Heilbrigða fríið er að aukast og mörg okkar kjósa sjálfsþroska, jóga eða líkamsrækt, fram yfir allt innifalið með pina colada við sundlaugina. Við tökum saman nokkrar af bestu líkamsræktarstöðvunum sem munu hjálpa þér að hefja heilbrigðan lífsstíl, auka friðhelgi þína og láta þér líða á lífi árið 2022...

Cadland Estate Cold Water Sund & Fliteboarding

Cadland Estate hefur stofnað kaldvatnssundklúbb með Camille King (alþjóðlegum járnkarla þríþrautarmanni sem keppir sem hluti af Team GB). Cadland Estate hefur einnig nýlega hleypt af stokkunum Fliteboard líkamsræktarstöð og þar sem það er einstaklega staðsett og umlukið í sjaldgæfum víðernum milli New Forest og Solent í Hampshire, er það fullkomin náttúruvin til að skoða með rafþynnu.

Cadland mun Bjóða nú upp á úrval af sérstýrðum FliteSchool-dögum og bátaævintýradögum til að leyfa gestum að njóta fleboarding samhliða annarri útivist, allt frá villtum sundi til skapandi vinnustofa, náttúruverndarumræðu til kanósiglinga, fæðuleitar, jóga og andardráttar.

Frekari upplýsingar er að finna á www.cadland.co.uk

No1 Bootcamp

Leiðandi og frumleg líkamsræktarstöð Bretlands, No1 Bootcamp býður upp á líkamsræktaraðstaða fyrir heimili allt árið um kring. Vörumerkið sem sérhæfir sig í líkamsbreytingum og fitutapi og menntun er vinsælt af frægum, frumkvöðlum ogmódel, og opnuðu dyr sínar að heimabæ sínum í Norfolk fyrir 13 árum og ruddu brautina fyrir heilsulindariðnaðinn.

Það sem aðgreinir þau frá öllum öðrum athvarfum á markaðnum er að athvarf þeirra eru opin ALLT árið um kring. Með vikulöngu fríi sem hefjast á hverjum laugardegi, fagnar nýjum innstreymi viðskiptavina til að aðstoða þá við persónuleg heilsu- og líkamsræktarmarkmið. Með skammtíma, 1 vikna dvöl í boði og veitingar fyrir langtímagesti - þar sem sumir dvelja í allt að 6 mánuði!

Bretland athvarfið þeirra er staðsett í Norfolk sveitinni á Sandringham strandlínunni. Fallegt 21 svefnherbergja sveitahús, steinsnar frá hrikalegri strandlengju. Með árstíðabundnum athvarfum í gangi á Ibiza, Portúgal og Marrakech allt árið.

Verð byrja frá £1.250 á viku (allt innifalið), með sameiginlegum herbergjum og sérbaðherbergjum í boði. Nánari upplýsingar er að finna á: no1bootcamp.com

BXR fitness retreat 2022

Staðsett í hlíð með útsýni yfir einkaflóa , Daios Cove Luxury Resort & amp; Villur á eyjunni Krít leyfa gestum lúxus 5 stjörnu dvalarstaðar á meðan þeir fá þjálfun frá nokkrum af helstu þjálfurum Bretlands, sem gerir ráð fyrir óviðjafnanlega sérfræðiþekkingu. The Retreat stendur 12.-18. maí & amp; 19.-25. maí.

BXR styrktar-, líkamsræktar- og hnefaleikaliðin hafa vandlega útbúið sérhæft prógramm sem fer fram í sérsmíðaðri þeirrastarfhæft æfingarými. Þetta vikulanga athvarf stuðlar að hollu mataræði samhliða líkamsrækt, svo BXR hefur verið í samstarfi við Daios Cove Luxury Spa og vellíðunarteymi til að búa til sérsniðna næringaráætlun sem inniheldur morgunmat, hádegismat, kvöldmat, snarl og smoothies. Hér að neðan höfum við sýnishorn af daglegri dagskrá um hvernig dagur myndi líta út á BXR Retreat. BXR Retreat pakkinn inniheldur:

6 nætur gistingu á 5 stjörnu Daios Cove Luxury Resort á Krít

Næringarmáltíðir í jafnvægi, þar á meðal morgunmat, hádegismat og kvöldmat, prótein og hollt snarl.

6 heilir dagar af BXR forritun

BXR Active Calories- Skemmtilegar athafnir, þar á meðal gönguferðir, fjallahjólreiðar, paddle board, & slappað af í sundlauginni og synt.

Áætlað flugvallarakstur

Afþreying eins og vatnaíþróttir, köfun og heilsulindarmeðferðir eru í boði gegn aukagjaldi

Snemma verð er í boði til 31. desember (£1.850- £2.950). Með hefðbundnum verðum í boði frá janúar til mars (£2,150- £3,250), og síðustu stundu beiðnir, háð framboði, í apríl (£2,150-£3,550). 6. Fyrir frekari upplýsingar, farðu á: www.bxr-retreats.com

Retreat retreat okkar í Chamonix

Aftur í brekkurnar fyrir 2022 , Our Retreat – tískuverslun með jafnvægi, næringu og vellíðan í hjarta sínu – munendurræsa skíðasvæðið sitt í Chamonix, við fjallsrætur Mont Blanc. Allt frá sólarkveðju til snjóbretta, gleðst yfir hreyfanleika og hugleiðslu áður en þú ferð út á skíðadag, dragðu þig síðan til baka í notalega skálann til að teygja úr þér í hópjógalotu og fylgt eftir með næringarríkri máltíð sem matreiðslumeistarinn okkar Retreat útbýr.

Stýrt af heimsklassa þjálfurum, heilsu- og líkamsræktarsérfræðingum, Roo Hamer og Emily Cohen, eru námskeiðin unnin í persónulegt prógramm sem hægt er að æfa umfram athvarfið. Með siðferði vörumerkis sem er djúpt rætur í jafnvægi, takmarkar Our Retreat ekki kaloríuinntöku, né stuðlar að klukkustundum af erfiðri og mikilli þjálfun. Þess í stað geta gestir dekrað við sig hreyfi- og styrktaræfingar – æfingar sem eru tilvalnar til að undirbúa vöðvana fyrir skíði – jóga, gönguleiðir, hugleiðslu og hljóðlækningar.

Eftir daga í brekkunum skaltu krulla þig saman við opið svæði. elda með bók eða dýfa sér í einka heita potti skálans með útsýni yfir snævi þakin fjöllin. Slakaðu á í þeirri vissu að Our Retreat teymið mun sjá um hvert smáatriði, allt frá líkamsræktartímum og gistingu, til skíðapassa, morgunverðar, hádegisverðs og kvöldverðar. Með árstíðabundnu hráefni eru máltíðir nýlagaðar og næringarfræðilega í jafnvægi án þess að halda aftur af bragðinu. Tími til að hittast og fylla eldsneyti, máltíðir eru bornar fram í matsalnum og hægt er að njóta þeirra með glasi afvín.

Our Retreat var stofnað af Lisa Carolan og býður upp á víðtæka líkamsrækt, næringu og vellíðan fyrir unnendur ævintýra, sem eru í fyrsta skipti sem eru í fríi og eins ferðamenn. Hittu nýtt fólk, njóttu dýrindis matar og sérsniðinna líkamsræktartíma og gefðu þér tíma til að skilja iðandi daglegs amstur eftir.

Retreat Chamonix okkar mun fara fram á milli 27. febrúar – 5. mars 2022 og hefst frá £1.450 pp. Nánari upplýsingar er að finna á: ourretreat.co.uk

Yeotown Madeira

Yeotown – hið friðsæla sveitaathvarf, djúpt í gróskumiklum hlíðum of North Devon, hefur hleypt af stokkunum stað á griðastað fegurðar sem þekkt er sem „eyja hins eilífa vors“ - Madeira. Í 3 tíma beint flug frá flestum flugvöllum í Bretlandi, fer athvarfið fram í sólríkum suðvestursnúnum, 16. aldar portúgölskum Quinta (bóndabæ) sem er staðsett í fallegum lífrænum víngarði með útsýni yfir hafið.

Með rúmgóðum sumarhúsum með steinveggjum. með viðararni og sjávarútsýni, sveitaleg og flott gistirýmið er skreytt með litríkum, hefðbundnum portúgölskum innréttingum til að efla andann og skynfærin. Eyjaathvarf Yeotown, sem er copy-paste af margboðuðu Yeotown dagskránni þeirra, fylgir sömu lífsstýrandi athafnaáætlun og Devon rýmið með viðbættum snertingum og fundum sem eru einstök fyrir eyjalíf og ríka Madeira menningu. Þetta mun fela í sér ótrúleg strand og fjallgönguferðir fyrir ofan skýin, daglegt jóga við sólarupprás, andardráttur og hreyfing við sólsetur, hagnýtar líkamsræktarstundir, hugleiðslu, holl matreiðslunámskeið, næringarráðstafanir, umræður um lífhakka, sund (bæði sjó og sundlaug) og fjölbreytt úrval af nuddum á hverjum degi .

Nánari upplýsingar er að finna á yeotown.com/yeotown-madeira

Líkaði við þessa grein um líkamsræktarnámskeið? Lestu fleiri greinar um líkamsrækt.

Fáðu vikulega skammtaleiðréttingu þína hér: SKRÁTU FYRIR FRÉTABRÉF OKKAR