Veselīgas brīvdienas kļūst arvien populārākas, un daudzi no mums izvēlas pašattīstības, jogas vai fitnesa atvaļinājumu, nevis "viss iekļauts" ar pina koladas pie baseina. Mēs apkopojam dažus no labākajiem fitnesa atvaļinājumiem, kas palīdzēs jums uzsākt veselīgu dzīvesveidu, stiprināt imunitāti un liks jums justies dzīviem 2022. gadā.....

Cadland Estate Peldēšana aukstā ūdenī & amp; Fliteboarding

Cadland Estate ir uzsācis aukstā ūdens peldēšanas kluba darbību kopā ar Camille King (starptautisku ironman triatlonisti, kas startē GB komandas sastāvā). Cadland Estate nesen uzsāka arī Fliteboard fitnesa atvaļinājumu, un, tā kā Cadland Estate atrodas unikālā vietā starp New Forest un Solent, Hempšīrā, tā ir ideāla dabas oāze, lai to iepazītu ar e-failu.

Cadland tagad piedāvās īpaši veidotas FliteSchool dienas un laivošanas piedzīvojumu dienas, lai viesi varētu izbaudīt fliteboardingu līdzās citām aktivitātēm brīvā dabā, sākot no savvaļas peldēšanas līdz radošajām darbnīcām, diskusijām par dabas aizsardzību un beidzot ar kanoe, barošanu, jogu un elpošanas darbiem.

Lai uzzinātu vairāk, apmeklējiet www.cadland.co.uk

No1 Bootcamp

Apvienotās Karalistes vadošais un oriģinālais fitnesa atkāpšanās centrs No1 Bootcamp piedāvā fitnesa atkāpšanās pasākumus visa gada garumā. Šo zīmolu, kas specializējas ķermeņa pārveidošanā, tauku zudumā un izglītošanā, ir iecienījušas slavenības, uzņēmēji un modeles, un tas pirms 13 gadiem atvēra savas Norfolkas mājas bāzes durvis, bruģējot ceļu labsajūtas atkāpšanās nozarei.

To atšķirība no citiem atkāpšanās centriem tirgū ir tā, ka viņu atkāpšanās centri ir atvērti VISU gadu. Nedēļas garumā atkāpšanās centri sākas katru sestdienu, sagaidot jaunu klientu pieplūdumu, lai palīdzētu viņiem sasniegt viņu personīgos veselības un fitnesa mērķus. Ar īstermiņa, 1 nedēļas uzturēšanos un ilgtermiņa viesu apkalpošanu - daži uzturas līdz pat 6 mēnešiem!

Viņu atkāpes vieta Apvienotajā Karalistē atrodas Norfolkas lauku apvidū Sandringemas piekrastes līnijā. 21 guļamistabu lauku māja, kas atrodas rokas stiepiena attālumā no nelīdzenās piekrastes līnijas. Visu gadu notiek sezonas atkāpes Ibizā, Portugālē un Marakešā.

Cenas ir sākot no 1250 £ nedēļā (viss iekļauts), un ir pieejamas gan koplietošanas istabas, gan privātas istabiņas ar vannas istabām. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet: no1bootcamp.com

BXR fitnesa atkāpšanās 2022

Daios Cove Luxury Resort & amp; Villas uz Krētas salas, kas atrodas kalna nogāzē ar skatu uz privātu līci, ļauj viesiem izbaudīt 5 zvaigžņu kūrorta greznību, vienlaikus saņemot apmācību no dažiem no Apvienotās Karalistes labākajiem treneriem, kas ļauj gūt nepārspējamas zināšanas. Atpūtas pasākums notiek 12.-18. maijā & amp; 19.-25. maijā.

BXR spēka, kondicionēšanas un boksa komandas ir rūpīgi izstrādājušas specializētu programmu, kas norisināsies īpaši izveidotā funkcionālo treniņu telpā. Šis nedēļu ilgais atkāpšanās pasākums veicina veselīgu uzturu līdztekus fitnesam, tāpēc BXR ir sadarbojies ar Daios Cove Luxury Spa un labsajūtas komandu, lai izveidotu individuālu uztura plānu, kas ietver brokastis, pusdienas, vakariņas, uzkodas un...Zemāk ir sniegts dienas programmas paraugs, kā varētu izskatīties viena diena BXR Retreat programmā. BXR Retreat paketē ietilpst:

6 nakšņošana 5 zvaigžņu viesnīcā Daios Cove Luxury Resort Krētā.

sabalansētas uzturvielām bagātas maltītes, tostarp brokastis, pusdienas un vakariņas, olbaltumvielas un veselīgas uzkodas.

6 pilnas BXR programmēšanas dienas

BXR Aktīvās kalorijas - jautras, atkāpšanās aktivitātes, tostarp pārgājieni, kalnu riteņbraukšana, airēšana, & amp; baseina atvēsināšana un peldēšana.

Plānotais transfērs no lidostas

Par papildu samaksu ir pieejamas tādas aktivitātes kā ūdens sports, niršana un spa procedūras.

Līdz 31. decembrim ir pieejamas agrīnās putnu cenas (1850 - 2950 £). No janvāra līdz martam tiek piedāvātas standarta cenas (2150 - 3250 £), bet pēdējā brīža pieprasījumi, atkarībā no pieejamības, - aprīlī (2150 - 3550 £).Atpūtas programmā ir iespējams pavadīt 4 naktis, nevis 6. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet: www.bxr-retreats.com.

Mūsu Retreat retrīts Šamonī

Atgriežoties uz nogāzēm 2022. gadā, "Our Retreat" - boutique atpūtas vieta, kuras centrā ir līdzsvars, uzturs un labsajūta - no jauna uzsāks savu slēpošanas bēgšanu Šamonī, Monblāna pakājē. No saules sveicieniem līdz snovbordam, izbaudiet mobilitātes un meditācijas sesijas pirms došanās uz slēpošanas dienu, pēc tam atgriezieties mājīgajā mājiņā, lai izstaipītos grupas jogas sesijā.ar uzturvielām bagātu maltīti, ko prasmīgi pagatavojis Our Retreat šefpavārs.

Pasaules klases treneru, veselības un fitnesa ekspertu Roo Hamer un Emīlijas Koenas vadībā nodarbības tiek iekļautas personalizētā programmā, ko var praktizēt arī pēc atkāpšanās. Mūsu Retreat neierobežo uzņemto kaloriju daudzumu un neveicina nogurdinošu un intensīvu treniņu stundas. Tā vietā viesi var ļauties kustību un spēka treniņiem - vingrinājumiem, kas ir ideāli piemēroti, laimuskuļu sagatavošana slēpošanai - joga, pārgājienu takas, meditācija un skaņas dziedināšanas sesijas.

Pēc dienām, kas pavadītas slēpošanas trasēs, pagulieties pie atklātā ugunskura ar grāmatu vai iegremdējieties vasarnīcas privātajā burbuļvannā ar skatu uz sniegotajiem kalniem. Atpūtieties, zinot, ka Our Retreat komanda parūpēsies par katru sīkumu, sākot no fitnesa nodarbībām un izmitināšanas līdz pat slēpošanas caurlaidēm, brokastīm, pusdienām un vakariņām. Ēdieni tiek gatavoti no sezonālām sastāvdaļām un ir svaigi pagatavoti unĒdieni tiek pasniegti ēdamzālē, un tos var baudīt ar glāzi vīna. ēdienreizes tiek pasniegtas ēdamzālē, un tās ir sabiedriski pavadīts laiks, lai socializētos un atjaunotu spēkus.

Lisa Carolan dibinātais uzņēmums Our Retreat piedāvā bagātīgu fitnesa, uztura un labsajūtas atpūtu gan piedzīvojumu cienītājiem, gan tiem, kas pirmo reizi dodas atpūtā, gan solo ceļotājiem. Iepazīstiet jaunus cilvēkus, izbaudiet gardus ēdienus un īpaši pielāgotas fitnesa nodarbības, kā arī atvēliet laiku, lai atstātu aiz muguras ikdienas rutīnas burzmu.

Mūsu Retreat Chamonix notiks no 2022. gada 27. februāra līdz 5. martam, un tā cena ir sākot no 1450 mārciņām par p.p. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet: ourretreat.co.uk

Yeotown Madeira

Yeotown - idilliska lauku atpūtas vieta, kas atrodas dziļi ziemeļu Devonas sulīgajos paugurainēs, ir atvērusi savu vietu skaistuma ostā, kas pazīstama kā "mūžīgā pavasara sala" - Madeirā. 3 stundu tiešā lidojuma attālumā no vairuma Apvienotās Karalistes lidostu, un tā atrodas saulainā 16. gadsimta portugāļu kventā (lauku sētā), kas atrodas skaistā bioloģiskā vīna dārzā ar skatu uz okeānu, dienvidrietumu virzienā.

Ar plašām mūra mūra mūra mūrētām mājiņām ar koka kamīniem un skatu uz okeānu, lauku šiks naktsmītnes ir iekārtotas ar krāsainu, tradicionālu portugāļu dekoru, lai paceltu garu un sajūtas. Yeotown salas patvērums, kas ir kopija-pasta no viņu plaši izziņotās Yeotown programmas, seko tādam pašam dzīvi apliecinošam aktivitāšu grafikam kā Devonas telpa ar papildu pieskārieniem un unikālām sesijām.Tas ietvers neticamus piekrastes un kalnu pārgājienus virs mākoņiem, ikdienas jogu saullēktā, elpu un kustību saulrietā, funkcionālās fitnesa nodarbības, meditāciju, veselīgas ēdienu gatavošanas darbnīcu, sarunas par uzturu, diskusijas par bio-hakingu, peldēšanu (gan okeānā, gan baseinā) un dažādas masāžas katru pilnu dienu.

Lai uzzinātu vairāk, apmeklējiet yeotown.com/yeotown-madeira

Patika šis raksts par fitnesa atkāpšanos? Lasiet vairāk fitnesa rakstu.

Iegūstiet savu iknedēļas DOSE failu šeit: PIERAKSTĪTIES MŪSU BIĻETENAM