibinafsi. Kwa maelezo zaidi tembelea: no1bootcamp.com

BXR retreat ya mazoezi ya mwili 2022

Iliyowekwa kwenye mlima unaotazamana na ghuba ya kibinafsi , Daios Cove Luxury Resort & amp; Villas katika kisiwa cha Krete huruhusu wageni anasa ya mapumziko ya nyota 5 wakati wakipokea mafunzo kutoka kwa baadhi ya makocha wakuu wa Uingereza, kuruhusu utaalam usio na kifani. Retreat huanza tarehe 12-18 Mei & Tarehe 19-25 Mei.

Timu za nguvu, hali na ndondi za BXR zimeratibu kwa makini programu maalum ili ifanyike katika muundo wao maalum.nafasi ya mafunzo ya kazi. Mapumziko haya ya wiki nzima yanakuza ulaji wa afya pamoja na siha, kwa hivyo BXR imeshirikiana na Daios Cove Luxury Spa na timu ya ustawi ili kuunda mpango wa lishe bora unaojumuisha kifungua kinywa, chakula cha mchana, chakula cha jioni, vitafunio na laini. Hapo chini tuna sampuli ya programu ya kila siku ya jinsi siku inavyokuwa kwenye Retreat ya BXR. BXR Retreat Package inajumuisha:

malazi ya usiku 6 katika Hoteli ya Nyota 5 ya Daios Cove Luxury huko Krete

Milo ya lishe iliyosawazishwa ikiwa ni pamoja na kifungua kinywa, chakula cha mchana na jioni, protini na vitafunio vyenye afya.

Siku 6 kamili za programu ya BXR

BXR Active Calories- Furaha, shughuli za mapumziko ikijumuisha kupanda mlima, kuendesha baiskeli milimani, kupanda kasia, & baridi na kuogelea.

Uhamisho ulioratibiwa wa uwanja wa ndege

Shughuli kama vile michezo ya majini, kupiga mbizi na matibabu ya spa zinapatikana kwa ada ya ziada

Bei za mapema za ndege ni inapatikana hadi Desemba 31 (£1,850- £2,950). Huku viwango vya kawaida vikitolewa kuanzia Januari hadi Machi (£2,150- £3,250), na maombi ya dakika za mwisho, kulingana na kupatikana, mwezi Aprili (£2,150-£3,550). Mafungo pia yanatoa ukaaji wa usiku 4, badala ya ukaaji kamili. 6. Kwa maelezo zaidi, tembelea: www.bxr-retreats.com

Mafungo Yetu ya Mafungo katika Chamonix

Kurejea kwenye miteremko ya 2022 , Retreat Yetu - mapumziko ya boutique yenye usawa, lishe na ustawi moyoni mwake - itakuwazindua upya njia yake ya kutoroka kwenye mchezo wa kuteleza kwenye theluji huko Chamonix, chini ya vilima vya Mont Blanc. Kuanzia salamu za jua hadi utelezi wa theluji, furahia vipindi vya uhamaji na kutafakari kabla ya kuelekea nje kwa siku ya kuteleza, kisha urudi kwenye ukumbi wa starehe ili kujinyoosha katika kipindi cha kikundi cha yoga kikifuatwa na mlo wenye lishe ulioandaliwa kwa ustadi na mpishi wa Our Retreat.

Wakiongozwa na wakufunzi wa kiwango cha juu duniani, wataalam wa afya na siha, Roo Hamer na Emily Cohen, madarasa hufanyiwa kazi katika programu maalum ambayo inaweza kutekelezwa baada ya mapumziko. Kwa maadili ya chapa iliyokita mizizi katika usawa, Retreat Yetu haizuii ulaji wa kalori, au kukuza masaa ya mafunzo ya kuchosha na makali. Badala yake, wageni wanaweza kujihusisha na uhamaji na mazoezi ya nguvu - mazoezi bora kwa ajili ya kuandaa misuli ya kuteleza - yoga, njia za kupanda mlima, kutafakari na vipindi vya uponyaji wa sauti.

Baada ya siku unazotumia kwenye miteremko, jikunja kando ya eneo la wazi. piga moto na kitabu au jitumbukize kwenye beseni ya kibinafsi ya chalet inayoangalia milima iliyofunikwa na theluji. Tulia kwa kujua kwamba timu yetu ya Retreat itashughulikia kila jambo la mwisho, kuanzia madarasa ya siha na malazi, pasi za kuteleza kwenye theluji, kiamsha kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Kwa kujumuisha viungo vya msimu, milo hutayarishwa upya na kusawazishwa lishe bila kushikilia ladha. Wakati wa kujumuika na kuongeza mafuta, milo hutolewa kwenye chumba cha kulia na inaweza kufurahishwa na glasi yawine.

Ilianzishwa na Lisa Carolan, Retreat Yetu inatoa mapumziko ya siha, lishe bora na mapumziko ya ustawi kwa wapenda matukio, wastaafu kwa mara ya kwanza na wasafiri peke yao. Kutana na watu wapya, furahia chakula kitamu na madarasa ya siha yaliyotarajiwa, na uchukue wakati wa kuacha shughuli nyingi za kila siku.

Retreat yetu ya Chamonix itafanyika kati ya tarehe 27 Februari - Machi 5 2022 na kuanza. kutoka £1,450pp. Kwa maelezo zaidi tembelea: ourretreat.co.uk

Yeotown Madeira

Yeotown - sehemu ya mashambani yenye kupendeza, iliyowekwa ndani kabisa ya vilima vya mitishamba. ya Devon Kaskazini, imezindua eneo kwenye eneo la urembo linalojulikana kama 'kisiwa cha chemchemi ya milele'- Madeira. Saa 3 kwa ndege ya moja kwa moja kutoka kwa viwanja vingi vya ndege vya Uingereza, mapumziko hufanyika katika eneo la Kusini-Magharibi lenye jua linalotazamana, karne ya 16 Mreno Quinta (nyumba ya shamba) iliyowekwa kati ya shamba zuri la mizabibu linalotazamana na bahari. pamoja na mahali pa moto pa kuni na maoni ya bahari, makao ya rustic chic yamepambwa kwa mapambo ya rangi ya jadi ya Kireno ili kuinua roho na hisia. Nakala ya programu yao iliyotangazwa sana ya Yeotown, mafungo ya kisiwa cha Yeotown yanafuata ratiba ya shughuli za uthibitishaji wa maisha kama vile nafasi ya Devon yenye miguso na vipindi vya kipekee kwa kuishi kisiwani na utamaduni tajiri wa Madeiran. Hii itajumuisha pwani ya ajabu na mlimakupanda juu ya mawingu, yoga ya kila siku wakati wa jua kuchomoza, pumzi na harakati wakati wa machweo, vipindi vya mazoezi ya mwili, kutafakari, warsha ya upishi yenye afya, mazungumzo ya lishe, majadiliano ya udukuzi wa viumbe hai, kuogelea (bahari na bwawa) na aina mbalimbali za masaji kila siku nzima. .

Kwa maelezo zaidi, tembelea yeotown.com/yeotown-madeira

Je, umependa makala haya kuhusu mapumziko ya mazoezi ya mwili? Soma makala zaidi ya siha.

Pata marekebisho ya DOZI yako ya kila wiki hapa: JISAJILI KWA JARIDA LETU