Ang malusog na holiday ay tumataas, kung saan marami sa atin ang nag-o-opt para sa self development, yoga o fitness retreat, sa isang all inclusive na may pina coladas sa tabi ng pool. Binubuo namin ang ilan sa mga pinakamahusay na fitness retreat na tutulong sa iyo na simulan ang isang malusog na pamumuhay, palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit at ipadama ang iyong buhay sa 2022…

Cadland Estate Cold Water Swimming & Ang Fliteboarding

Ang Cadland Estate ay naglunsad ng cold water swimming club kasama si Camille King (isang international ironman triathlete na nakikipagkumpitensya bilang bahagi ng Team GB). Ang Cadland Estate ay naglunsad din kamakailan ng isang Fliteboard fitness retreat at natatangi ang posisyon at nilalamon sa pambihirang kagubatan sa pagitan ng New Forest at Solent sa Hampshire, ito ang perpektong natural na oasis upang tuklasin sa pamamagitan ng e-foil.

Cadland ay nag-aalok na ngayon ng seleksyon ng mga espesyal na na-curate na FliteSchool days at Boating adventure days para bigyang-daan ang mga bisita na masiyahan sa fliteboarding kasama ng iba pang outdoor activity mula sa wild swimming hanggang sa mga creative workshop, mga talakayan sa konserbasyon hanggang sa canoeing, foraging, yoga at breathwork.

Para sa higit pang impormasyon, bisitahin ang www.cadland.co.uk

No1 Bootcamp

Ang nangungunang at orihinal na fitness retreat ng UK, nag-aalok ang No1 Bootcamp residential fitness retreats sa buong taon. Ang tatak na dalubhasa sa pagbabago ng katawan at pagkawala ng taba at edukasyon, ay lubos na minamahal ng mga celebs, entrepreneur atmga modelo, at binuksan ang kanilang mga pinto sa kanilang Norfolk homebase 13 taon na ang nakakaraan na nagbibigay-daan para sa industriya ng wellness retreat.

Ang pinagkaiba nila sa anumang iba pang retreat sa merkado ay ang kanilang mga retreat ay bukas BUONG taon. Sa isang linggong pag-urong na magsisimula tuwing Sabado, tinatanggap ang isang bagong pagdagsa ng mga kliyente upang tulungan sila sa kanilang mga personal na layunin sa kalusugan at fitness. Sa panandaliang panahon, available ang 1 linggong pananatili at pagtutustos ng mga pangmatagalang bisita – na ang ilan ay mananatili hanggang 6 na buwan!

Ang kanilang UK retreat ay matatagpuan sa kanayunan ng Norfolk sa baybayin ng Sandringham. Isang kakaibang 21 bedroom country home, isang batong itinapon mula sa masungit na baybayin. Sa mga pana-panahong pag-urong na tumatakbo sa Ibiza, Portugal at Marrakech sa buong taon.

Magsisimula ang mga presyo sa £1,250 bawat linggo (kabilang lahat), na may available na mga shared room at pribadong en-suite. Para sa higit pang impormasyon bisitahin ang: no1bootcamp.com

BXR fitness retreat 2022

Na matatagpuan sa gilid ng burol kung saan matatanaw ang pribadong bay , Daios Cove Luxury Resort & Ang mga villa sa isla ng Crete ay nagbibigay-daan sa mga bisita sa karangyaan ng isang 5-star resort habang tumatanggap ng pagsasanay mula sa ilan sa mga nangungunang coach ng UK, na nagbibigay-daan para sa walang katulad na kadalubhasaan. Ang Retreat ay tumatakbo sa ika-12-18 ng Mayo & Ika-19-25 ng Mayo.

Ang BXR strength, conditioning, at boxing team ay maingat na nag-curate ng isang espesyal na programa na magaganap sa kanilang espesyal na binuofunctional na espasyo sa pagsasanay. Ang isang linggong retreat na ito ay nagpo-promote ng malusog na pagkain kasabay ng fitness, kaya nakipagsosyo ang BXR sa Daios Cove Luxury Spa at well-being team upang makabuo ng isang pasadyang plano sa nutrisyon na kinabibilangan ng almusal, tanghalian, hapunan, meryenda, at smoothies. Sa ibaba ay mayroon kaming sample na pang-araw-araw na programa kung ano ang magiging hitsura ng isang araw sa BXR Retreat. Kasama sa BXR Retreat Package ang:

6 na gabing accommodation sa 5-star Daios Cove Luxury Resort sa Crete

Balanced nutritional meal kabilang ang almusal, tanghalian at hapunan, protina at masustansyang meryenda.

6 na buong araw ng BXR programming

BXR Active Calories- Masaya, retreat na aktibidad kabilang ang hiking, mountain biking, paddle boarding, & pool chill at lumangoy.

Naka-iskedyul na paglilipat sa paliparan

Ang mga aktibidad tulad ng water sports, diving, at spa treatment ay available sa dagdag na bayad

Ang pagpepresyo ng maagang ibon ay magagamit hanggang ika-31 ng Disyembre (£1,850- £2,950). Sa mga karaniwang rate na inaalok mula Enero hanggang Marso (£2,150- £3,250), at mga huling minutong kahilingan, depende sa availability, sa Abril (£2,150-£3,550). Nag-aalok din ang retreat ng 4 na gabing paglagi, sa halip na ang kumpletong 6. Para sa higit pang impormasyon, bisitahin ang: www.bxr-retreats.com

Ang aming Retreat retreat sa Chamonix

Pagbalik sa mga dalisdis para sa 2022 , Our Retreat – isang boutique retreat na may balanse, nutrisyon at wellness sa puso nito – willmuling ilunsad ang ski-based na pagtakas nito sa Chamonix, sa paanan ng Mont Blanc. Mula sa pagsaludo sa araw hanggang sa snowboarding, magsaya sa mga sesyon ng mobility at pagmumuni-muni bago lumabas para sa isang araw ng skiing, pagkatapos ay mag-retreat sa maaliwalas na chalet para mag-stretch sa isang group yoga session na sinusundan ng masustansyang pagkain na dalubhasa na inihanda ng chef ng Our Retreat.

Sa pangunguna ng mga world-class trainer, mga eksperto sa kalusugan, at fitness, sina Roo Hamer at Emily Cohen, ang mga klase ay ginawa sa isang personalized na programa na maaaring isagawa pagkatapos ng retreat. Sa isang brand ethos na malalim na nakaugat sa balanse, hindi nililimitahan ng Aming Retreat ang calorie intake, o nagpo-promote ng mga oras ng nakakapagod at matinding pagsasanay. Sa halip, maaaring magpakasawa ang mga bisita sa mobility at strength training – mga ehersisyong mainam para sa paghahanda ng mga kalamnan para sa skiing – yoga, mga hiking trail, meditation, at sound healing session.

Pagkalipas ng mga araw na ginugol sa mga slope, gumulong sa bukas na lugar. magsunog gamit ang isang libro o lumangoy sa pribadong hot tub ng chalet kung saan matatanaw ang mga bundok na nababalutan ng niyebe. Mag-relax sa kaalaman na ang Our Retreat team ang bahala sa bawat huling detalye, mula sa mga fitness class at accommodation, hanggang sa mga ski pass, almusal, tanghalian at hapunan. Pinagsasama ang mga napapanahong sangkap, ang mga pagkain ay bagong handa at balanseng nutrisyon nang hindi pinipigilan ang lasa. Isang oras para makihalubilo at mag-refuel, ang mga pagkain ay inihahain sa dining room at maaaring tangkilikin kasama ang isang baso ngalak.

Itinatag ni Lisa Carolan, nag-aalok ang Our Retreat ng masaganang fitness, nutrisyon, at wellbeing break para sa mga mahilig sa adventure, first-time retreater, at solo traveller. Makakilala ng mga bagong tao, tangkilikin ang masasarap na pagkain at pasadyang mga fitness class, at maglaan ng oras upang iwanan ang abala ng pang-araw-araw na gawain.

Ang aming Retreat Chamonix ay magaganap sa pagitan ng Pebrero 27 - Marso 5, 2022 at magsisimula mula sa £1,450pp. Para sa higit pang impormasyon, bisitahin ang: ourretreat.co.uk

Yeotown Madeira

Yeotown – ang payapang rural getaway, na nasa loob ng luntiang mga burol ng North Devon, ay naglunsad ng lokasyon sa kanlungan ng kagandahan na kilala bilang 'isla ng walang hanggang tagsibol'- Madeira. Isang 3 oras na direktang flight mula sa karamihan ng mga paliparan sa UK, ang retreat ay nagaganap sa isang maaraw na South West na nakaharap, ika-16 na siglong Portuguese Quinta (farmhouse) na makikita sa gitna ng magandang organic vineyard kung saan matatanaw ang karagatan.

Na may mga maluluwag na cottage na may pader na bato na kumpleto na may mga wood fireplace at mga tanawin ng karagatan, ang rustic chic accommodation ay pinalamutian ng makulay at tradisyonal na Portuguese na palamuti upang pasiglahin ang espiritu at pakiramdam. Isang kopya-paste ng kanilang pinaka-ipinahayag na programang Yeotown, ang pag-urong sa isla ng Yeotown ay sumusunod sa kaparehong iskedyul ng mga aktibidad na nagpapatunay sa buhay gaya ng espasyo ng Devon na may mga karagdagang touch at session na natatangi sa pamumuhay sa isla at sa mayamang kultura ng Madeiran. Kabilang dito ang hindi kapani-paniwalang baybayin at bundokhiking sa itaas ng mga ulap, araw-araw na yoga sa pagsikat ng araw, paghinga at paggalaw sa paglubog ng araw, functional fitness session, meditation, healthy cooking workshop, nutritional talks, bio-hacking discussions, swimming (parehong karagatan at pool) at isang natatanging iba't ibang masahe bawat buong araw .

Para sa higit pang impormasyon, bisitahin ang yeotown.com/yeotown-madeira

Nagustuhan ang artikulong ito sa mga fitness retreat? Magbasa ng higit pang mga artikulo sa fitness.

Kunin ang iyong lingguhang DOSE fix dito: Mag-sign UP PARA SA ATING NEWSLETTER